【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62 at SHAPEUP

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 13:50:14 opJndcx5
>>104
ダイエットにおける有酸素運動の最大の目的はカロリーを消費する事だよね。
結果としてカロリー収支をマイナスにする。
でもそれは食事制限だけでも達成される事なんですよ。
>度合いの違いはあれどもね
リバウンドのリスクを気にするのであればここが最大のポイントなの。
>エネルギーの消費を狙ってやるには、負担が大きすぎるんです
エネルギーを消費するために筋トレをするっていう発想自体が根本的に間違ってると思うよ。

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