ε=ε=走 ジョギング 85km通過 ε=ε=走
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/13 16:39:05 gDF3l09d 同じダイエットで走るにしても目指してる所が違うと噛み合わんから揉めやすいね 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/13 16:39:16 hxNfyRnY スピード至上主義は個人の好みだから別にいいんだけどね 何故かそういう人に限って我が物顔で意見する人が多くて不思議なわけ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/13 16:45:11 LHTYydbQ >>979 スピードを伸ばす=筋肉の使い方が体幹に比重を多くするきっかけになるということなんだ 段階的には、ふくらはぎの力を使わない、太ももの前側の筋肉を使わない、太ももの後ろ側の筋肉を節約する、お尻の筋肉を使う だから、脚の筋力を節約し細く格好よくなる可能性があるということ 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/13 16:55:05 qSGyC+Pv スピードというかとりあえず10ｷﾛ１時間っていうきりのいい目標設定する人が多いんじゃないか？ 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/13 17:08:29 2QkBvcQJ >>983 ジョギングだけで脚の形よくしようというのは間違いかと その人の筋肉に合わせた形で筋トレした方が良いと思います
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