ε=ε=走　ジョギング　93km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　93km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 10:04:00 bbWzoYrc
>>978
誰もお前のためになんて書き込んでないからスレの進行についていけないなら
読まなきゃいいじゃんｗ
お前も、毎回同じこと言ってるだろ

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 10:56:53 Zu5MSrbR
セックスした後、足だるいのなぜ？明快な理由教えて

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 11:03:56 WqZmu9ND
童貞の俺に聞かれても困る

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 12:17:27 4AidT845
>>982
フォームが悪いんだろ
体幹を使え
骨盤の旋回を意識するんだ

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 12:44:13 KXhB0Aq9
息というのは常温で気体なので、液体窒素でうんと冷やすと
液体になります。
この液を試験管に採取して一定時間放置すると、底に沈殿物が
生じます。
これをラットに注射したところ、あっという間に死亡してしまった
という実験結果があります。
怒りの息には毒がある。毒気、とは良く聞きますが、このように
しっかりと根拠があったのですね。
怒りっぽくなっていて怒らずにいられない人というのは自らの怒りの
毒によって自家中毒をおこしてしまっている状態なのでしょう。
そんなときは広い空を仰ぎ、その広い空と一体となった自分を想像
して怒りを静めるようにしましょう。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 16:54:09 2SToHfko
今日は創立記念日で学校やすみ
雨で走れないと思ってたら雨止んだ

昼寝よりジョギングをしよう

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 16:57:32 LlF5xLGo
今日は午前中に9.5キロ走った。
体の垂直軸を保つために念入りにストレッチ。
それが功を奏してかものすごく楽に速く走れた。
しかし体重は横ばい・・・
あと5キロ痩せたらランナー仕様のウホッな体になるんだけどなあ

988:850
08/11/18 17:28:49 SFiooqdT
今まで20キロしか走ったことなかったから、今日30キロ目指して走った。
結果25キロで左足の太ももとふくらはぎが痙攣おこしてそこまでとした。
やっぱフル走る前に、長距離も練習しとかなあかんね。

989:850
08/11/18 17:29:18 SFiooqdT
25キロ走ったら昨日より2.4キロ体重落ちたよ。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 17:36:13 d+wO83Qx
25kmなら相当体重重くても3000kcal台だろうから、
実質の体重減は多くて500gくらい。
水分補給を忘れずにね。

991:850
08/11/18 17:40:34 SFiooqdT
そーなんだ。
走る前にいっぱいうんこしたからかな。
水分は1リットルくらいスポドリのんだ。

やっぱある程度走ったあとにペースがくっと落ちるのわかったよ。
痙攣起こすのって、スポドリのイオン飲料飲むと起こしにくいのかな

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 19:25:15 CkadwWOC
今日も一番搾りの誘惑にまけちやっただれか叱ってー

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 19:49:13 hcbQxePI
だめじゃないか！
モルツだろ！

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 19:58:51 k5i5kAVb
この3ヶ月ほど、大学卒業以来15年ぶりに走ってるのだが、
体重13㎏(83㎏→70㎏)、体脂肪率11％(27％→16％)減った。
昨日10キロ走ったら50分だった。
走るたびにタイムが縮まり、体重(脂肪)が落ちるよ。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 20:22:10 JMFBBR8y
>>992
俺も一番搾り飲んでるよ。
しかも毎晩w
旨いよな～。
それは置いておいて、叱るというか罵倒するぞ。

酒は痩せるまで禁止だ、デブ助。
一番搾りなんて、ブタには100年早いよ。
糞豚はカロリーカットの発泡酒でも鼻鳴らしながら啜っとけ。
ん？！なんだ？その目は？
そんな体型で一人前に悔しいのか、笑えるな。
ギリギリ人間の糞豚野郎、悔しかったら痩せてみろ。

というワケでジョギング頑張れよ。
つうかマジな話、ビールよりらつまみに気をつけろ。
ぶっちゃけ、ビールだけじゃ太るの無理なんだから。

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 20:25:39 oO/6IrYE
この季節、ビールは体を冷やすから、酒を飲みたいなら、ワインや焼酎のお湯割りのような、体を温めるものがいいよ

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 20:31:23 VDKebF9O
お湯割りに梅干しが至高だよな

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 20:32:50 SFiooqdT
酒のむと関節の動きが悪くなるし
とくに腰が重くなるからやめた。
膝にもくる

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 20:36:04 wKfzM7Lq
毎日15分くらい走ってるんだけど意味ない？

というかなんでみんな何キロ走ってるか計れるの？

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 20:36:10 Z7q97i2D
言いたかないけど最近スレの進み具合が早すぎてついていけない

1001:１００１
Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。