【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart62
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
50:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/04 20:36:47 zZgvAcjm >>42 人それぞれ ダイエットしてないなら適当でなんとかなる ようは大きく崩れなければなんでもよくなる 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/04 20:55:26 ZUB0C8wb 椅子に座ってる時に内腿を鍛えるため本を挟んでます。 こういう場合って辞書みたいに重たくて挟みやすいものと ノートみたいに薄くてすぐ落ちるものであれば どちらの方がより一層の効果が得られるでしょうか？ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/04 21:08:21 8oRsHHdU 重たい方 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/04 21:33:18 sCX+PmQl 俺は現在ダイエット中の男なのだが、毎日 腹周りと体重、体脂肪の３つを記録しています。 計るタイミングは毎日いつも、朝起きてトイレを済ませてからですが、 それでいいのでしょうか？ 食事を済ませてからだと多少変化が見られると思うので… 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/04 21:40:38 XD4shPjx >>39 やっぱり満遍なく食べるのが一番ですよね ダイエットを今までしたことがなかったので、何となく肉＝太るみたいな イメージで、たんぱく質は納豆か豆乳で摂ってました…； 食事内容に気をつけたいと思います。 >>41 腰周り、背中、太ももの部分に脂肪がついてます。 骨盤がゆがんでるので、その周りは特にぶよぶよです… ウォーキングやってみます！ 筋トレは、お察しの通り知識も設備もありません； ググってみた筋トレのメニューをやってみてる状態です； 食事は、カロリーもう少しとったほうが良いでしょうか？ >>45 今まで食っちゃ寝の生活だったので、少しずつ運動に慣れていけるように がんばります。運動嫌いなんですが、好きになれたらいいなーと思ってます。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5396日前に更新/174 KB
担当:undef