【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62
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166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 11:34:15 tESAdp4O
>>155
摂取カロリーを見直してもいいような気がするけどそこは専門家の判断に従った方がいいと思う。
運動は週に４時間有酸素運動をしているのならこれ以上時間を増やすのはお勧めしない。
筋トレを組み入れるといいと思うけど無理しない方がいいんじゃないかなあ。
やるのならせめてダンベルセット程度は用意した方が安全だよ。
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