【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/08 13:16:57 yXbY3W6N >>399 0カロリーで糖質があるもんなんてあるの？ 成分表示上すげーすくなかったら0と表示してるっていうだけじゃね？ でも、0カロリーの炭酸飲料なんかのアスパルテームなんかは カロリーはないけどインシュリンを分泌させるぽいから どっちにしろ太りそうだな 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/08 14:48:34 /UfbGNxk >>399 糖質はあるけど、実際には体に吸収されない、もしくは体に吸収されても使われることがない からゼロカロリーという表記になるらしい。 実際には5Kcal未満はゼロと表記していい、という事になっているから、多少はカロリーが あるのかもしれないけど。 カロリーはあるけど糖質が少ないっていう飲み物はないと思うよ。実際に何かある？ カロリーとして使われるのは糖質・脂質・タンパク質だけど、糖質が少なくてカロリーがあるなら タンパク質か脂質だけで構成されているという飲み物。 ちょっと気持ち悪い。 まぁ糖質自体をそんなに避ける必要もないけどね。 糖質自体は生命維持に必要なもの。とりすぎれば太るけど、とらなさすぎるのも良くない。 最近は炭水化物を避ける事がはやってるけど、特に根拠はない話だから気にしない方がいい。 1日の摂取カロリーの6割は糖質でとることを目安にしよう。 詳しくはPFCバランスで検索するといろいろヒットする。
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