7日間スープダイエット　3１日目

7日間スープダイエット　3１日目 at SHAPEUP

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 01:11:19 TtoeIhXk
レシピの半量で作ったスープ、１日で食べきってしまう。これは痩せないフラグだろうか。
そしてピーマンが切れてたことに、作り終えた今気がついて明日はピーマンなしだ。
このいいかげんな感じで３日目を乗り切ったらどうなってるだろう。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 17:18:32 MSY342GI
五日目にしてまさかの増加
違反一切なし
原因が分る方いたら教えて下さい

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:03:19 DmW1eDwS
>>969
女性なら生理前とか？

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:28:55 zTkkcBhq
便秘か、塩分過多か運動不足かその他の理由によるむくみが原因かねえ

972:969
09/05/31 21:31:46 9EblAXhp
レスありがとうございます。
効果がでやすいかなと思い整理終了直後から始めました。
なので思い当たる節は運動不足かと…
とりあえず明日は筋トレとジョギングやってきます

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 01:48:41 nDl/QPqN
野菜や果物の種類、量がだめだったとか？

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 05:18:12 kN8fUKN7
私も昨日終わったばかりだけど、なぜか５日目終了後だけ400g増えてたよｗ
増えた体重量にもよるけど、1kg未満ならそんなに神経質になることはないと思う
結局トータルで痩せてればいいやーぐらいの軽い気持ちで居た方が気が楽だよ

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 13:26:12 rlh1FRJ4
低炭水化物ダイエットでもあるわけなので、肉食べると少し増えるかも？
体重だけじゃなくて、体脂肪率や筋肉量も量れる体重計だったら気にならない程度だよ。(参考程度だけど)
自分も少し増えたけど体脂肪率変わらなかったから気にしなかったよ。
キニシナイキニシナイ！(｀･ω･´)

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 15:24:49 zL+Pc72S
アラフォー女です。

ダイエット終わって２週間。
159cmで４４ｋｇをちょっと下回るところで定着しています。
食事は和食と野菜を中心に、NHKのためしてガッテンのダイエットの
食事法を参考にして、ウォーキングと筋トレを一時間くらいやっています。
体脂肪率が落ちて嬉しい。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 23:49:22 2qQu1MZP
2日目はつらいわw
ビリーやると疲れ方がハンパない。

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 11:21:06 L/nN2qwG
同じく二日目でさっきビリーやったばかりｗ
力が全然出なくて殆どだらだら状態
汗も全然かけなかったのは初めてかもｗ

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 12:21:03 RQ9ikXot
よく、野菜の水分だけで調理って聞くので、これでやってみた。
激マズwww

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 12:36:00 LyjZgjvm
>>979
まともに料理もできないのに聞きかじりで試そうとしたんじゃないのか…

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 13:19:09 Cm/prOR2
今日遠くの激安スーパーに行けなくて、近くの普通スーパーに行って
仕方なく、イタリア産のみたことないトマトホール缶買った（130円くらいの。いつもは90円くらい）

んもデラウマｗｗｗ
今までトマホールで味決まってたんだってあらためてわかった
トマト味苦手って方は、いろいろな缶詰を試してみることをオススメする

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 13:31:03 N8lgY0V8
今まで何度かやって、成果が上がってるけど、
今回はたんぱく質不足を補うためにプロテインと併用して実験的にやってみている。
4日目で-1.4Kg　毎度のことながらバナナがうまいｗ

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 17:10:48 QNlmyfjJ
6日目。
7日目と間違えて100％ジュースのんじった…orz

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 21:10:04 adN30Lnm
三日目突入。－2ｋｇ。合わせてほんとに軽いジョギングしてからコアリズム、筋トレコースをはじめた。肉やばすぎ

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 15:59:49 OUVK7JcF
激しい運動は無理そうなので、買い物時のウォーキング+wiifitやってるｗ
これの5日目、肉が350-700ｇと書いてあるけど、
発祥がアメリカなら、この文章をベースに日本人の体格に合わせた分量にしたほうがいいかもね。
二割減程度がいいかな・・・。
6日目のステーキ、2,3枚って、アメリカのサイズだとしたら脂身たっぷりの1Kgくらいなのだろうかｗ

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 00:31:43 yQ2TpKwu
>>985

5日目は鶏ムネの皮なしだと700g食べても1000kcalいかないから大丈夫かと
牛だと変わってくるけどｗ

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 00:44:18 LlylEYQl
うおおお明日からやるぞおおお
ルール厳守でやったるど!!!

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 01:10:17 rHMywaH9
5日目はタンパク補給だから、カロリー優先は危険だよ。
たしか牛赤身のほうがいいはず。