【腰】コアリズム11【くびれ】

【腰】コアリズム11【くびれ】 at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 12:56:00 se4rD/N2
>>980分かるそれ！私はランキングの時足は動かさないで腰だけ回してる。アパートの１階で隣と上の人いないけど、どっかに引っ越した時の事を想定していつも静かに生活するよう心がけてます(笑)
ランキングしなくても効果ありますよね☆
久しぶりに会った友達にウエスト誉められ、更に餅上がった今日この頃。

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 12:58:29 se4rD/N2
>>981です。
ランニングをランキングと書いてしまいました。
誤字すみません。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 13:01:22 5yJIE75H
ランニングって足踏みだよね
俺ドスドス歩かないから静かだけど
俺の動きが足りないだけ？みんなうるさいのですか

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 13:08:36 FGOSDBqL
私もジャンプなどなるべく足を床から離さないようにしてます。
思いっきり出来る環境に住んでる人が羨ましい。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 13:43:25 I9KshdLs
その場で足踏み、足踏みしながら前、後ろへ移動（ラテン）位なら
音を立てずにできるけど、基本の足ふみしながら回るのは絶対ドスドス音でちゃう。
あの時間帯はラストスパートだし、音立てない様に気を使って足ふみする位の体力残ってねーよｗ

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 13:56:43 /gGxpEEX
>>985
確かになwww

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 14:17:37 AEFf3jGZ
うちめっちゃ建て付け悪くて普通に歩くだけで下に響くから足は殆ど動かさない
きちんとやるよりは大分劣るだろうけど、それなりに効果出てる

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 15:28:14 xOYSVisz
以前から上の階でコアやってんだろうなーと思ってた。
金曜日ドスドスとＤＶＤのコアがほぼ一致！
完全にコアだと確信した。

私は階下に知られたら恥ずかしいので
そーーっと密かにやってるｗ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 17:38:32 ijzr6CE6
そういう意味では1階に住んでる人はいいねえ

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 17:39:50 1NOTQb02
うちは床が柔らかくなっている（衝撃吸収なんとかかんとか）のと、
厚めのヨガマットをひいているのとで、勝手に安心してやってるけど、
下の人うるさいのかなぁ･･･。

単身者用のアパートで、下の人は夜お出かけしていくのを見かける若め男性君（学生？）なので、
ま、細かくなさそうか。と勝手に解釈している。
かれこれ１年経つけど、特に怒鳴られたりしてないから大丈夫カナー。

私は基本、クラブミックス、ジャイブ、メレンゲをローテしてるので、
>>988な事態にはなっていなさそう。笑
988さん、コアのドスドスはどのくらいうるさいのかしら？参考までに教えて。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 17:47:19 7LR6rN90
シェイクが出来なくて、悩んでましたが
ここにやり方書いてくれた人ありがとう。
腰を回してステップやら、回るやつやら、いつも動きがわからなくなりますが
ちょっとずつ出来るようになると嬉しいね。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 18:47:00 3FcU1baV
ﾔﾊﾞｲ。5日目の今日、まったくやる気がでない･･･
こうやって自分甘やかして太るんだなあと思いながらカステラ食ってる私

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 19:56:06 mWrxv29W
>992
面倒なら一日10分だけでいいから続けてみなよ
それもできないなら一生ブタでいろ

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 20:22:02 oy0AFP33
>>962の人たちがやってるあたりが苦手
左右前後に腰ふりながら歩くことができない・・・

ところで>>962は何国人？

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 21:05:18 uUBH0Cr5
今初級の基本プログラム終わりました！初めて休憩なしで全部通せました。二ヶ所くらいできない所あったけどすごい達成感が(;o;) 皆さんのレス見てやる気出ました！一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 21:46:20 se4rD/N2
>>995おめでとう！その達成感が癖になるよ☆あとは流れを覚えれば突然ひらめいて、複雑な動きもなんとか出来るようになって、次は筋肉と見た目の動きを意識できるようになるさ☆一緒に頑張りましょう！

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 23:06:12 8qTWc44x
足音を立てないようにジャンプしたりステップしたりするのも
筋トレになると考えて前向きにがんがれ…
実際、できるよ

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 00:25:16 xdYhYBEN
気持ちは忍者で

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 01:09:34 +hTQskNy
>>966
両腕を思いっきり前後に動かす反動で
腰もつられて動く、ような感じですかね
まだ下手だけど何となくそれっぽい動きに
少し近づけた気がします
ありがとうございます

1000:コスモユウコリン ◆KtHn/XJmSE
08/11/26 01:42:59 9tZVNtlD
武豊骨折記念真紀子

1001:１００１
Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。