【カロリー】エネルギー質問スレpart5【kcal】

【カロリー】エネルギー質問スレpart5【kcal】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 02:18:05 M6Bpr+te
最低限、下記URLで調べたほうが回答が貰いやすいと思います。
URLﾘﾝｸ(fooddb.jp)
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

・一般的な料理写真付き
URLﾘﾝｸ(naka-country.web.infoseek.co.jp)

・概量がわかる（グラムのわかる写真館）
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)（PC）
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)（携帯・一般食品）
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)（携帯・料理）

・市販品あり
URLﾘﾝｸ(www.eatsmart.jp)

・グーグル先生
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
ここに「食品名　"kcal"ORカロリー」で検索して出てこなければここで質問の価値あり。

その他、>>2-6あたりも参照してください。

前スレ
【カロリー】エネルギー質問スレpart4【kcal】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 02:22:46 M6Bpr+te
その他、カロリーチェックサイト

・カロリー計算表（お料理用）
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
・栄養成分ナビゲーター
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
・携帯用・栄養成分計算
URLﾘﾝｸ(www.bros-soft.com)
・外食カロリーチェック（携帯OK）
URLﾘﾝｸ(i.kcal.fc2web.com)
・摂取カロリー・消費カロリー大辞典
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
・カロリー講座
URLﾘﾝｸ(www.miyabi.com)
・外食用カロリーチェック（携帯用）
URLﾘﾝｸ(www.c-sta.com)
・USDA（米国農務省）
URLﾘﾝｸ(www.nal.usda.gov)
・どうぶつダイエット（PC版・携帯版あり）※登録制（有料）
URLﾘﾝｸ(anit.jp)

・「グラムのわかる写真館」調味料編
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)（携帯用）
・重量換算表
URLﾘﾝｸ(www.hikari-kinzoku.co.jp)

・基礎代謝量の計算
URLﾘﾝｸ(diet.089.jp)
・消費カロリー計算（携帯）
URLﾘﾝｸ(www.hi-ho.ne.jp)
・摂取カロリー・消費カロリー大辞典　消費カロリー
URLﾘﾝｸ(muuum.com)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 02:23:24 M6Bpr+te
食品成分表
URLﾘﾝｸ(spreadsheets.google.com)

上のに載ってないのや商品なんかは、入力フォームで登録すると、公開成分表に追加されるから便利。
入力フォーム <URLﾘﾝｸ(spreadsheets.google.com)
公開成分表 <URLﾘﾝｸ(spreadsheets.google.com)

要求、要望があれば下の要求フォームから入力してください
要求フォーム <URLﾘﾝｸ(spreadsheets.google.com)
要求一覧 <URLﾘﾝｸ(spreadsheets.google.com)

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 02:24:36 M6Bpr+te
《よくある質問・１》

問：お米一合は何キロカロリーですか？
答：白米1合＝180cc＝150g＝約534kcalです。
　　ちなみに白米1カップ＝200cc＝160g＝約570kcalです。

問：ご飯100gは何キロカロリーですか？
答：ご飯100gあたり168kcalです。
　　お茶碗一杯はお茶碗の大きさによって異なります。

問：ご飯100gをお粥にしたらカロリーは変わりますか？
答：変わりません。お粥全量で168kcalです。
　　ただし味付けをした場合は調味料のカロリーが加わることになります。

問：魚のわた（または血合い）のカロリーは分かりますか？
　　肉の（栄養成分表に載っていない）部位のカロリーは分かりますか？
答：魚の部分ごとのカロリーが分かる人はいないと思われます。
　　同様に栄養成分表に載っていない肉の部位のカロリーが分かる人もいないと思われます。

以下、過去スレからの引用。
＞「魚の部分ごとのカロリーが分かる人はいないと思われ」
＞
＞ですが皮は身との間に油があるので確かにカロリーは高いです。
＞血合いは一応白身と同じカロリーという事になっています。
＞
＞それから皮も血合いも白身に比べて栄養がたっぷりです。
＞皮にはビタミンB群とコラーゲン血合いには鉄分とビタミンが豊富
＞皮も大した量じゃないので美味しく食べたらいいのでは？

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 02:27:32 M6Bpr+te
《よくある質問・２》

問：ヤマザキ製パンの○○○というパンのカロリーは分かりますか？
答：ヤマザキ製パンは算出済みの商品であれば電話で直接問い合わせると教えて貰えます。
　　（新商品の場合は算出まで時間が掛かる場合もあります）
　　または他の似たようなパンの数値を参考にしてください。

問：パンの耳は高カロリーですか？パンの耳のカロリーはどのくらいですか？
答：食パンの耳（クラスト）も、グラムあたりのカロリーはパンの内側（クラム）と同じです。
クラスト部分は水分が少ないので体積のわりには重量があるため高カロリーだと言われているだけ。
ちなみに8枚切りの食パンの耳は1枚（4辺）あたり30kcalくらいになるそうです。
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 02:27:57 M6Bpr+te
＜参考＞
パンのカロリーについて。

パンのカロリー、それぞれ100gあたり
・イングリッシュマフィン　228kcal
・食パン　264kcal
・コッペパン　265kcal
・フランスパン　279kcal
・ロールパン　316kcal
・クロワッサン　448kcal
・ベーグル　250～280kcalくらい
（ベーグル以外は五訂の数値です）
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)（PC）
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)（携帯）

以下、過去スレから引用。

＞カロリーがわからないパンは100gあたりのカロリーを自分で計算するといい
＞
＞あんぱん280
＞クリームが少ないもの300
＞クリームが多いもの330
＞デニッシュ400

以下、パン板からコピペ

＞フランスパン 100g当たり　277カロリー(kcal)
＞フランスパン(1本) 240g　　670kcal
＞クロワッサン 100g当たり　449カロリー(kcal)
＞クロワッサン(1個) 45g　　202kcal
＞ベーグル(プレーン) 100g当たり　270カロリー(kcal)
＞ベーグル(1個) 120g　　324kcal
＞マフィン(プレーン) 100g当たり　228カロリー(kcal)
＞マフィン(1個) 120g　　274kcal
＞
＞あるパン屋の190ｸﾞﾗﾑあたりドイツパンカロリー
＞プンパーニッケル 423kcal
＞フルーツライブレッド 475kcal
＞
＞ただしドイツパンはずっしり重いので
＞見た目が小さいものでもカロリーは結構ある。
＞GI値は低いけどね。

ここにいろいろなパンのレシピやカロリーが載ってます。
・e-パン工房
URLﾘﾝｸ(www001.upp.so-net.ne.jp)

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 02:29:34 M6Bpr+te
とりあえず以上です。

テンプレに「よくある質問」と「パンのカロリー」追加しちゃったけど、不要であれば
次スレ立てるときは削除しちゃってください。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 06:30:56 3EOuSIU6
>>1乙です
パンのカロリーはありがたいかも

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 07:28:53 Zs5+lf1a
(　；∀；) ｽﾊﾞﾗｼｲﾃﾝﾌﾟﾚﾀﾞﾅｰ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 10:50:35 03dSzqIu
>>1乙です
パンのカロリーありがとう！

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 20:06:18 KD5TOJ/5
どうしてもグーグル先生でもあいまいでわからなかった、のむらのミレービスケット（茶色いやつ）
誰か１００グラム単位でもわかる方いますか？・
教えてえらい人！！

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 22:17:42 w00pKOEC
>>11
のむらのミレービスケットはヒットしなかったけど、他メーカーのミレービスケット
ならいくつか出て来たよ。
油で揚げてあるから全体的にけっこう高め。
サンコー「国内産小麦粉100% ミレービスケット」は100gあたり535kcal
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
ミヤコ「にこにこシリーズミレービスケット」は2枚（4.5g）あたり23kcal
（100gあたり約511kcal）
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
健康フーズ「国内産小麦粉使用ミレービスケット」は100gあたり509kcal
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
だそうです。参考まで。

ちなみに楽天で見つけた高知のお菓子「ミレービスケット」は100gあたり434kcal
とありましたが、他と比べてかなり低いので参考にするにはちょっと微妙かも…？
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 00:45:01 wMd9PtlE
>>12先生
ありがとうございます
とても参考になりました
高知な私はたまに無性にﾐﾚｰが食べたくなってスーパーに買いに行くと何故か、のむらのﾐﾚｰが主力でおいてあるんです
食べ過ぎないように３回位に分けてたべるゃうにしまつ…

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 06:53:17 2n/H6gY7
カッテージチーズを作る時
755kcalの牛乳１Lで250gのチーズが出来ました
サイトによるとカッテージチーズは100gあたり105kcal
ならば、残った乳清に492kcalも含まれているのでしょうか？
カッテージとリコッタがネットでは混同されているみたいで、
カロリーの多い方のリコッタで計算しても、412kcal残ります
見た目では、乳清よりチーズの方がカロリーが多い気がするのですが、どうなのでしょうか？

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 12:17:33 Xr8zqOjV
>>14
乳清の方が栄養価が高いみたいですね。

URLﾘﾝｸ(www.xyz001.net)
ホエイはチーズの製造工程で、牛乳の固形成分を凝固される時に出来ますが、
牛乳に乳酸菌とレンネットと言われる凝乳酵素剤を加えると、
チーズ原料のもとになる凝乳と水溶液に分かれますが、この液体がホエイです。
ホエイは凝乳が牛乳の15%なのに対して、85%を占めています。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 18:52:21 2h8aXt3e
ホエー、五訂では組成が一定しないので算出されていないらしいけど
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
>>2のテンプレにあるUSDAのデータだと、「Whey, acid, fluid」（乳清、酸、流体）が
24kcal／100gとなっていたよ。
（「Whey, sweet, fluid」でも27kcal／100gだった）
>>15にあるリンク先のホエイはパウダーの話なのでちょっと事情が違うかも。
（ちなみに「Whey, acid, dried」は339kcal／100g）

ホント、不思議なんだよね。残りのエネルギーはどうなってるんだろうか？

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 20:38:16 WANGW9nf
＞牛乳に乳酸菌とレンネットと言われる凝乳酵素剤を加えると、

こいつらによって分離・凝固時にエネルギー消費してんじゃね？
組成を化学的に変化させてるんだろうし
熱が発生するのなら確実だろうけどやったことないから憶測でしかない

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 23:13:40 q8/1ZeKN
白ご飯と炊き込み御飯、同じ１４０グラムなのに白ご飯の方がカロリー高いのどして？肉とか調味料が入ってて炊き込み御飯のが高そうなのに。それとも参考にしてるサイトが悪いの？

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 23:18:06 GD5vCHVk
ヤマザキのベルギー＆チョコホイップのコッペパンお願いします。
袋にもググっても無くて・・。一個丸まる食べるにはカロリー知りたいです。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 00:15:06 FEqUF+lQ
>>18
肉や調味料以外に、白飯よりはるかにkcalの低い「野菜やきのこ」が入っているからでは？

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 06:59:23 jbTEUufp
>>20 有難うございます。なるほど！野菜やきのこでかさ増ししたらカロリー低めで美味しく頂けるんですね!!

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 17:50:11 S+tQVVNG
>>19
ヤマザキのコッペパン、栄養成分表見る限りではピーナツクリーム490kcal～
つぶあん＆マーガリン569kcalなので、たぶんこのくらい。
ヤマザキはお客様相談室に電話すれば算出済みの商品であればカロリー教えて
貰えるので、正しい数値知りたい場合は直接問い合わせてください。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 18:32:25 7C8sTgqY
同じく山崎パンですが
栗むし羊かん１本あたりのカロリーを教えて下さい

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 22:39:58 coNk/f7A
西友で売ってる英国アズダのエクストラスペシャルクッキーですが
どのクッキーでも良いので、カロリーわかる方いらっしゃいますか？

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 01:04:18 sXpyUCWQ
>>23
ヤマザキは電話で問い合わせたほうが早いよ。

とりあえず、栗ようかんについては前スレ＆過去スレより引用。
＞羊羹１本（225ｇ）で666kcal。
＞栗（甘露煮）１粒（15g）で36kcal。

＞亀谷堂の栗羊羹は1本330gあたり約792kcalだそうです。

ヤマザキの栗むし羊かん１本の重さが分からないので、参考まで。
実際には重さ量って計算してみてください。

>>24
アズダのエクストラスペシャルクッキー、「ASDA Extra Special kcal」で検索したら
すぐ分かったよ。パッケージに書いてないの？
ちょっと見づらいかもしれないけど、それぞれ100gあたりと1枚あたりのカロリー。

・ベルギーチョコレートショートブレッド
ASDA Extra Special Belgian Chocolate Chunk Shortbread
531kcal／100g、104kcal／per shortbread
・レモンショートブレッド
ASDA Extra Special Lemon Shortbread
531kcal／100g、104kcal／per biscuit
・バターショートブレッド
ASDA Extra Special All Butter Shortbread
531kcal／100g、104kcal／per shortbread
・キャロットケーキクッキー
ASDA Extra Special Carrot Cake Cookies
510kcal／100g、133kcal／per biscuit
・ベルギーチョコレートクッキー
ASDA Extra Special Belgian Chocolate Cookies
535kcal／100g、138kcal／per cookie
・チョコレートヘーゼルナッツクッキー
ASDA Extra Special Chocolate and Hazelnut Cookies
516kcal／100g、130kcal／per cookie
・チョコレートフルーツ＆ナッツ
ASDA Extra Special Chocolate, Fruit and Nut Cookies
509kcal／100g、125kcal／per cookie
・ダブルチョコレートクッキー
ASDA Extra Special Double Chocolate Cookies
526kcal／100g、138kcal／per cookie

URLﾘﾝｸ(www.mysupermarket.co.uk:80)

26:25
09/01/28 01:06:10 sXpyUCWQ
ああ、perと／がだぶってしまった。ごめん。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 11:41:31 IzH5FOKx
タカノフルーツパーラーのフレーズというケーキのカロリーを教えて下さい。
（あまおうのフレーズじゃなくてただのフレーズです）
調べたのですがわかりませんでした。
よろしくお願いします。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 16:50:41 zo+ykH1J
>>25
アズダのクッキー、ありがとうございました。
アズダのサイトは見つけられたのですが、英語がわからず
クッキーを探すことすらできませんでした･･･orz

箱はというと肝心な場所に｢輸入元西友｣とかのでっかいラベルが貼られているんですよ～
だからとっても助かりました！
カロリー管理しながら、１日１枚だけ楽しみに食べたいと思います。
本当にありがとう！

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 00:10:50 KwesL5Rs
鳥はむ（300ｇ胸肉・皮なし）のカロリー・鳥はむから取ったスープのカロリーは
どのくらいなのでしょうか？
塩、蜂蜜大匙1、こしょうで味付けした後、茹でる（スープをとる）という作業が
入るので、脂肪がスープに流れ出て、カロリーが変わってくると思うのですが、
どれくらいで見積もったらいいのかわかりません…。
どなたか教えていただけるとあり難いです。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 10:08:04 XU5enPbB
ラーメン二郎のつけ麺(できれば歌舞伎町店)のカロリー分かる方いますか？

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 13:21:16 PepTc+ZM
>>25
遅くなってすみません
大体が分かれば大丈夫です
ありがとうございました！

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 00:18:13 bTZfgy8O
>>29
とりあえず、
・鶏むね肉・皮なし　300g　324kcal（脂質4.5g）
・はちみつ　大さじ1(21g)　62kcal
・こしょう　小さじ1(2g)　7kcal
・塩　0kcal
・水　0kcal
なので、スープを含む全量で約393kcal。
茹でることによってどのくらい脱脂するかは一概には言えないのですが、五訂では
鳥がらだしが100gあたり7kcalとなってますので、どれだけスープがとれたかを
量って、上の全量のカロリーからマイナスしてみるとだいたいの目安にはなると
思います。
ちなみに茹でることによって鳥そのものの重量も変化しますので、
「393kcal－スープのカロリー」が鳥はむ300gあたりのカロリーにはならないです。
実際に出来上がった鳥はむの重さを量ってみるのがいちばんですが、例えばゆで豚
だと調理後は65％の重量に、豚の角煮だと70％の重量になります。
参考まで。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 01:36:40 kBP107Sh
>>32
大変解りやすい説明ありがとうございます！本当に助かりました

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 02:17:37 mgTQQvz7
1日の摂取カロリーが638ｶﾛﾘｰって、悪いですか？

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 05:21:25 i9RKMm6l
>>34
悪いでしょ。低過ぎだよ。
少なくとも基礎代謝＋αは摂取すべき。
その手の質問は↓のスレでするともっと親身な回答が
貰えるかもね。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 18:45:08 uDba6fSl
しもつかれオネガイ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 19:58:20 fD64Thme
タリーズのイタリアンコロッケってなんカロリーでしょうか？

38:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/01/30 20:19:06 LU5AcQh2
わかりません

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 23:01:08 bTZfgy8O
>>36
しもつかれ、このレシピで作ると1人分でだいたい260kcalくらい。
URLﾘﾝｸ(www.atochigi.ne.jp)

>>37
新商品なので分かる人はまだ居ないんじゃない？
タリーズは問い合わせるとカロリー教えて貰えるみたいですよ。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 22:52:36 z/0lKf8f
>>39
高っ！
ありがとう

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 04:52:51 9HhobwXk
ローソンのデザート
ワッフルサンドのカロリーわかりませんか？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 07:10:27 +3BO/Dxc
パンの耳100gのカロリーってフワフワの部分100gと同じなんだろうか？

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 09:14:12 IdwagGW4
>>42
同じ。>>5を参照。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 17:08:05 Kd5Ysmzv
脂肪のつきにくいとかコレステロールを下げる油とかって売ってますけど
あれって効果ありますか？あれでから揚げとか作ったら多少マシですよね？

45:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/01 17:09:26 pVYVTvFG
わかりません

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 20:15:36 DUTEJdi+
雪塩ちんすこうの一袋二個入のカロリーをご存知のかた教えて下さい。プレーンのちんすこうは126kcalらしいけど雪塩がわからない…

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 21:09:25 +ynh2Ju5
すいません北海道村バンビの生キャラメルは一個何kcalか
教えて下さい｡ホワイトチョコじゃなく普通のチョコレートに
コーティングされてるヤツです

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 23:25:32 IdwagGW4
>>44
効果があるかどうかは分かりません。カロリーは他の油と変わらないけどね。

>>46
雪塩ちんすこう、前スレでは1個55kcalって書いてあったよ。

>>47
バンビの生キャラメルはスウィートは80gあたり431kcal（100gあたり約539kcal）。
ちなみにホワイトは80gあたり430kcal（100gあたり約538kcal）、塩生キャラメルは
30gあたり161kcal（100gあたり537kcal）だそうです。
1粒あたりはよく分からないのでキッチンスケールで重さ量ってみてください。

49:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/02 01:13:54 SSHfgdya
>>44
わかりません

>>46
わかりません

>>47
わかりません

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 02:10:43 U10+zUYX
>>49
存在がわかりません

51:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/02 10:51:39 SSHfgdya
ミラクルメガマッチョのスーパーハードゲイ体操お兄さんです

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 12:27:09 JRmcrIoq
油揚げ１枚のカロリーは果たして‥？！

53:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/02 12:47:28 SSHfgdya
わかりません

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 13:28:42 qNBvwUo7
>>48
丁寧に教えてくれてありがとうございます
生キャラメルはカロリーもっとあるかと思った

55:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/02 13:51:23 SSHfgdya
アーノルドシュワルツェネッガー３人分のカロリーと栄養成分を教えて下さい

56:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/02 13:52:11 SSHfgdya
自己解決しました

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 14:31:11 4jrQa5mC
あれ？
各食品のカロリー計算したはいいけど、どれくらいならおｋか忘れた＼(^0^)／

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 19:00:35 XnOixqwp
>>52
油揚げは100gあたり386kcal。
1枚は商品にもよるけど約77kcal（20g）～約116kcal（30g）くらい。
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)（PC）
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)（携帯）
ちなみに油揚げ1枚を湯通しすると15kcal、茹でて余分な油をペーパー等でふくと
20kcalほどダウンするそうです。
URLﾘﾝｸ(marron-dietrecipe.com)
URLﾘﾝｸ(kanaco.jp)

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 20:24:53 KPbPNU9R
よく居酒屋とかにある800～900円くらいの鳥の半身揚げってカロリーどれくらいですか？調べても鳥のもも100グラムのカロリーとかしか出てこなくて半身自体のカロリーすらわからなくてプラス味をつけて揚げたカロリーを知りたいです。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 21:20:02 Y3mjoROB
ロールさん（いちご）

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 00:20:13 Tmjja5Ms
>>59
鶏の半身揚げなんて初めて聞いた。北海道で人気なんだね。

肉は部位によってカロリーが違うので鶏の半身のカロリーがどのくらいかは
はっきりしないんだけど、例えば1羽が1.2kg（正味840g）の若鶏の場合、
・ささ身　60g　63kcal
・むね　240g　458kcal
・もも　420g（正味335g）　670kcal
・手羽　120g（正味90g）　190kcal
で、1381kcalらしいです。
なので、大きさにもよりますが半身だと約690kcalほど。
（グラムあたりだと、鶏半身・可食部100gあたり約190kcalになる。
　皮付きのむね肉のカロリーとあんまり変わらない。）
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
素揚げした場合の吸油率は全体の3～8％なので116～309kcalくらい。
まあだいたい5％の吸油率だとして、193kcalくらいアップ。
調味料はお店の人間じゃないと分からないので何とも言えないけど50～100kcal
くらい？（もっと低いかもしれないけど）
なので、420gの若鶏の半身揚げは、だいたい930kcal～1000kcal弱くらい？
まあ机上の計算ですので、参考まで。

>>60
ロールちゃん　いちご　のことなら439kcalだそうですよ。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 01:31:48 PWmQlcJJ
油揚げカロリーの答えありがとう!
適当に50カロリー計算してた、危なかったよ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 08:24:51 a79leeI+
タカキベーカリーの石窯ホワイトローフて一枚100グラムもないですよね？

64:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/03 10:10:52 ah32vPQN
わかりません

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 11:54:05 a79leeI+
そっか。

66:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/03 12:37:35 ah32vPQN
そうです

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 14:53:00 uwhvNCfV
一風堂の白玉ラーメンってカロリーどのくらいかわかる方いらっしゃいますか？(；・∀・)
食べたのはいいんですがカロリーが気になって……

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:36:34 8IaxiQQ2
モンテールの焼きプリンモンブランのカロリー教えてください

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 18:48:18 Cl2hV9Hl
元気寿司の丸かぶり恵方巻お願いします

70:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/03 18:58:20 ah32vPQN
こちらこそ宜しくお願い致します

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 19:38:08 JijSEhd2
恵方巻き１本完食しました★
カロリー気になるφ(.. ；)

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 19:49:40 7XI/46ZR
>>61さん
ありがとうございます！北海道だけとは知らずに普通に居酒屋にあると思ってました↓わかってスッキリしました☆

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 20:06:07 qnXb/40k
>>63
食パン一枚が大体６５ｇだから目安にしてみたら

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 20:12:25 IBnAaABF
福豆一粒あたりのカロリーを教えてもらえると嬉しいです。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 20:37:27 Hb7MclVF
>>61
ありあと

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 22:05:27 Tmjja5Ms
>>63,65
もう見てないかな？
石窯ホワイトローフ、100gあたり232kcalで1袋604kcalらしいから、4枚入りなら
1枚65gで151kcal。
URLﾘﾝｸ(www.takaki-bakery.co.jp)

>>67
ラーメンは店が公表していない限り、目測で計算するか他店のラーメンのカロリーを
参考にするしかないと思う。
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)（PC）
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)（携帯）
URLﾘﾝｸ(q.hatena.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www6.plala.or.jp)
とりあえず博多一風堂、お問い合わせ先。
URLﾘﾝｸ(www.ippudo.com)

>>68
モンテールの焼プリン・モンブラン、1パックあたり293kcalだそうですよ。
（100gあたりは182kcal）
URLﾘﾝｸ(www.monteur.co.jp)

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 22:06:26 Tmjja5Ms
>>69
元気寿司の丸かぶり恵方巻は1本487kcalだそうです。
ちなみに七福海鮮巻は1本477kcal、海鮮恵方は1本562kcalだそうです。
URLﾘﾝｸ(www.genkisushi.co.jp)

>>71
レシピとか量にもよるので何とも。元気寿司のは上記参照。
このレシピで作ると1人分679kcal
URLﾘﾝｸ(recipe.gourmet.yahoo.co.jp)
去年コンビニで売っていたものだとセブンイレブンの恵方巻が413kcal／253g、
ファミリーマートのまるかぶり寿司が528kcal／306g、ローソンの丸かぶり寿司が
568kcal／308g、サークルKサンクスの丸かぶり恵方寿司が653kcal／316gだそうです。
URLﾘﾝｸ(portal.nifty.com)
参考まで。

>>74
1粒約1kcalになるそうです。
URLﾘﾝｸ(www.eatsmart.jp)

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 22:13:24 4TqWqUdO
沖縄のソーキ蕎麦とせんびきやのフォンダンショコララムレーズンのカロリー教えてください調べたり電話してみましたが分かりませんでした目安でも構いませんのでお願いします

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:48:20 Tmjja5Ms
>>78
フォンダンショコラは、例えばこのレシピで作ると直径15cmの丸形1/6個で
423kcalになるそうです。
URLﾘﾝｸ(recipe.gourmet.yahoo.co.jp)
単純計算で1個87gくらい。（だけど焼くことによって水分が飛ぶので実際は
もう少し軽いかも）

ソーキそばはeatsmartでは1杯661kcalとなってました。
URLﾘﾝｸ(www.eatsmart.jp)
このお店のソーキそばは736kcal。
URLﾘﾝｸ(r.gnavi.co.jp)
沖縄そばは560kcal、野菜そはは471kcalだそうです。

どちらも当然ながらレシピやお店によって違うので、まあ参考まで。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 13:57:14 n3/Fr6Zm
果物のメロゴールドのカロリーを教えてください。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 14:15:17 64m8EOWO
紫芋のカロリー教えてください

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 15:19:20 bn/qOPpz
女性が一日に必要カロリーは？どれくらい？

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 15:24:37 8RKOmOJv
>>82
基礎代謝＋生活代謝

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 15:40:42 bn/qOPpz
↑平均だいたいどれくらいよ？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 15:46:22 8RKOmOJv
平均じゃまったく役に立たない。
基礎代謝ほど人それぞれなものはないから。
身長も体重も体脂肪も筋肉量もわからないのに、答えようがないよ。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 15:46:47 vgZ2d3PW
>>84
お前それが質問する態度かよ
年齢や生活強度によっても違うんだから一概には言えない。大体ならそれぐらいググレカス

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 15:49:44 7XLqAj0M
>>86
この馬鹿ｳｻﾞｲww

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 16:15:46 1mBMvisM
サラダ油カロリー高すぎて吹いたw

そら揚げ物は駄目ってなるわな

89:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/04 16:35:25 4yOi2Uag
あったまわりーな

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 20:36:52 vRjsC5EA
>>80
これによると100gあたり約30kcal、ってことになるけど
URLﾘﾝｸ(caloriecount.about.com)
文旦（ポメロ）とグレープフルーツの交配したものとしてはちょっと低いかなと
思わなくもないので可食部100gあたり38kcalくらいだと思っておけば良いのでは？
（文旦とグレープフルーツの可食部のカロリーがそのくらい）
URLﾘﾝｸ(www.nippitrading.co.jp)

>>81
Yahoo!知恵袋によると生紫芋100gあたり124kcalだそうですが
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
基本的にはふつうのさつま芋とあまり変わらないと思う。
URLﾘﾝｸ(kurashi.hi-ho.ne.jp)

>>82,84
テンプレ>>2の基礎代謝量の計算や消費カロリー計算のサイトに行って実際に
計算してみては？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 21:24:52 dY23kEpJ
音羽鮨というお店の、開運巻の巻きずしは１本何カロリーあるのでしょうか
よろしくお願いします

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 22:52:23 NYsaHJIl
カニ足(ズワイ)一本あたりカロリーどのくらいか教えてください。

93:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/04 22:57:25 4yOi2Uag
>>92
蟹足一本のカロリーはわかりませんが温水洋一の血液型はAB型だそうです

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 00:23:44 khMbTytP
>>91
一般的（？）な太巻き寿司のカロリーが1切れ31gあたりで64kcalになるようです。
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)（PC）
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)（携帯）
これや>>77の恵方巻きなどを参考にして重さ量って計算してみてはどうですかね？
いちおう、音羽鮨　お問い合わせフォーム
URLﾘﾝｸ(demae.otowa.ne.jp)

>>92
たらば蟹ですが、脚の部分のグラムとカロリーが分かります。
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)（PC）
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)（携帯）
上のたらば蟹の可食部をずわいがにのカロリーにおきかえると、それぞれ可食部
・脚の太い部分　17g　約12kcal
・脚　22g　約15kcal
・脚の先　4g　約3kcal

95:91
09/02/05 10:34:46 x6skkw4G
>>94
ありがとうございます！

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 22:35:09 BNtYd5zQ
キムチなべ（たら、もやし、しめじ、キャベツ、白菜入り）を大き目のおわん1杯食べるのと
キムチなべを普通のおわん1杯＋ご飯を60グラムではどちらがカロリー高いでしょうか？

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 00:03:40 7Gi4c9K7
>>96
後者

98:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/06 00:14:19 hF96c66x
>>96
わかりません。まずキムチ鍋にキャベツを入れるあなたの神経がわかりません。
鍋に白菜は定番です。しかし白菜だからと言って鍋をキムチ味にする必要性につながるわけではありません。
したがって白菜を鍋に入れる必要も無いのです。
そして「しめじ」ですが、私はマイタケでも良かったのではないかと思いますが、
貴方はどういうつもりでシメジを鍋に入れたのでしょうか？
私はこの質問者の思考回路を全く理解できません。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 00:59:50 wdTGmtQH
>>97さん　
やはり炭水化物をとるとカロリー高くなるのですね
ありがとうございます

>>98さん
しめじ、キャベツ、白菜など家にあった適当に野菜ぶち込んだだけです
キムチ味が食べたかったんですよ。面白い人ですね、なべ奉行さんかなにかですか？

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 03:33:20 LzpWhvRE
地元にいちごジャムサンドクラッカーが売っているんですがカロリーが載ってません;;
一枚あたりのカロリーってどのくらいありますか？

計ってみましたが、クラッカーは1枚1gなんで2枚で2g、ジャムは2gで計4gです。
カロリーは1枚あたり約5カロリーと考えてよろしいですか？

101:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/06 10:03:26 hF96c66x
>>99
わかりません

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 10:10:14 f7v6aJ8n
>>100
どの程度の大きさかわかりませんが、
1gのクラッカーってかなり小さいですか？
一応成分表にのっているクリームサンドクラッカーは8g42kcalです。
だいたいクラッカーやクッキー類は１枚40～60あたりだと思いますよ。

103:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/06 10:14:58 hF96c66x
>>102
わかりません

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 10:15:21 cEOcyhBP
標準的な寿司一貫のカロリーは？

105:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/06 10:17:13 hF96c66x
>>104
わかりませんがウニはヒトデの仲間だそうです

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 11:48:03 8iOudu/5
>>100
URLﾘﾝｸ(maimai3284.blog.so-net.ne.jp)
↑こんな感じのだったら全部で170gで40個強入っているから一個4gくらいだね

クラッカー(オイルスプレー)2g＝約10kcal
いちごジャム 2g＝約5kcal

で、一枚15kcalくらいじゃね？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 13:54:36 AfkXp4uf
>>76さん>>63です。今見たのですが調べていただいてたのですね。ありがとうございます。
これからも参考になるのでとても助かります。

108:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/06 14:15:23 hF96c66x
黙らっしゃーい！！！

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 20:06:06 uZxieW9M
>>104
ネタによってかなり違うから標準的と言われても答えようがないけど、まあ
平均すると一貫50～60kcalくらいのものが多いかも。
とりあえずこのあたりを参考にしてみてはどうでしょうか。
URLﾘﾝｸ(i.kcal.fc2web.com)（携帯）
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)（PC）
他にも「寿司　カロリー」で検索するといろいろと出てくるから自分で調べて
みてください。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 06:48:46 5jMwQ8EK
>>106
サンクスです
クラッカーはそれとまったく同じ
ジャムは固まっていますが、甘みは多少あります

てか、クラッカーのカロリーヤバッ(　ﾟдﾟ)
あんな小さいのに

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 13:03:31 4EIq5xGU
はごろもフーズのシーチキンフレークＬのｶﾛﾘｰ教えて下さい

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 13:31:50 YqkDth4M
茶そば(干麺)120ｇのカロリーを調べていますがわかりません
わかる方教えて下さい

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 19:31:38 OuMkcg8D
マグロのアラという部位はどうですか？

114:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/07 19:34:19 lbZFvTjK
いいと思いますがそうとも言い切れない可能性も捨てきれないと思う方もいらっしゃるかもしれません

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 20:31:42 /H9afLwj
三嶋亭のすきやき三嶋亭コースを全部食べつくしたら、カロリーはどれくらいでしょうか？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 20:58:47 gYW+9PVS
鍋用にスーパー等で売っている鴨肉のつみれのカロリーはいくらでしょうか？
味付きのものでした。
一つ15gほどだったのですが…よろしくお願いします。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 21:17:32 GeJkOs4+
携帯からですみません。

ロイズのアーモンドが入った板チョコのカロリー教えてください。
ぐぐったんですけど、分かりませんでした。
よろしくお願いします！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 23:27:07 Lpxf9IZN
短パンやだ

119:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/08 08:38:15 WpIvDRfG
そんなに嫌なら燃やしてしまえー！！！

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 08:55:30 FOJ5yTze
>>115
京都の方ですか
いいな

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 13:40:10 B9XkN6K6
royceのビーンズショコラの抹茶味。
ひと箱or一粒でどの位のカロリーでしょうか・・・？

ポテトチップチョコレートは有名ですので分かるのですが・・・　　＾＾；
お願いします

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 17:29:24 1SBVple5
グレイビーソース(ローストビーフにかける)のカロリーを教えて下さい。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 18:34:00 GIJ2WStQ
いわおこしのカロリーってどのくらいありますか？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 18:56:11 zUwzSRjh
ピンクとか黄色とか黄緑とかの大きい袋にたくさんはいってるふ菓子のカロリーわかりますか？

大体でいいです
１つあたりでも全体でもいいです

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 19:03:17 vCohdVne
カロリーが気になるくらいなら食うな！！！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 21:28:23 00Dkl9u5
お腹が減ったのでチョコパイ10個食べました。
カロリーは知りません！

127:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/08 21:30:06 WpIvDRfG
あったまわりーな

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 22:02:33 1SBVple5
チョコパイって、１つ７０ちょっとくらいだよ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 23:46:14 NXgER0CB
たんぱん

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 01:06:25 tF+OuA4B
>>111
シーチキンＬフレーク（油漬け）　80g　240kcal
シーチキンＬフレーク（エコナ）　75g　215kcal
素材そのままシーチキンＬフレーク　80g　59kcal

>>112
干しそば(乾)は100gあたり344kcal。茶そばも同じ。
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

>>114
テンプレ>>4参照。魚の部位ごとのカロリーは不明。

>>116
かも肉・皮なしが100gあたり128kcalなので、レシピにもよるけど調味料・
卵白・片栗粉などを入れてつみれを作っても15gなら20kcal～では？
皮も含んだ状態でミンチにしてあった場合は30kcal～くらいになるかも。

131:130
09/02/09 01:07:41 tF+OuA4B
間違えた。

×>>114
○>>113
テンプレ>>4参照。魚の部位ごとのカロリーは不明。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 01:08:47 tF+OuA4B
>>117
ロイズの板チョコレート（アーモンド入り）については分かりませんが、他社の
アーモンドチョコレート（粒状のものなど）がだいたい100gあたり560～580kcal
くらいなので、グラムあたりはだいたいこんな感じだと思う。
1枚120gとのことなので、1枚あたりは672～696kcalくらいかな？
憶測でない数値が知りたい場合はロイズに直接問い合わせてみてください。

>>121
ロイズのビーンズショコラのカロリーは分かりませんが、昔森永製菓から出ていた
黒豆で作ったあんをビターチョコレートでくるんだという「黒豆チョコレート」
という商品は100gあたり530kcalだったようです。これだとチョコレートだけの
カロリーとさほど変わらないな。
ちなみにうぐいす豆の煮豆のカロリーは100gあたり240kcalなので、うぐいす豆と
チョコレートが半々くらいだと考えると100gあたり400kcalくらいになるかも。
あくまでも推測なので、参考まで。
上と同じく憶測でない数値が知りたい場合はロイズに直接問い合わせてみてください。

>>122
市販品ならば「Western Family Turkey Gravy」というグレービーソースは60g
あたり15kcal
URLﾘﾝｸ(www.alohagift.com)
ハインツのビーフグレービーは100gあたり33kcalだそうです。
URLﾘﾝｸ(www.heinz.co.jp)
ただ、商品によってはもっと脂質が高くカロリー高い場合もあるかも。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 01:09:30 tF+OuA4B
>>123
おこしは五訂では100gあたり383kcal。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)

>>124
このやおきんのふ菓子が8本あたり239kcal。
URLﾘﾝｸ(www.itoyokado.jp)
しきしまのふーちゃんというふ菓子は100gあたり約380kcalくらい。
URLﾘﾝｸ(www.itoyokado.jp)
参考まで。

>>126,128
プチチョコパイなら1個14.5gで74kcalらしいけど、普通のサイズのならもっとカロリー
高いよね？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 01:22:13 tF+OuA4B
>>115
和牛リブロース又はサーロイン160gだけでも700kcal以上はあるので、軽く
見積もっても1200～1300kcalくらいはあるのでは？
ご飯の量によっても変わってくるけど。
参考までにすき焼き一人分のカロリー。
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)（PC）
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)（携帯）

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 02:44:59 9IyX43Ys
>>130
シーチキンって意外とカロリーあるけど
いわゆる太らない（脂肪になりにくい）カロリーの代表選手だと思う

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 09:19:48 bFjrryHR
ググったのですが分かりませんでした…

東洋水産の焼きそばのソースの素のカロリー分かる方いますか？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 09:52:47 0m95Ao9g
うれしいプリン480って、本当に413kcalなんですか!?ググったら書いてったんですけど、他にも500kcalだとか色々書いてあって本当のカロリーがわかりません…
どなたか教えて下さい…

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 14:10:15 dB+kASnt
>>137
yes.
以前電話で聞いた

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 15:41:16 11RzJ/Gd
>>130
ありがとうございました

>>135
そうだと嬉しいです(T_T)
でもﾉﾝｵｲﾙ不味くて食べれなかったから油入りを油きりしてます
ほとんど意味ないけど‥

140:136
09/02/09 16:01:52 bFjrryHR
東洋水産に電話して聞きました
28kcalだそうです
ありがとうございました

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 16:17:27 tF+OuA4B
>>139
油は小さじ1杯で40kcal以上あるので、きちんと油きりすればけっこうな
カロリーオフになるから、意味はあるよ。

>>140
どの商品のソースのことか、もう少し詳細が分かると嬉しいです。
チルド麺の粉末ソース（10gだっけ？）のことかな？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 16:37:22 bFjrryHR
>>141
東洋水産のマルちゃん蒸し焼きそば三食パックだよー
麺と一緒に入ってるソースの素が２８kcalなんだって
因みに麺は150ｇ２５３kcalですね

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 16:45:03 tF+OuA4B
>>142
ありがとう。これだね。
URLﾘﾝｸ(www.maruchan.co.jp)
一食160gだから、粉末ソース10gで28kcalってことか。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 17:41:24 bFjrryHR
>>143
はいそれです

電話で聞けばすんなり教えてくれるんですね
学びました

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