【腰】コアリズム10【くびれ】

【腰】コアリズム10【くびれ】 at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 01:15:46 qX3mopui
>>933
です!!
レスくれたみなさん、ありがとうございました！
やっぱり長い目で見た方がいいですよね…
これからもマイペースに、頑張って腰フリふりしていきます^^
また疑問点あったらお邪魔しにきますﾉｼ

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 03:44:42 hjz5NUbi
シェイク単独ならできなくもないが、
シェイクしながらロックステップ、シェイクしながら前に進む、
などというのはどうやったらできるんだい

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 03:49:22 1O8+hWTU
>>975
わかる。私は腰をふりふりするとすんごく痛い。
最初下着がきついのかと思ったが関係ないみたい。
真ん中の胸がするどく痛むんだよね～ふりふり止めたら痛みもやむんだが。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 09:03:58 5wtjaudw
腰とウエストだけを動かす運動だなんて思ってる人
頭おかしいよ。本当にやったことあるの？

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 09:57:04 KMzesf2K
腰を回すのはできるが
腹筋を使ってまわすのができない

前から後ろのときだけ腹筋意識してるけど
他の運動の時には使ってない
つうか使えない　みんなはどんな感じ？やっぱり本当は使うんだよって感じなのかな

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 10:11:38 zf0Lk1rA
ビリーより楽々ってレスしてる人いるけど、サンバフュージョンあたりだと
ビリーより心拍数も上だし汗もかくよ。
それなのに消費カロリーはブートキャンプ基本の半分以下というのが解せないけど。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 11:10:02 ChlOExNF
やっぱたまにやると腰が痛くなるな。。
コアリズムでできるくびれって脂肪が燃えて痩せるわけじゃなくエステの
もみだし効果なかんじだから2-3日やらないとくびれも元にもどるんだよね。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 12:04:56 nFDHUK1J
最近ようやく胸の位置を固定でその下を動かすというやり方がわかってきた。やっほい。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 12:55:51 oan3/Bfm
どなたか次スレ立ててください…
規制されててスレ立てできなかった

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 13:27:01 vMVYA85/
コアやってる女ってみんな性格悪いデブばかりなの？
一生ピザってたらいいのにね。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 14:54:18 nFDHUK1J
立ててくるね

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 14:56:28 nFDHUK1J
ごめ。だめだった。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 15:02:05 hx/dZQet
現在入手できるDVD （時間は日本語版、英語版では差異あり）

○－◎－◇－●▲－　1.基本プログラム（＝Full Workout 39分）
○－◎－◇－●▲－　2.上級プログラム（＝Quick Workout 22分）
○－◎－◇－－▲－　3.ラテンダンス簡単ステップガイド（＝Latin Dance Made Easy 31分）
－△◎－◇バ－－■　4.サルサパーティー【くびれキープ】（＝Salsa Blast エクササイズ43分・ステップ27分）
－△◎－◇バ－－■　5.サンバフュージョン【くびれキープ】（＝Samba Fusion エクササイズ45分・ステップ28分）
－－－□◇バ－－－　6.メレンゲマニア【上半身】（＝Merengue Mania! エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
－－－□◇バ－－－　7.カルディオジャイブ【全身】（＝Jumpin Jiva エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
－－－□◇バ－－■　8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（＝Swing Sensation エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
－－－□◇バ－－■　9.ラテンシナジー【ヒップ】（＝Latin Synergy エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
－－－□◇バ●▲－　10.キックスタート（＝Kick Start エクササイズ34分）

【ショップジャパン（日本語吹き替え版）】
各種セット → ○△◎□◇　
バラ売り → バ

【英語版】
Starter Package → ●▲（2種類あるので注意）
Club Mix → ■

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 15:38:30 2VlDR4SI
立ててみます

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 15:43:19 2VlDR4SI
立てました

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 15:45:57 2VlDR4SI
次スレ重複したみたい、ごめんなさいorz

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 15:57:07 2VlDR4SI
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

こちらの方が早いので、次スレはこっちでお願いします

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 16:35:24 BKzCvUvN
>>997さんも乙です

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 16:52:55 vMVYA85/
けっ

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 16:53:57 vMVYA85/
このスレのみんながもっと太りますように！

1001:１００１
Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。