【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62
at SHAPEUP
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 14:02:41 Jvkq2aOh
>>107
ウェイト板見てくるか自分で筋トレについて調べるかしてみれば？
正しいトレーニング知識は身に付けて損はないよ
有酸素運動は適度でいいけど、筋トレは適度って言い方が正しいのか…
｢お〜筋肉に効いてるぽい！｣ではなく、もうこれ以上動かせないってとこまで追い込むのが適度だから
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