【初心者】ダイエット ..
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 06:58:02 Mr45/Ep7
>>70
2月末で9kg減を目指すなら、書いていないから分からないけど、食事内容を
カロリーオーバーになっていないか見直した方がいいです。
リバウンドは目標体重になった後、元の食事内容に戻したら当然します。
目標に到達した後、カロリーが摂取=消費となるよう運動および食事を維持して
いけばリバウンドしません。
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