【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part15-【集合】

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part15-【集合】 at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 14:51:54 231Dip4F
>>963
～13日目～
朝お茶漬け
ココア
昼キャラメルラテ
夜キャラメルラテ

キャラメルラテ美味い♪
ということで２杯摂取してしまった。
明日はついに25日
明日50キロ切ってたらここ卒業します!!

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 15:38:16 f9e629Sr
>>981
よけいなお世話かもしれませんけど
野菜取らなくて大丈夫ですか？
野菜取ると便秘も解消されますし
ビタミンなどの栄養も取れますよ

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 15:56:38 Zcgy1Lx4

秋にこのスレ卒業したのに戻ってきてしまった…。

またお世話になりますm(__)m

スペック
160/52.5

前回は結局49までしか落とせなかったから今回は47目標で。

さて、頑張りますか…。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 15:58:00 E3lF5CBK
30日くらいで
55.3ｋｇ⇒51.2ｋｇになった。
この調子で頑張ろう。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 16:13:45 RplCsFx5
>>982
人のダイエット方法に口出すのは野暮だけど
確かにドカ食い衝動がそのうちくるような食事内容。
てか髪とか肌にもよくない。これでリバウンドしたら
ダイエット前より悲惨な体になれること間違いなし
経験談。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 16:57:01 iOoEb/9B
ここは突っ込み所満載なダイエットをしてる人もいますね

けどみんなが食事制限と運動の王道をしている訳でもないし
確かに野暮な話だ

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 17:37:07 L4XUDPwf
>>708

このスレが終わる前に…
今朝48.8だったので卒業します！
目標48だったけど痩せる度に貪欲になって今は46くらいまでは痩せたいと思ってしまう…
何はともあれ戻ってこないように頑張るのでみんなも頑張ってください

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 17:44:39 Zcgy1Lx4
>>987
おめでとう！
二度と戻ってきちゃだめだぞ！
何かモチ上がったし見習って頑張るよ。
あ、これからもダイエットするなら程々にね！

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 17:49:43 eGZCDgEi
お肌と髪にいいダイエットってどんなのがありますかね？
自分は今納豆・野菜・豆腐・牛乳中心の食生活なんですがこれで充分でしょうか？
何か足りなかったらアドバイスお願いします
ちなみに参加表明してから1.5kgだけ落ちました

990:970
09/02/24 17:52:14 wQhqYr1v
スミマセン
規制がかかって次スレを建てられませんでした
どなたかお願いします
↓テンプレです

前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part15-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。

引き続き頑張りましょう。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 18:00:44 vMaJ6zHj
>>990
立てたよ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part16-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 18:38:54 231Dip4F
>>982
>>985

指摘されると確かに偏りすぎですねorz
今まで一度も出来たことのない場所にニキビを発見しました(泣)
これからは野菜もちゃんと食べるようにします。
そして早速にんじんやらほうれん草を買ってきました。

アドバイスありがとうございました。

ではみなさんも健康に気をつけて頑張って下さい!!

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 21:13:41 LObSmjdb
４月までに、体重もだけど体脂肪も10％代にする！

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 23:47:02 D7DLw4B3
18歳/157cm/50.8kg/25%
今日から参戦！
食事制限のみで－６kg
なんとかここまで来た…
今日の体重測定どうなってるかドキドキ
みなさんがんばりましょう！

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 05:15:20 Ms/TfZ2X
>>981
～14日目～
朝納豆ご飯
ココア
昼カフェモカ
夜にんじんのｸﾞﾗｯｾ 1/2

今日帰ってきたら体重測ろう。

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 09:37:42 qfVddCMT
>>975
159/50.2/22

卒業の人おめでとう！！
自分も後に続けるように頑張る！

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 12:57:44 Hi3JohwJ
>>974
164/50.6/22.8
思い切り運動した次の日はいつも数字が増える

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 15:08:02 A3jF1YNk
>>997
筋肉疲労で老廃物がたまって一時的に浮腫んでるんだよ
自分も運動しなかった次の日のほうが軽いけど長期的に見れば
運動長くやめてた間体重はあまり減ってない上に平均の脂肪率があがってる

マッサージやストレッチすれば少し軽減されるかも

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 17:29:22 A3jF1YNk
眠い　うめ

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 17:49:37 AM8tVv4P
40キロ代になる！

1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。