エアロバイク　１４台目

エアロバイク　１４台目 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 22:01:52 AAcposUA
エアロバイクに関するスレです。

前スレ
エアロバイク　13台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

タイトル失敗スレ↓ 何かに利用してください・・・。

エアロバオク　１４台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 22:03:43 AAcposUA
■メーカー■（購入検討用）
コンビウェルネス株式会社
URLﾘﾝｸ(www.combiwellness.co.jp)
CAT EYE フィットネス
URLﾘﾝｸ(osk.cateye.co.jp)
コナミスポーツ
URLﾘﾝｸ(konami.jp)
アルインコ株式会社フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
フジモリ（Remarkブランド）
URLﾘﾝｸ(fujimori-r.com)
日章貿易 - NISSHO TRADING
URLﾘﾝｸ(www.nissho-trading.com)

※過去発売していたメーカー
ナショナルフィットネス機器
URLﾘﾝｸ(national.jp)

その他メーカーはこのあたり参照
URLﾘﾝｸ(www.e-fitmart.com)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 22:04:15 AAcposUA
■エアロバイカー心得■

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法）　（220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論　　　　　　（180－年齢）±5

その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール　バイシクルパッド　サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 22:05:08 AAcposUA
■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 22:07:09 AAcposUA
■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
無料版ダイエット管理 hmDiet free
URLﾘﾝｸ(www.msrsoft.com)
有酸素運動の専門館
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)
エアロビックスポーツの勧め
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 22:32:30 u511WZIp
>>1乙

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 22:44:15 F3AKEqFB
>>1さん乙です

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 22:47:05 O6MCs4LD
>エアロバオク　１４台目
>ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
↑
こっちを梅ようぜ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 23:06:45 upK0JWpE
>>8
もう許してやれよｗ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 23:14:22 uY8pjc5i
>>1乙です。

さっきのスレでも質問したんですが、AF6200の最低回転数って４０回転ですか？
購入を考えてるんですが、脚力がないため４０回転漕げるか不安なので教えてください。
負荷を軽くすればいいのかな？

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 23:21:17 RWME2Dzn
みんなはバイクを継続していくために工夫してますか？
私は一応テレビとかＤＶＤ見てるけど　どうしても時間が気になって
しまいます。
時間はだいたい１時間です。最近ではバイクに乗るのも迷ってしまう
事もあってチョットモチベーションさがってます。
でもバイクは天候も服装も気にしなくていいから最高のダイエット
器具だと思うのですが・・
みんなの工夫を教えてもらえると嬉しいです！

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 23:26:28 +xwgUw0J
奥田民生
１９８６年に「ユニコーン」を結成し、翌年１ｓｔアルバム「BOOM」を発表
ソロ活動している現在とはまるで違う曲調と歌詞をしていたが、２ndアルバムから
現在の路線いわゆる社会風刺やコミカルな路線を踏襲し始める

１ｓｔアルバムから
Pink Prisoner　　　１９８７年リリース
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
２ndアルバムから
I'M A LOSER　　　１９８８年リリース
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
３ｒｄアルバムから
大迷惑　　　　　　　１９８９年リリース
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
人生は上々だ　　　１９８９年リリース
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 23:28:36 rixGqJnS
>>１乙
しかしバオクて…

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 23:36:15 O6MCs4LD
>11
時間が気になるってことは、自転車を漕ぐ運動自体に飽きてきてしまったのかもしれないね。
プログラム機能があれば、思いっきり強弱を付けてやってみるとかいいかもね。
一番いいのは、嫌かもしれないけど、天気の良い日は外を１時間歩くとか、他の運動も取り入れてみるのもいいよ。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 00:03:55 QoZZypD1
皆さんのバイクの最低回転数（「回転数が遅すぎます」って表示される）はいくつくらいですか？
機種共に教えてください。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 00:32:09 9zeGEC/Q
B'z - Pleasure 91'　　　　たしかシングルのＢ面だったけどこのサビは最高だとオモ
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
うしろゆびさされ組 - うしろゆびさされ組　　　　今見ても最強にカワイイな
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
パーソンズ - DEAR FRIENDS ドラマ「ママハハブギ」の主題歌にしてカリスマヴォーカリストZill
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
GO-BANG'S - あいにきてI need you　　　　なつかしいね
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
T-BOLAN - じれったい愛　　　　カラオケの定番
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
石川ひとみ★まちぶせ★　　　　かわいすぎる　　曲は松任谷由美が提供
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
大江千里　格好悪いふられ方　　　この頃の大江千里は輝いてた
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
浜田麻里 Return to Myself　　　８０年代が蘇ってくる
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
工藤静香 MUGO・ん...色っぽい　　　これ聞いてファンになった
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
リンドバーグ - Believe in Love　　　夢で逢えたら・・・
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
わらべ　もしも明日が　　　　　涙が出てくるよ・・・
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
BARBEE BOYS - 目を閉じておいでよ　　　ザ・８０年代・・・このサビ
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
ZIGGY - I'M GETTIN' BLUE　　　８０年代でこの完成度このスタイル
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
Babe - I Don't Know　　　この曲覚えてるかい？
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
ＴＭネットワーク - レジスタンス　　　　ドラマ「痛快！ロックンロール通り」の主題歌
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
LA-PPISCH - ハーメルン　　　　この悲しい物語・・・
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)

17:前スレ966
08/12/20 00:41:50 6HBH5iNW
>>991（前スレ）

（こぎ始め～一定程度迄）その日その時の体調を測る目安としておくのが良いかも知れません。

心拍数について、ああいう風に書きましたが、
（実際は途中で結構バテて、心拍数を逐一目で追うゆとりを失っていますからねえ）
厳密に言えば、実際は乱高下していると思いますよ。
例えば、140超まで上がったかと思えば、それから暫く経過してふと計測器を見やると
10Xに下がっていたり、またその後は13X程度になったり（回転数はそれほど変わらなかったり、
上がったりしているのにもかかわらず）ということもありましたから。
それから、数値が急激に変化する場合、20を一単位として変化するようですから、
（ex108→128)いつのまにか98等々に下がるということもあるようですね。

> 負荷重いですね。男性の方ですか？
> ちなみに60kgということですが、身長は何cmですか？

♂です。
AF6200はそういう負荷なのかも知れません。
というのも、以前はAF6600を使用していて、AF6200に切り替えた際、
「アレ？　これは随分軽いな」と感じましたから。（AF6600で現在と同様のペースを保つ
ことはできないと思います。というかまずムリですね。）
ちなみに、身長は174です。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 00:45:31 IbuGmdZT
>>10
負荷最低で40回転を、例えば30分キープできないってことは無い。
もしできないとすれば、30分間歩くこともできないだろう。
そういう人は運動って言うかリハビリからじゃないかと思う。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 00:45:55 6HBH5iNW
>>10

負荷を下げれば、まず大丈夫だと思いますよ（足腰に障害をお持ちでなければ）

20:10
08/12/20 04:04:11 GJpVwW0a
>>18
負荷施設のバイクでは２０～２５０あるうち１００でやってます。
それで４０～５０回転。
最低負荷でやります。
ありがとう！
>>19
負荷下げれば大丈夫ですね。障害はないです。
やってみようと思います。ありがとうございます。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 13:14:33 OSkqzaZF
２０～２５０ある負荷で１００を選んでやった。比較的軽めの負荷で。
４０～５８回転で４０分やった。心拍数１３８～１５０。
でも、意識しないとすぐに４０回転になり、「回転が遅いです」の表示が出る。
慌てて回転にする。
でも、同じ負荷で回転数上げても心拍数には変化ないね。なぜか。いくら漕いでも心拍数は上がらない。何度もやってみた。
数字を意識しないでやれば、気持ちいいね。こだわりすぎすぎてた。
回転数、心拍数いくら低くても必ず有酸素運動効果あるんだし、気楽にやります。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 13:22:08 oLdr8dIL
回転数はともかく、心拍数が上がらないのはどうかと思うが。
でもまああんたはなんにしろ心拍数を気にしすぎるのはやめたほうがいい。

負荷下げても回転数が上げにくいのは何でだろう？
筋力無いの？

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 13:32:31 EmmWUSXB
>>21の人はサイクルメーターと変速機がついた自転車に
心拍計つけて一度乗るといいと思う。
回転数と負荷と心拍数の相関がミステリアスすぎる。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 14:39:11 OSkqzaZF
>>22
回転数上げても心拍数あがらないんだよね。
筋力ないと思う。すぐに疲れるし。ぼーっとしてればすぐに４０回転下回る。
心拍数を気にし過ぎないようにするね。
>>23
回転数と負荷の相関か。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 17:08:11 Je/JFUpg
>でも、同じ負荷で回転数上げても心拍数には変化ないね。なぜか。
とりあえずこれは心拍計の誤差だね。
カロリーの消費量が増えれば必要な酸素量も必ず増える＝心拍数は上がるから。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 17:28:27 Nvrhdy7V
>>21
ジムに良く置いてあるコンビ製のエアロバイクだと思うので、単位は[Ｗ]だと思う。
Ｗ（仕事量）＝トルク×回転数なので、回転数を上げるとトルクが小さくなるので、
仕事量は変わらない。
>>4のテンプレ通り、仕事量が同じなら消費カロリーも同じなので、
回転数を上げても心拍数の変動が小さいのは、理論的に合っている。

回転数が遅過ぎると、大腿四頭筋の使用比率に対するハムストリングスの使用比率が下がる傾向があり、
太腿前面部ばかり疲労して長時間も運動が辛くなりがちなので、速い回転数を維持した方が、
一般的には楽が出来る。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 17:36:46 Ki7FBK1U
心拍数ってどれくらいがやせやすいんでしたっけ？
私は140～160をいったりきたりです

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 17:54:33 MSXvYSA8
>>27
はぁ？人それぞれだろ！
年齢によって違うんだし。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 18:04:29 Je/JFUpg
>>26
自分はメインのジム以外３ヶ所のジムに行くけどワット固定式は一ヶ所だけだよ。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 18:13:57 Je/JFUpg
エアロバイクの使い方を確認

１、まず目標心拍数を決める。
２、ペダルの重さを軽いところからスタートし、回転数をある程度（７０くらいかな）以上キープしながら重さを上げていく。
そうやっていって心拍数が目標に達するか足がきつくなるか、どちらかになったらその重さをキープしながら所定時間漕ぐと。
後者の場合は心拍数が目標に達していないかもしれないけどそれは仕方ないです。いずれ脚力が向上すれば心拍数は上がるから。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 18:19:52 Nvrhdy7V
>>27
心拍数が高いという事は、より多くの酸素を消費している事。
酸素を消費する近代的エネルギー代謝は、脂肪も同時に消費するので、
単位時間当たりの脂肪燃焼量（減量効果）は、心拍数が高い方が良い。
但し、高い心拍数を維持した状態は乳酸が溜まり易く、運動継続時間を維持するのが困難。
目安になる心拍数は>>3のテンプレにある通りだけど、
心肺能力の高い人は目標心拍数を高めに設定しても良いと思う。
ちなみに自分の場合、１時間の有酸素運動を行う場合は、130～150[拍／分]を目安にしている。

32:21
08/12/20 20:03:23 3lwcUS+u
>>25
心拍数の誤差か。踏み台昇降でも９０までしか心拍数が上がらない僕が、今通ってる施設のエアロバイクではどの機械（全部で４機）でやっても心拍数が１２５～１４０くらいまで上がる。
汗１つかかないし、どの機械も故障してるとしか考えられないね。負荷も回転数も軽いし。
かなり古い施設（市の保健所の施設）だからウエイトトレーニングのマシーンも約２５年前のボロボロの油圧式。
バイクも２０年以上前のだと思うし、何よりも、前スレで誰かさんが言ってたようにイヤーセンサーも消耗品だから２０年以上も取り替えてないんだと思う。実際は心拍数は８０くらいだと思う。
ありがとう！
>>26
負荷Ｗって書いてるよ。減量、一般、マニュアルモードがあり、僕はマニュアルモードでやってるんだけど、既出のように、負荷Ｗが２０～２５０まで選べる。
だからワット数＝回転数×ペダルの重さではないよ。
負荷を固定しながら回転数は自分で調節するから。
脚力が極端にないわけじゃないけど、大腿四頭筋が疲れやすいし、気を抜いたり別のこと考えたりしてると、すぐに回転数が４０回転を下回る。
だから、なるべく表示パネルを見ながら、５０回転を維持するようにしてる。
今後は１００負荷でやってるのを５０負荷（２０～２５０までだから、かなり軽い方）でやって、６０回転を目標にやってみるよ。
ありがとう！

でも、たとえ、バイクのイヤーセンサーで心拍数１３０越えてても、バイク終了後、血圧測定器で計ると、１００くらいに下がってる。その間約３０秒。
「教えてgoo」でも質問したけど、心拍数は運動直後１０秒で１０も下がるらしい。
その施設のバイクのメーカーが、運動する人のモチベーションを高めるために、わざと心拍数を３０以上も高めに設定してるとまでで疑ってるよw
大晦日が休館日だから、温泉でトレーニング施設あるところがあるんで、その施設のバイクで心拍数試してみるよ。
汗一つかかないのに心拍数が１３０まで上がることは常識的に考えられないし。

皆さんは汗だらだらになってやってるんしょう？
僕はタオルすら持っていきません。ジーパンでやってるって感じ。

33:26
08/12/20 20:45:24 Nvrhdy7V
>>32
設定項目まで同じだから、俺がジムで使っているのと同じ機種のようだね。
マニュアル設定でワット数固定でやった場合、
回転数に合わせて機械側がトルクを調整するんだわ。
トルクというのは、ペダルの重さの事。
今度行った時に、マニュアル設定で回転数８０回／分と４０回／分の条件で較べて見ると
体感出来ると思う。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 20:55:49 oLdr8dIL
負荷とワット数とトルクと。
ごっちゃになってるかもしれんね。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 21:16:41 hYi+rK9f
時計みながら脈を取ればいいじゃん
10秒間の回数の6倍か、6秒間の回数の10倍が心拍数

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 23:21:35 /WM0Etyq
エアロバイク何年も継続できてる人いますか？
股が痛いのと飽きるのでモチベーションが下がって最近は
バイクに乗るのさえおっくうになってきた
違う運動に変えたほうがいいのかな？

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 23:29:42 oLdr8dIL
>>36
変えたほうがいいんじゃない？

オレにはとてもあってるみたいで３年目ね。

38:21
08/12/20 23:50:12 3lwcUS+u
>>33
トルクか。意味がようやく分かったよ。
つまり１００負荷でやった場合、４０回転だと８０回転の倍のトルクがあるということだよね？
ありがとう！
試しにやってみるわ。
つまり心拍数が１３０以上あるのは機械（イヤーセンサー）の故障じゃなく、僕の心拍数が１３０実際にあるという意味だよね？
↓の動画よりやや早めの速度で踏み台昇降やって手脈で９０しか心拍数なかったんだよ。
それが運動量たいして変化ないように思えるエアロバイクで一気に１３０あると信じられないんだ。

URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)

>>34
今までごっちゃになってたけど、>>33の解説でよく分かったよ。
>>35
手脈だと１３０超えないんだ。６秒数えて、１０倍しても１３０にならない。
心臓に手あててもいいのかな？心臓だと１２０くらいある時もある。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/20 23:57:51 m72i8Rli
質問です。
負荷を変えずにケイデンス80～90で1時間するのと
ケイデンス100～110で40分するのとどちらが痩せやすいですか？
心拍数はケイデンス80～だと108～110くらい。
ケイデンス100～だと辛くて計る余裕がなく不明です。
息切れが激しいので120は越えてると思いますが。

40:21
08/12/20 23:59:30 3lwcUS+u
ちなみに踏み台昇降のスレは過半数が女で馴れ合いみたいで気持ち悪い。
３０分ショコ終了！とかアホみたい。
で、エアロバイクに切り替えたw

このスレは真剣に相談に乗ってくれてるから好き。

ちなみにもう１つ質問なんだけど、アルインコの最低回転数って４０？
４０以下になると「回転数が遅すぎます」って表示されるの？
１２月２８日の１５時半に購入できるか分かる。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 00:19:03 /T8za/7s
>>36
トレッドミルの方が個人的には飽きないな。
最近は10マソ程度でも、１５㌔/hの設定ができたり
かなりいいものがあるみたい。

>>39
きつくない程度で回すのが一番

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 00:20:10 r/fuKIVT
>>37　3年目でどれくらい痩せましたか??

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 00:27:16 iFk0dVrm
>>36
初めて使ってから１５年位かなあ。途中長～～～いブランクがあるけど。
割と頻繁に使うようになって５年以上かな。
エアロバイクは何かをやりながらじゃないとやっぱり飽きると思うよ。
ただ効果が高いから続けている。
というか最近は筋トレメインで週２～３回、１回２０～３０分だから我慢できるって感じだねw

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 01:04:12 tLGps4HZ
>>42
１／３減った。

>>40
他所の悪口はいいから。
黙って黙々と踏んでください。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 01:30:48 5UnJfCOU
３６です。みんなアドバイスありがとう！！
ウォーキングにかえてみようと思ったけど運動する時間帯が
夜間しかないし　バイクの方がダイエット効果高いみたいだから
色々工夫しながらバイク頑張ります。
たまには歩いてみます。
みんなのアドバイスのおかげでモチベーション上がりました。
感謝！！

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 09:52:43 2WAHMNPX
アルインコエアロマグネティックバイク＜AF4700＞

というのが、いつも買っているネット通販ショップのメルマガ特価で
送料無料9980円なのでポチりましたが、これって安かろう悪かろうなんですかね。
初めてエアロバイクを買おうと思っているので、お持ちの方が居たら
評価お願いします。
因みに耐加重90kg、私は178cm85kg・・・

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 10:51:52 tLGps4HZ
>>46
値段なり。

お試しのつもりで。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 11:29:36 JCZ+pvXX
ローイングマシンの安いやつは負荷弱すぎて全然だめ。特にアルインコはおすすめできない。
バイク運動の補助として上半身鍛えるのに使えるかと思ったけど期待はずれだった。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 11:31:28 6agi5wzH
今日やってきたけど、やっぱり６０回転より４０回転の方がトルクが重かった。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 11:49:10 FNZvfJgE
なんか機種の性能だとか心拍数だとかばっかりの話になってるね。
とにかくどんな機種でもいいから例外（休み）を作らず毎日漕げばいいのに。
ここでロムってる人が知りたい情報は一日どれだけ漕いでどれだけ痩せたかじゃないかと思うよ。
自分は心拍数とか全く気にせずに毎日１時間漕いで９ヶ月で３５ｋｇ減った。
ずっと体重５８ｋｇで身長１７７ｃｍだったけどバイクで大怪我してブクブク太って９５ｋｇまで太ったからヤバかった。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 12:18:44 tLGps4HZ
>>48
あ、そうなんだ。
同じく上半身用に期待してたんだけど。

やっぱり安いもんは「値段なり」かあ。

>>50
継続も重要だけど、
運動量をきちんと把握・管理したい人には心拍数管理は重要だよ。

ROM向けじゃないかもしれんが実践者向け。

まあ、あなたは結果が出せてるんだから文句は無いけど。
ただ「心拍数とか全く気にせずに」＝「どんな踏み方をしても」ではないから。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 12:19:52 tLGps4HZ
>>50
> とにかくどんな機種でもいいから例外（休み）を作らず毎日漕げばいいのに。

それはテンプレで言い尽くされてるしね。

>>4
> ★エアロバイクで痩せる為に
> ・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
> ・ルールは単純にして例外を作らない。
> ・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
> とにかく続けていくこと。これに尽きます。
> よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
> 多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
> 重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 12:52:43 2WAHMNPX
>>47
>>48
参考になりました
機能が省かれていても、
負荷かけて漕げればいいと思っていたんですが
検討しなおしてみます

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 15:48:45 QTfiW2GI
>>39

理論派でも肉体派でもない身で断定するのもなんですが、
どちらも痩せると思いますので、それほど悩むことはないとも思いますよ。
（私の場合、タイプとしては後者に属します。減量効果の方は－15kg程。食事制限は無し、むしろ増）
ただ後者の場合、貴方がおっしゃるように、余裕を失う可能性は高いですね。
発汗が激しかったり、握る手に力が入ったり、
そんなこんなでついついハンドルを頻繁に握り替えたりして、計測に
（ハンドルにクリップセンサーが取り付けられている機器について）
影響を及ぼすようです。
データを元に計画的にキチンとこなしたい方は、前者の方が良いのでしょう。
（前スレで「心拍数は気にしない」等々と書き込んだのは、上記のような事情にも
よります。すなわち「気にする」ことができない）

55:17
08/12/21 16:02:49 QTfiW2GI
>>50

まああなたの言い分もごもっともですが、個人的には
前スレで「負荷6/8で130回転」「負荷8/8で95回転」（時間は30分。
負荷6/8～8/8を段階的に）等々書き込みましたんで、
こういった数値を見た人に「自分は脚力が無いのかしら？」といった誤解を与えても
困りますからねえ。
ちなみに、上記の値はあくまでもAF6200のものであって、
例えばAF6600であれば、私の実感では、回転数-30～-40（場合によってはそれ以上）
と考えて差し支えないと思います。（AF6200もAF6600も実勢価格は
さほど変わらず、同価格帯と考えて良いですね）

当方は３年半程やっていますが、例外を作らず
只管痩せるためだけに毎日淡々と漕ぐというのは、案外難しいという気もしています。
もともと一夜漬け人間で、努力も地道な事も嫌いですからね。
今現在は、エアロバイクの他にジョギング（10㌔　40分程）を交えたりしていますが、
最初は「カロリーを消費すりゃいいんでしょ」という感じで2､3㌔程度をマイペースで
やっていました。ところが、リュック（重し）を背負った剥げ頭の
初老のオッサンにあっさり抜かれたりして
「イイ若い男がこれではマズイな」という思考回路に陥りましたね。
根が単純な人間なものですから、そういうことがモチベーションになったりもします。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 17:42:26 x3cb22B9
本当はレンタルしたのをコピったりP2Pで落とした数千本のエロビデオ
（ほとんど中身は一度も見てない）を見ながら漕げれば一石二鳥なんだが
エロと自分の運動は両立しないみたいで楽しくないな・・

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 17:56:13 6agi5wzH
>>55
半年でかなり痩せたそうですが、身長、体重、体脂肪をお聞きしてもいいですか？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 18:02:31 wZARJfOc
>>48
>バイク運動の補助として上半身鍛えるのに使えるかと思ったけど期待はずれだった。
エアロバイクにしてもジョギングにしてもローイングマシンにしても有酸素運動は全て方向性としては脂肪を減らすってものだよ。
ビリーとかも全て同じ。
もし今の筋量を維持したいとかまして増やしたいなんて事を思うのなら筋トレじゃないと無理。
たとえば毎日20kmジョギングしても上半身は普通の痩せてる人と見た目的には変わりは無いけど週に一度１５分ベンチプレスをすれば全く変わっちゃう。
なので買うならダンベルセットを強くお奨めしますね。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 19:54:13 2WAHMNPX
>>46ですが、便乗質問させてください。
大学時代アメフト部で、人並み以上に足が速かったので
レシーバーをやっていました。現在大学院生で、運動不足を自覚しています。
それでフィットネスクラブの学生会員になったんですが、
院生というのは世間のイメージ以上に忙しく、あまり行けません。
自宅にいるとき、例えば夜に数時間運動できればいいなと思うことがあり、
ランニングマシンを検討しましたが、
マンションなので下の階に響くのは困るので、エアロバイクを検討しています。
比較的高負荷がかけられるエアロバイクでおすすめのものがあればご指南ください。
参考になるかわかりませんが、衰えた今でもレッグプレス200kgくらいなら数十回できます。

60:17
08/12/21 20:23:16 QTfiW2GI
>>57

> 半年でかなり痩せたそうですが、

10kgは痩せただろうという感じで、正確な数値は覚えていませんねえ。
実を言いますと、運動を始めたきっかけは、
ドッグ（生まれて初めて）の数値絡みでして（２０代の若さで血糖値グレーゾーン等々。近親者にも糖尿病患者がいる）
やりたくないが、将来インシュリン注射とか（更に悪化して）失明というのも嫌ですからなあ。
しゃあないから早めに手を打っておこう、といった感じでした。
最低限の事はやろうかと。で、徐々にエスカレートしてきて
短時間ハード（自分にとっては）型に傾斜してしまいましたね。

食後ですが、今現在測った（使ったのはOMRON製）ところ、
身長174cm（おおよそ）　体重62kg弱（61.8kgと入力、ほぼﾘｱﾙﾀｲﾑ）　体脂肪16.1（同左）
体重60kgといいましたが、多少の見栄を張っていたということですな。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 21:00:42 AWyVS1H4
>>59
家庭用エアロバイクなら堅牢さではコンビが定評あるんじゃないでしょうか。
但しエアロバイクは基本的に有酸素運動になるので良くも悪くも減量目的って事になると思いますよ。
アメフト経験者なら当然レジスタンストレーニングの知識、スキルはお持ちでしょうからそっち方面のトレを主体にした方が良いような気もしますが。
その方が短時間で済むし体力向上のためのも効果が高いと思いますが。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 21:23:43 6agi5wzH
>>60
なるほど、ありがとうございます。
実は僕は血糖値１２７あり糖尿病の可能性あります。
なかなか毎日施設に通うの難しいので、AF6200欲しいです。でも、資金がなくて。
AF6200の最低回転数（回転が遅すぎます）は何回転ですか？
理想的な体型ですね。体脂肪低いですね。
僕も20%切りたいです。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 22:27:39 WDmJGULW
>>62
病院行ってください
空腹時血糖が127だけしか分からないから境界型か完全に糖尿なのかはOGTT受けないと
分からないので早く調べてもらってください
糖尿は初期治療で今後の生活が大きく変わるから
早く治療開始すれば、ちゃんと美味しいもの食べられるし失明することもないし
足を切断なんてこともないです

糖尿と診断されても合併症がなければエアロバイクは推奨される運動です
これからエアロバイクはどんどん出来るし体脂肪10%台目指すのもいい
それに生活習慣病の2型糖尿以外の可能性もないこともないので
とにかくさっさと病院いってこい

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 23:27:32 eaGG1aRP
>>59
まず市営ジム等に行ってみて、以下の２点を確認する事を薦めます。
・「体力テスト等」の項目で、自分の体力に合わせた負荷を確認。
・その負荷で30～60分程度漕いでみて、継続可能かどうか確認する。

負荷はＷ表示が一般的です。
家庭用エアロバイクで高負荷が可能なのはコンビ社製（200Wまで）です。
特にaiは家庭用としては最も静音性に優れていますが、高価かつ重量が重いのが欠点です。
コンビ社以外は負荷を公開していないメーカーが多いので、分割可能な各段階の負荷が何Ｗに相当するか、
メーカーに問い合わせておいた方が安心だと思います。
特に、安価な機種は必要な負荷に達しない場合があるので、注意が必要です。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 23:52:26 wER5MVcP
>>64
アルインコも16段階の機種なら高負荷可能。
過去スレにアルインコに問い合わせた人が書いてたよ。
確か16段階目で60回転／分だと250W前後だったかと。

正直そんな負荷競輪選手でもない限りつかわなそうだけど。普通は90回転は回すだろうし。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 23:55:20 2WAHMNPX
>>61
ありがとうございます。コンビがおすすめですか。
ウェイトトレーニングを軽めにして、全体的に絞りたいんですね。
もうとっくに引退していますし、いつまでも大きな身体のままというのも、、

>>64
勉強になります。フィットネスクラブ入会直後に
アシスタント（その方も大学アメフト経験者でしたが）からメニューを決められました。
筋力はあまり落ちていませんが、やはりスタミナは落ちています。
それでも30分程度ならフィットネスクラブのバイクでも大丈夫でした。

購入にあたって、安かったというだけで目についたもので、
本来の相場というものがよくわかっていませんが、
価格サイトを見てこれから勉強してみます。
ちょっと見ましたが、コンビのものは確かに高価ですね・・・

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 03:52:36 k0XhuH/A
アルインコは所詮おもちゃ
上の段階の高負荷で稼働し続けてるとすぐに軋んだり
負荷抜け（設定した負荷が掛らなくなる）するようになる。
値段なりだと割り切りが必要。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 04:37:30 44bW07RD
>>67
アルインコがおもちゃだとすると、家庭用ではコンビしかないわけだが。
コンビは物はいいけどでかいし高い。
最初に安い機種使ってみて、壊れるなり不満が出てからなりで十分だと思うよ。
続けられるかどうかもわからないし。

高負荷だとアルインコが壊れやすいってのは否定できない。
俺は>>67と違って、両メーカー最低数十台以上もの耐久性調査してないからわからない。
そもそもコンビじゃアルインコ上位機種並の高負荷自体無理だから、比較するのは困難だと思うが。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 08:33:32 wk7j9PAL
食事にも気をつけて1ヶ月毎日1時間漕ぎ続けても体重の変化がない場合、何を見なおしたらいいでしょうか？誰か教えて下さい。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 09:09:30 3nGyDEsU
>>69
現在の自分のスペックと、食事の内容、運動の内容。

すなわち全て。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 11:32:34 aPdwiovd
>>66
エアロバイクの目的が体力や心肺機能の向上なのか減量なのかで機種の選び方は変わると思いますよ。
後者なら恐らくどんなものでもいいけど前者ならコンビじゃないと無理っぽい。
まあ週二回程度ジムに通えるのであれば自宅での運動は減量目的と割り切って軽くやればいいんじゃないかな。
もし週二回さえきついようなら個人的にはエアロバイクじゃなくてダンベルやバーベル買った方がいいと思う。
減量って意味では有酸素運動の効果は食事制限で代替出来るから。
筋量が多い人が有酸素主体で筋トレ無し（かそれに近い状態）で減量するのは勿体無いと思います。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 11:46:58 3nGyDEsU
>>71
減量をほぼ達成できて現状は維持中だが
「体力や心肺機能の向上・維持」のために、エアロバイクは続けてる。というかやめられない。

心肺機能の向上は、有酸素運動／心拍トレーニングが一番効果的。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 12:26:43 aPdwiovd
>>72
>心肺機能の向上は、有酸素運動／心拍トレーニングが一番効果的。
もちろんそうなんだけど時間が無い人なら本当は筋トレを優先した方がいいです。
何故なら有酸素運動で得られる効果のかなりの部分は筋トレと食事制限でも得られるのに対して
筋トレで得られる効果の殆どは有酸素運動では得られないから。
まああとは目的と状況によるんだけどね。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 12:37:17 3nGyDEsU
>>73
筋トレを「ちゃんとやる」のに比べて
有酸素運動を「ちゃんとやる」のは簡単だし「ながら」でできるので
オレはダイエット初心者、巨からのスタートの人には
とりあえずは「おうちで毎日有酸素運動」をおすすめします。

まあ目的と状況と考え方次第ってことで。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 12:44:35 aPdwiovd
状況って言ったのは時間や設備の問題もそうなんだけど、やる人の身体能力と筋トレに対しての知識、スキルの問題が大きいです。
いくら筋トレ優先と言っても腕立てと腹筋みたいなメニューじゃさすがに有酸素の代わりにはならないから。
なのでおっしゃるとおりダイエット初心者であれば有酸素主導も仕方ないと思います。
でも目標を達した後、特に男性であればぜひ筋トレを導入して欲しいですけどねえ。
筋トレを始めれば体重が増える事、リバウンドっていうものを恐れる必要がなくなるから。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 13:11:49 ult319i3
キープ目的ならバイクでもいいと思うけど。あえて筋トレにかえる必要あるの？

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 13:23:05 3nGyDEsU
>>76
オレはバイクが好きだけど、筋トレが好きな人も居るってことじゃないかな。
オレはバイクのおかげで、体重が増える事、リバウンドっていうものを恐れずに済んでるし。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 15:10:24 p/5B2wWw
あの、マジレスで質問です。
２万円前後のエアロバイクを購入考えてるのですが、故障や寿命などでエアロバイクを買い換えた方。
使用頻度　１日何分を１日何セット　それを週何回やったか？
そのエアロバイクを（壊れるまで）使用した年数。
値段。
機種名。

を教えてください。２万円前後でできるだけ長く使いたい（３年以上）のでアドバイスもお願いします。
１日１回３５分を予定してます。
どうかよろしくお願いします。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 15:16:29 aPdwiovd
>>76
筋トレに切り替えるじゃなくて筋トレもやった方がいいんじゃないかなって話ね。
もちろんエアロバイクだけで理想の体型を手に入れた人には関係ない話だけどね。

ダイエット、ボディメイクの自由度の問題なんだけど基本的に食事制限と有酸素運動は脂肪を減らす（または増やさない」っていう同じ方向性ね。
それに対して筋トレは筋肉を増やす（または減らさない）という全く違う方向性。
我々の見た目っていうのは殆どが骨格（は原則変えられないですね）、脂肪量、筋量で決まっちゃうんだけど有酸素運動と食事制限は脂肪量にしかアプローチできない。
調整弁は多く持っていた方が調整はしやすいでしょ。
だからある程度ダイエットに成功したら筋トレも導入した方が楽になります。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 15:24:29 3nGyDEsU
>>79
「理想の体型」とかいう以前に、多すぎる体重をどうにかしたい、という切実な人も少なくないのでは？
元・運動嫌いの巨だった自分を振り返ればそうだった。

> だからある程度ダイエットに成功したら筋トレも導入した方が楽になります。

ってことで。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 16:16:16 aPdwiovd
ダイエットのための有酸素運動はエアロバイクが最強っていうのが持論ですw
但し可能であればエアロバイクに筋トレをプラスした方が良いに決まってる。
でも体力落ちてる人やとりあえず体重を落としたいって人には筋トレは少し敷居が高いでしょう。
自分の経験でもやはり最初は有酸素（自分はもちろんエアロバイク）から始めて減量中は腕立てと腹筋背筋くらいしかやらなかった。
それである程度体重が減ったんだけどどうも若い時のような引き締まったスタイル、バランスの取れた体型にならなかったのでそこから
ジム通いを始めました。それで分かった事は筋トレはなるべく早い段階でやった方が良かったって事。
手遅れって事は無いんだけど早ければ早いほど有利なのは間違いない。
それとやってみると思ったほど大変じゃない。少なくとも腕立てを毎日100回とかやっていた時よりは楽しいし、効果は比較できないほどあった。
こんな事ならもっと早くやった方が良かったと思ったよ。
もちろん目指すものは人それぞれなので別に筋トレ必須ってわけじゃないけど上の方でローイングマシンの話とか出てたから自分のように減量には成功しても
スタイルに満足できないって人も結構いるのかなと思い筋トレをお奨めした次第です。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 16:29:02 3nGyDEsU
>>81
オレはローイングマシンの話題振った人じゃないけど、レスした人。

エアロバイクは、動かすのが下半身に集中しているので
上半身も使うローイングマシンも併用すれば、使う筋肉のバランスが多少はよくなるかな？
てのと、やることに多少変化を付けたい、ってのがオレのアサハカな思いつき。

別にムキムキの上半身を目指そうとか、そんな大それたことまで考えてるわけじゃない。

でも主が有酸素運動なので、強度があまり上げられないようじゃあアカンなあ、と。
アリンコのやつは激安なので興味はあったんだけど
器械もんは「値段なり」だろうからしゃあないだろうなあ。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 16:33:14 lbz10sBy
筋トレに懲りだしてとむしろ増量めざし始めたよ。デブっては搾りデブっては搾りの繰り返し。

84:78
08/12/22 17:36:49 p/5B2wWw
買い換えた方いませんか？
いたら教えてください。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 17:41:34 3nGyDEsU
>>84
アンケートなの？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 17:52:24 vAFoKrbr
>>66
そのレベルだと、コンビの家庭用200ｗ程度じゃ、ショボ過ぎて物足りなくなるだろう。
パワーマジック等のスピンバイクあたったほうがいい。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 18:24:37 vAFoKrbr
>>78
こんな奴なら構造も簡単だし、安いし多分壊れないだろう
使ったことないから全く保証はできんが・・・
人柱でよろしくｗ
URLﾘﾝｸ(www.fightingroad.co.jp)

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 18:37:22 aPdwiovd
>>82
>別にムキムキの上半身を目指そうとか、そんな大それたことまで考えてるわけじゃない。
筋肉っていうのは見た目的には太さっていう尺度しか存在しない。つまり現状から見て将来的には「太くする」「今の太さを維持する」「細くする」の三通りしかない。
で、前二者については全ての人でやるべき事は殆ど同じです。
ムキムキマッチョメンであろうが森光子さんであろうが筋量を維持、または増量したいのならやるべく事は同じ。
というか最も効果的な方法は同じって言った方がいいかな。
違いは扱う負荷の絶対値だけって事ね。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 18:44:44 aPdwiovd
>>86
スピンバイクっていうのは負荷を強くできるんですか？
でもまあ減量目的であればコンビで充分な気がするけど。
というか何でもいい。
メーカーによらず続けている人は結果を出してるからね。

90:78
08/12/22 19:24:12 p/5B2wWw
>>85
アンケートじゃないです。
２万円程度のバイクで１日３５分運動したとして、何年くらい持つか教えてください。
金がないもんで、できるだけ長持ちさせたいのです。
よろしくお願いします。

91:78
08/12/22 19:27:29 p/5B2wWw
>>87
ありがとう！
よさそうだね。
長持ちしそう。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 19:32:34 3nGyDEsU
>>90
「教えてください」ってキミねえ…。
ここまで特に返事が無いということは、ここには

・２万円程度のバイクを買って【何年も】使ってる人が居ない。
　（すぐにやめてしまったとか）

ってことなんじゃないかな。

もしくはあなたの質問に関心が無いか。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 19:36:02 /EkXe/1W
ファイティングロードのスピンバイクか。スピンバイクにしちゃ確かに安いな。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 19:42:23 3nGyDEsU
器械もんは値段なり。
実売２万円台のスピンバイクねぇ。
少なくとも、景気のいい音がしそうな感じね。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 19:44:32 /EkXe/1W
安さが売りのとこだしね。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 19:54:41 3nGyDEsU
とりあえずレビュー発見。

【楽天市場】お買い物レビュー: ジムレベルの有酸素運動!充実機能で満足...
URLﾘﾝｸ(review.rakuten.co.jp)

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 20:21:47 0dCdL4AK
>>90
故障が心配なら、長期保証がついた製品を買えばいいよ。
URLﾘﾝｸ(www.edion.com)
URLﾘﾝｸ(www.biccamera.com)

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 23:33:08 nkR+9dp+
>>90

人柱的消費者の身で、何か物を云うのもなん（物憂い）ですが、使い方次第でしょう。
まああとは、「ハズレ」を引かないことですか。

当方は、エアロバイク歴３年半（あなたの希望耐用年数にほぼ等しい）ですが、
値段的にその周辺の機器を３、４台程使用した（現在使用中の機器も含め）
経験があります。

先代のオーソドックスタイプの機器は２年程持ちました。
使用時間：１日30分　走行距離：16km前後　負荷：6/8～8/8
回転数：（MAX100未満、8/8では70未満、脚だけでなく上体も使用）
消費cal：300代（だったかと）
心拍数：MAXで150はあったかと（途中からアテにならなくなる）
使用頻度：週３、４回
故障：ペダリングの際の激しい雑音、及び金属の接合部分にひびが入って折れる。

コンパクト省スペースタイプの機器は到着して一回使用して駄目になりました。
使用時間：１日限り30分　走行距離：22km程
負荷：6/8～8/8（全体的に負荷は軽い）
速度（回転数表示が無いため）：恐らく40～45、6㌔程度。（脚だけで漕げる速さ。速度に満足していたのでしょう）
消費cal：700kcal以上（良い値だったので、記憶には残っています）
心拍数：覚えていません。（使用後の疲労感としては、とくにバテたというほどでもなかったかと）
使用頻度：１回
故障：ペダリングの際の激しい雑音等。（30分のうちの最終盤だったかと思います）
備考：強度等があてにならないのもさることながら、計測もアテにならないようです。
従って、特に乱暴な使い方をしたという感覚はありませんでした。

99:78
08/12/23 01:36:06 N0c1DOMM
>>97
ありがとうございます。
参考にさせてもらいます。
>>98
なるほど、１回でダメになったこともあるのですか。
２万円程度じゃその程度なのですね。
詳しくありがとうございました。
もう１度購入を考え直したいと思います。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 09:04:45 k6cRHQYt
>>99
1日30分にしとくのが良い

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 09:17:48 3r3OxdFk
減量目的、一日１時間程度の使用にエアロバイクを考えています。
マンション住まいなので、静かで省スペースなものが希望で、いま
「NISSHO コンパクトリカンベント・マグネットバイク」か「フィットネスクラブがつくったエクササイズバイク」のどちらかにしようと思っています。
何かアドバイスなどありましたら教えていただきたいです。

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