【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62 at SHAPEUP

61:56
08/12/05 00:26:48 djn6likV
>>58->>60
お忙しい中レスありがとうございます。
元が重いですし、50kgを切った事が今までないので、長期間かかる事は覚悟しています。

コンビニおにぎりはカロリーを見ると150-200Kcalくらいが多く、主に梅やゆかりを食べてます
いつも飲んでいる豆乳は118kcal、野菜ジュースは66Kcalです。
豆乳は必要ないかもしれませんが好きなので･･･
その日の気分で豆乳と野菜ジュースのどちらか1本にしている日もあります。

ウォーキングですが、帰宅時に会社を出てから2駅分（乗換駅まで）歩いた時間が30分になります。
その後、帰宅してから室内で踏み台昇降という流れです。
自宅付近で歩くのは人通りが少なく、少々治安が悪いので・・・ちょっと難しいです
折角ご提案いただいたのにすみません。（以前襲われかけた事がありましてorz）
通勤に2時間かかるので、朝はちょっと辛いのもありますが
もう少し早起きして、朝も会社手前2駅から歩く時間も頑張って作ってみようと思います。

ご親切にありがとうございました！
まずは50kg台を目指してのんびり年単位で頑張ります。

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