【筋肉】プロテイン総合スレッドPart3【強化】

【筋肉】プロテイン総 ..

2:コスモユウコリン ◆KtHn/XJmSE
08/11/10 23:54:11 RddUyhLn
ニート

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 21:05:58 asHZmnnf
　　　　　　　　　　　　,.　'"´￣￣｀"'' ヽ､/ヽ､__
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4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 23:18:32 X40Po2EK
【筋肉】プロテイン総合スレッド【強化】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

【筋肉】プロテイン総合スレッドPart2【強化】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

5:ウエイトトレ板から
08/11/11 23:19:07 X40Po2EK
【海外ショップ】
URLﾘﾝｸ(www.bodybuilding.com)
URLﾘﾝｸ(store.yahoo.com)
URLﾘﾝｸ(www.netrition.com)
URLﾘﾝｸ(www.thepowerstore.com)
URLﾘﾝｸ(www.bulknutrition.com)

【輸入代行】？
URLﾘﾝｸ(www.naitou-shouten.com)
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URLﾘﾝｸ(www.cam.hi-ho.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.muscle-elite.com)
URLﾘﾝｸ(www.stepup-nut.com)
URLﾘﾝｸ(www.twinwholesale.com)
URLﾘﾝｸ(www.bodyplus-usa.com)
URLﾘﾝｸ(www.reallife.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.njtpower.com)
URLﾘﾝｸ(www.1protein.com)

6:ウエイトトレ板から
08/11/11 23:20:17 X40Po2EK
FAQ
URLﾘﾝｸ(weighttrainingfaq.com)
プロテイン等の味について
URLﾘﾝｸ(weighttrainingfaq.com)
お勧めショップ
URLﾘﾝｸ(weighttrainingfaq.com)

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 11:51:16 bFYPXfLR
【下着】露出してます【胸】
ｽﾚﾘﾝｸ(sportsclub板)
スポクラでのエロい光景２発め
ｽﾚﾘﾝｸ(sportsclub板)
スポクラでエロいウェア着てます
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エロ目的で来ている人集まれ♪
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8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 10:37:32 rW18LohZ
チャンプバナナ水だと不味いな

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 14:22:07 FePgL+aG
>>8
いつも牛乳なんで分からん
ジムにも牛乳&シェイカー持って行ってるｗ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 17:54:23 rW18LohZ
>>9
牛乳だと吸収が遅くなるから運動の後なら水がいいぜ
俺もできれば牛乳がいいんだけどなｗ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 18:53:19 GJ5EtMp+
でもバナナ牛乳ｳﾏｰなんでやめられんｗ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 18:57:37 OYe5V8aT
プロテイン飲んだ後にバナナ牛乳飲めばおけー

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 19:06:58 GJ5EtMp+
それだとお腹壊すおｗ

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 19:24:55 kPAkSp0e
メントスのバナナ味で我慢するべし

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 00:37:39 uCgBs4dk
筋肉つける目的では、どこのメーカーのものがお勧めですか？

漏れはＤＨＣのを飲んでいるのだが・・・。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 00:46:46 itfcjVK8
DHCってプロテイン出してたんだｗプロテインはどこのでも同じたんぱく質だよ。ステロイドみたいなのと勘違いしてないか？ｗ
たんぱく質同じだけ摂るならどこのでも大差ない。摂取するプロテインの量が変わるだけ。重要なのはトレーニング内容
プロテインなんて味・たんぱく質含有量等のコスト・アミノ酸分析値・ホエイの場合WPCかWPIどっちにするか・用途によってホエイ、ソイ、カゼイン辺りの種類を好みで決めるようなもんだ
筋肉つける＝体重増やすだから、そういった目的ならプロテインよりウェイトゲイナーのがいいかもね。食事でカロリー十分に取れてるならプロテインでもいいだろうけど

17:マムータス ◆D.NIKqrbDM
08/11/20 01:55:53 KtFdHjh5
筋肉体操の時間がやってきたぜ！！！

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 02:12:49 s2MtgRZ0
金属の缶のプロテイン(ウイダーのココア味)なんだけど
これって開封してからどのくらい日持ちしますか？
一ヶ月近く放置してたんだけど平気ですかね？

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 02:15:39 itfcjVK8
蓋ちゃんと閉めてたなら一年以上余裕でもつよ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 02:53:54 BPJ+NHgB
スレ違いだったらすいません。
深刻になやんでます。。。。

体重を増やすためにチャンプのゲイナー買って飲んでいるのですが、
一度に飲む量ですけど、
500mlの牛乳に、付いてきたスプーンで4杯もいれるのですか？？

メッチャメッチャ甘いんですけど。。。
みんなふうつに飲んでるんですか？？
4杯入れたら甘過ぎて飲めないです。。。。
ありえないくらい甘いです。。。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 06:31:04 itfcjVK8
山盛4杯であってるよ。
チャンプのゲイナーは俺も甘過ぎるから入れる牛乳を1リットルに増やして飲んでるね
まぁそれでも甘いけど筋肉増やす為だと思って飲むしかないｗ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 06:34:40 WRoh2qbt
牛乳じゃ甘いだろうねｗ
水で飲めば？

あと何杯入れるかは自分で調節。
4杯なら、スーパーヘビーなら900近いカロリーじゃないか？一度に飲む必要はないよ。

あと意外なとこで、コスパを考えるとカップヤキソバのほうが安かったりするｗ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 06:36:45 WRoh2qbt
言い忘れた。
ゲイナーは原料の段階で既に甘いから、多少(かなり？）甘いのは諦めるしかない。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 07:25:59 UD2dxhfx
ゲイナーやめて餅食え

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 13:16:42 UKByKeQW
そんなに甘いのなら青汁で割って飲め

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 19:42:28 spRL6aZC
三食マックにしておやつにフルーリー飲んで夜食にカップ焼きそば食ってりゃ体重は増える

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 22:31:47 UD2dxhfx
そんなんで体重増えてもしかたがない

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 23:12:37 kt1wUlgv
別にいいんだけど、体重増やしたいならダイエット版じゃなくてウエイト版いったほうがいいんじゃね？

29:マムータス ◆D.NIKqrbDM
08/11/21 00:15:32 /9/CkwC8
筋肉体操の時間がやってきたぜ！！！

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 01:49:03 r74VGcbq
>>19
おお
サンクス
また飲み始めます

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 10:55:46 3fNYt3U8
痩せるのだけがダイエットだと思ってるヤツ
まだいたのかよ >28

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 09:56:15 IUeIBMnw
>>31
筋肉増量の意味で書いたんじゃないか？

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 17:43:53 VcLkwiOi
しかしプロテインって基本的にマズいよな
なんの臭いに似てるかっていうと魚を釣るときの餌みたいな臭いがする

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 18:15:58 WGQbHCZd
しねーよｗどこのプロテイン使ってんだｗｗ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 18:55:15 JrHxDvv/
一気飲みしてるから味自体そんな気にしてない
野菜ジュースもまずいけど一気飲みするから後味しかない

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 21:39:38 ggyaIitX
>>33
540か。
そんなプロ仕様のプロテイン使う奴がダイエット板にいたのか。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 23:10:35 hZc8nZxx
いやDNSのWPHだろ　あれはヤバイ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 23:46:10 kd1Uug5R
タイトハードコアってどんな感じ？使ったことある人いたら教えて

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 01:48:52 ATd//WjZ
>>33
チャンプのバナナでも飲んでおけ。
めちゃウマ～♪

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 09:26:48 cjNRHJjm
>>39
何度も書くが水はまずいｗ
牛乳は美味いけど

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 02:17:13 5xRh45+E
どれも水で飲んだらまずいよな。
牛乳で我慢して毎日飲める程度。
自分的には牛乳より低脂肪乳がさらっとしていて好きだけど無脂肪になるとなんだか
水っぽいんだよな。
水だけで飲めるってザバスのアクアくらい？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 06:56:49 n6gCRAyK
チャンプバナナがマズイと感じるなら水で飲めるプロテインなんてない。

というか薄く作りすぎなんじゃないの？
チャンプバナナなんてかなり美味しい部類だぞ？

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 08:44:49 lk1qA/yO
>>42
ロウシュガーになってから飲みました？
ロウカーボは美味かったらしいんだけど。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 10:38:22 n6gCRAyK
確かに味は落ちたけど、気になるほどではないだろ。
腹だけでなく舌も肥えてるな。
あれでマズイっていう奴は倦怠のホエイプレーン飲んで本当にまずいプロテインを一度体感してみるといい。
チャンプがいかにウマイかよく解る。

さすがに540はやめとけｗ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 15:18:50 9IzU8+YF
いっとくがチャンプなんていくら飲んでも筋肉つかないよ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 17:14:40 WkzJQKh1
|
|
|
|
し

釣れるかな～

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 17:43:25 n6gCRAyK
釣るならちゃんとエサ付けないとな。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 18:34:25 AI1QlOvl
「牛乳で摂取したら、プロテイン自体が良性のタンパク質を厳選したのに意味がなくなる」
なんて事をどこぞのサイトで見ましたが、実際どうなんですか？

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 19:06:04 n6gCRAyK
かなりどうでもいい話。
吸収率がどうのという話はあるけど、それとは別次元のほんとくだらない話だよ。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 00:27:50 /pBXXjvF
今日チャンプのチョコ初めて飲んだ。うまくてびっくりした！！
今までウィダーのバニラとザバスのアクアしか飲んだことなかったから
薄味とかに慣れた舌にクリティカルヒットだった。
無駄に泡立たないしいいですぞ。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 00:30:54 J1AWOol1
甘いの大丈夫な人ならチャンプはめっちゃうまく感じるだろうね

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 07:36:17 AJCtnGHj
e-lifeにするぞ　次は

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 22:22:36 gI+b/tYK
最近Syntrax　Innovationsのバニラ買ったんだが凄く不味い
これってどうやって飲んだら美味しくなるの？
wiki見ると中々の好評価なんだが、このレビューした人が
どういう風に飲んだのか知りたい

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 23:55:30 tJMbhOwt
レビューした人=業者

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 00:28:58 +v7cpZ8u
>>54
ああ、あまりにも不味くて在庫が沢山あるから処分のために自作自演してるってことか
それなら納得
あんなの2キロなんて正直拷問以外の何物でもないわ

ただ、一応言っておくと、Syntraxのバニラ以外に
ネクターイチゴ、ネクターカフェオレ、
チャンピオンチョコ、チャンピオンバナナ買ったけど、
それらはレビュー通り凄く美味しかったよ。
Syntraxのバニラだけがレビューでの高評価に反して異常な不味さだった

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 03:39:37 BezdEupu
毎日水で飲んでて不味い不味いと思ってた
今日たまたまあった成分無調整牛乳で飲んだら
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰｳﾏﾏﾏ!

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 06:20:27 aZuyZaq0
SAVASヤフオクでGET
安ー、うまー

でも量少なー

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 10:17:44 hIrDQIAp
ホエイ100の缶？
1000円切ってるなら買いだな。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 10:46:27 hucjqL6a
>>55
おいしかった中で、特にお勧めはありますか？

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 22:32:03 4jg8/aVj
飲むヨーグルトでわるのが一番うまかった

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 22:46:55 bdx4gROn
>>ただし、ホエイ、カゼイン、ソイなどはそれぞれ効果に特徴があるので

とまとめサイトにあるのですが、ホエイ・カゼイン・ソイの特徴とは？
ダイエット目的に適した種類はどれなんでしょうか？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 23:18:32 vdhLZ6Sm
>>59
個人的にはネクターバニラ以外どれもお勧めなんだが
あえて選ぶなら
水で割る→チャンピオンチョコレート
牛乳で割る→チャンピオンバナナ
って感じかな
チャンピオンバナナは水だと全然だが、
牛乳で割るとさっぱり味で非常に美味しい
あまり甘ったるいのが好きじゃない人とかいいんじゃない？

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 06:10:15 rpYgwVeK
>>61
ホエイ
長所：吸収が非常に速く、筋肉など体の組織の材料になりやすい。
短所：効果の持続時間が短い、摂りすぎると体脂肪になりやすい。
カゼイン
長所：長時間効果が持続しやすく、筋肉の分解を抑える効果が高い。
短所：吸収に時間がかかる。水に溶けにくい。
ソイ
長所：長時間効果が持続しやすく、代謝を活発にする働きがある。
短所：吸収に時間がかかる。飲みにくい物が多い。

ダイエット中ならカゼインかソイだろうね。

64:61
08/12/01 07:54:57 mWt4hQqs
>>63
ありがとうございます。
今までホエイ飲んでたので他のタイプに変えてみます。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 11:12:01 1amFxL1A
>>62
ありがとうございました。
チャンピオンチョコレートを試してみます。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 21:26:32 EPTZSvoV
>>64
騙されるな。
吸収にかかる時間が違うだけで基本どれも同じだ。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 22:16:27 LC9x5T/J
チャンピオンもホエイじゃないの？

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 22:23:44 4eI1FKJz
ホエイは屁が臭くなる

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 22:24:48 /lutdRc3
俺は飲むヨーグルトでわって飲んで、ビオフェルミンも飲んでる。
臭くならないよ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 22:30:30 4eI1FKJz
ソイはハゲ予防にならないかと淡い期待

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 02:34:09 FrDT+A32
毎日寝る前にザバスウエイトダウンヨーグルトを飲んでいるんですが
もう味が嫌になってチャンピオンのチョコかバナナに変えようと思っているんですが
今のザバスに比べてカロリーが高いのが気になります。
練習も家での筋トレも夜なので効率を考えて風呂上り～寝る前に飲んでいます。
体重はあまり増やさず体脂肪を落としたい派です。
50カロリーくらいなら気にすることはありませんか？
それとも（毎日摂取は必須）毎日のことなので味を取るか、体脂肪を気にするなら変えないべきでしょうか？

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 03:06:52 +Ebu4PHJ
子供じゃねーんだから黙って飲めよ。
１時間かけて飲むわけじゃないんだろ
センブリ茶や青汁なんかも毎日飲めばなんてことない。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 14:49:43 yqHSesnz
ママのおっぱいがいいの！

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 15:59:57 zly7ZrgC
ザバスウエイトダウンは牛乳で割って飲むとおいしいけどな。
ミキサー使ってきれいに溶かして飲むとなおよし。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 17:02:11 AiLAvRbu
ウィダーからホエイ＋カゼインのやつ出てるみたいだけど、就寝前に筋トレしてから飲むならこれが一番なんだろうか？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 01:33:30 KFRPWlcf
>>70
>ソイはハゲ予防にならないかと淡い期待

一応治験というか論文が出ているぞ。
イソフラボンとカプサイシンが良い。

だから味噌汁に豆腐と揚げを入れて七味を振りかけて喰え

77:マムータス ◆D.NIKqrbDM
08/12/04 08:39:18 61G0YGEp
ハゲが治る訳ねえだろうが！！！

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 09:18:27 5MChF9Ax
誰も治るなんて書いてない件について

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 09:35:36 7spKQ6f8
>>75
折れの、多分それだわ。
バニラ味を低脂肪乳割り。
筋トレした後に晩飯になるから、就寝前に飲んでる。

トレーニング後か、就寝前がいいと書いてある。

80:76
08/12/04 16:10:41 J263wbKs
>>70,77

ソースはここだ。
ま、藁にもすがる思いならやってみたら？

【注意点】
カプサイシンとイソフラボンを同時に摂る。
必ず食後に摂る。（空腹時にカプサイシンを摂ると激しい腹痛を起こす）
２～３食に分けて摂る。（胃腸への負担軽減と血中濃度の維持のため）
胃腸の弱い人はカプサイシンの量を少なめにして、徐々に慣らす。
URLﾘﾝｸ(ikutsu.com)

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 18:10:18 j8K5k4G+
ソイプロテインに唐辛子をかけて飲むビルダー激増の悪寒

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 18:48:57 oZT80Z3e
そんなモン、とっくの昔に試してらぁ!!!
ビルダーなめんなよ、てやんでぃ!!!

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 02:09:54 QKbg5QvZ
やっぱ筋肉マンになると男性ホルモン出すぎて禿げやすいのかな？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 03:01:22 9F4mMnkB
美味で評判のストロベリーキウイのプロテイン買って飲んでるんだが
これ筋肉がつくまえに脂肪が落ちすぎだろ。衰弱するわこんなもん
まあもっと飯食えってことか。　俺はもっと満腹感が欲しいんだよな

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 16:03:55 9F5X0eQM
>>83
ハゲが男性ホルモン出すぎて筋肉マンになりやすいんだろ。
チビ、デブ、ハゲの三拍子が揃ってないと一流のビルダーに成れないんだな。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 13:24:41 FurxVi7R
DHSから出た女性向けの飲んでるんだけど
運動後だけで良いと書いてある。
寝る前に飲まなきゃいけないほど、やってないでしょって意味なんだろうか・・・。
バーベル使うよな筋トレはやってるんだけど。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 13:39:20 qSRDnYDW
>>86
飲む飲まないはトレ内容や食生活次第だな。
ハードに追い込んでるなら、筋合成にたんぱく質はそれだけ必要だから飲めばいい。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 14:49:37 9Et+68LF
ほ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 04:48:20 szzkOUsO
540のspを飲んだら不味くて泣きそうになったｗ
不味くても飲めると思ったのに。
オレンジジュースで割っても不味くて無理でした。
その前にウィダのココア味のホエイ＋カゼインを飲んでましたが540を飲むとこれがかなり美味しく思えます。
安くても不味いなりに飲めるプロテインありませんか？
ウィダのホエイ＋カゼインは薬局で安売りしてる時でも1.2キロで3400円くらいするのでなかなかきつい。
１ヶ月２キロくらい飲みたいのですが通販で２キロ４０００円くらいのプロテインはありませんかね？
クレジットガードがないのでクレジットがなくても買えるサイトがいいのですが

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 12:29:05 AVlKQbiM
>>89
究極に安く済ませたいなら、卵でも食っとけよ。
10個100円で買えるところもあるぞ。
5個で40～50gの蛋白質（しかもプロテインスコア100）を摂れるよ。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 08:57:11 QDGoW4zx
>>90
普通の感覚として黄身を捨てるのに抵抗がない？
私は、黄身を捨てるのは生理的に出来ない…

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 12:20:55 4MSXEIXz
>>91
別に捨てなくたっていいだろｗ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 05:59:34 EqvM5ovh
>>89
クレジットカードないと無い。
輸入代行もあるけど個人輸入より割高。
仮に個人輸入しても送料で結構行く。関税に引っ掛かったらさらに取られる。

なんだかんだで540がぶっちぎりで最強なんだが、知っての通り味も最強なので我慢して飲めｗ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 03:16:21 jsmxN/cd
ヤフオクならチャンプの2,7キロで6000円くらいのが結構でてるよ。
それ以上安いのは知らん。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 15:05:26 4EFyBdzF
>>91
どこにも捨てろとは書いてないぞｗ。
日本人の65％は全卵を毎日3個食べても
血中コレステロール値が上昇しないという
調査結果があります。

それ以前の問題として>>90はスレ違いの回答だ。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 16:03:08 CUi0eHNH
携帯からすいません
SAVASのAQUAとWEIGHT UPを併用しようと
考えているんですが
過剰になりますか？

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 17:27:50 8AKBxh6s
>>96
両方合わせた量を調整すれば過剰にはならないでしょ。

実はオレもAQUAと他のプロテインを併用してるんだ。
飲みやすい味にするために、スプーン3杯のうち1杯を
AQUAにして混ぜて飲んでる。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 16:03:20 foHvb1xh
>>94
出品者乙wwwwwwwwwwwwww
全然安くねえわボケwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 00:22:36 8z0EO9c8
ありがとうございます

ガリガリ人間なんで最初の内は過剰めに調整して飲んでみます

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 17:48:40 HBjZ09KA
１００

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 17:49:12 HBjZ09KA
１０１

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 18:33:25 +MjVgA+J
つかダイエットすんなら粉プロテインなんぞ飲まずにササミでも囓ったほうが腹の足しになっていいだろ
まープロテインのんでその気になって運動したいのかも知れないがw
基本食事で全然間に合う体格だろおまえらwww

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 21:53:16 xCoVuwHs
夕飯をプロテイン＋サプリでもいいかな？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 23:12:13 0az3/x9W
>>103
体重が重ければ体脂肪と体重は面白いように減るよ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 10:20:12 894H7iAe
>>104
夕飯が7時半くらいからで爆食しちゃうので、プロテイン＋マルチビタミン等でいっかなーと思ってるわけです。まだ実践してないけど
173cm 83kg 27%
トレは自重とダンベル＋有酸素。

デメリットは少ないかな？

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 10:22:00 894H7iAe
ちなみにkentaiのカルシウムリッチをポカリで溶かして飲んでます。
ポカリはダイエット的にNG？牛乳の方がいいかな？
水は不味過ぎるから無理です…

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 00:52:28 4jPYr2hE
プロテインおいしくないのですが、
オブラートで包んで飲んじゃだめなんですか？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 12:17:06 8doQrEeA
溶かしたほうがいいと思うけど。
何買った？

あと、粉を直接口に含み、水で流し込む「漢飲み」という飲み方もある。
ウエイト板の連中すら躊躇する飲み方なんで奨めないけどｗ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 12:31:07 Fm3DJ9vm
>>103
それで我慢できる＆期間限定ならいいと思うけど。
そうじゃないのなら通常の食事でコントロールした方がいいと思うよ。
その場合プロテイン自体要らんし。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 22:55:11 GQJdjVOz
>>108
オリヒロさんのアクティブプロテインっていう安いやつなんですけど、
大豆プロテイン100㌫って書いてんですけどこれ大豆の粉なのでしょうか？
団子にしたほうが食べやすいかも。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 23:03:18 GQJdjVOz
水で団子状にして水で飲み干せば苦じゃないことを発見しました。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 01:01:39 IFa6qqaV
>>111
小麦粉を水で練って、鮒釣りの餌にしていた少年時代を思い出した。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 02:20:18 9thfYITO
>>110
大豆の粉はきな粉でしょw。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 14:13:00 lIbksNI5
>>110
オリヒロはすぐに慣れるよ。
他のソイプレーンに比べたら格段にのみやすい。

どーしてもって言うんなら味付けするのもいい。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 19:19:35 1ZkrXMj0
>>112
私は鮒になる

>>113
きなこから旨みを抜き取ったのがプロテインなのでしょうか？

>>114
牛乳で飲んでみたけどゲロまずでした。
何か良いレシピないですか？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 19:40:56 eGWCEfD8
コーヒー牛乳とかいちご牛乳で割れば？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 19:42:55 lIbksNI5
>>115
・水で薄めに溶かす
・牛乳にバニラエッセンス。
・気合い。

こんなとこか。
そんな大量に買った訳じゃないなら買い替えるの手だがｗ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 19:58:11 9fwxPt8E
きなこから脂肪分を抜き取ったのがソイプロテイン。
きなこを低脂肪乳で割れば(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
きなこ入り豆乳も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 21:34:59 eGWCEfD8
旨いのはわかったが脂質が多すぎる

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 22:07:20 Eku9dKTS
素直にオプチかチャンプ買っとけ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 22:29:36 eGWCEfD8
そんな甘いのは気持ち悪くなる

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 22:55:05 ZgojrUrR
じゃ、ウイダーで！

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 23:42:49 eGWCEfD8
ウィダー？
ホエイ＋カゼインなら寝る前用に使ってる

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 00:26:19 y3CYai9u
そこでLAﾆｭｰﾄﾘｼｮﾝ。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 03:42:00 RtNL3Swj
>>118
きなこから脂肪分を除いただけじゃ、まだソイプロテインにはほど遠いよ。
キナコの蛋白質含有量は30%程度だが、ソイプロテインは蛋白質80%以上だぜ。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 16:19:17 0n5J+Uy6
>>1のサイト見ると、一回につき30gってありますけど、30gって普通なんですか？
プロテインを見てみると、なんか結構な量があるように思えるんですが・・・

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 16:37:34 upW2RiA+
　　　エネルギー　タンパク質　脂質　炭水化物
ザバス（100g）369kcal 　80.0g　　3.2g　　5.1g
きな粉(100g) 437kcal 　35.5g 　23.4g 　31.0g

牛乳（100g）　 67kcal 　3.3g　　3.8g　　4.8g
豆乳（100g）　 46kcal 　3.6g　　2.0g　　3.1g
コーラ（100g）　46kcal 　0.1g　　0.0g　　11.4g

五訂日本食品標準成分表より

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 04:20:22 XBaY79pR
あんま食べ過ぎると太るんでしょ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 04:31:23 aFNW4yK6
当たり前だろ。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 22:10:52 XBaY79pR
そ、そんないいかたないじゃない！！ほｄしょｆふじこ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 19:38:40 VYXKCwXq
高い値段でぼったくって儲かるプロテイン業者にプロテインを安く売らさせる方法を考えない？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 21:30:57 QscsjpA1
日曜日は有酸素運動系のジムレッスンを多目にやって、終了後グルタミンとホエイを
飲んでます。
すると今日、ジムのIRから「有酸素運動をやり過ぎてるので多分カタボリック状態です。
カタボリックになり始めてからプロテインを飲んでもカタボリックをとめられません」
無駄ではないが殆ど効果がないらしい。本当かなー？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 22:26:17 JW6JgxVN
無駄どころか有酸素運動で使った筋肉の修復には使われるよ。
事前に栄養とっとけば問題ないし、勿論事後にもプロテイン飲むんでしょ？
有酸素くらいの強度ならそもそも気にする必要無いよ。フルマラソンしてるなら別だがｗ

筋肉は元々カタボとアナボがいつも繰り返されてるから、減る量より増える量が勝るように栄養とればいいだけ。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 08:54:57 kx7906wR
正論なのは解っているが、ここはダイエット板
取りすぎてピザになるのは・・・
ってヤシの方が多いと思う

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 09:50:46 NKNqqI3r
質問お願いします。

151cm46kg体脂肪33%の女です。　

今日からジムでダイエットを初めます。

体重だけを減らすダイエットではなく、引き締めながら体脂肪を落として行きたいと思ってます。

とりあえず2ヶ月ほど、夜ご飯を抜いてプロテインを飲みたいと思います。

ソイやホエイ等ある様ですが、何を飲むのがオススメですか？
宜しくお願いします。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 11:50:21 I+SOrYjB
ダイエットならソイだろう。だが夜ご飯はキチンと食べた方が良い。
プロテインは魔法の粉では無いからね。あくまでも補助的食品です。
むしろ間食を無くすように、口寂しい時にソイ・プロテインを飲んだら？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 11:59:15 TMR0CBhj
>>135
晩ご飯の代わりになる物でなら、DNSソイフィットプロテインバーと言うのがある。
飲むタイプじゃないけど。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 15:18:53 NKNqqI3r
>>136 >>137
有り難うございます。

息子の入学式が終わったら3食きちんと食べたいと思います。

それまでは…
抜いて頑張ります。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 15:31:57 Zck5HlNB
>>135
体重はあと２、３ｋｇあってもいいだろ。
飯抜くって馬鹿？死ぬの？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 15:37:10 8EuKH00W
プロテインたかすぎ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 15:44:40 NxZN+4LN
>>135
普段何食ってるかは知らないけど、その体重から身体を引き締めたいなら三食きっちり取るべき。勿論タンパク質多めに。

プロテインは運動後に飲めばいい。
ソイだホエイだカゼインだと種類があるけど、それぞれ特別違った効果があるわけじゃないから好みの買えばいい。
ただホエイのほうが全体的に安いし吸収が速いから飲むタイミングを図るのが楽。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 13:22:17 84iH+eAm
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143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 14:23:06 YpI96wQt
プロテインダイエットより、煎り大豆ダイエットの方がマシ。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 15:20:35 eUe558G4
なに言ってんだか

145:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/01/29 15:22:12 FGhxObXU
筋肉体操の時間がやってきたぜ！！！

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 17:38:41 7BdOu4Un
ドンキホーテでザバスのソイが半額だよ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 17:52:18 hGre4DIt
2980円で売ってるね

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 11:22:35 qarbxVSW
【シェイク】置き換えダイエット総合　【食品】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

149:みのたろー
09/01/31 05:25:33 pl+7Z0Ph
[ BIG WHEY ]
買おうとおもいますが、２,２ｋｇで６千円代！！！
安いとおもいませんか？

「含有率」はどんぐらいなんでしょう？？？

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 05:39:58 S5hZXOXv
どこの何が？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 09:46:09 UZvKfM4Q
あそこのアレが

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 09:59:14 3WaYQf1U
プロテイン飲むようになってから目覚めが良くなった

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 15:52:10 /kq/zn07
プロテインって効果あるの？

普通の食品も結局はプロテインの塊なんだから
普段のメシも食いつつプロテインも摂取してたら逆に太りそう

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 16:20:06 g6P6By+E
プロテインは過剰な運動をしてる人が飲むものだよ。
だらしないデブが飲んだらさらに太るだけ。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 16:50:32 ohQhjr9d
バカばっか

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 16:54:54 h6zD1rtF
必要なぐらい運動してたら太らないよな

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 23:35:38 0y/nt7Iq
ボクサー体型の俺が、魔裟斗みたくなったよ。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 00:40:06 k2KC5G3M
オリヒロのソイプロテイン、ガチでまずい。
だがコスパと手に入れ安さで常用
コーヒーで流し込んでます

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 00:49:02 k2KC5G3M
と、書き込んではみたけどログ見たらこれでも飲みやすい部類だったみたいですね。
確かに下手な味がついてるのよりは遥かにマシかもしれません

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 01:09:41 G2zVE5Cv
眠気がこない

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 01:20:43 3/yWEf4I
俺は一キロ4000円の赤いデザインのホエイプロテインが一番美味しいと思うんだが…

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 06:31:30 Xhsil+UU
細身の体系がイヤで今度からジムに通うことにしました。
少しは筋肉をつけたいなと思ってますが、初心者にお勧めのプロテインはなんですか？

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 11:22:59 2E236Q5m
>>162
どれも大差ないよ。
安くて美味いの選べばよろし。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 15:52:39 53QOnTs3
>>162
ホエイ１００％のプロテイン

165:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/01 15:55:19 pVYVTvFG
カツ丼

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 16:09:53 PIZzlFOu
>>165
ウエイト板でハブられたからってこんなトコで何してんだ？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 20:35:51 SwG76ZkU
>>162
チャンピオンのチョコ味お勧め
水でも牛乳でも美味しいから

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 02:51:54 YSOk38kq
>>162
俺はチャンピオンのバナナを勧める。
一番人気だ。
チョコは今飲んでいるが、好き嫌いが分かれると思う。
甘過ぎ＆味濃すぎ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 05:58:06 7EiV+QVb
>>162です。
チャンピオンのプロテインを一度ネットで購入してみようと思います。
値段の差が結構あるようですが、どこかお勧めのショップはありますか？

URLﾘﾝｸ(www.supplean.com)

↑値段的にはこんなものですかね？

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 08:38:23 V5xQHXC/
>>169
国内なら、ここが安いかな。
初回のみ５００円引きなので、送料込みで6000円。、
URLﾘﾝｸ(www.idrugstore.com)

171:マムータス ◆D.NIKqrbDM
09/02/02 10:46:22 SSHfgdya
うな重

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 18:20:38 a2eKoz4g
>>169
日本語で注文出来てクレカあるならここ

URLﾘﾝｸ(www.1protein.com)
4,354円プラス送料

向こうのアマゾンで問題無しなら

URLﾘﾝｸ(www.amazon.com)

3,600円～3,700円くらいかな送料込みで

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 10:00:24 Kcuy89bR
>>172
アマゾン安いな！と思って俺も注文しようと思ったけど日本には送ってもらえないみたいだ。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 02:24:37 Q55/3rNG
>>169です。
今回は1PROTEIN.COMで購入しました。ありがとうございました。
届くのが楽しみです。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 05:46:39 3XfAa+qw
今はファインラボ使ってます
国内外のプロテインを色々試してみたんですが
お腹の調子が比較的安定するからです

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 04:38:42 tW/eabvd
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177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 23:22:02 H+bNfS8s
プロテイン飲み続けるとおなかの調子が悪かったのですが
飲むヨーグルトで割ることで問題解決。
しかし今度は肌荒れ（乾燥肌？強い痒み）が出るようになって
しまいました。ＷＩＫＩにヨクイニンがよいとあったので服用して
るのですがあまり改善しません。
飲む量を減らすしか方法はないのでしょうか？

現在、トレーニングは週２～３でトレーニング後と
毎日就寝前・起床後に飲んでいます。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 00:46:42 14kWUvwj
空気が乾燥してるだけじゃないの？

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 05:36:14 9olNuQbh
体重や体格ではなく、体調に変化あった人はいる？
目覚めが良くなったんだんだけど、プロテインのせいかな

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 16:10:00 S+TSgyy2
俺も不思議と朝早く起きれるようになった（遅く寝たのに）

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 18:45:38 xdUZjk82
ホエーなんておからと同じ産業廃棄物なんだから、もっと安く売れよ。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 20:43:44 wxmhZfLu
確かに早く起きれる、仕事の意欲は相変わらず沸かないけどｗ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 21:22:34 3GYQnpqJ
そういえば、朝は早く起きられるようになったな

ところで、ジムでもプロテイン取ってるけど、いつ取り込むのがいいんだろうか？
ジムの流れは
筋肉を鍛える→走る→自転車をこぐ
筋肉を鍛えるなら、鍛えた直後に飲むほうがいいのだろうか
それとも、最後の自転車をやってからのほうがいいのだろうか

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 21:35:52 xSv6Ln5z
Q.筋トレの後に有酸素運動をしたいんだけどプロテインは筋トレの後に飲むのがいいの？有酸素運動後に飲むのがいいの？

A.続けて有酸素運動を行う場合プロテインは有酸素後に飲むのがベターです。プロテインはBCAA等の各種アミノ酸と比べると
分子量が大きく、体への負担もそれだけ大きいので運動中の摂取は基本的には望ましくありません。
運動後(全ての運動が終わった後)に摂るよう心がけましょう。

合間にとってる人もみかけますね。私は筋トレ→有酸素→プロテイン摂取してます。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 11:20:04 CA0mM4Jk
おお、こんな素敵なQ&Aが
ｻﾝｸｽ。最後にとってみることにします

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 01:03:13 7zUJHfov
運動直後と寝る前ならどっちがいいですかね？
運動終わりは22時頃、寝るのは1時2時くらいなんですが。
飲むのは牛乳で割ったホエイです

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 11:50:26 nFCODjo+
>>186
ジョギング程度の軽い運動なら、そんなに実感出来るほど大差無いよ。
ただ一般的に激しい運動後30分はゴールデンタイムとかで、（ホエイが）一番良いとされている。
寝る前に飲むのはカゼイン、ソイ等吸収の遅いものが推奨されている。

URLﾘﾝｸ(www.p-mania.com)

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 12:12:02 7zUJHfov
>>187
ありがとうございます。
ジョギング1時間筋トレ1時間水泳1時間ほどやってます
ジムから帰ってご飯食べてたら運動後から30分なんて余裕で過ぎてしまうんですよねｗ

ホエイは食後がいいらしいですが
練習後30分にプロテイン、その後すぐ食事。
と
練習後1時間以内に食事、食事終了直後にプロテイン。だとどっちがいいですかね？
それほど大差ないでしょうか？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 12:19:10 01sqyWZs
運動直後にプロテインだって言ってんだろーが

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 12:29:03 sgGLsWjz
ﾜﾗﾀｗ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 12:53:44 nFCODjo+
>>188
お前はご飯にプロテインかけて喰えば良いよ。

>>189
全くだｗ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 02:51:42 4OLkk8Lf
俺にゃ筋トレ1時間と水泳1時間を続けてできんわ。
>>188の筋トレの負荷が小さいとしか思えん。
ホントにプロテイン必要なのか？

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 02:51:54 ndkOV4oU
確実に痩せるお米ダイエット5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 06:47:54 CIdE7Wdy
筋肉以外になにか変化があった人居る？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 10:15:42 ipKWj7oG
優しい気持ちになれました

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 11:08:53 iVv5xrA/
>>192
確かに追い込みはゆるいと思います。
正直情報が錯綜していてダイエットのことよくわかってないだけなんですがね

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 06:11:20 Q6mDB7sK
プロテインとレシチンを併用するのってどうなん？
脂肪燃焼＆コレステロール対策で

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 15:31:52 H9eGF/bh
プロテインってまずいってよく聞きますが、
ウィダーのホエイプロテイン(ココア味)を水で溶いて美味しいとまではいかなくても
普通に飲めるなぁと思いました
他のはまずいんですか？それとも自分が合ってただけでしょうか？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 16:53:36 99DzurhA
海外の飲め日本のは高いし不味い

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 17:14:24 FzHQRCha
今日初めてプロテイン買って使ったが
付属のスプーンすりきり３杯と書いてあるけど
付属のスプーンがないのはなんぞ・・・
大体大匙2杯くらい入れて飲んだが・・・

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 17:48:58 0dhaKW++
>>198
フレバー付きヤツはどれもそこそこ飲めますよ。
決定的にマズイのはノンフレバー（プレーン味）のヤツ。

>>200
スプーンはパッケージにテープで留められていたりするから
店頭で落ちちゃったのかもね。すりきり一杯は約7gですよ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 18:14:22 H9eGF/bh
>>199
高いなー；と思いつつ大袋で買ってしまいました
今あるのがなくなったらそうしてみますね、ありがとうございました

>>201
そうでしたかー、なるほど。
次に別のを買うときはプレーン選ばないように気をつけます。ありがとうございました

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 18:57:26 FzHQRCha
>>201
缶タイプでどの缶も外についている感じは無かったけど・・・

21gが測れないorz

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 20:47:34 NEY6opc/
>>202
海外のは注文してから到着まで日数かかるから
早めに注文しないと、又ウイダー買うはめになるよ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 02:09:10 PsmwRtRk
>>203
プロテインを掘ってみるといいことがあるかも

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 07:28:43 8M6B2p6R
ここほれワンワンだな
缶の横を何度かたたくと上がってくるかも

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 10:56:24 fyzSyV5j
>>132
今更だが本当
だからカーボをつっこむんだよ
といっても筋グリが枯渇してしまうと修復までに一日程度はかかるから
トレ絡みに突っ込んでももともと筋グリ貯蔵量がへってればあんま意味ねーわ
肝グリ使い切らないと筋グリは使われないとか
BCAAでカタボ防止できるとか嘘だから
BCAAはATPの材料となるから筋分解を防ぐってだけで
量が少なかったり長時間のトレだったり
そもそも食事制限で筋グリの貯えが少なかったりすればたちまちカタボるから
これはウエイトでも有酸素でもどっちでもおなじこと

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 22:33:26 g3yKZVWp
>>203
お宝掘り当てたかあ？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 21:53:36 mgD0db2X
金銀パールプレゼント

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 01:22:58 gZmibmat
懐かしい

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 17:20:46 ffacNjGj
203だが
ありがと掘り当てたよ
彫るのに夢中でプロテインが飛び散ってしまったが

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 20:27:10 qe6GQzmu
１proでプロテイン買いたいですがクレジットカードなくて買えません。
無職でも作れるクレジットカードなんてないですよね？

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 20:31:36 lJkLM8rp
つデビットカード

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 20:42:28 qe6GQzmu
>>213
レスありがとうございます。デビットカードですか。
ありがとうございます。
ぐぐって調べてみようと思います。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 23:51:44 RuLK4dZD
>>211
おめ！
缶のやつと、1ｋ以下は、大体埋まってるよ。
1ｋ以上は、袋の外に貼りつけある場合が多い。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 03:02:26 4PT4CsHS
>>214
要はこれだ
URLﾘﾝｸ(www.ebank.co.jp)

217:214
09/02/22 03:21:39 uLBKOhWc
>>216
どうもありがとうございます。
携帯からでは見れないのでネットで見てみます。
銀行に直接行けばその日にカードつくってもらえるんですよね？

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