「２食」置き換えダイエット限定！

「２食」置き換えダイエット限定！ at SHAPEUP

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 18:21:18 R4MrFTaH
一ヶ月（約４週間）で－４kgと考えれば、順調じゃない？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 22:34:44 HAQ3UfNJ
>>269
一週間でマイナス２ｋｇぐらいかなって期待してた…
目標まで後マイナス３ｋｇだから
三週間の気持ちで頑張ってみる！
ありがとう☆

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 00:35:31 QuRJHcME
>>268
体重、ふえるのは早いけど落ちるのが遅い…。
でもリバウンドしないためにもゆっくり落としてくのがいいと思う。
長い期間続けてたら落ちない時もがくっと落ちる時もくるよ。
まだ１週間だもん、一緒にがんばろー。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 22:06:17 xMhQDuWK
自分も頑張る

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 04:42:04 84PkmXhv
>>271
ありがと～！
でも残念ながらやっぱり減らない！
痩せ期だったのに…
DHCもなくなったことだしSTを注文してみた。
もうすぐ5月でそろそろ薄着から
逃れられなくなってくるから
気合い入れて頑張りましょう☆

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 21:36:14 wu9O7m4l
自分も割とキッチリ２食置き換えしてるのに一週間で１キロも減らなかった
体型は中ピザｗ
多分、全然動いてないからだと思うけど挫けそうになる
けど、月５キロと思えばいいじゃないか・・・と信じて頑張る

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 09:22:25 sKWm8lwt
273です。

摂取カロリーを減らしてもやっぱり
運動を取り入れないとだめなのかもね…。
今日スポーツジムの体験入れたから頑張ってくる。

それと昨日STのダイエットセットが届いたんだけど
蒟蒻ラーメンとか大豆チップスとかかなりイケル！
置き換えの合間の空腹が辛い時にこれは良いよ！

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 19:41:24 SPrYFDI8
はじめまして！！

1年前にＭＤで1日2食置き換えを行い半年で25キロ痩せたんだけど
やめたら10キロもどっちゃいました。

ＭＤは金銭的にきついので明治のプロテインダイエットを始めました！！

朝と夕食を置き換えにしてます。

みなさんはどうやって空腹を過ごしてますか？？

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 09:45:15 TQ/hwgc9
今、昼夜スリムトップスで置き換え中。
ダイエット雑誌読んでたら体重も標準以上あって体脂肪率が高めの人は
しばらく運動せず、食事制限だけのほうがいいと聞いたけどどうなんだろう。
脂肪の上に筋肉付いたらガッチリデブという最悪の体型になりそうで怖いｗ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 11:48:30 UygxJW5c
>>277
私もそう思ってたんだけど間違った考えらしいよ。
筋肉をつけることによって基礎代謝があがって
脂肪が燃えるようになるから
食事制限だけよりスルスル痩せるって。

確かに自分の経験から言ってもその通りかも。
昔々それは立派な大ピザだった頃ｗ
厳しい食事制限もしつつ毎日のランニングと
軽い筋トレで一週間で５キロ減ったよ。
若さ故の代謝の良さもあったかもしれないけどね。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 12:51:11 ruyn7d8n
そうか、代謝を上げるには筋肉つけなきゃいけないのか。
>>277じゃないけど教えてくれてありがとー

さー今日も置き換えがんばろうっと。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 22:33:56 +t2tcqP3
今日から開始しました。目標一月5%ダウン。
146cm/52.0㌔(35.3%)
朝食　プロテインダイエット
昼食　スリムアップスリム
夕食　玄米と野菜タップリ味噌汁で一汁三菜

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 15:32:24 5JSIBPTt
身長160体重75で開始、事務職
朝と夜をプロテインダイエットで置き換えて
昼は社員食堂のランチ700キロカロリー前後
一月後74㌔
なんだかあまりにも先が見えずくじけそうです
昼をもっと減らすべきかな

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 15:28:00 eQ8Qsjdz
身長153cm、体重67kg、♀。
9月に結婚式挙げるから半年前から王道ダイエット始めたのに、
ちょっと痩せてはだらけての繰り返しで全然目標達成できず。。。

もう王道じゃ間に合わないから今日から昼夜の2食置き換え＆運動にします。
40kg台になりたいなんて贅沢言わない。せめて55kg切りたい。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 22:22:46 qeEo3Lb8
身長153cm、体重67kgの女性・・・
それはガチでやらないと・・・半年前なら余裕でどうにかできてただろうに・・・

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 08:44:35 sD89lSUD
>>282
超ガンガレ。
結婚式の写真は一生残るから後悔のないように…私は結婚前に太って
そのまま挙式して最悪だったorz

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 00:47:05 djKbp4HL
一食置換えだけど、1日2食だから2食置換えみたいなもんだね

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 01:27:52 A7diiiV2
グローバルは美味しいですか？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 13:58:26 EZZpIIIW
>>286
まずいです。
DHCやスリムアップスリムのほうがはるかにマシ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 10:06:54 eiv8Fiyi
>>282です。
開始から1ヶ月たちました。
現在の体重62.1kgです。
服のサイズは15号でギリだったのが、13号が余裕で入るようになりました。
この調子でいけばなんとか55kg切れるかも…ってそんなうまくはいかないのかな。
そろそろ減りが悪くなりそうですが、当日悔いのないようまだまだがんばります。

>>284
かなり遅くなりましたが、ありがとうございます！がんばります。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 14:22:21 EoDx/eMN
>>287
あーよかった
ためしにセットで買ってしまう所だった、ありがとうございます。