停滞期Part5 ホメオスタシス・恒常性
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966:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/15 22:29:02 PjKWTvq+ 一回食事増やしてまた戻すのって難しいぜ 967:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/15 22:48:24 I6H8cKAL 重量当りのカロリーが高いもん食えばいいんだよ ナッツとか脂とか 食べるものの体積を増やすと胃の許容量が増えて また小食に慣れるのに時間がかかるからさ 968:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/16 01:00:15 BEhm9PZ9 パターンを変えてみるなら 摂取カロリーそのままで 運動を控えめにするとかでいいんじゃない。 目的なく歩き回るのは疲れるだろうしな。 969:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/16 01:06:22 dIj++2Lt 自分ならそうするかな 食事っていうのは習慣だから一度崩したら戻しにくいからな カロリー増やして停滞期終わる保証はないからね とりあえず運動しすぎな感じなんで休養したほうがよろしいかと 970:940 09/04/16 11:22:16 RgPsWa3U >>964読んでもらうとわかると思うのですが、 パターンを変えるのが目的ではなくて、エンジンを効率よく回せてない って実感したので、一回食べることにします。 運動を少なくして停滞期が去るっていう保障もないですよね。 ２ヶ月半全く動かないっていうのは、ちょっと停滞期とは 違うのかなって思いました。 964の人のレスを読んで、あてはまったことがカナリ多いので、 一度これをやってみようと思います。 >>967 なるほど〜 ちょっとナッツ買ってくる！
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