【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62
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167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 12:42:24 WeJ4oi7Q
>>155
まだまだデブだからまともな体脂肪率になるまでは有酸素重視でいいと思う
運動は慣れていないものの方がカロリーを消費する
やり方変えるとか違うことをするとかしたらいい
筋トレも並行してやった方がいい、今は体重がある分自重でもかなりいい負荷になる
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5504日前に更新/174 KB
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