【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62
at SHAPEUP
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 12:24:58 opJndcx5
>>95
代謝が下がる事でリバウンドのリスクは高まるわけですよ。
逆に言えば代謝を下げないような方法で減量するとリバウンドのリスクは低くなるというわけ。
だから本来なら代謝を下げないような運動、つまり筋トレを取り入れるのがベストなんだけど
筋トレはダイエット志向の人にとっては少し取っ付き難いみたいなので有酸素運動が推奨されるみたいだね。
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