【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62 at SHAPEUP

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/07 08:27:12 u5d5IRma
>>254
中学生はそんな時間に起きて2ちゃんしてないで、寝なさい。
成長ホルモンは寝てる間に放出されるぞ。
寝る子は育つというのは本当で、中学生ならばちゃんと夜は寝るべきだし、
成長ホルモンは脂肪燃焼にも関わってくるからダイエット的にも有利。

という前提で、ウォーキングのタイミングは別にいつでもいい。
あなたの空いている時間で。
できれば夜は早く寝て、早起きして学校行く前にやった方がいいね。生活リズムの
改善も含めて。

っていうか中学生ならウォーキングとかいってないで走りなさい。
まだ体力余ってる年代だから。

それから「王道ダイエット」って、実際にはどんな事やってるの？
親とか先生にやり方を指導されてやってる？自己流？

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