ε=ε=走　ジョギング　92km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　92km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 21:28:16 CTZ7lXGW
>>975 >>976
ありがとう。ラン＆ウォータ試してみます。
ペースは最初はそこそこ普通に走ってるんですが、すぐにバテてゆっくりになります。

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 21:31:23 ETMDf3Mh
「外国人登録証明書を見せてください」と言われたら、出して見せる義務があります。
紛失や盗難に備え登録番号は必ず別の紙に書き写し、保管しておいてください。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 21:32:10 m+Zu2d9y
>>978
職質は普通にされるが・・・身分証は携帯する必要なし
職質されても普通に対応すれば問題なし

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 21:33:16 bmC9cmGK
>>959
おーこわ

ストレスたまってるのかな～

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 21:35:27 fUmpWRFA
>>981
初めからバテてゆっくりのスピードで走れｗ

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 21:37:43 5Lw8DBTK
>>980 >>983
さんくす
まあ怪しげな格好はしないように気をつけときます

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 22:22:09 SOfYy7u3
夕方走ったら気持よくていつものコース（4.5km）を三周できた。
もっと走れそうな気がしたが用事があったため帰宅。
朝走ると一周走る＋うぉ～キング一周が精一杯
朝は体が半分寝てるんだろうか。はやく朝からたくさん走れる体になりたい

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 22:32:42 BvHOvpgw
>>972
歩いた方がいいんじゃね。
どうせ距離短いしもスピードも遅いんだろうし、あまり意味ないよ。
デブはウォーキングの方が効率いいよ、マジで。
この板にはウォーキング＆ジョギングスレ（検索は自分でしろな）もあるから、そっち覗くのもいいかもな。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 22:48:43 DK3tNR2o
>>972
走る前に食事制限してみたらピザ君

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 22:51:29 ryXE7sq0
ジョギングはペースの問題じゃないぞ。
速かろうと遅かろうと消費カロリーに大差はない。

ようはどれだけ長い時間走っていられるかが問題。

ここはアスリート気どりの人が多くて困る。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 22:59:22 urkhZwia
>>990
そうなんだ
ちょっと焦ってたわ。ありがと

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 22:59:33 pFauDbXZ
ちょっとしか走ってないのにまた膝が痛くなってしまった。
もうなんだかなぁ。
明日からまた休みだ。
しょうがないのでスクワットやろうっと。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 23:01:54 m+Zu2d9y
>>990
同じ距離だったら速度が速いほうがいいだろ。運動強度が高くなるからな

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 23:06:05 9jL7Gbtp
ジョギング始めて一年半になるんですが、最近はジョギングがつまらなくなって、走ることにストレスを感じるようになりました。
みなさんはこういうことはありましたか？やっぱりこういう場合はしばらく走らない方がいいんでしょうか？

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 23:19:25 oYFOp0dW
次スレ

ε=ε=走　ジョギング　93km通過　ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 23:21:38 W8oDTFES
>>994
なにかモチベーションを上げられるような目標を設定したら？
たとえばフルマラソン出場。

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 23:23:33 DK3tNR2o
>>994
つまらないならやめれば？
もうここにも来なくていいよ^^

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 23:29:15 P9ZIZwoT
あ

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 23:31:29 P9ZIZwoT
まん

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 23:31:51 IYXEm8uD
言いたかないけど最近スレの進み具合が早すぎてついていけない

1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。