☆踏み台昇降DEダイエットPart80☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart80☆ at SHAPEUP

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 13:10:38 sif659s+
ID:NM7DxNVM
まちがえた、こっちだった。

ごめんよID:LzaWpBkR

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 13:28:47 lcb23FgA
>>959
いろんなダイエットスレで過食症だから～できないって発言ばかりして追い出されてた人？ここじゃなくて過食症スレと病院に行ったほうがいいよ。

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 14:28:30 qooze9Xz
60分ショコ終了

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 21:33:49 qZGe++5i
マウス購入してきたけどめちゃくちゃ使いやすい。
さっき２０分ショコやてったら、開始３分で１回の今にいた親父から雷が。
「うるさい！」
親父には逆らえないから、残り１７分間、できるだけ足音を立てないようにやった。
前に親父がノイローゼ気味になり家族会議までしたほど。でも、１階じゃできないんだよね。
今後はできるだけ音を立てないようにしてやりますので、親父２０分間我慢してください。

ところで、ショコやるまで億劫な人いる？
これから３０分やるのか！嫌だな！面倒くさいな！３０分間暇だな！とか強迫観念になってる人いる？
俺そうなんだけど。
やるまで億劫で２０分やってしまえば充実感あって気持ちいい。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 21:42:39 wzrzrT1Y
やるまえは億劫だけど
まあせめて５分でもやっておこうか
と思ってやり始めると３０分くらいはやってしまう

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 21:51:31 tGKGtJrH
フィギュアショコした。
鍛えた真央のしなやかな体見てると、
自分のたるんだ肉が恥ずかしくなってくる

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 22:08:23 M/mnQ8mG
母は私がショコしてることは知ってる
「お父さんがこのステレオみたいにドンドン響く音はなんだ？」
って言われたらしいｗ

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 22:16:33 KAoNO3Pj
>>967
同じく真央ｼｮｺしたよ（・∀・）

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 22:34:45 qZGe++5i
>>966
やるまで億劫なんだよね。果たして体力持つか？２０分暇に耐えられるか？とか。
やってしまえば本当に気持ちいい。
>>968
家族公認なんだね。静かにやると速度が落ちるけど家の構造も心配だし、今後は気を付けてやってみるか。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 23:04:17 8/Mwmlve
一ヶ月たって飽きてきた・・・
もう1週間やってない

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 23:08:10 wgY4sLlz
>>971
ただショコだけだと飽きるよね
私はDVD見ながらやってるよー

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 23:34:41 4sqypD2U
２２歳の女です。
４ヶ月ショコして８ｋｇ減です。
それは嬉しいのですが
３ヶ月目くらいから髪の毛がすごく薄くなりはじめました。
ダイエットをすると髪が薄くなると聞いたことはあったのですが・・・
わたしと同じ経験の方いらっしゃいますか？

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 23:49:08 S3krPtxu
>>973
まず食事内容を見直したほうがいいのでは…
たぶんショコは関係ないと思うよ

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 23:50:45 XCeckKE0
今、自室でショコってたらドアが３回くらいノックされて、
「うはｗｗ家族からの苦情ｋｔｋｒｗｗｗ」と思いつつドア開けたら
誰もいなかった…
家族皆１階のリビングにいた…

ｺﾜｲﾖー(´;ω;')もう寝ます…

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 00:10:42 gDd5ehgO
足音静かにショコった方が、ある程度筋力使って効果的。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 00:13:24 E7HQ3kDG
>>975
マジ？
怖いな！誰なんやろ？
>>976
なるほど、確かにきつかった。
今度から静かにやってみるよ。

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 00:21:27 gnMWTUJA
おばけに決まってるだろ！

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 01:01:03 cOawgyXo
少し痩せてきたなぁって思っていたのに…
また戻りつつある…
1㎝くらいの増減はあるものなのかな？
あと以前は無かったんだけれど最近、太ももの前側が張ってる感じがある…
台も時間も前と同じなんだけどなぁ…

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 01:56:41 V2IdgPuY
>>970
家族公認というかショコやるかぁと言ってるので
母もショコと発します
こないだ二階で黙々とやってたら「ガタン！！」って家全体が揺れたから
まさかショコの振動で家が！？と思ったら
縦揺れの地震だったらしい…へんに焦った

今日はさぼった

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 04:11:02 lUn3cSCq
なんかなかなか心拍数10秒で20以上行ってるのを維持って感覚がないなぁ
というか、心拍数120維持する踏み台昇降スピードってメチャクチャ速くしないとダメじゃない？
と思ったので、POLARの心拍計買ってみた
そして付けてやってみたのだけど、
思った通り今までのスピードはヌル過ぎたことが判明
心拍数120維持のスピードで20分やってみたけど、
このスピードで30分、一時間以上やれるようになったら、
凄い心肺機能向上してるんだろうな(;´Д`)
って思いました

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 06:23:46 1cuNM+eu
テンプレのDEが昭和っぽい・・