【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62
at SHAPEUP
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 09:49:57 i+V1gj3Y
>>95
食事制限と筋トレのみの減量でも問題ないと思うよ。
筋肉量増量による代謝増加も期待出来るし。
但し、有酸素運動は、減量効果だけじゃなく心肺機能向上による血圧低減等の健康面での利点が多い。
コンテストビルダー志向じゃなく健康面も考慮するなら、
食事制限・筋トレ・有酸素をバランス良く行うのが良いと思う。
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