【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ

【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ at SHAPEUP

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 22:46:32 WfOcfoAd
606 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2010/02/09(火) 09:31:59 ID:XmNAvY9V0
>>604
安いステッパーはひざを痛めるよ。
実母がそれで関節炎が持病になってしまった。
wii fitのCMで松嶋菜々子がはだしでその場マラソンしてるけど、
あれも良くない。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 23:10:23 AoTOObYk
明日は雨の予報だから、１時間エアジョグする予定。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 10:34:48 M7U+2K4l
>>262とか>>263は人間的に哀れだな
実生活がよほど満たされてないんだろうな、と同情してしまうよ
色々と頑張れよ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 13:06:50 GnS0ZaQM
足が痛くなるんだよなぁ…

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 11:11:21 YzzW4FF3
畳一枚あればできるのかなぁまたきます

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 21:56:05 ekWgqOQM
アゲ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 03:01:00 9o3rqMdc
URLﾘﾝｸ(page4.auctions.yahoo.co.jp)
無理矢理器具を使おうと思えばこうなるｗ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 01:35:35 BVKRXTn4
クッションの上ではだしでやってるけど膝がちょっと痛い気がする
やっぱり膝に悪いんだろうか…その場ジョグ自体はすごく好きなんだけど悩む

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 01:25:25 C0v4o0fi
俺は適当にその場ジョギングをして、ちょっと飽きてきたら腕立てや腹筋を限界までやる
そしてまたエアギョギングに戻るを繰り返してる。

こっちの方がカロリー消費してると思うし、良い感じに汗がかける

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 12:20:04 s/+W8mHT
はじめてエアジョグやってみたけど、意外とよさげだな。
ふだんは週５で水泳orジョギングしてるけど、たまに気分転換にメニューに組み込もうっと。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 17:54:53 Jvr4tN8D
２０分エアジョグした。
いつもは３ｋｍ１７分くらいで走ってるが、同じくらいの運動量を感じた。
発刊作用も程よく心地いい。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 18:29:05 uuuU65oL
エアジョグって足袋のブランド名だぜ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 18:02:54 HcJaUXdd
もも上げエアジョグしたら脹脛が壮絶筋肉痛になった

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 05:06:22 LbTYezAG
[743]ファットマン ◆pw6D5LKidw <sage>
2010/06/25(金) 17:54:56 ID:QEPfEWj3
>>738
俺ってさ
「誰もが知ってる」ってわけじゃないけど
もし、正体がばれたら
「ええ！ファットマンって○○の○○○だったの！」って言われる

有名人

、、なんだよ。
だから、特定されたら困るから都合の悪い事は答えないよ。
内外の女子が「オフ会しましょうよ、二人きりで」って大荒れ必至。
だから何回も聞かないでおくれ。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 13:53:19 /S3xt369
その場ジョギングしたら
停滞してた体重が下がり始めたー
なにより外に出なくていいのが良いな
テンポのいい曲聞きながらがんばるぞ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 02:07:27 UAqcubUH
２日で１ｋｇへったよ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 05:54:30 ZDjCjiq4
>>279
それ、サイクルトレーニングに似ているね。
サイクルトレーニングは、有酸素運動やウォーミングアップ、全身の筋トレとして昔からある方法。
スクワット→腕立て伏せ→腹筋→背筋などの軽い筋トレを順にやるが、
筋トレだけだと心拍数がなかなか一定にならないので、
合間に足踏みやダッシュとかを入れて心拍数を調整する。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 00:47:05 h47yvdRk
>>285
>>286
いいなー私は停滞期で体重減らないよ
でも健康のため毎日やる
最近はドラマみながら７０分やってる
汗かくのが気持ちいい

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 15:50:07 1M2mnrqG
ドラマかーよいねー
ＣＭ中はしんどそうだ
昨日さぼったから今日やる

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 16:36:25 FJza6CGs
藤原紀香が使ってるというバネスを購入し、エアジョグ始めて3ヶ月
夕食を少し控えめにして毎日1時間走ったら158cm52kg→47kgになった
45kgまで頑張る

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 15:20:29 87ffBDW4
>>290
バネスどう？
少し音がうるさいらしいけどシューズ履いた方が簡単じゃない？