【腰】コアリズム11【くびれ】

【腰】コアリズム11【くびれ】 at SHAPEUP

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1:1
 08/10/26 15:41:14 2VlDR4SI
腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！ 
 
継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。 
ここには仲間が沢山います。 
めげずに頑張ろう。 
 
 
前スレ 
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223123330/ 
 
ショップジャパン 
ttps://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002031&RedirectYn=true&GOODS_NO=66351 
 
Core Rhythms（英語公式サイト） 
ttp://www.corerhythms.com/ 
 
テンプレは>2-4あたり参照

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
 08/10/26 15:41:47 2VlDR4SI
現在入手できるDVD （時間は日本語版、英語版では差異あり） 
 
○－◎－◇－●▲－　1.基本プログラム （＝Full Workout 39分） 
○－◎－◇－●▲－　2.上級プログラム （＝Quick Workout 22分） 
○－◎－◇－－▲－　3.ラテンダンス簡単ステップガイド （＝Latin Dance Made Easy 31分） 
－△◎－◇バ－－■　4.サルサパーティー【くびれキープ】（＝Salsa Blast エクササイズ43分・ステップ27分） 
－△◎－◇バ－－■　5.サンバフュージョン【くびれキープ】（＝Samba Fusion エクササイズ45分・ステップ28分） 
－－－□◇バ－－－　6.メレンゲマニア【上半身】（＝Merengue Mania! エクササイズ44分・ダンスレッスン22分） 
－－－□◇バ－－－　7.カルディオジャイブ【全身】（＝Jumpin Jiva エクササイズ42分・ダンスレッスン31分） 
－－－□◇バ－－■　8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（＝Swing Sensation エクササイズ47分・ダンスレッスン24分） 
－－－□◇バ－－■　9.ラテンシナジー【ヒップ】（＝Latin Synergy エクササイズ50分・ダンスレッスン26分） 
－－－□◇バ●▲－　10.キックスタート（＝Kick Start エクササイズ34分） 
 
【ショップジャパン（日本語吹き替え版）】 
各種セット → ○△◎□◇　 
バラ売り → バ 
 
【英語版】 
Starter Package → ●▲（2種類あるので注意） 
Club Mix → ■

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