【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62 at SHAPEUP

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 10:31:44 3YHANK2h
>>95
>食事制限のみのダイエットは筋肉量が低下するのでリバウンドすると言われていますが

都市伝説つうか論理の飛躍ｗ
正しくは、必要栄養素を摂ろうとすると、ある程度のカロリーになるので、
食事を減らすだけでは限界があるため。

有酸素運動により消費カロリーを増やせば、熱量分だけの不足で済むので(厳密には必要栄養素も若干ふえるが)、
健康的に痩せやすいだけ。

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