【食パン】パン好きのダイエッツ　7　【菓子パン】

【食パン】パン好きのダイエッツ　7　【菓子パン】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 00:35:45 2hx6zOJd
ダイエット中だがパンだけはやめられぬ、そんな人達が寄ってたかって集まって

①美味しいパンについて語り合いストレスを解消する。
②ダイエットに向いている低カロリーパンのレシピなど紹介をする。
③普段の食事にどのようにパンを組み込んでいるか情報交換するスレッドです。

食パン派、菓子パン派、惣菜パン派、パン好きさんなら何でもＯＫ！
平和にまったりお願いしますぱん。

前スレ
【食パン】パン好きのダイエッツ　6　【菓子パン】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 00:55:22 sKOX1Wkv
乳揉みてえ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 00:57:30 Qtjda9dH
菓子パンに含まれる炭水化物の量を見たら食べられなくなった。

一本500～700gとかおにぎり何個分って考えると、もう…

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 01:14:28 xgARb2ET
一体どんな巨大なパンだよ！
気にするべきは脂質の割合かと

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 03:22:31 MTOOrzYM
ツナポテトというパン買った
135円
量が多い
半分あげる

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 06:51:30 YjQEAW4o
わーぃ
ありがとう

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 19:59:22 a+uX0wcc
ベーグルときんぴらごぼうという変な組み合わせ
大掃除中の途中で有り合わせで食ってる
もちもちうま～

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 23:34:14 QNhRrfvK
ガストの温めたライ麦パンが美味しいと思う異常味覚の持ち主・・・

9: 【豚】【1453円】
09/01/01 01:46:40 Hr554tD1
年越しデニッシュしちゃったよ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/01 07:24:59 XdBhgbD0
>>3
大ロシアですね、わかります

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 17:18:26 ZPhTDaFx
あ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 17:39:32 kEr8gzgp
マロン＆マロンてケーキじゃん
１３０円て考えたらコスパ良すぎ
正月から２個食べたorz

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 17:46:40 qOvpj4rF
パン食べたーい……
焼きたてのロールパンと食パンそのまま食べたい…
何もつけないでパンの甘みを楽しみたい…

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 17:51:56 XDZHQxpf
日ハムベーグル、粉っぽすぎだし、ハムも質がわるいね。
でも一見おいしいけど。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 18:33:32 4gk3WEd3
白いデニッシュに板チョコ入ってるやつ
とダブルチョコベーグルが食べたい
食べたい！

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 19:57:07 6k0WBsK0
食べてもいいのよ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 20:03:52 SxsZa0jl
久しぶりにトーストした
食パン食べたらｳﾏｰ！(´;ω;`)

ぶ厚く切ったやつをトーストして
外はサクッサクってして
中はもっちりふわぁーで
噛み噛みすると甘い！
麦そのものの甘さ！！
なんにもつけないで
モッフモフしちゃった
でも幸せ(´;ω;`)

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 20:04:57 m52Uz2pr
ドンクのフランスパン風角食を一切れたべてしまった。何もつけずに…。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/04 00:07:48 UiiHTU2B
あ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/04 13:10:36 aVy8hFBi
パンうまーーーー(´；ω；｀)うぅ…

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 00:29:19 eQrRGo2o
正月実家に帰ったらシュトーレンがあったｗ
なんでも、お返しでもらったらしい
ほうほうこれがパンスレで噂のシュトーレンかと
早速家族で食べたけど全員一切れであっさりギブ
甘すぎて頭痛くなった
完食なんか無理だよこれ……

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 01:25:17 ieyeIjD6
ベーグルって他の菓子パンと比べて、カロリー低いから
色んな味のを買ってきて冷凍して毎朝食べてるよ。
チョコ味を食べられる日は超至福。それ以外では菓子パンも
菓子も食べないようにしてる。とにかく朝だけだね。
仕事から帰ってきたときとか超食べたいけど我慢。
菓子パンをオヤツにするとマジ太るよね。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 06:58:17 pUkGXIIN
>>21
それシュトーレンもどきじゃないの？
シュトーレンは甘味よりスパイスだよ。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 15:13:34 3yMNSnvA
フークレエ全部食べちゃったお(´；ω；`)
そんなに美味くなかったのに・・

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 21:28:54 YiYa6sXa
とにかくパン！
炭水化物がぁぁぁぁ！

26:21
09/01/05 21:32:15 eQrRGo2o
>23
いや、思いっきり「品名：シュトーレン」って書いてあった
スパイスか……あったのかもしれないけど
砂糖菓子みたいなガワ＋粉糖がとにかく強烈で

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 22:00:49 lFQwmcKp
粉砂糖かけてあるのが一般的だから
甘いんじゃない？

高くてでかくて、買う勇気ないから食べた事ないけど、レシピとか見てるとそう思った
スパイスは8％　多いといえば多いけど、ドライフルーツ類除いても、
砂糖の量の多さ考えたら甘くて当然じゃないかな

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 19:57:03 GooUPjja
今日もホットケーキにバターとシロップたっぷりで食べてしまった・・・ウマーだった
久しぶりに食パン食べたいなぁ。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 20:31:22 TJx+4rfr
今日いつものプレーンベーグルを買うか、クランベリーベーグルを買うか迷った
プレーンベーグルのカロリーはサイトなんかにも載ってるけど
クランベリーが入るとカロリーわからん…悩みに悩んでプレーン買った
小麦粉と塩とイーストだけで作ったとかいう白いパンも魅力的だったけど
やっぱりカロリーわかんないから(ｒｙ
美味しそうなパンたくさんあるのに買えないよ～…

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 21:40:18 DYO+4Wiy
>>29
ベーグルのカロリーもメーカーによって随分違うよ
ｇあたりのカロリーを参考にしてるんだろうけど、もうちょい応用力つけてみては？
１０～２０誤差あったって一日に何個も何個も食べるわけじゃないし、大して影響ないよ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 23:20:11 u9yrXhsq
パンは1個2個と数えない
種類と、食べる前に秤で計ってカロリー計算

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 04:08:23 eGxKyWZO
近所のサミット内のパン屋の
バゲット＆バタールが大大大好物。
いっそフランスパンの味を忘れたい・・・。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 19:45:41 04Lt/ulS
黒糖ロールパン6個入。

1つそのままバターたっぷり
1つトーストバターたっぷり
1つレンジ10秒バターたっぷり

どれもうめぇぇぇぇ！！

やばいもう1サイクルして完食してしまいそうｗ

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 01:03:19 58HfxbX5
age

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 01:22:06 QyDrMdbn
>>33
その食欲が羨ましいですね
食べたいパンも、食べたい方法もたくさんある
むしろ、食べないとカビが心配なパンもある

でも、おいしくても食べ過ぎると苦しい
1枚食べると次の食事の時もまだ満腹感
一日1枚、6枚切りが一週間だよ
でも食べたい方法は山のようにあるんだ

食パンをカリカリに焼いて塩振って食べたい
薄くハチミツとバター塗って食べたい
目玉焼き乗っけて食べたい
甘さ控え目のいちごｼﾞｬﾑを薄く塗って食べたい
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑを薄く塗って食べたい
レンジでチンして塩振って食べたい
カリカリに焼いてコーヒーと食べたい
スライスチーズのっけて焼いて、塩振って食べたい

薄塩や薄甘だとパンの甘さが引き立つ気がする
バター塗るならカロリーオフじゃなくていいバター
大量に食べるものじゃないし、風味が全然違う
マーガリンはマーガリンでいいけど、バター塗るなら普通のバター
ｼﾞｬﾑは薄く、一瞬でジャム全体があったまる程度、半分塗って、半分そのまま
そのままのおいしさとジャムの甘さ両方味わえる
ハチミツも薄く、表面削るくらいの勢いで余分なハチミツをぬぐう
その下のパンの甘みとハチミツの甘さが・・・
あんまり塗るとせっかくカリカリのパンがしっとりしすぎてもったいない
パンを焼く時片面がよりこんがりやけるなら、反対側に塗る
カリカリ部分はそのままに
一番好きなのはサンドイッチ用パン
全体がカリカリに焼ける
皿におくと湿気るので常に手に持つか空のコップやザルの上に載せる

ああ、パンってイイデスね

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 01:33:40 QyDrMdbn
ベーグルもいいね、あのかたさ
最近のパン屋に置いてあるベーグルや、ビニールに入ってるベーグルは茹でが足りてない気がするよ
自分で作る時もあるけど、茹でが大事
中には「ベーグル」と売ってるにもかかわらず、普通のパン同様の「スカスカ」「フカフカ」が残ってるものもあるんだ

ベーグルはギッシリ、じゃないとダメ
低カロリーだのは、全く関係ないくらいに、1個に重量があるんだ
1個で食パン2枚分、そのくらいのカロリーは欲しいね
じゃないと、硬さが足りない
焼くと、その硬さは、噛んでも噛んでも飲み込めない
ベーグル専門店でさえ、そこまで硬いのは少ない
好みのベーグルを見つけたら、その店で大量に買い、その日のうちに半分に割る
そして、全部ラップに包んで冷凍するんだ
一度冷凍すると、焼いた時により硬く焼ける気がするのは気のせいかな

食べる時は半分ずつを出して焼く
うすーくバターを塗るかそのままで
噛めば噛むほど甘みが出る
プレーンもいいけど、ブルーベリーやクランベリー等が練りこんである方が、中のギッシリ感が高い気がするね
練りこむ時に入る水分や糖分で粘りが出るせいかな
チョコは逆にゆるい感じ
たまにはレンジでチンしただけもいい
皮は硬いままで、ギュムギュムする歯ごたえ
すぐ飲めない、味わうしかない、あの噛み続ける時間
幸せだ

あの硬さ、すぐに食べ切ってしまうのはもったいないので、大量のサラダやスープと共に頂く
冷めても硬い、ベーグルはやっぱりこうじゃないとね
サンドイッチにする人も多いだろうけど、私は焼く派
クリームチーズとか、柔らかいものを挟むのはもったいないよ
ベーグルは硬くなくっちゃ
このベーグルのために、入れ歯になりたくない、自分の歯を保ちたいって思うね
ベーグルのために、歯を磨くんだ

パン、パンってイイデスね

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 01:45:54 QyDrMdbn
身近な食材としてはフランスパンかな
ガーリックフランスも良い
薄く切ってガーリックオイルを塗り焼く
小さなフランスパンの上にガーリックオイルを塗り焼く
私は切らずに焼いたものが好き

ベーグルとは逆に、スカスカとしたあのフランスパン
しかし、硬い皮の中は意外に水分があってしっとりしてるものも少なくない
ふわっとして、軽くて、パン特有のにおいがする
皮の硬さが、私の固いもの好きの歯を満足させてくれる
薄く切ってそのまま、ご飯の変わりに頂く
オカズがない時は塩を振ってもいいかもなあ
名古屋の某有名ゲテモノ甘味レストランでは、フランスパン1個の上に山盛りに生クリームとアンコをのっける「厚化粧」というメニューもあるそうだ
そういう食べ方もありかもしれない

ゆで卵の薄切りを乗せたりするにも、パンは焼かなくても合うと思う
チーズを乗せる時は焼くんだけど、パンに塗るものはなくても
パンの味がしっかりするフランスパンなら許せるね
食パンだと甘みが強すぎて、ぼやけてしまう素のチーズトーストも、フランスパンならきりっと決まる

フレンチトースト等、しみこませる料理も、ふわふわすかすかなフランスパンなら簡単かも
硬い皮に守られて、しっかりと蒸し焼かれたフレンチトーストは、アイスと沿えると見た目も美しいだろう
私はあまり甘いものは好きじゃないけど、あの見た目のボリュームはいつも、飲食店の食玩で目を奪われる
家庭で作るなら食べよく切ってから作るのかな

とにかくフランスパンの皮と甘い中身のハーモニーは最高
小麦粉、塩、イーストのみで作られ砂糖の入らないフランスパンのあの甘み
砂糖が入らないからこその硬さ
不思議だよね
小麦粉が発酵して生まれるフランスの香り
フランスパン
パンはすばらしい

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 01:56:37 QyDrMdbn
ロールパン
子供が大好きなパンだ
小学校の家庭科で作ったなあ
初めてパンを作るって時は、ロールパンから入る人が多くない？
バターの香りがして、丸くて、可愛い
作りやすいパンだ

でも、ただ丸いだけじゃなくて巻いてあって、パンの中身のその巻いた層の部分がふわっとして美味しい
焼いてあるにも関らず、その巻き込んである空気のスペースは食べてると、繊維が剥がれるかのようにスーっと切れ目が入っていく
フランスパンと違って砂糖が入って柔らかく、バターの風味が香る
買った物でビニールに入ってるときとは違い、作ったロールパンは、中に水蒸気のようなしっとりとした空気があってとても美味しい
作りやすいパンだから、作ったこと無い人は作ってみて欲しいな

切れ目を入れてサンドイッチにするにも手ごろ
軽く焼くとそのままでもバターの香りがして・・・かたーくﾊﾟﾘﾊﾟﾘになった薄い皮の下には
そこで蒸された柔らかい白い層
さらにバターをつけながら食べても最高だね
柔らかさを楽しめるパンだよ
最近は最初からマーガリンが入ってるロールパンもあるけど
やっぱり自分でつけながら食べるのは一味違うね
脂分も入りすぎるとべったりする
ふかふかとしたロールパンの、ふかふか感を邪魔する油なら、ない方がマシ

柔らかいロールパンに切れ目を入れて、ゆで卵のみじん切りとﾏﾖﾈｰｽﾞを合えたものやポテトサラダを挟んだり
1個ずつが小さく丸く成形されてるので、加工もしやすいパンだね

パンの始まりはロールパンだよなあ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 01:59:36 QyDrMdbn
でも、私は明日は粥を食べるだろう
芋が大量にあるので

こんなにもパンは好きなのに、ソバ、パスタ、パン、肉を食べると、喉が詰まったような苦しさがあるんだけど
気のせいかな
うどんや小麦粉そのものは平気
硬いものを飲み込むと苦しい
硬さがいいのにね

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 03:00:58 I3L5aNCb
>>36
グルテンおいしいです

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 06:38:06 bcR8Fnbn
ブログかよ・・
でも食いたくなるね

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/10 00:35:59 V67VCAjA
11日は実家に帰るから、小さい頃から大好きなパン屋さんのパンを食べるんだ

それだけを楽しみに明日まで乗り切る

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 02:24:28 VwHUrUns
コンビニのパン、好きだし、即効食えるから、毎日３個ぐらい食べてた

ダイエット意識し出して、カロリー見るようになったら１個も買えなくなった…
菓子パンってカロリー半端ないね…

朝は絶対コンビニパン食ってたが、極力朝は食わず、
我慢できない時は、おにぎりか肉まんに変えた

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 02:27:14 VwHUrUns
太りと肌あれが気になっていて、仕事のストレスとばかり思っていたが、
菓子パンが元凶だったのかもしれん

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 02:51:37 GzZgJQLs
咀嚼咀嚼てオマエ
パンを一口100回かよ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 08:31:32 uhbbofEM
コンビニとか各メーカーのパンを極めたいけどダイエッターにはきつい

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 16:23:39 IHYMeXku
菓子パン2個で１食1000㌔カロリー超えってパターンも珍しくないらしい
調理パンならまだマシみたいだけど

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/13 01:43:01 gGYqHMU4
お客様相談室の電話番号書いておきながら
問い合わせたら、「そのパンはデータがありません」だとヽ(*`Д´*)ノ
やまざきぃぃぃーーーー！！！

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/13 12:46:43 35g2+UTq
またヤマザキか！

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/13 12:55:30 ud/jW8sJ
温泉パンうます

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/13 17:46:55 KJyB2VM2
山崎といえばロシアパソだな
800カロリー近くあるやよ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/13 23:37:31 NiqVxD0V
最近じゃ２個で1000kcal越えられるの結構少ない気もする

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 15:43:43 3o28Sfps
ちょっと遠いけどパン工場を発見、出入り口に小さなショップがあって
なんと出来立てのパンを半額で売ってた！
誘惑しないでぇぇぇいやぁぁぁ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 23:48:54 tZTqQv2k
ボーッと食パン切ってたら…ザリっと指削いだ…
パンきり包丁だからザクザクだし
しかも関節部分だからすぐ傷が開く
ぁぁぁん（ ´Д⊂

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 09:33:48 v4OiC6dE
ランチパック、ナベアツの絵が描いてある三種のチョコが気になる…

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 09:48:50 AqgOtIww
チャバタ始めて食べた、なかなかうまい。粉の味が直でわかる

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 17:52:02 cC5LX7S9
パンは別腹

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 08:12:36 aOtHIOp/
もうここ２週間サンドイッチしか食べてない。
サンドイッチが好き過ぎていつも自分で作って食べてる。
中身もいつも卵、ハム、チーズ、レタス、トマトで一緒。
飽きるまで食べる。まだ飽きない。
でも８枚切りパン使ってるから頑張っても500ｋｃａｌくらいになっちゃう。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 16:48:56 7s7FuWkT
何年も米は食べてない。子供の頃から好きじゃなかったから食べたくならないが、
ﾊﾟﾝだけは発作的に無性に食べたくなる。そんな時は身体が炭水化物を要求してると思って食べる。

今日はｻﾝﾏﾙｸでﾌﾟﾁﾊﾟﾝ20個食べてきた。幸せ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 06:10:25 DnuvNOnx
近頃このスレ低迷あげ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 08:42:15 ggnx5epz
自分は米(150g)より菓子パン３つ食べた方が痩せる…。
なんでだろ。そういう体質なのかな。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 08:56:51 cra48SdQ
毎朝かならずベーグルだけど、今日は久々に「もち」食べた。
けどモッフルにして醤油とのり巻いて食べたけど美味しかったよ。
でもやっぱりそのあとにベーグル半分は食べてしまった。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 22:53:57 Qbc7jQyw
パン・オ・ルヴァンてどうなんだろうな
ライ麦塩水orモルトしか使ってない？から半分売り昼に丸々食ってもめっちゃヘルシーじゃね？グラムによるだろーけど

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 21:29:34 Omi/pgqw
短パン

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 22:19:06 ausCCo5a
>>63
ﾊﾟﾝ作ってる自分からすると、それかなり優秀だよ。低GIだし、固いからよく噛むでしょ。

ﾗｲ麦や全粒粉のﾊﾟﾝはおｽｽﾒ。ただ膨らます為にｼｮｰﾄﾆﾝｸﾞ使う場合もあるから、
ﾎﾜﾎﾜしてる場合は注意ね。固ければ大丈夫だと思うよ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 22:19:50 vWGnNSQX
>>62
私は餅ピザだった。ウマーだよ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 15:06:45 2cv5Jthi
サンクスの白いパンのハム＆チーズ？
結構どっしりしてるのに２１９キロカロリーだった！美味しいしお勧め！！

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 00:31:59 p1d8Tla3
ファミマの低カロパンいいね

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 18:32:21 8LEKQpaR
>>67
うまい！でも本当に２１９キロカロリーか！？Ｗ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 19:08:19 gndvhhJS
コンビニのカロリー表示てあんま信用できないよね。
前にテレビで実際弁当でも＋200キロカロリーはあるって話だったし。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 20:23:08 DJDbLjYq
銀チョコまぢうめぇ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 15:21:42 gRCeYbah
ヤマザキのデイリーホットのカロリー見てると絶対嘘だと思う

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 00:22:51 AxKsnIWM
派遣でパン作りをやったことがあるんだけど、かなり適当だよ。

生地の材料を量るのは人間で、混ぜるのと１つのサイズに切るのと焼くのは機械だけど、生地を機械に乗せるのは人間。
中にクリームとかジャムとか入れる為に切るのも人間。
そのクリームやジャムを付けるのも人間。だからかなーり適当。普通に５０キロカロリーとか違う気がする…

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 00:29:00 AxKsnIWM
パン作りってなんだ…パンの製造です。
ちなみにフジパン。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 08:18:25 fpg7sZeU
>>73お菓子になっちゃうけど
ミスドでバイトしてた時もそうだった
エンゼルクリーム(丸いパンみたいな生地に生クリーム入ってる奴)とか全然違う

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 15:54:57 ExtlpMh3
こないだのめちゃイケで矢部っちがパン屋さんで修行みたいなのをやってて、
クロワッサンに入れるバターの多さに驚いたよ。

あんなの見たらもうクロワッサン食えないよ…。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 16:04:24 otGtyyhU
自分で作ればいいじゃん
少なめなら作るのも簡単だし、分量計るからカロリーちゃんと分かる
それを数日で食べるとしても、一週間単位で考えてカロリーオーバーしてなけりゃいいだけ
発酵時間は運動したりね

今日はベーグルを作りました
色といいかたさといい、今日のはいい出来
クロワッサンは好きじゃないから作ったことないけど、レシピ見た感じじゃ簡単そうだったよ
低カロリーのバター使ってもいいだろうし、バターを練りこまず層になるように塗って重ねるでもいいだろうし
工夫したら凄くカロリー減らせそう

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 17:42:48 syQbQX1g
フレンチトースト食べちゃった('A`)

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 00:21:22 OhLriDtV
あ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 00:54:34 O3kS8IkP
ン

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 02:38:40 3cVuXuHE
一昨日、通院したときに、去年一緒に入院してた25歳の女の子が、
無職で、引きこもりなんだけど…

見た目充分太ってて、自覚症状アリ。

三食ばっちり食べた上に菓子パン４つ位食べて、ポテチとかも食べているらしい。
菓子パンっても、生クリームたっぷりの莓が載ったやつが最近好き
らしい。

だからピザなんだよ。
って遠回しに言ってみたけど、診察後、食べ放題に行くらしい。
しかも、肉はタンだからヘルシーとか、ラーメンはちいさいサイズだから大丈夫とかあり得ん。

食べ放題誘われたけど断った。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 02:54:07 PgUan+OF
だからなに

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 02:58:55 TkebWFim
>>81 メンヘル？なんか文が変

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 03:08:22 skEmfH6p
ほんとだ…なんか気持ち悪い文章

85:81です
09/01/26 03:34:49 3cVuXuHE
因みに私はパンを半年食べていません。
あぁ。
パン食べたいよぅ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 03:58:02 NBZxQ8qm
このスレ見たら食パンが食いたくてたまらくなった！
ダイエット中なのにどうしてくれるんだwww

食パンを口いっぱい頬張って牛乳で流し込みたい

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 04:08:53 uZUa2IQv
最近毎日おやつにパン食ってる…ヤバス

せめてフランスパンとかベーグルにしなきゃな

88:81です
09/01/26 04:09:13 3cVuXuHE
メンヘラーです。
すいませんm(_ _)m

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 07:44:56 25gvMcp8
まあ実際、食パン一枚くらいなら夜に食べなきゃ大丈夫だと思うがね

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 08:23:34 LbtYhRyo
>>86
そういう大口あけて食べる癖はやめた方が

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 08:47:18 7Dnixc1t
ふすまパン美味しいよ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 10:03:22 v6ofoDGd
大好きなパンを我慢するといつか過食しちゃうから毎朝、パンを半分食べてます
その時カロリーは気にせず自分が食べたい！と思うものを選んでます
そうすると脳が満足するのか過食が減りました
半分にしたパンはお母さんにあげてます
親子で「昨日のパンの方が美味しい」とか吟味しながら食べるのは楽しいですよ
昼夜はパン食べません
朝の楽しみです

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 10:12:30 mcoWQVQN
朝、食パンの上に納豆をのせて焼かずに食べてる

本当はマーガリンやマヨネーズもかけたいけど…
不思議とこれだけで美味しいしお腹も大満足

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 11:33:26 DPaCAJJf
きなこもちパン
美味しかった

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 19:45:19 O0xM4uuz
パン食べると止まらないんだよな

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 23:05:42 +ZHWTXHX
短パンうざ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 23:40:43 O7j+Kpf+
死ね

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 10:03:47 dyFDkQXV
サンクスの「しろいパン(ストロベリー)」「しろいハムチーズパン」どちらもやく200kcal脂質もそんなに高くないのでオススメ。
同じカロリーで食パンにジャム塗ったのよりボリュームもある感じがする

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 10:04:21 Srd0nU3r
フジパンの
『おさつスティック』(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 11:36:20 pG44pCCc
近所のパン屋さんのメロンパン食べたいー
お昼に行けば焼きたてが食べられる

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 11:59:57 2wXajG96
学校給食のきな粉揚げパンうまあ＾ω＾

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 13:23:27 p/SjESBM
ファミマの160カロリーパン
ありがたいありがたい

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 13:57:13 Y4pzDf6P
甘味料とかで代用した低カロリークリームパンとか発売して欲しい

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 08:21:59 ZfA+9Sz8
自分で作ればいいじゃん

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 10:40:43 TbxJkwM8
全卵甘味料で作った低カロリーカスタードパンなら作ったことある
簡単だから検索して作ってみたら？

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 10:59:15 Xj0Pt7S4
８枚切の食パンを空焼きして、薄く焼いた卵焼き乗せて食べると美味い。
ちなみに食パンはパスコの超熟、塩味は卵焼きの味付けのみ。
極めて素朴故、噛み締めるとじんわり旨味が出てくる。
やたら甘いだけの菓子パンなんかより満足感があってオススメだ。
また食パンは色々試してみたが市販では超熟が一番合う。
パンの甘みと卵焼きの塩味が実に絶妙。
一応断っておくがパスコの回し者ではないｗ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 11:22:04 KIpzNaXe
6枚切りしかないです

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 11:24:02 UPZON8/R
一日一枚食べてます。菓子パン

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 12:49:38 ozNXN6qV
今日朝昼で８枚切り3枚とホットケーキ1枚食べたが後悔はしてない
パンをガマンするとお菓子に走ってしまうorz
ホットケーキもお菓子だけど。
今日はまだ間食してない(^-^)/

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 15:31:10 tPoGwe5I
>>67
>>98
サンクスは意外と低カロリーパン多いね。
そして美味しい。

山崎のツナポテトパンも２００くらい。
ランチパックのナポリタンも１袋２２０くらいで探せばダイエット中も安心して食べられるカロリーのパンは沢山あるんだね！

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 16:15:14 LaBQPPbo
正月に妹が知人からの頂ものだと言って食パンを一斤持って帰った
ぅゎ～大きいねぇ～なんて盛り上がったがたいして興味はなかった
次の日だったか、母がフレンチトーストにしたんだが、これがうまぁい！！
あぁーんなうまいパン食ったことねぇってくらいだった
それから我が家はとりつかれたように色んなパン屋で食パンを買うんだが
だめだ…あのうまいパンじゃねぇんだよ…
絶妙な塩味のパン
チーズトーストにもしたんだが、あの塩味…堪らん
どうすればまた出会えるのだろぉ…
塩味の利いた食パン（イギリスパンですか？）は何処…

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 17:04:19 4HPq2SHw
妹さんにお聞きすればよいかと

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 17:34:57 GVnUrp8g
どうしてもパン食べたくなったから、べーグル作った。
カロリー０の砂糖ときな粉混ぜて練り込んだらｳﾏｰ(ﾟДﾟ)
これでもうコンビニで菓子パン絶対買わない！！

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 18:57:58 LaBQPPbo
>>112
妹は派遣で行っていた会社で
取引先の人が差し入れに持ってきたのをもらったらしいが
もうその会社に行ってないので、入手できない

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 19:06:48 CePH1Nqz
手作りいいなぁ、私も作ってみようか…
作った方がやすいよね？
でもパンって確かこねるのに結構場所いるよね…
アパートの台所狭いわ…うーん…

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 20:29:08 JASEBK9P
7-11のメロンパン不味かった

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 23:29:31 h3RY6C0J
>>114
良かったじゃねーか
ダイエットできるぞ
塞翁が馬だ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 23:50:47 kLRi4i1D
>>114
べーグルなら生地が固めで粉飛び散らないからテーブルでもできる気がする。
実際私の家の台所も狭いｗ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 06:52:17 tXs+rmbv
ホームベーカリーがあればこねる場所もいらない。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 09:31:58 byzMJoBn
>>115
こねれば痩せるよ
パン好きでてごねで自作始めてから毎日パン食べても体重減ってく
なれるまでは失敗したり余計な体力使うからとくにｗ
今ではどんなパンでも2時間あれば焼けるし、粉や油分を工夫するからヘルシー
ロールパンサイズの甘い菓子パンなら100カロリー前後で大抵作れる
メロンパンやデニッシュも同様
でっかいバケットも600カロリー未満

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 11:04:46 iV3KJXH6
>>115
コネはそんなに場所いらない。ﾎﾞｰﾙ一個だから
成型に凝るなら場所使うけと、丸める程度なら狭くても平気。
あとコネなしの豆腐ﾊﾟﾝなんかもあるよ

楽しいよ。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 12:21:31 KwesL5Rs
パン作りについて教えてくれた人有難う！
凄い作りたくなってしまったｗお得そうだし…
ホームベーカリー欲しいけどお金ないんだ
今度休みに作ってみます！！

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 12:37:24 byzMJoBn
>>122
HBなくてもフードプロセッサーあれば楽チン
つか案外パンなんて軽量カップとビニール袋とフライパンと材料があればどこでも作れるよ！
頑張って

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 13:03:55 GP3L/LsO
>>111
mixiに帰れｗｗｗｗ

>>113
砂糖入れないと発酵しなくない？
発酵させるための砂糖で甘み用じゃないと思う
元から甘いベーグルなんて想像できないや

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 13:12:40 6VgIQuGw
●この菓子パン美味いから食べてみな！●5個目 [パン]
●この菓子パン美味いから食べてみな！●6個目 [パン]
パンやお菓子のブログ [ブログ]
コンビニで発売中の一番うまいパンはどれ？５ [パン]
【□新種】ヤマザキランチパック 9味目【続々□】 [パン]

すげえ
さすがパン好き満載だな

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 14:22:29 I2rB3tMi
食パン２枚でフレンチトースト作って、今バナナケーキ食べてる＼(^o^)／うめえええええ
痩せる気ないのか自分

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 20:06:51 JzpvrpIq
パンって何でこんな依存性高いんだ…
しかも、腹持ち悪い。
罪なヤツだわ。

昨日はパリジャン一袋食べた…
でもそれ以外何も食べて無い。栄養バランス最悪のダイエット。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 20:14:32 5/Lgl6M2
>>124
ごめん、発酵を促すとかそこらへんはわからない。
それにあまり発酵させないやり方でやったもんで…

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 20:17:15 5/Lgl6M2
>>128
追加

あと中にきな粉混ぜ込んだから、その時に砂糖使った

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 21:47:03 j5z/jyZz
>>81
「メンヘラー」って気にしない方がいいよ。文もおかしくないし。
スレ違いなのかもしれないね。色んなスレタイあるからみたらいいよ。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 22:03:15 CIcrP0f4
ｗｗ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 00:42:51 aTPk5/r4
>>113さん

よければきなこベーグルのレシピ教えてください。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 01:34:33 kBP107Sh
>>123
フライパンで焼くのですか！？
そんな手軽なパンもあるんですね！器具はばっちり揃ってるので
粉とイースト買ってくれば出来ます！頑張ります！

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 02:04:25 KSywTi3m
>>132
材料（４個分）

べーグル
・強力粉２５０ｇ
・砂糖小さじ２～３
・ドライイースト小さじ１
・塩小さじ１
・ぬるま湯（４０℃くらい）１４０cc
・はちみつ（砂糖でも）大さじ２

きな粉ペースト
・きな粉適量
・砂糖適量

ボウルに強力粉を入れ、真ん中を窪ませてそこに砂糖とイーストを入れる。
塩は砂糖とイーストから離れたところに入れる。
ぬるま湯を砂糖とイーストのところに入れたら生地全体を混ぜる。

生地が１つにまとまったらボウルから出して台の上で、キメが細かく
なるまで捏ねる。（１０～１５分くらい）

生地ができたら４等分にカット。
１つ１００ｇくらい。

カットした生地の４端を引っ張りながら合わせて球状にする。
合わせた部分を下にして濡れ布巾をかぶせて１０分のベンチタイム。
その間にオーブンを２００℃に温めておく。
ケトリング用のお湯も用意（フライパンに半分くらいのお湯がいいと思う）
きな粉ペーストも用意。
お湯で溶かした砂糖にきな粉を入れ、ペースト状にする。

ベンチタイムが終わったら合わせた部分を上にして、手のひらで伸ばす
ようにつぶして空気を抜く。
伸びた生地の真ん中らへんにきな粉ペーストを横に伸ばす。（両端５センチ残す
くらい）
生地の端から空気を入れないようにきつく巻いていく。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 02:05:18 KSywTi3m
>>134
続き

それをごろごろと転がして、きれいな棒状にする。ここでヒビが入ってたり
生地がちゃんとくっついてないと焼けた時に生地が裂けてきな粉が見える
２０センチくらいに伸ばし、片方の端を潰してもう片方にくっつけてべーグル
の形（ドーナツ状）にする。（ここでもちゃんとくっつける。どうしても付かない場合は水を少し付けると
くっつく。）
割と大きめの穴じゃないと焼きあがりに穴がなくなるので注意（経験済ｗ）

用意しておいたケトリング用のお湯にはちみつを溶かす。
生地の表面を上にして入れる。１分茹でたら裏に返して更に１分茹でる。
＊茹でるお湯は沸騰してると生地が焼けた時にしわしわになるので、沸騰
する手前、８０℃くらいで＊

クッキングシートを敷いた鉄板にのせて、予熱しておいたオーブンに入れる。
好みの焼き色になるまで焼く（１５～２５分くらい）

こんな感じ。
きな粉ペーストの砂糖の量は個人の好き好きだからお好みで。
今回作ったのは割と甘めに作ったつもりだったんだけど、べーグルに
練り込んだらそうでもなかった。どうせカロリー０の砂糖だから
次からは多めに入れようと思う。

頑張って作ってみて

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 02:25:34 E61GKdjl
ベーグルだって少しは発酵させないと･･･
むしろ中に入れるきなこは砂糖と混ぜずに生地に入れたいなあ
その分量だと柔らかそうな生地だけど、発酵させたくないならドライイースト半分でいいと思うし
ベーグル特有の型さ出すにはちょっと水少な目の方がいいかもね
発酵させず硬いのと発酵させても硬いのじゃ随分違うと思うよ
まあ砂糖使ってないけどハチミツ使ったとか、砂糖使ってないけどきな粉は砂糖とセットとか言われたら・・・
ソウデスカ・・・としか

>>132はカロリー０のキナコのレシピが欲しかったんじゃないかと思ったんだけどどうなんだろう
普通の作り方は幾らでも検索できちゃうわけだし・・・

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 03:28:17 KSywTi3m
>>136は何が言いたいの？私は私が作ったやり方載せたまでだから
それを普通と言われてもなぁ
そもそもどんなレシピだって砂糖を変えればいいんじゃないの？
それにここレシピスレじゃないから詳しいこと言われてもｗｗｗ
私もプロとかじゃなくただべーグル食べたくて作っただけだし
このやり方で美味しいと思えたから書いただけなんだけどな

ちなみにハチミツって書いたけど、それは従来のレシピで私はカロリー０の
砂糖使いました。それに湯に溶かすわけだから摂取するのは僅かだと思うけど。

それにカロリー０のきな粉はムリだと思う。きな粉自体にカロリーあるし。

ってことでまぁ>>132は>>136のいうこと参考に他探して見た方がいいかもね
豆腐練り込んだのとかあるし

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 10:35:27 aTPk5/r4
>>137

>>132です。
レシピありがとうございました。
ネットでレシピを探して作ったりしたのですが、なかなかうまくいかなくて。

作ってみます！
なんか私が質問したばかりにすみません。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 11:22:46 xpyuL6lC
ベーグルはケトリングの時点でイーストに刺激が加わわるから多少の発酵はしている
他のパンみたいに、１時２時発酵と手間かけないやり方もあるんだよね
あとはみっしり系とかパリッと系とか好みの問題
発酵時間とらなければ目が詰まったしっかりした仕上がりだし
発酵しっかりすればまわりかりっと中少し気泡も残るような仕上がりだし
こねかたや水分、使う粉で仕上がりは全くかわる。
イーストを使わない国ではベーキングソーダだけで膨らましたものもブレッドって呼ばれてるし
まあうまきゃ何でもいいと思う。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 13:26:53 Gz5IIBaU
昨日の夜スーパー行った時、パン屋さんが閉店間際の詰め込みセット作ってた。
何気なく旦那に「菓子パンって2、3個ですぐ1000カロリーくらいいっちゃうんだってね～」と言うと
物色してたピザおばさん2人くらいパン置いて消えたｗ
あのピザを救ったのは私。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 14:03:47 6sCm+VNR

いま目の前にある餡ドーナツ‥
消費期限が今日までの餡ドーナツ‥
今日は家に誰もいない餡ドーナツ‥
明日まで誰も帰ってこない餡ドーナツ‥
なぜそんなにおれを見るのか餡ドーナツ‥
　

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 14:05:40 kBP107Sh
食べなさい、そして走りなさい…

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 14:17:12 6sCm+VNR
おお神よ‥
あなたまでぼくを誘惑するのですか‥

いや違う‥
これは神の声ではない‥

消えなさい
ぼくの内なる悪魔よ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 16:07:47 aTPk5/r4
あんドーナツ
「俺はこのまま朽ち果てるのか…」

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 16:22:08 HvDaHiL4
ナベアツがプロデュースした三色チョコランチパックってどうよ？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 16:36:37 6sCm+VNR

餡ドーナツ美味しく戴きました。
残るのはこの罪悪感‥
　

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 16:42:19 R4pXQ0WS
私のheartはstop motion！

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 16:53:03 kdxrp9c5
>>141
おまいか！うちのパン屋を潰したのは！＠パン屋

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 17:12:49 Lcls6+r5
>>141
あなたは可哀想な餡ﾄﾞｰﾅｯﾂを、天国へと導いてあげた立派な方ですね？

ご褒美に明日が賞味期限の餡ﾄﾞｰﾅｯﾂをあげましょう。

@ﾊﾟﾝの女神

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 18:07:27 T9tXixkk
救世主は冷凍室
凍らせよ、されば救われん。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 18:30:20 aTPk5/r4
>>134

>>132です。

今日作りました。
もっちもちでウマーでした。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 19:44:06 kdxrp9c5
ツインバードのホームベーカリー7980円

買っとくべきかな？
ちなみにパンなんてどういう原理で作るのかも分からない料理下手なんだけど
宝の持ち腐れかな

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 21:35:02 DbKuj+ty
>>152

手ごねで一度作ってみたら？
パン作りにはまりそうだったら買えばいいと思う。
買って使わなかったらもったいないし、こねるの結構力いるからダイエットにもいいかも。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 21:39:26 kdxrp9c5
>>153
ｱﾏﾀﾞﾅの電子レンジとトースターしかないけどつくれますか？

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 23:36:06 aTPk5/r4
>>154

トースターでも作れるレシピとかググればあるよ！

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 23:44:40 KSywTi3m
>>151
それは良かった

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 23:05:03 6knKGoEv
>>155
ぐぐりかたが悪いのかあまりなかった

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 23:12:28 /cxgeVRE
工夫してみー

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 23:42:22 ii31cICm
ダブルソフトのＣＭ見てると食べたくなるよぉ…
酷だよぉ…

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 21:31:56 Of0MmMar
山崎製パンのスマイルオーブンシリーズ。
何でカロリー表示ないんだよぅ。ぐぐってもみつからんかったし・・・
白蒸しパンに小豆のせた奴。あれ大好きなのに。チーズ蒸しパンは表示あるのに何故？
同じ蒸しパン系でもカロリーに幅あるよね。黒糖フークレエなんか600㌔ｶﾛﾘｰ以上・・・

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 23:37:13 IdwagGW4
>>160
ヤマザキはお客様相談室に電話すればカロリー教えてもらえるから
そんなに好きなら電話してサクッと聞いてみるといいよ。
算出済みの商品ならわりとスムーズに教えてもらえる。

162:160
09/02/02 06:32:20 itld/Z6s
丁寧に教えてくださり、ありがとうございます。
山崎のHPに行っても、スマイルオーブンシリーズ載ってなくてヘコんだもので・・・
早速聞いてみます。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 11:16:59 7Kc1Pymh
>>162　聞けたら報告よろ。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 22:11:18 Y3mjoROB
豆パンはダイエット向きだよね？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 22:18:35 Sd6CIx4P
ボローニャってパン食ったら滅茶苦茶うまい
味もプレーンやキャラメルやチョコやら豊富だった
ヤバいよこのパン

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 22:32:32 iaVyCJgl
短パン

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 00:44:19 ePTXLWjK
豆パンは温める

168:160
09/02/03 16:39:15 fx/YSZso
会社休んで病院行った帰り、ジャスコで購入してきました。
んでサクっと電話して聞いてみたらば、白蒸しパン381ｷﾛカロリーでした。
同じ蒸しパンで黒糖レーズンもありますが、似たかよったかのカロリーじゃないかと。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 20:39:28 Hb7MclVF
電話で10kcal消費

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:25:16 hAegLOYn
パンには麻薬のような何かがある、一つ食べてしまうと幾つも食べたくなる。つか食べる。
買わないのが一番。惑わされちゃダメだ、パンはヤバい。と今朝ベーグル6個と明太子フランスを平らげた私が語ってみます

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 03:39:00 KwtyMeGn
パンうまい

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 06:23:26 MZU0Air6
>>168
サクっと要らない
似たかよったかじゃなくて似かよったじゃないの？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 07:30:22 MZU0Air6
>>170
よくそんなにおなかに入ったね

ご飯と違ってオカズをあまり必要としないから、パンのみ食べて栄養偏ってもっともっと欲しくなっちゃってるんじゃ？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 09:04:07 kkhNzi2g
パン食い過ぎて顔がパンパン。
(°*｀)…ﾔﾊﾞｽ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 10:05:51 6jgWGfWy
炭水化物と砂糖、油脂は常習性があるからね。
この三点が組合せてあるﾊﾟﾝは、止めるの難しいんだよ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 12:13:41 7OexE2r2
>>172
自分も似たかよったかって言ったりする。
方言なのかな？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 12:55:24 wjc21oX3
#173 パンのみ食べた訳でなくて色々おかずやら何やら食べて最後にパン。だから栄養とか関係ないっす。自分の場合は。
元々フードファイター並みに食べたりできるから普通の人と比べてもダメだけどね

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 15:10:10 S4ZmOVHY
似たり寄ったりじゃなくて？
きなこもちパンが食べてみたいけどあの殺人的カロリー…一口食べて捨てるなんて出来ないから買えないorz

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 20:12:15 2TadGbc8
サンクスの肉まんとかの機械（蒸し器？）にきなこもちマンってのが１７０キロカロリーくらいであるよ！

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 20:16:24 6OTFugv6
明日ベーグル焼くぜ！！いつもは５個350円で買ってたけど
作るとだいぶ安くなりそう～

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 21:47:55 spKXF0WW
お米パンは美味しいです。
カロリー的にはどうなんでしょう？
横25cm、断面の直径6cmくらいのを昼に全部食べてしまいます。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 23:09:39 ApGbx1LJ
お米パンは結構カロリーあるよ。
大きさにもよるけど、自分が買ったことあるやつは確か700カロリー以上だった

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 23:42:56 jNsO5ZJj
お米パンの100gあたりのカロリーを知りたい。

パンを食べる時は、ネットで調べたカロリー数値
・食パン及びライ麦パン＝264kcal/100g
・プレーンベーグル＝270kcal/100g
・フランスパン、クッペ及びカンパーニュ279kcal/100g
・バターロール315kcal/100g
・クロワッサン448kcal/100g
を参考にしてるんだが、お米パンや総菜パン、菓子パン、揚げパン
のカロリーが分からなくて困っている。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 00:08:51 DKwLzs1V
>>181
同じくらいのを毎朝食べてる
うちのは量ったら170グラムぐらいのやつ
カロリーは普通のパンとほぼ変わらないらしいけど>>182のレスを見て怖くなった
メロンパンよりカロリー高いの？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 00:55:20 YsLXDJMz
お米パンは小麦粉と比べて水たくさん入れるし、ｇ当たりのカロリーは食パン同士で比べると軽いように思う
同じ重量当たりなら、同じパンの仲間と比べて大差ないと思うよ
ただ、見かけと重量を比較したらお米パンは重いんじゃないかな（店によるだろうけど）
小麦粉も米もｇ量じゃそこまで変わらないよね
そんな多少の誤差が一々体重に影響してくるなら、運動増やせとしか・・・・

てか、ここまで書いておいて今更だけど
どうやってぐぐったんだろう、ネットで調べたって書いてあったから、だめもとで普通に検索してみたら自然に上に答えに繋がるのがきてるんだが・・・

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 01:44:12 khMbTytP
パンのカロリー気になる人は大きさよりも重さ量って計算したほうがいいよ。
水分量とかによって目分量と重量ってけっこう違ってくるから見た目はあんまり
あてにならないし。

米粉パンについては、配合によって違うとは思うけど、カロリー質問スレの
過去スレから引用。
＞とりあえず「ごはんdeナイス」というお米パンは100gあたり230kcal、脂質0.6g
＞（原材料：米粉、砂糖、生イースト、タピオカ澱粉、食塩）
＞URLﾘﾝｸ(www.mogumogu.jp)
＞パンの木の米粉パンは100gあたり248kcal、脂質3.2g
＞（原材料：米粉（小麦グルテン含む）、生イースト、砂糖、塩、練乳、バター）
＞URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)

あとは「グラムのわかる写真館」や「e-パン工房」あたりを参考にすると色々な
パンのカロリーが載ってて参考になるよ。
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
URLﾘﾝｸ(www001.upp.so-net.ne.jp)

187:186
09/02/05 01:51:01 khMbTytP
ちょっと訂正。今見たら、

「ごはんdeナイス」は100gあたり237kcal。
URLﾘﾝｸ(www.a-soken.com)
（米粉（ゆきひかり）、砂糖、生イースト、タピオカ澱粉、食塩）
パンの木の米粉パンは100gあたり248kcal。
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
（米粉（小麦グルテン含む）、生イースト、砂糖、塩、練乳、無添加マーガリン（低トランス酸　3％以下））

に変わってた。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 04:20:44 uQ121Hqy
あー、最近パン作りに目覚めてしまった…手作りパンって美味しいのね…
パンあまり好きじゃなかったのに、目覚めてしまった
せめてと全粒粉やらを使ってみるが、パンはやっぱすぐお腹透いちゃう。余計に食べたくなる…
おからパンも腹持ちいいけど、量食べたらいみねーよ
リーンなパンにたくさんのスープで過ごす今日この頃

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 06:12:59 IioAoseP
パンのカロリーは、使用している生地＋使用している具材で計算してる
菓子パンの生地は大抵ロールパンと同カロリー
ロールパン一個80～100kcalを基準に、菓子パンの大きさから生地のカロリーを出して
次に具材のカロリーを足す
だいたいコンビニパンは生地170前後で具が150前後。
高カロリーのメロンやデニッシュ系はこれにバターのカロリーが上乗せされる
（＋約100～150kcal前後）
自作してるとわかるけど、デニッシュなんか鬼
一回焼くとバター半箱以上使うしね。クッキーも。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 12:32:57 YsLXDJMz
でも一度に食べる量はたかが知れてる
クッキーなんか大してたくさん食べるものじゃないしね
パンも食事量が０になるから、たまには油生地もいいかな

最近はテフロン加工のフライパンとかも多いし
「意識して摂らない時に摂取してる脂分」ってあまりないから、ナッツ食べたりするんだけど
結構油っぽい物食べた翌日とか快便で体重減ったり
いい効果もあるよ

次ページ