【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62

【初心者】ダイエット ..

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 15:08:07 vkVzsobG
>>35
肉とか魚も食わないとダメ、たんぱく質だから
もちろん素材と調理法は選ばないと脂質が多くなる
必要な栄養は摂ることが絞まった身体になる条件

関係ないけど肉とか魚食わないけど卵とか豆はいいって人居るよね、どっちが脂質多いんだか

>>36
半身浴始めたときは減ったけどそのペースで延々と減り続けてるわけじゃないでしょ
水分
逆に半身浴で失った水分は補充すべきもの
食事を普通に摂ればエネルギーを蓄えるんで体重は若干増える
逆に適正な量を食べてればそのペースで増え続けるわけでもない
その状態が正常な状態なんで、その体重を減らすように頑張るように
その分は車にガソリン入れて重くなるようなもんだから気にしないように
あと食事中にたんぱく質が皆無だしカロリーすら完全に足りてない、栄養が不足してるのになおかつチロルチョコとか意味不明
必要な栄養が足りないと代謝がおちたり筋肉とか骨とかどんどん削ぎ落ちるから
ちゃんと食わないと数年後後悔するよ、まだ成長期なわけだし
栄養失調で入院とか、そうじゃなくても筋肉なくてぶよぶよで肌もカサカサでシミだらけのガリ女になりたいわけじゃないでしょう？

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