身長・体重限定なし　今日何食べた？7　女子限定

身長・体重限定なし　今日何食べた？7　女子限定 at SHAPEUP

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 07:27:23 6wxrlfDs
>>859
173/56.2
朝:ｼﾘｱﾙ(＋豆乳)
昼:卵焼き2個、蒲鉾2切れ、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ4個、大根厚揚げ煮、たまごスープ
夜:豆腐の味噌汁、大根と豚肉の煮物、小鯵のてりやき、ご飯、のり佃煮
間:ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ、野菜ジュース
大も小もでない。下腹パンパン

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 08:19:01 404jAriA
>>903書き忘れ
夜ﾐｯｸｽﾅｯﾂもたべた

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 10:38:53 xzxbCyCM
前回>>893
162cm47kg
朝　ご飯半分、ワカメと豆腐の味噌汁、牛肉ステーキ60g、オムレツ
昼　くるみ数片
夜　タイ風グリーンカレー（鶏肉、玉葱、ピーマンなど）

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 11:26:54 +hdldlEo
前回>>869（昨日の分）
朝　クロワッサン、みかん　　コーヒー、
昼　とんこつラーメン
夜　デミハンバーグ、納豆　　ごはん一膳、サラダ(ﾚﾀｽ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾐﾆﾄﾏﾄ)きのこの味噌汁
その後…日本酒一合、源氏パイ２枚、きなこもちアイス

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 14:27:38 OzKh3ATj
>>888
★160cm48kg 目標46kg
朝　なし
昼　サンドイッチ(260kcal)、マイタケと牛肉と玉葱炒めた物
間　飴、グミ数量
夜　ご飯茶碗半分、味噌汁、マイタケと牛肉と玉葱炒めた物、焼き魚
夜中　唐揚げ１つ、ポテト少し
寝る前　缶ビール２本、缶チューハイ１本、イカソーメン半袋、サッポロポテト少し
運動　ショコ１時間

今日からまた頑張ってショコるぞ

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 15:02:13 HaF7PTqb
★152.6/57.5
最終目標:45
年内目標:55
朝;麦ご飯、具多めのお味噌汁
昼;春雨ｽｰﾌﾟ、ﾂﾅｻﾝﾄﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、お茶

夕べからで500減
夜何食べよう(´ω｀)

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 15:05:15 OzKh3ATj
>>908
追加
おにぎり１つ(200kcal)

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 16:40:46 zbNq3Ato
>>887

朝
味噌汁
ミニトマト
シリアル
カロコンアイスチョコ
無脂肪ヨーグルト
パイン、キュウイ

昼
シリアル
カロコンアイスチョコ
無脂肪ヨーグルト
パイン、キュウイ
野菜炒め

夜
なし

間食
ミニトマト
ゼリーdeゼロ

たんぱく質少ないかも
甘いもの食べたくて仕方ない

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 17:17:24 V6ENdDOU
155*46
梅おにぎり、こんぶおにぎり、ｸｯｷｰ①枚
それにしても腹減った…

ニートはつらい…

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 17:21:13 WvAQo5if
>>876
追加
間：白かりんとう

9日
155/39.5
朝:ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ、ｽｲｰﾄﾐﾙｸ風味ﾌﾞﾚｯﾄﾞ、無糖ｱﾌﾟﾘｺｯﾄｼﾞｬﾑ、低脂肪乳、野菜ｽｰﾌﾟ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、ﾋﾟｰﾏﾝとﾍﾞｰｺﾝのﾊﾞﾀｰ炒め、いちご、明治ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄｱﾛｴ
昼:ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ、ごはん、お吸い物、さんまのﾑﾆｴﾙ、大根の甘辛煮、たまごｻﾗﾀﾞ、ﾐﾆﾄﾏﾄ
間:六花亭ﾏﾝｽｼｮｺﾗ、ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 17:45:58 +9vKJtJX
朝　絹ごし豆腐1/2湯豆腐
昼　木綿豆腐1/2湯豆腐　ジャガイモ小1個
夜　オレンジジュース　木綿豆腐1/2湯豆腐
料理する気力が戻らない

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 18:01:56 sXAwGrNZ
朝バタートースト１枚
バナナ１本
杏仁豆腐１個
昼野菜燃焼スープ１杯
ミニはんぺん２個

夜焼きうどん半分
野菜燃焼スープ
間あめ１つ鯛焼きのしっぽ

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 18:18:32 wCFtPZ4y
>>873
164/45
朝・生姜紅茶
昼・ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ半分、ﾎﾟﾃﾄ数本、ｺｰﾋｰ
夜・鯵たたき、おでん白滝、ｷﾑﾁ、柿
間食・ｱｲｽ、飴

生理前で食欲がた落ち。

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 18:20:48 seeyVBXh
>>877
164/48.6
朝　ふかしじゃがいも（小）２こ、バナナ
間　蜜柑キャラメル、鳩サブレ、リーフパイ
昼　春雨ヌードルかきたま醤油
夜　ふかしさつまいも、南瓜サラダ、切り昆布煮、枝豆入り里芋コロッケ、磯辺魚河岸揚げ２こ
　　冷奴1/2丁、柿1/4
間　いちごジャム入り蒸しぱん、ごませんべい、ミックスナッツ

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 18:36:10 qe3OjIc2
>>881
朝:野菜たっぷり肉なし焼きそば1.5人前
昼：キーマカレー、ナン、サラダ
間:ラスク
夜：ツナとアボガドのホットサンド、オニオンスープ

トータル1750kcalくらい。野菜350gいけたかな？

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 18:41:23 Mb3pHsQm
>>878
158/45,4 22%

朝：無し
昼：卵粥
夜：鶏の燻製､ホタテの塩焼き､鯖のお刺身､キウイ､ヨーグルト

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 19:56:32 A2ZCZdL+

朝：ヤマザキの饅頭一つ。コーヒー。

昼：玉子焼き。牛肉のたたき。野菜サラダ(トマト。レタス。キュウリ。)

夜：残っているスリムトップスのご飯タイプ。

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 21:18:18 FF2lO4RJ
>>883
★157/44
＜今日＞
朝：ツナ缶、ポテトサラダ50g、プロビオLG２１、エクレア（４５０kcal程度）
昼：根菜と蒸し鶏の十三品目サラダ100g、サゴシ柚子味噌焼、二色そぼろ掛けうま煮少量、
　　煮物(カボチャ、蒟蒻、大根、人参、いんげん、絹さや)、ひじき煮少量、
　　切り干し大根少量、コラーゲン飲料（３５０kcal程度）
夜：鮪の漬け100g、オクラと山芋と海藻のサラダ150g、白菜と京水菜と湯葉のじゃこびたし100g、ダノンビオ（３００kcal程度）
間：チョコ４つ、チロルチョコ１つ、ビタミンタブレットとガムと飴数個（１５０kcal程度）
飲物：ミネラルウォーター

久々にエクレア食べようと思ったら250kcal以上あってびびった。
今より20kg太ってた数ヶ月前は、カロリーなんか気にしないでバクバク食べてたなあ…太ってたわけだorz

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 22:03:55 404jAriA
>>903
162/測り忘れ

朝:ﾊﾞﾅﾅ　ﾚｰｽﾞﾝ食ﾊﾟﾝ1枚　ﾐﾙｸｸﾘｰﾑﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1つ　豆乳
昼:りんご
夜:納豆　ｻﾗﾀﾞ　ゆで卵　えのきﾎﾟﾝ酢　野菜ｽｰﾌﾟ　砂肝と葱とちんげん菜のｶﾞｰﾘｯｸ炒め　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分　芋ﾁｯﾌﾟ少し

間食:缶ｺｰﾋｰ1本　ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ　ﾋﾞｽｺ　黒糖飴

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 22:13:51 jrnFRFgR
１６１　４５、２
朝なし
昼りんご
夜ご飯少し　ビーフシチュー並？　キャベツ　たくあん
間食アイスクリーム×２　トースト×３　ケンゼルパイ×２　チョコ数個　牛乳たくさん　たけのこの里

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 22:55:38 Bl0esoG5
>>895
朝　春雨ヌードル　たまごのやつ
昼　寝てた
夜　オムライス

彼氏のつくるオムライスはおいしいです。
久しぶりにちゃんとご飯食べたおかげかうんこでました。ありがとう。