★★★最強！低炭水化物ダイエット★★★

★★★最強！低炭水化物ダイエット★★★ at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 01:19:20 rZDX5lLh
炭水化物は体内で代謝されれば糖質。
糖質は生命活動のエネルギー　　（糖質＝グリコーゲン）

そのエネルギー源である糖質（炭水化物）の摂取量を減らせば
体内に蓄えた脂肪が燃焼される。
ゆえに、体脂肪がなくなり体重が減る。
いたって簡単な理屈。

このスレッドはダイエットの真実である。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 01:40:46 Q3Kv0WWX
ローカーボは頭痛がするのでめげました。夕方になると動けなくなるし。
皆さんは頑張って下さい。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 02:23:33 YD0MAvHi

　糖質ひとつ調整できない人間に自己管理なんて無理
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ですか？　w

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 05:18:13 IU/P5Mk0
>>3
それができないからピザなんじゃないか

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 08:05:57 CbVeLITN
152／50.8
彼氏に「ピザでも食ってろピザ！」って言われた
せめて45kgになりたいので腹八分目も意識しつつがんばります

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 17:19:50 hXkwwX1B
>>2
好転反応だと思う…。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 00:52:03 G2XITtzF
最強あげ

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 01:35:58 r3YsBtC9
夏から秋にかけてやったよ。2週間で5キロ減。確かに痩せます。
必要栄養素はサプリメントで摂って、ひたすらお豆腐とオリーヴオイル使ったお肉を食べた。
2日目くらいで1キロ減ったので、買っておいたケトン体検査紙で測定したら見事な紫色に。
始めたときは、こんなに食べて平気かなと思ったけど、
まるで肉食動物が必要な量しか食べないのと同じみたいな感じで、だんだん食欲が落ち着いてきて
2週間目には　朝お豆腐一丁　お昼　鳥腿肉一枚　夜　豚肉300ｇとチーズくらいの量が丁度よくなった。
お料理好きな人だったらもっといろいろバラエティ富んだメニュー考えられそうだけど。
わたしは面倒だったのでそんな風なメニューでした。
あと運動は特にしてないのに身体がちょっと引き締まった。なぜかは解らない。

難点をいえば家族の理解が得られ難く、食生活を心配されてしまうことかな。
ローカロリーダイエットがデフォになってる世の中なので、解ってもらえるの難しい。

この間までお仕事で長期で家を空けていたので、また明日からはじめるつもりです。
導入期？以降は体重の増減を見ながら、徐々に食品の内容を戻していったほうがいいらしいです。
始める場合は、いろいろ本とか読んで自己責任で正しく行ったほうがいいと思います。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 02:36:04 +l5xOJ78
>5
うざ・・・その男
女の容姿を注意していいのは女だけ。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 07:14:16 /CMNOOKe
>9黙れブス

11:あ
08/10/13 20:58:28 FdrZC4u6
>>5
DV予備軍だお

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 20:52:12 Q/+kpOvb
173―112キロから２ヶ月で97キロに－15キロです
運動苦手でやってないけど
朝バナナ
昼カレーとかサンドイッチとか700キロカロリー以内
夜糖質ゼロの発泡酒ロング缶
さしみ、焼き肉、等糖質以外は制限なしの食べ放題
間食なし
我慢できないときはチロルいっこ

全然辛くないし、止めようともおもわん
こんなことで痩せるなんてビックリだわ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 22:41:01 sRt24Jju
このダイエット法で4,5ヶ月かけて10㌔減量
運動苦手で元々筋肉がなかったので筋肉が落ちる悩みはなかった

今は維持期で、制限緩めるも1年以上40㌔後半

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 23:12:56 H1PLka4D
これで二週間で6キロ痩せた。
既に低炭水化物ダイエットスレはあると思うけど…。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/07 23:00:26 ZkMZLiQ7
10月頭から始めて9㌔減
ｽﾄﾚｽﾌﾘｰでしかもこれだけ成果が出たのが初めてなので楽しくてしょうがない

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 05:24:23 exGcA8gX
>8

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 19:42:20 epB1s+cA
あー焼き豆腐１丁、目玉焼き２個、食っちまった。腹いっぱい。自己嫌悪。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 04:14:48 evWgPiJe
寝られなくて、ついおにぎりとかパン食っちゃった
もうだめﾎﾟ･･･

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 09:38:09 QlAIpbdr
>>18
終わったか。。。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 01:21:12 g2GRG/ua
あーあ、>>18のミスはタイミングじゃない？
朝はガッツリ食うべきだし、筋肉が落ちたら何もしない時に勝手に消費する力が衰えるから
多少の筋トレはしようよ。

夜は少なめにね

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 12:26:28 prSeRv/5
炭水化物抜きながら筋トレしても維持すらできねーよ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 11:22:57 LAeSE0Mm
低炭水化物ダイエットって何で痩せるわけ？
理屈が判らん

誰か迷える子羊を導いてくだせい

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 12:05:19 T324IXjW
やせねーよバカ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 15:15:59 LAeSE0Mm
いきなり罵声から始まったなｗ
痩せない理由はなんでだい？
建設的にいこうよ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 23:11:57 2RtdUlVy
過度に太ってる人は痩せる。

ある程度落ちると効果は無いようだよ。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 00:16:31 /obgqq/e
炭水化物を食べない（減らす？）だけで
なんで痩せるの？
>過度に太っている
っていうのは、炭水化物を食べ過ぎているってこと？

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 11:02:57 qRYgisH3
過度に太ってる人は、
食事を普通にとるだけでも痩せるもの。
別に低炭水化物は関係ない。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 11:43:58 isKeN9Iz
>>26
炭水化物は体内で水分を吸収して膨らむので、炭水化物を減らすと体内の水分が減って体重は減る

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 11:59:49 qRYgisH3
確かに低炭水化物だと、筋肉内の水分は減って見た目も痩せて見えるからな。
グリコーゲンの減少→筋肉がしぼむ　＝　体が細く見えたり、薄くなる。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 14:44:56 CSFaCy39
筋肉内の水分だけで2～4キロ変わるからな。
グリコーゲン無いと水分保持ができない
それを痩せた痩せた言って効果あるとか嘘ついて商売にしてるだけ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 14:57:27 3lubNsxW
俺最近感じるんだが、炭水化物抜きの食事をしたり食う前に野菜食ってから飯食うと食った後に空腹感が数倍増すという不思議。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 15:00:30 p5DMz57W
>>22
内臓脂肪は実は脂肪からではなく炭水化物から作られ蓄積される。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 15:03:29 6VSSCvNZ
要は食べ過ぎなんだって！走り込みしたら太るわけがない。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 16:39:42 /obgqq/e
脂肪がへる＝痩せるだと思ってるんただけど
炭水化物減らしただけでは脂肪は減らないってこと？

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 17:11:43 /SByOlKe
脂肪も減ることは減るが、
低炭水化物で短期間で体重が落ちるのは、グリコーゲン減少によるものが大きいってこと。
あと糖新生も促進されるから筋肉も落ちる。

炭水化物はとりすぎなければ脂肪の蓄積にはならない。
総カロリーの55%以上は糖質は必要。1600kcalなら糖質220g～。
TCA回路でｽﾑｰｽﾞに脂肪を燃やすにはこのくらいの糖質は必要。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 17:15:16 YGl8CfhB
炭水化物は肥満より先に高血糖に繋がるから、できるだけ抑えないと。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 17:18:54 uQT/tnjr
>>36
糖尿病ですか。ではお勧めの糞ｽﾚがあります。↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 17:26:26 ORB2RC/T
>>35
やっぱそのくらいの炭水化物は必要なんだ。
ご飯だけなら4杯くらいかな。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 17:27:46 l9JYp50T
>>32
皮下脂肪は脂肪から、内臓脂肪は炭水化物からか

見た目と体重は皮下脂肪の方が害だが、健康には内臓脂肪が有害だからな
各検査数値は内臓脂肪が減るとぐっと改善する

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 17:38:51 TToI57sp
芸能人ってわりと低炭水化物やってたりするよな山田マリアとか高橋克典とか

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 17:49:14 ORB2RC/T
芸能人がしてるから何なんだ？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 18:01:37 l9JYp50T
確か、野菜にも炭水化物が含まれてるよな？

それを差し引くと一食ご飯一膳ぐらいが適当か？

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 18:10:32 L3Bbgqe9
お前は過去レスもよめねーのか

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 21:57:39 7LlbCOFY
>>36
日本人は、遺伝的に少量の炭水化物でも血糖値が上がりやすいように身体がなってるんだよな。
そうでなければ第二次世界大戦中にもっと餓死者が出たはず。

飽食の時代には悩みの種になってしまうとは皮肉。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 22:02:46 P+2/nOIW
↑
論理の飛躍

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 22:21:52 7LlbCOFY
>>45
URLﾘﾝｸ(www.j-medical.net)

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 22:30:35 diSVv72R
>日本人の食事は、本来、穀物が中心の低脂肪低カロリー食であり、少ないカロリーを有効に使えるような体質であった。

これはどう説明するのぉ？？

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 23:00:51 dMaD7Ljo
結局、なんか止めるダイエットと、単品ダイエットはリバウンドする。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 01:26:56 McbO0dcM
短パンだ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 01:35:35 C8K5FJD1
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/03/18(水) 21:56:03 ID:L8AoJdnR
URLﾘﾝｸ(r.gnavi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(webdog.be)
URLﾘﾝｸ(www.uni-murakami.hokkaido.walkerplus.com)
URLﾘﾝｸ(image.space.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(thumbnail.image.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-11.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(www.a-rankers.com)
URLﾘﾝｸ(kuchikomi.gnavi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(farm1.static.flickr.com)
URLﾘﾝｸ(www.fml.org)
URLﾘﾝｸ(blog.hokkaido-np.co.jp)生うに丼.jpg

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 10:08:28 p+TYBN9R
>>35
確認だけど
>炭水化物はとりすぎなければ脂肪の蓄積にはならない。
と
>糖質220g～。
はイコールなの？イコールなんだろうけどこのスレ的にはポイントになる数値だと思って

あと、低炭水化物ダイエットのスレなのに実践者らしきカキコが出てこないのは何故？
過疎ってるのか理論がないのか、せめて有益なページへの誘導ぐらい出ないものか

至高の品だね>うに丼　くいてぇ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 11:02:57 emUlalJw
>>51
最低ググれ。
栄養学の類の本も嫁

ここ最近は特に、ガッテンや他の番組、雑誌でも
糖質：脂質：たんぱく質＝６：2：２のバランスが1番痩せやすいといわれている。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 11:26:07 C8K5FJD1
6 名前：焼肉丼[sage] 投稿日：2009/03/21(土) 11:20:05 ID:C8K5FJD1
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-19.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(honnori.btblog.jp)
URLﾘﾝｸ(soupcurryblogranking.up.seesaa.net)
URLﾘﾝｸ(hitori-gurashi.image.wablog.com)
URLﾘﾝｸ(oisiso.com)
URLﾘﾝｸ(thumbnail.image.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(maps.nifty.com)
URLﾘﾝｸ(oolong.blogzine.jp)
URLﾘﾝｸ(farm2.static.flickr.com)
URLﾘﾝｸ(oisiso.com)
URLﾘﾝｸ(www.ta-kky.com)

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 12:30:04 DoaJvtlJ
>>51
イコールじゃないよ。
220ｇは摂取カロリーを元に導き出された数字。
１６００kcalの摂取カロリーのうち、
PFCバランスに従いその６割を炭水化物とし、
炭水化物１ｇ=４kcalとして計算したもののはず。

１日の糖質消費量と摂取量をイコールにする計算はまた別。
食事制限時でも、糖質が体脂肪として蓄積される程度の余裕がなければ、
糖質のバランスに問題のある食生活だとは思いますが。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/23 09:15:49 LWQnukdF
>>54
なるほど摂取カロリーとPFCバランスから計算すると220ｇなのね
でも後半の
>糖質が体脂肪として蓄積される程度の余裕がなければ、
は太ることを意味しないかい？体脂肪でなくグリコーゲンの間違い？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/23 15:08:31 jMJ9IkyH
今太ってるヤツは、特殊な理由がない限り
単純に喰いすぎな訳で、痩せたいなら何らかの食事制限が必要な訳。

三大栄養素「PFC」のうち、おおよそ一般的なダイエットとして
肉を食べないとか、脂肪を摂らないというように
蛋白と脂肪を制限するダイエットは、今までにも有った。

しかし、C・炭水化物を制限するダイエットは一般に普及しておらず
何かと異端視されがちなのだけど、考えてみれば３つの内の１つなのだから
あって当然といえば当然なダイエット方法といえる。

炭水化物は蛋白・脂肪と比較して血糖値を急速に上げる食品が多いので
それを制限することで、
血糖値のコントロール→インシュリンのコントロールをうたい文句とする向きがある

そう言うわけで低炭水化物ダイエットは
１．単純に低カロリーダイエットの炭水化物で行うもの
２．インシュリンのコントロールを主眼に置いた考えのもの
３．アトキンスに代表される、さらに過激な方法
の３つがあると思われる（３．についてはまた今度）

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/23 21:03:30 MhUPG3zh
>>18
終わりじゃないよ。量はちゃんと食べた方がいい。

ちなみに一日の典型的な食事を晒してみ？

58:1
09/03/23 21:07:27 JqAlB2hu
いやいや。

スレ立てた１です。
放置してすまん。

基本的に、低炭水化物ダイエットと低カロリーダイエットとは
相反する考えである。

低炭水化物ダイエットでは、炭水化物（糖質）を制限するものであり、
カロリーなんて意味不明な単位は、頭っから否定。
逆に、低カロリーダイエットで制限すべき脂肪の摂取を奨励してる。

低カロリーダイエットでは、アトウォーター係数（１００年以上前にできた？？？な栄養学）
を、今でも有り難がって信じている完全に時代遅れのエネルギー収支によるダイエット法。

URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)

初めて低炭水化物ダイエットを推奨
米国糖尿病学会が新しい実地臨床勧告
2007年12月

最近では、あちこちで低カロリーダイエットは
ひっくり返されまくっている。

結局、低カロリーでヘルシーなんてキャッチコピーは
食品会社とダイエット業者を栄えさせる元凶となっている。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 04:17:35 VKfleApk
＞米国糖尿病学会（ADA）はこのほど発表した2008年実地臨床勧告（clinical practice ＞recommendations）で、減量が望まれる糖尿病患者には低カロリー食、もしくは
＞低炭水化物食によるダイエットが推奨されるとの見解を示した。
＞ADAが低炭水化物ダイエットを支持したのは初めて。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 06:09:39 3Uyt+Yzq
>>58
>基本的に、低炭水化物ダイエットと低カロリーダイエットとは
>相反する考えである。

そうか？アトキンスレベルの話をしているのか、そうじゃないかで違うとは思うけど
ケトン体を使わない低炭水化物ダイエットは結局「摂取カロリー＜消費カロリー」でないと痩せないんじゃないか？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 11:28:08 ASDlXMFz
職場が移動になるー。やっと今までのところで
「おかずばっかりちょこまかした弁当持ってくる人」ってのに慣れられたとこだったのに･･･。
何でおばちゃんって人の弁当内容チェックして色々言ってくるんだろう
(´･ω･`)
ご飯食べなきゃ元気でないわよ！←何百回言われただろうorz

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 11:29:51 bnAgRjw2
>>59
糖尿病患者だから当然っちゃー当然だろ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 20:22:08 U/QXZxIq
>>55
糖質についてはそれぐらいの余裕がないと、
グリコーゲンの枯渇が日常化して、問題だと思うんだけど違うかな？

64:1
09/03/24 20:46:41 SiNBLZ9D
>>60

カロリーは、生理的熱量であるという言葉を定義している。

だから、摂取カロリー＜消費カロリー　＝痩せる
は成り立つんだ。

ただ、これは理論的な話だけ。
机上の空論でしかない。

実際の人体のエネルギー収支は、現代の科学力では明らかにされていない。

>>60

お前に、食べ物が人体にどれだけの摂取エネルギーを与えるのかわかるか？
又、基礎代謝と呼ばれる消費エネルギーがどれだけの物かを正確に示せるのか？

人体のエネルギー収支は、カロリーなんて単位では絶対に表すことはできない。

もっと複雑なDNAの戦略が絡む問題だ。
向上心があるのなら、「進化医学」を検索してみろ。

カロリー収支、カロリー理論なんて、馬鹿らしく感じるはずだ。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 21:15:00 JWd6Asmb
3大栄養素の1つで
総カロリーの５５～６０％の摂取を推奨されている炭水化物。
これを制限するということは、どういう結果が待ってるか・・わかるよな？

66:1
09/03/24 21:24:55 SiNBLZ9D
>>65

どうなるんだ？
言ってみろ。

又、そのソースを示せ。

炭水化物は３大栄養素ではないという事実。
完全に関係ないという事実を、こちらは示せるぞ。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 21:27:39 JWd6Asmb
>どうなるんだ？
言ってみろ。

又、そのソースを示せ。

自分でググレカスｗｗｗ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 21:30:04 hYewP64P
短パン

69:1
09/03/24 21:37:30 SiNBLZ9D
>>67

お前、恥ずかしくないか？

カスはお前。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 21:38:54 VR+znOZW
こんなのみつけた

21 ：ビタミン774mg：2007/04/11(水) 13:59:32 ID:???
低炭水化物ダイエット

・ぶどう糖の供給が満足に出来ないため、脳の働きが落ち、集中力・記憶力・やる気といった面で悪影響が出る。
・グリコーゲンが常に枯渇した状態になる為、糖新生を起こし筋蛋白質の分解が進む
・上記に伴い基礎代謝量が落ちて太りやすい体質になる
・食欲に影響を与えるホルモンであるレプチン濃度を低下させ、過食の原因になる
・副腎から分泌されるホルモンの一種であるコルチゾールのバランスを崩し、特に体の中心部（腹部）への脂肪沈着を増長する。（中心性肥満という病気もある）
・ケトン体生産の為に肝臓に無理な負担がかかる
・過度になってくると、糖尿病患者のような体臭がする。いわゆるケトン臭。
・蛋白質過多になると尿酸値が上昇する。尿酸値の上昇は動脈硬化等の原因となる。
・ケトン体や尿酸の影響で血液のph値が酸性に傾く。結果、カルシウムの流出が起こり骨粗鬆症の原因となったり、心臓や血管の病気を引き起こす原因となる。

他にも何かあったかもしれないが、人間の体はＰＦＣをバランスよくとって生きるように出来てる。
そのうちのＣだけを極端に抜いたら、悪影響が出るのは当たり前。

ご飯やパンを抜きさえすれば低炭水化物ダイエットだと思ってる馬鹿も時々いるが、
アトキンス式は低炭水化物ダイエットの中でも最も過酷なもので、当然ながらその副作用も凄まじい。
こういう馬鹿なダイエット法とリバウンドを繰り返すと、体はどんどんぶっ壊れていく。

アメリカではこうした事から批判を浴びてアトキンス氏の会社は売り上げ激減の後、倒産。
彼が脂肪した際、極度の肥満体型だった事は、非常に有名な話。

日本人は腸の長さが長いから、欧米人よりも更に悪影響が大きいといわれてるのに、
こんな馬鹿な事やってるやつってまだいるの？ネタだよねｗ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 21:40:18 VR+znOZW
22 ：ビタミン774mg：2007/04/11(水) 14:10:38 ID:???
低炭水化物ダイエットの初期時に体重の減りが早いのは、糖新生で筋肉がどんどん
分解されてしまうのと、炭水化物制限をしようとすると水分摂取量が少なくなる事が
多いからですよ。

実際、長期的に見ると、普通の食事制限と大差が無いっていう研究結果が出てるしね。

とくにやっかいなのは糖新生で、筋肉をどんどん分解すればするだけ基礎代謝は落ちて
どんどん太りやすい体質になる。糖新生をなるべく防ぐには炭水化物をとるしかない。
体脂肪から糖を作り出すことは体の仕組み上絶対に不可能だからね。

72:1
09/03/24 21:48:39 SiNBLZ9D
>>70
>>71

お前ら、小学生並みの知能指数だね。

「誰かわからない人が、そういってたんだ～」

馬鹿か？
それで、今までよく生きてこれたもんだ。
感心する。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 22:21:52 3Uyt+Yzq
まあまあ、けんか腰になるのは止めようよ
相手がいるから語れる訳で、語れるから考えがまとまるってもんだ。
語る相手が居なくなると、自分も困ると思うぞ。

>>1の意見で疑問なのは、
>摂取カロリー＜消費カロリー　＝痩せる
>机上の空論でしかない
>現代の科学力では明らかにされていない
と、話を進めてしまうと、低炭水化物ダイエットだって
良くわかんないけど痩せるって説明になってしまうと思うんだけど、どうだい？
で結局「ケトン体を使わない低炭水化物ダイエット」はなんで痩せるの？

>>70 >>71は同じ人だけど
>>70
の引用はアトキンススレのテンプレでほとんどが反論されている、１回目を通すと良いよ。
だいたいこの手の反論は、「すさまじい」とか「悪影響が大きい」とか大げさな言葉で形容されているが
何と比べて「すさまじい」わけ？数値的にどうなの？３日やっただけでもやばいの？１ヶ月でも死ぬの？半年ならどうなの？
腸の長さのくだりは、ソース調べてごらん。都市伝説だよw

>>71
>体脂肪から糖を作り出すことは体の仕組み上絶対に不可能だからね。
ケトーシスでググって、味噌汁で顔洗って出直しておいで

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 22:44:44 3Uyt+Yzq
連投すまん

>>63
健康維持とか、王道ダイエットならそれで良いと思うけど
食事制限をしてダイエットする場合どうだろう？
糖新生とダイエットって、王道以外のダイエットでは必ずセットになっていると思っているので
グリコーゲンの枯渇はしょうがないんじゃないかな？

脱線するけど
王道ダイエットが正しいと思っていたけど、知人がジムに通うのをサボりだしたらリバウンドしてしまった
結局、食事を見直さないと（食事制限しないと）リバウンドするなら、最初から運動せずに食事制限だけすればいいのに
と、思う今日この頃です。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 22:53:21 0lA09BMP
・ぶどう糖の供給が満足に出来ないため、脳の働きが落ち、集中力・記憶力・やる気といった面で悪影響が出る。
・グリコーゲンが常に枯渇した状態になる為、糖新生を起こし筋蛋白質の分解が進む
・上記に伴い基礎代謝量が落ちて太りやすい体質になる
・食欲に影響を与えるホルモンであるレプチン濃度を低下させ、過食の原因になる
・副腎から分泌されるホルモンの一種であるコルチゾールのバランスを崩し、特に体の中心部（腹部）への脂肪沈着を増長する。（中心性肥満という病気もある）
・ケトン体生産の為に肝臓に無理な負担がかかる
・過度になってくると、糖尿病患者のような体臭がする。いわゆるケトン臭。 /7
・蛋白質過多になると尿酸値が上昇する。尿酸値の上昇は動脈硬化等の原因となる。
・ケトン体や尿酸の影響で血液のph値が酸性に傾く。結果、カルシウムの流出が起こり骨粗鬆症の原因となったり、心臓や血管の病気を引き起こす原因となる。

正しい。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 12:38:42 uoPTkuEQ
低炭水化物ダイエットは健康に悪いと批判している人たちへ、自分のＨＰを見てください。
アトキンスを実行して、その前後の健康診断の結果を載せてあります。
論より証拠ってやつですね。

ローカーボダイエット／低炭水化物ダイエット
URLﾘﾝｸ(saruno.ame-zaiku.com)

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 12:57:55 stt9pH+H
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 22:53:21 ID:0lA09BMP
・ぶどう糖の供給が満足に出来ないため、脳の働きが落ち、集中力・記憶力・やる気といった面で悪影響が出る。
・グリコーゲンが常に枯渇した状態になる為、糖新生を起こし筋蛋白質の分解が進む
・上記に伴い基礎代謝量が落ちて太りやすい体質になる
・食欲に影響を与えるホルモンであるレプチン濃度を低下させ、過食の原因になる
・副腎から分泌されるホルモンの一種であるコルチゾールのバランスを崩し、特に体の中心部（腹部）への脂肪沈着を増長する。（中心性肥満という病気もある）
・ケトン体生産の為に肝臓に無理な負担がかかる
・過度になってくると、糖尿病患者のような体臭がする。いわゆるケトン臭。 /7
・蛋白質過多になると尿酸値が上昇する。尿酸値の上昇は動脈硬化等の原因となる。
・ケトン体や尿酸の影響で血液のph値が酸性に傾く。結果、カルシウムの流出が起こり骨粗鬆症の原因となったり、心臓や血管の病気を引き起こす原因となる。

正しい。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 18:53:18 CwcqZQPW
>>75 >>77
アトキンスのテンプレを嫁と云うとろーが

アトキンス・ダイエット part 4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 19:00:00 bejc72k+
２ちゃん以外で知識を得ようよ君。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 19:40:05 CwcqZQPW
では聞くが、>>70 >>75 >>77はオリジナルの意見かい？
>>70の元カキコに対して作られたのが、アトキンスのテンプレなんだよ

たぶんw
批判の順番と、テンプレの順番いっしょだし
テンブレ作りに参加したけど、元ネタ出てなかったからなぁ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 19:46:19 m/HaKX48
一番痩せやすいのはPFCが２：２：６らしーよ～

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 20:07:29 CwcqZQPW
>PFCが２：２：６
は
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
>３つの栄養素の適正な摂取バランスとして、
>厚生省(当時)「第六次改定日本人の栄養所要量」では、摂取する総エネルギー量に対して、
>Ｐ＝１２～１３％，Ｆ＝２０～３０％，Ｃ＝５７～６８％の割合でエネルギー摂取することが推奨されています
が元ネタとおもわれ（「ＷＨＯ（世界保健機構）の見解」が元かもしれんが）
健康的な食事の話であって、ダイエットとはあんま関係ないかな

83:1
09/03/25 22:28:16 h9qDw2MP
だからやなぁ・・・

何で、三大栄養素やねん。
それは、勝手に古い栄養学が決めたもんやろ？

よく、考えてみぃ。

人類は、長い歴史において二大栄養素（たんぱく質と脂肪）で
生きてきてんねんで。

人類の歴史は５００万年。

炭水化物は食糧生産が始まってからの食べ物や。
人類の歴史で、食糧生産がはじまったんが１万年前。
炭水化物の歴史は、たかだか１万年や。
日本では２５００年。（弥生時代）

しかもやなぁ。

劇的に炭水化物の生産を向上させたんは、産業革命。
産業革命は、つい最近の話やで。
今から２００年～３００年前の話。

今、世界人口は６０億～７０億。
１０億人になったのは、いつの事か知ってるか？

今から２００年前や。
どういうことか、わかるやろ？

穀物栽培の技術がこの人口増加を生みだしたんや。

それだけ、穀物とは高エネルギーな食べモンや、と言う事や。
人類にとって有り難い食べ物やねんけどな。

諸刃の刃とは、この穀物（炭水化物）の事なんや。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 22:29:14 W5vuIDrx
↑
こいつ最高にバカ！！

笑

85:1
09/03/25 22:40:44 h9qDw2MP
俺？

そうかもしれんな＾＾

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 23:15:16 CwcqZQPW
>>1
もしかして、かまいけ式ですか？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 11:24:51 04iT/vVG
結局誰も、低炭水化物ダイエットが痩せる理由の説明をしてくれないｗ
>>56でちらっと出たが良く分かんない

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 13:13:14 ol6SZQkX
低炭水化物でやせるとおもってるわけ？
ばか？

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 14:58:16 Z9fLnk/r
じゃあ、どうやったら痩せるの？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 15:03:27 oTuJumzl
痩せるだけなら摂取カロリーより消費カロリーが多ければ、どんなダイエットでも減るだろ。

リバウンドや、ダイエット後の過食を防ぎたいなら王道しかないｗ
1日3食、食べたい物を我慢しすぎない、運動（筋トレ+有酸素運動）
これ以外ないわｗ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 15:13:55 z9CqYFvs
炭水化物つい食べ過ぎてしまいますね。

URLﾘﾝｸ(goma1452.seesaa.net)

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 15:41:24 vUnRcxGw
>>90
> 運動（筋トレ+有酸素運動）
→筋トレでブドウ糖不足（低血糖）にして、有酸素運動で脂肪燃焼ですね｡｡｡

筋トレで消費するブドウ糖を食べずに（糖質制限して）、有酸素運動をするのとどんな違いがあるのかな？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 17:51:33 oTuJumzl
>筋トレで消費するブドウ糖を食べずに（糖質制限して）、有酸素運動

それだとグリコーゲンが不足してるから、糖新生で筋肉を分解する。
筋肉から筋肉をつくろうとするから、結果として筋肉は付かない。
つか、それだとやらないほうがいいな。

そもそも糖尿病じゃないなら糖質制限する必要は全くない。
炭水化物を控えたり抜いたりは、摂食障害の大きな原因でもある。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 20:39:33 vUnRcxGw
>>93
たんぱく質を分解するんだよね。
（カロリー不足なら、筋肉も減るだろうけど。）
体脂肪が分解されて放出される遊離脂肪酸には、アルブミン（たんぱく質）がくっついているんだ。
だから、遊離脂肪酸を燃やすにはたんぱく質であるアルブミンを分解しなきゃいけないと思うが｡｡｡

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 20:52:42 Wt2AJAYf
低炭水化物ダイエットは定義が広く、大別すると３つになると書いた（>>56参照）
１．単純に低カロリーダイエットの炭水化物で行うもの
２．インシュリンのコントロールを主眼に置いた考えのもの
３．アトキンスに代表される、さらに過激な方法

１．は「ぬるい」レベルで、ご飯やパンを抜いただけとか、夕飯だけ主食抜きなどの方法である
炭水化物の全体での摂取量を把握していないので、果たして低炭水化物になっているか怪しいが
低カロリーになっていれば痩せる可能性がある

２．は「普通」のレベル。１日を通しての炭水化物摂取量が100g前後で、血糖値を上げない食生活をする方法
血糖値が上がらなければインシュリンが分泌されず、体脂肪が増えるない。つまり、太らない。
太らない方法が、ダイエットの方法なのかは疑問。
痩せるためにはこの状態で生活強度を上げるか、低カロリーなどと併用すればよい

３．は「厳しい」レベル。１日摂取量は40g以下になる。
ケトーシスという飢餓状態を逆手に取ったような方法で、
足りないエネルギーを体脂肪由来のケトン体で補うため、寝ていても痩せるw
その特殊な代謝利用故、批判が多い。

ほれ、触りだけの説明だけどこれでいいかい>>87

96:87
09/03/26 22:13:53 04iT/vVG
ありがとう、
>生活強度を上げる
というのは、運動するってことですか？>>93等の意見はどうです？

97:1
09/03/26 22:29:49 70yyJtI1
結局な。

低炭水化物ダイエットと低カロリーダイエットの違いをはっきりさせたいのが、
この板やねん。

低カロリーダイエットって、脂肪を悪と決めつけてるやろ？
そして、その根拠がアトウォーター係数。
あれは、ダイエットとは関係ないんとちゃうの？

人体の痩せる太るは、カロリー収支では計算できひんやろ？

どう考えてもおかしいで。

そこんとこ、よろしく。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 23:15:51 Wt2AJAYf
>>96
個人的には賛成>>93　運動を進めているページも有るけどね
「普通」レベルの低炭水化物ダイエットは、健康法であってダイエットとしては不十分
体重の維持にはちょうど良いんじゃない？と思ってる

>>97
アンチカロリーの立場は理解した。
アトキンス以上なら確かに高カロリー食でも痩せるしね。
>>1の云う低炭水化物ダイエットは僕の云うレベルだとどのレベルなんだい？
ホントにかまいけなの？

99:1
09/03/26 23:36:00 70yyJtI1
>>98

筋肉はな、量が重要じゃぁないねん。
量より質。　質が大事。
これは、体験するとわかる事や。

筋肉量が、筋肉の強さを決めていない。

わけのわからん生化学は、もうええねん。
はずれとるで。
人間の代謝は、そんな単純なモノやないちゅーこっちゃ。

おまえら、だいたい教科書の見すぎや。
己の体験で、もの言うてへんな。
それが、ほんま出とるで。

机上の空論。

実践から学んだら、「低カロリーが良いんですよ～」なんて言われへんで。
低炭水化物ダイエットが、何故痩せるのか？

その根本理由を考えろ。
お前が、賢明な人間ならばな。

ヒントは、ダーウィン。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 23:57:55 52+WqezF
筋肉はな、量が重要じゃぁないねん。
量より質。　質が大事。
これは、体験するとわかる事や。

筋肉量が、筋肉の強さを決めていない。

↑

無知にもほどがあるよ。
かまいけ信者乙

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 08:07:38 KhxzHouF
【生理学】減量はカロリー次第、炭水化物や脂肪はOK…米国立衛生研究所
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 08:34:59 yAuqYFd2
手法：811人の肥満した成人の被験者を、ランダムに4グループに割り振った。各グループは、脂肪、蛋白質、
炭水化物それぞれから得られるエネルギー量を、それぞれ[20％、15％、65％]、[20％、25％、55％]、[40％、
15％、45％]、[40％、25％、35％]という割合にしたものである。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 09:10:49 VzKpvhCy
過去に１２ｋｇの減量に成功しました♪
体重コントロールのコツをつかみ、
現在も、苦労なく体重はほぼ変わらずキープできてます☆
この度、わたしの経験を基にした、
ダイエットのサイトを立ち上げました！！
もしよかったら、見てみてください☆
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脚やせ専門サイトもやってます
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104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 09:18:06 4ddejg9c
>>101
たぶんその研究に含まれるであろう低炭水化物のグループは、ケトーシスを起こしていないと思われる
なので、低カロリーでなければ痩せる訳がないし、他のグループと差が出るはずもない

その論文と対立するのは、
ケトーシスを起こさない普通の低炭水化物ダイエットを行っている人達と
アンチカロリーを唱える>>1かな
本人は実践主義者・経験主義者らしいので、どう反論するつもりなんだろう？

ついでに>>1よ
退化した犬歯と、不必要な盲腸を人間が持っている理由をダーウィン的に説明してくれ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 10:24:20 mBLJ+WgA
炭水化物35％以下は不健康すぎ。
からだこわしたり、リバウンドしたいなら低炭水化物してもいいけど。

昔低炭水化物やって、3年くらい過食症になって苦しんだから、もう怖くてできないわ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 11:28:35 4ddejg9c
昔低炭水化物やって、しっかり痩せてリバウンドも過食症もないのですが何か？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 12:24:38 yAuqYFd2
低炭水化物ってだけだと相当変なことやる人もいるようだから
血糖値測りまくって常に血糖値を70～100に保つことを判断基準にして
低炭水化物はその手段と考えた方がいいと思う（まあ低炭水化物じゃなきゃ無理だろうが）

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 12:49:47 lLV3BQdQ
>>105
うちの病院にも過食嘔吐で食道がﾎﾞﾛﾎﾞﾛになってる患者いるわ。
大体ダイエットが原因で、決まってご飯抜きなどの主食カット。

>>106
気づいてないだけで、体ボロボロになってるよ君。
年取っていくにつれてツケがまわってくるから。

>>107
糖尿病ですか。お気の毒に。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 14:27:28 JwRg1pqJ
結局、低炭水化物ダイエットってアトキンス並に厳しくやらないと痩せないってことで良いのかな？
痩せないやり方で無理して痩せようとすると>>108の言うようになると。

>>107
血糖値って手軽に計る方法があるんですか？

110:1
09/03/27 19:32:44 QzI6/61u
>>104

退化した犬歯と、不必要な盲腸を人間

この時点で、お前が進化論オンチだとわかった。

退化とは、正確には進化だ。

盲腸も本当に不必要な臓器なら、とっくになくなっている。

子孫繁栄に都合が悪い形質なら、絶対に遺伝しない。
なぜなら、その個体は繁殖できないから。

人間のこの姿は、全て３６億年の偶然の産物。
環境が作り出したデザイン。

「お前に、不必要とは言われる筋合いはない。」
と、盲腸がいってたぞ。

『　利己的な遺伝子　』　リチャード・ドーキンス

この本をとにかく読んでから、又質問に来い。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 20:44:41 HwEtqmkZ
なんだ
ただの受け売りかｗ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 08:22:49 izxXGeru
エラそうにカキコする割には、何一つ説明していない件

知識はあっても説明が苦手なタイプか
知ってるだけで理解できていないのを、ふんぞり返って隠すタイプ
後者か？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 23:10:47 ntJFN+OP
第二次世界大戦の真実
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
第二次世界大戦の真実
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

「反日の実態」　←検索

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 21:21:32 nC9O65jP
2ヶ月で8キロ
1年で12キロ痩せた。
やはりこの方法が最強。

115:1
09/03/29 23:39:01 +qXOBfoM
>>112

だから・・・
説明はしとるがな。

犬歯はなくならなかった。
盲腸はなくならなかった。

もう一度言うが、

子孫繁栄に都合が悪い形質なら、絶対に遺伝しない。
なぜなら、その個体は繁殖できないから。

人間のこの姿は、全て３６億年の偶然の産物。
環境が作り出したデザイン。

これが答えや。

お前には意味がわからんのやろ？
だから、勉強せい！
と、本まで紹介している。

やのに、なんやこれ？

＞エラそうにカキコする割には、何一つ説明していない件

お前の質問に答えても、これが返事では
相手する気がなくなる。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 23:49:23 42OUViYu
昔この方法で痩せた。
朝はご飯普通に食べる。パンなら８枚切り２枚
昼は主食を半分残す。
夜は主食を食べずおかずを食べる。
こんな感じで3ヵ月で10キロ痩せました。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 23:54:47 /hN646hr
>>116体重はいくらからいくらになったの？？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 00:08:04 42OUViYu
>>117
身長166で76ｷﾛから64.5ｷﾛに痩せたよ。
炭水化物減らす代わりに肉とか結構食べてたけど痩せた。

119:1
09/03/30 00:09:05 +qXOBfoM
>>114
>>116

が痩せた理屈は、こうや。

まず、食品のカロリーは完全無視。
もちろん、カロリー収支も完全に無視。
もう一つ、ついでに言うと世間のダイエット情報の９０%以上を無視。

そして、痩せた。これが正解。低炭水化物ダイエットは、肥満改善の最強理論。

アトウォーター係数で表される脂肪９kcalとか何とか・・・
あれはとてつもなく痛すぎる間違い。
脂肪という栄養素が、人間を太らせる栄養素ではない。

たんぱく質、脂肪、炭水化物の中で一番、高エネルギーなのが炭水化物。

たんぱく質と、脂肪が体内に入った場合のエネルギー代謝と
炭水化物が体内に入った時の代謝は違う。
特に現代の精製炭水化物の場合は、明らかに違いがある。

デブになるには、精製された炭水化物をたくさん食べればいいわけだ。

つまり、１g４kcalとされている炭水化物を低カロリー食品でヘルシーだと信じて
お菓子などを頑張って食べ続ければ、肥満になれるし、やがては糖尿病にだってなれる。

低カロリーダイエットは本当に、医者にとって大事なダイエット法という事だ。
低カロリーダイエット、万歳！！

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 00:31:42 Jqo0uwDh
>>119
ﾀﾞｲｴｯﾄ部分に関してじゃなくて悪いけど、病人が増えても医者は喜ばないよ。
金は政府に回ってる。だから医療機関は今人手不足で、病人が増えれば逆に忙しく負担になる。
更に政府も、治療費の多くを負担している(国民皆保険)。
よって病人が増えても医者は(政府も)喜ばない。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 11:56:00 MDFZWxVZ
情報遮断は洗脳の第一歩だしな

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 21:36:18 M9n3CdOW
>119
減量はカロリー次第、炭水化物や脂肪はＯＫ…米研究所
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
＞米国立衛生研究所（ＮＩＨ）の研究チームが、「豊富な食物繊維など心臓に良い食事ならば、
＞体重の減量は摂取カロリー次第で、炭水化物が多くても脂肪が多くても変わらない」

123:1
09/03/30 22:00:10 nY0PHUPU
>>122

お前は、ニュースばかり見てたらいいんや。
カロリーなんて単位を、ダイエットで今時使うんはうさんくさいで。

じゃあ、お前は
精製糖質のジャンクフード糖質100％
1200Kcalで痩せる事を身をもって証明できるのか？

自分の体で証明できるのか！！！
自分の体では試す事が怖いか？

お前らの理論は、そんなもの。
机上の空論を、さも、わかったような顔して発言している。

うすっぺらいぞ。

曾子曰、吾日三省吾身、爲人謀而忠乎、與朋友交言而不信乎、傳不習乎

曾子が言っていた。
私は毎日３つの行いについて反省する。
人の為になにかする時に、いいかげんにしなかっただろうか。
仲間に対して誠実さを欠くようなことをしなかっただろうか。
自分が確かめもしなかった事を、人に受け売りで教えなかっただろうか。

孔子さまを見習え。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 23:01:41 MyA7zZzC
>精製糖質のジャンクフード糖質100％
>1200Kcalで痩せる事を身をもって証明できるのか？

やったことあるよ。ばっちり痩せたよ

って書き込まれたら、お前はどうやって否定する気だ？
お前の実体験も同様、どうやって真実と証明してみせる？

125:1
09/03/31 20:52:16 e1yd/IuR
>>124

お前に、実体験はないようだな。

>やったことあるよ。ばっちり痩せたよ
>って書き込まれたら、お前はどうやって否定する気だ？

こんなあほなつりで、俺がつれると思っているのか？

お前は浅過ぎて話にならん。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 09:11:39 U++yfPFY
>>1
あんたホントに、かまいけだったんだなｗ

580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/03/31(火) 21:36:07 ID:e1yd/IuR
おちたらあかんやろ！

応援上げ！！

127:1
09/04/02 21:57:12 u3gHIdui
>>126

お前って本当に単細胞だな。
馬鹿の典型だ。

こんなのが低カロリーを信じているんだろうな～

釜池氏の説では、人類の主食は骨髄だそうだが
俺は全然違う。

人類の主食は、元々は肉。そして果実。
そして、食べられるようになった野菜。

つまり雑食こそが正しい。

釜池先生は生物の進化については、あまりご存知ないようだ。

が、主張する「低糖質」に関しての記述は正しい。

お前は、本当に浅はかだが・・・
しぶといのだけが、とりえのようだな。

まあまあ良い根性だ。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 23:48:42 wCUoJc7z
↑
お前急に関西弁じゃなくなったなｗｗ

129:1
09/04/09 20:48:38 ojWI8E60
おい、カロリー制限で痩せた事がある奴。

話てみろ。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 17:14:06 VEzO3CvW
牛乳とか飲んでいいのかな？
今はキャベツダイエットしてるけど一ヶ月で7kg落ちたけど、順調ですかね？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 17:51:18 KZUoKkXd
カロリーだけ気にしてケーキとか菓子とか普通に食ってて５０→４２kgに痩せた私は

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 19:25:38 kUbQtYEu
カロリー制限だけ重視して
お菓子も油ものもさほど我慢して無い状態で
半年で11kgぐらい痩せた。

カロリーだけ見てれば、ただ痩せる事は可能なんだよね

133:1
09/04/10 21:54:44 LIxzrF5h
>>132

11ｋｇ痩せるのに半年もかかるの？
それって、ただの運動による減量じゃないの？

134:1
09/04/10 21:56:17 LIxzrF5h
>>131

糖尿病の疑い？

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 15:19:36 inotv2wF
アメリカでアトキンスの低炭水化物ダイエット本がバカ売れしていた時期
ドーナツ屋が次々に倒産していき
ファーストフードチェーンでも小麦や砂糖を使わないメニューまで
出して客離れを抑えようと必死になっていき、共和党のロビイストを
抱え込んで業界あげてネガティブキャンペーンを展開したそうな。

そして・・・↓

■ おすすめ２ちゃんねる開発中。。。 by FOX ★
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
◆ハーゲンダッツ　その20◆ [お菓子]

なるほどね。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 02:37:20 5KpsKSkD
性欲がｱｯﾌﾟしました。
まあ嬉しいかな。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 15:53:53 Sy4/0OTE
キャベツダイエット効きますね～
一ヶ月で7kg落ちてデニムも32インチから30インチへとダウン…30インチでも余裕があると言う…いいですね…ダイエット頑張ります(^-^)/

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 15:38:52 Yd0OcgIc
自分はキャベツ苦手なんで米の代わりにキュウリをボリボリ食べてる
かさはあるけど消化が早いんで寝る前の空腹しのぎにもいい

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 15:24:22 x/lXYPP7
夜食事する前に10分間キャベツダイエットしてるけど、かなり夜ご飯の量が減るよね！効果覿面だよね。
おかげで一ヶ月で体重8kg落ちた。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 11:58:32 hbvVYyR8
卵って太るんですか？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 12:58:51 GCWfLT/p
黄身は太るゾ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 14:07:46 hbvVYyR8
>>141
太るんだね、ありがとう

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