【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62 at SHAPEUP

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 21:40:38 XD4shPjx
>>39
やっぱり満遍なく食べるのが一番ですよね
ダイエットを今までしたことがなかったので、何となく肉＝太るみたいな
イメージで、たんぱく質は納豆か豆乳で摂ってました…；
食事内容に気をつけたいと思います。
>>41
腰周り、背中、太ももの部分に脂肪がついてます。
骨盤がゆがんでるので、その周りは特にぶよぶよです…
ウォーキングやってみます！
筋トレは、お察しの通り知識も設備もありません；
ググってみた筋トレのメニューをやってみてる状態です；
食事は、カロリーもう少しとったほうが良いでしょうか？
>>45
今まで食っちゃ寝の生活だったので、少しずつ運動に慣れていけるように
がんばります。運動嫌いなんですが、好きになれたらいいなーと思ってます。

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