夜だけキャベツダイエット

夜だけキャベツダイエット at SHAPEUP

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 19:10:41 tVsGHq8e
キャベツにバルサミコいいよ！
バルサミコならカロリーも低いし。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 06:11:20 SEDDEjY+
土曜イカ釣りに言ったらお土産にキャベツ2個くれた

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 07:53:25 rkHp2ot+
だから？
ちゃんとダイエットに関係してること書けよ‥

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 23:45:14 PgO6TXSu
夜、食前にキャベツ食べてたら半年で５kg痩せた。
ドレッシングはノンオイル限定ね。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 19:37:00 NCgW+8V3
夜だけじゃ無くて基本三食やってるけど(キャベツ多めで他野菜も入れてる)
基本油物食べない様にしてるからドレッシングはオイル入りにしてる。
叙々苑の野菜ドレッシングが美味いよ。
それでも体脂肪も体重も徐々に減ってる
やっぱバランスのとれた栄養とるのが大事だね

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 18:28:20 F3N7O41Q
ｔ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 13:17:37 5h7G4hlV
たんぱん

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 23:08:47 SknvG7Ko
80キロから二週間で3キロ落ちた。

毎晩、10時超えしてた晩飯を切り替えたわけだから、かなり健康的になったかも。
便通も目覚めもいい感じ。

ただ正直、もうちょっとめざましく落ちるかと思ったんだけどなあ。
贅沢かな。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 16:54:48 j5j70Mkp
自分はノンオイルじゃないドレッシングを
あれこれ使ってしまってるからか、効果が出ない。
やっぱりあかんか、ノンオイルじゃないと。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 20:36:38 h5ge4Haf
油は太るよー
浅漬けとかは？塩昆布とモミモミするだけ。
自分も普通のドレッシング使ってたら逆に太ったからやめたよ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 03:01:06 WO6u5Vua
544だけど
確実に少しずつ減ってるんだが
みんなノンオイルか

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 09:05:59 GpCDmRqE
今までよっぽど油もの食べてたんじゃない？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 12:30:47 5mcHe+WR
私も普通のドレッシングです
夜はサラダだけなのでノンオイルだと腹持ち悪いし満足感が得られない
ドレッシングがぶ飲みするわけじゃないんだから

半年間で11kg落としました

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 13:05:03 He6eAGbs
>>547
そんな簡単に落ちたら苦労しない。
ダイエットしたことないだろ。
80でダイエットってどんだけおチビちゃん？w

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 21:16:17 wAPtjqxH
身長関係無いだろｗ

555:547
10/06/27 12:33:10 m2yAFgQM
>>553
身長関係ないだろw
バスケやってる人にはチビ呼ばわりされたこともあるけど、周りからはまだ太ってるとかは言われてない。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 13:33:36 L50Swx2l
体重80kgって身長190cm無いと肥満判定だな
>>553はデンマークに住んでるんじゃね？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 05:56:12 jRiUa6TJ
身長も体脂肪率も書いてないから分からないけど
周りから太ってるって言われないのは気を使ってくれてるだけだと思う･･･

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 10:25:59 +6l1TkFG
本当の肥満体型なら、家族と同性以外は気を使って言ってくれないよね

最近暑いから、サラダうままままー＼(^o^)／

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 18:32:04 U4cN4SzZ
>>555
身長関係あると思うけど・・・

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 16:19:18 fN6q/JxD
昼夜食前キャベツ毎食白米茶碗三分の二+魚・大豆・肉・ヨーグルトどれか
お菓子は食べない。+有酸素運動で一ヶ月で6キロ減。
とりあえずあと2ヶ月やってみる。キャベツは醤油+ごま油1滴が最強。