【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62
at SHAPEUP
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 11:12:49 wXyJyW4W
>>151
一番いいのはどこか抜く事じゃなくて、三食ちゃんと食べることだけどね。
夜抜くっていうのは意味ないし、朝だろうが夜だろうが昼だろうが変に食事を
抜くのはドカ食いの温床。
三食食べて、全体の量を減らすのがいい。
半身浴はダイエット効果はまったくないから、そんな時間があったらウォーキング
でもしていた方がはるかに効果が高い。
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