【おから】安上がりダイエット食材２【鰹節粉・他】
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/30 09:58:55 NLgb08Iw 瓜は水ばっかりだからカロリー低いのは確かだけど、体内の水も貯えて身体を冷やすからダイエットには向かないと思う 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/30 12:28:12 07pZKey+ トウガンダイエットのサイトは沢山あるし 中国でも昔からダイエット効果が認められてるとか書いてあるんですけど どうなんでしょうね きっと使い方次第なんでしょうね 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/31 04:00:21 cJh56pet おから牛乳うまー 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/31 13:45:50 Kp3yhNg+ >>950 トウガンは、水ばっかり、カロリー低い、身体を冷やすは合ってるけど、 体内の水も貯えては違うみたい。 カリウムが多いので、排出するのかも。 http://diet.goo.ne.jp/member/way/eat/knk0052_a01.html >>949>>951 トウガン可食部100g当たり エネルギー 16kcal 水分 95.2 g カリウム 200 mg カルシウム 19 mg マグネシウム 7 mg リン 18 mg 鉄 0.2 mg 亜鉛 0.1 mg 銅 0.02 mg マンガン 0.02 mg 食物繊維 水溶性 0.4 g 不溶性 0.9 g 総量 1.3 g 料理工夫してうまく取り入れるといいでしょうね。 トウガン夏に大きいのができて、おからとうまくコラボできたら レシピ紹介してください。期待してます！
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