エアロバオク　１４台目

エアロバオク　１４台 ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 13:30:51 uY8pjc5i
■メーカー■（購入検討用）
コンビウェルネス株式会社
URLﾘﾝｸ(www.combiwellness.co.jp)
CAT EYE フィットネス
URLﾘﾝｸ(osk.cateye.co.jp)
コナミスポーツ
URLﾘﾝｸ(konami.jp)
アルインコ株式会社フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
フジモリ（Remarkブランド）
URLﾘﾝｸ(fujimori-r.com)
日章貿易 - NISSHO TRADING
URLﾘﾝｸ(www.nissho-trading.com)

※過去発売していたメーカー
ナショナルフィットネス機器
URLﾘﾝｸ(national.jp)

その他メーカーはこのあたり参照
URLﾘﾝｸ(www.e-fitmart.com)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 13:32:25 uY8pjc5i
■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
無料版ダイエット管理 hmDiet free
URLﾘﾝｸ(www.msrsoft.com)
有酸素運動の専門館
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)
エアロビックスポーツの勧め
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 13:33:37 uY8pjc5i
■エアロバイカー心得■

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法）　（220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論　　　　　　（180－年齢）±5

その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール　バイシクルパッド　サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 13:34:32 uY8pjc5i
■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 13:39:05 aj/fXcv7
バオク？

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 13:47:20 rvWumsra
バオク？

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 14:13:13 O6MCs4LD
>1乙って・・・おい！エアロバオクってなんだよ！！！
検索引っかかんないじゃないか。
ま、そのほうが都合いいか。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 14:20:22 rBvT0rbp
バオク・オバマ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 15:36:49 vG+1PQo4
エアロバイク漕いだ後ビール飲んだら思いのほかよく酔いが回る

おすすめしない

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 18:04:09 ymUnNfzF
エアロバオク…　予想外の荒技

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 18:41:58 uY8pjc5i
すみません。エアロバオクと誤植してしまいました。
許してください。

今日もエアロバイクやってきました。
２０～２５０まで選べる負荷を１００で軽く、４０～５８回転やった。
心拍数は１２８～１３６。
心拍数を気にしなくなったら、気持ちよくできるようになった。
アドバイス頂いた様に
＞妙な効率にこだわって細かいこと言ってる人より、
10分でも長く、一回でも多く運動するような人が
結局「効率的」にダイエットできる気がしますねｗ

その通りだね。４０分楽にできた。
ただ脚力がないから、軽い負荷で気を抜いたり、別のことを考えてるとすぐに４０回転切ってしまい「回転数が低すぎます」って表示される。
AF6200を購入しようと思うんだけど、それも４０回転以下だと「低すぎる」って表示されるのかな？教えてください。
気楽に週２～３日くらいやろうと思います。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 19:04:30 4OSNTeZI
これは流石に立て直したほうが。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 19:07:16 Gpf6HBVT
エロバイクよりマシだな。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 19:09:26 F3AKEqFB
エアロバオクでは幾らなんでも…立て直すべきでは？

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 19:19:43 /MdMtk5H
「バイク」で検索してる人多そうだからなぁ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 19:54:52 vENqEFQN
１乙ではあるけども
これはさすがに立て直した方がいいような…。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 20:56:35 u511WZIp
誰か立て直してちょうだい。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 22:07:41 AAcposUA
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

立て直しました。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 22:57:28 qETb02u+
エアロバオクワロタｗ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 01:54:36 jVNyziEN
この忘年会とか実家で飯食いまくる時期にダイエットとか出来るのか実際・・・おまえら・・・

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 09:06:28 qThBcOz/
エロ　ア・バオア・クーに見えた

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 09:08:25 3nGyDEsU
別に食いまくる必要なんかはないから、ほどほどに食すればいいと思うよ。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 03:25:44 KyIhfJfn
短パン

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 18:09:54 bcA57FU2
>>12
スレタイを「エアロバイク」にすると

コンビウェルネスの登録商標「エアロバイク」しか厳密には話題にできないから
エアロバオクでもいいんじゃね？

フィットネスバイクとか？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 18:11:03 aM6Xa5Wc
エアロバイク無いので自転車＋ローラーでがんばろうと思うのですが

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 18:17:55 ytKGgaaF
スレタイがｗｗ
どうした>>1ｗ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 18:32:24 D+Pa47bl
検索できねぇｗ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 22:42:26 6+QwKYwP
スレタイ面白いｗｗｗ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 23:02:44 UIga8SKn
ア・バオア・クー　14メインカメラ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 23:16:14 1nakE+XJ
検索ひっかからないから上げて行こうか

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 03:16:04 zdQ5a2uC
スレタイで吹いて>>1の真面目なテンプレに2度吹いたｗ

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 19:48:25 KTxBN6cw
誘導
エアロバイク　１５台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)