【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　28

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　28 at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 02:27:49 N0y8RWHc
目が覚めた

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 09:53:33 KKVGyOdc
>>977
あー。
あのサイトのカロリー計算って、
お茶　を入力すると　お茶漬け　で
カロリーを計算したりするよな。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 12:59:45 VLJ/5ayi
自分でカロリー計算した方が知識もつくし、正確にできるのに。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 13:24:50 RzlEnUuh
お腹が空いて朝早く目覚めてしまう
５時間くらいしか寝てないんだけど、運動もしてるせいか
スキッと起きられる。何か健康になった気がする

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 14:40:21 sk4lvkGa
食べすぎると眠くなりやすいみたいだな、腹８分目くらいがしゃきっと目が冴えるらしい。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 15:05:17 2Vzs3RPz
食べすぎると眠たくなるのは
食べ過ぎると消化にパワーがいるので消化器に血流が集まるから
脳の血流が弱くなってしまうという事です。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 22:59:12 2OLhcGFa
こうなる
URLﾘﾝｸ(theync.com)

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 23:30:56 KxzsznWA
>>987
正月連休にアク禁喰らいますように。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 00:57:53 cntGujPl
外出だったらｺﾞﾒﾝな。
このサイトがすごく便利だったもんで。

URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

「食材」「料理」から検索できる。
見た目でわかるのもｸﾞｰ
宣伝じゃないよ。

176cm　89k → 68k のおれなので。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 01:06:53 PDEJh28W
テンプレにも入ってる超ド定番サイト乙ｗ
移転してるから次スレの時変えないとな

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 04:35:51 3nMxOL5h
176cm　89k → 68k のおれなので。

ここすげえ馬鹿そう

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 06:49:20 5EbPAP23
かなり食事量減ってるけど、体重はあんまり変化ないな。
体脂肪率はすこしずつ落ちてるけど。
しばらくしたら体重減るかな～。ちょっと楽しみ。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 16:11:38 XnPkVnbl
野菜をいっぱい食べたいけど、スーパーで売ってる出来合いのサラダは
どれも量が少なくて、あまりお腹がふくれない。
かといって野菜を切ってサラダを作るにもめんどくさいし、
一人暮らしだと野菜が余ってしまう。

最近のお気に入りはこれ。レンジでチンして手軽に温野菜サラダができる。
一袋まるまる食べると400gでかなりボリュームがあるけど、
それでも100kcal
これにカロリーハーフマヨネーズをかけて食べるとなかなかだよ。

URLﾘﾝｸ(www.aeonshop.com)

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 16:19:26 biMy5B75
なんでマヨネーズなんかかけるん

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 19:36:59 mSCwWX7i
レンジ蒸しは最近よくやる。
鍋感覚でポン酢かけて食べる。

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 19:40:50 r/uR4xbt
今朝から死ぬほど仕事に追われ、気付いたら摂取カロリーが250カロリー。
今からなに食べよう。
なんか久々ドカンと食えるぞ。

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 20:28:21 wcLw9sVj
そういう発想がまだまだ・・・w

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/07 00:26:13 6G16catv
250cal=0.25kcalってことは、
ほとんど何も食べていないってこと？

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/07 00:30:58 m0u5fUZ2
だいたいわかるだろデブ

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/07 00:34:57 CuxlUhrY
>>993
冬は本にも書いてあるとおり
野菜鍋に限るよ
肉の変わりに油揚げを入れるとよいぞ
サラダなんて目じゃないくらい野菜をたっぷり食べられるし、
緑黄色野菜も鍋に入れて全然OKだす。

1001:１００１
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