【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問75【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問75【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 22:17:58 Qv3BFJRA
>>939
あとで食べる～、というフリをするのもできないのか？

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 00:00:40 /DOp4Bbh
９２９です。
みなさん意見を色々とありがとうございました。
年齢が近い人や年下であれば普通に「いや、いいよ。」
と言えるのですが年が一回り以上上の人になるとどうしても気を使ってしまい。

感謝をしてお腹いっぱいなんで後で食べますといってこっそり持ち帰ったり
この食べ物苦手なんですよみたいな感じでいこうかなと。

ただ場の雰囲気によってはどうしても食べないとみたいな時は思い切って食べるしかないのだろうか？
数名で話し合いが一段落した時に出てくるケーキとコーヒーとか。
多分自分と同じように困っている人何人もいるだろうなー

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 00:30:47 9ncg2dGM
>>949
毎日なの？それが

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 00:34:21 /DOp4Bbh
毎日ではないがちょこちょこある。

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 02:11:44 wpRYv/xI
寝る前４時間は食べちゃだめっていうじゃないですか？
それは睡眠じゃなくて、ただ寝転がるのもだめなんですか？

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 02:42:26 yPJ4nWCl
33歳の女です
よく妊婦に間違われ悩んでいます
顔を含め上半身はさほどではないのですが、下半身が太いです
足やおしりも酷いものですが、とくにお腹が出ています
ぶよぶよではなく、カチカチでぼっこりでています
太鼓腹って言うんでしょうか？
今は、172センチの66キロなので、痩せれば治るのかと
ダイエットして、今より12キロ痩せたこともあったのですが、
それでもやはり妊婦に間違われました
もう、電車で親切な方から席を譲られるのは嫌です！
こんなお腹は、どうすれば引き締まるのでしょうか？

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 06:18:19 RY8OwWe1
長くなりますが、よろしくお願いします…

今１５８／４３です。
一日１１００カロリーに抑え、多忙なバイトを利用し約半年で５キロ落としました。

まだこのままダイエットを続けたいのですが周囲からぼちぼち普通に食べた方が…と忠告され出すようになりました。
夜勤をしてまして、今まで空腹に必死に耐え寝ていたのですが、これからは寝る前に約８０カロリー接触するのはリバウンドに繋がってしまいますか？

ちなみに夜勤中の消費カロリーは約５００～６００のようです。

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 07:14:02 9ncg2dGM
>>954
それくらい気にせず食べればいいと思うよ。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 07:36:51 RY8OwWe1
このぐらい気にする必要はないでしょうか…ありがとうございました。

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 09:09:25 MdHvdebs
>>956
ていうかね。

> 今１５８／４３です。
> 一日１１００カロリーに抑え、多忙なバイトを利用し約半年で５キロ落としました。
> まだこのままダイエットを続けたいのですが周囲からぼちぼち普通に食べた方が…と忠告され出すようになりました。

そこからまだ「ダイエット」ってどうしたいわけ？
そろそろ数値としての体重以外に目を向けて行った方がいいんじゃないかな。

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 17:09:50 1SzaZAIi
下半身を主にダイエットをしているのですが
筋トレ→走る
走る→筋トレ
どちらが効果的なのでしょうか？

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 17:38:47 GuYbI34Q
>>958
筋トレ→有酸素でおｋ

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 22:44:15 R6zY4LQW
>>954
その体重からさらに減らしたいなら自己責任の域だと思うが
健康を考えたらもっと食っとけ

だがなぜ80？
バナナか？またバナナなのか？

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 22:54:39 1SzaZAIi
サンクスです

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 01:56:29 eo9hsqGk
尿酸値高いんですが、
低炭水化物ダイエットを
しても大丈夫でしょうか。痛風の発作が心配て゛す、宜しく御願いします。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 03:28:00 TN73bOf/
発作は食物に含まれるプリン体が重要になってくると思うので、
低炭水化物の食品でもプリン体が多く含まれている食材には
注意が必要だと思います。

ただ、痛風にダイエットは急務ですので、何かしら努力して
痩せられる事をオススメします。

（痛風歴8年ですが、痩せる前は発作が起きたら2週間とか
治らなかったのが、痩せた今は発作がおきても2日～3日
で治まるようになりました)

プリン体保有量
URLﾘﾝｸ(www.higasiguti.jp)

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 08:40:38 WI5lzJnN
>>953
単純に便秘のせいなんじゃ？
自分も下腹部同じような感じで
腹筋とか何やってもとれなかったけど
便秘じゃなくなったら自分でもびっくりするくらいお腹ぺたんこだった
最近はまた便秘気味なんでぽっこりしてるけどｗｗ

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 09:08:30 eo9hsqGk
>>963

ありがとうございます。
プリン体に気をつけて、やってみます。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 09:45:07 zMJWg82c
筋トレだけで痩せますか？
10キロぐらい

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 09:47:36 +PAYxY3G
>>966
無理無理。むりぽ。

有酸素運動と軽い食事制限もいっとけ

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 10:31:09 74Unl2eX
節制せずに筋トレしてもダイエットにはならないよ
身体をデカくしたいなら別だけどね