【たったの】レッグマジック【60秒】part3
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960:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/27 11:07:12 Bzjkc8rd >>958 俺は鉄アレイ使って腕も同時に鍛えてる 961:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/27 11:45:22 mP0p6v5l なるほど鉄アレイ 試してみます。 因みに10分できる方 いらっしゃいますか？ 962:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/27 21:54:44 i3yZzqFl 以前、届いてすぐ1分なんて普通にできるとレスしたものですが すみません、ゆっくりやってました。スピード上げて1分は辛かった。 でもそれだけ効果出そうだし、涼しくなってきたので気付いた時に1分 続けていこうと思います。がんばるぞ！！ｗ 963:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/27 22:31:42 Bzjkc8rd 勢いつけて早くやるより、ある程度ゆっくりやった方がキツくない？ 最初は早くやってたけど、意識してゆっくりやるようになったよ。 964:ａｉ 09/08/28 13:23:19 0DGDDSVj やる前に必ず ストレッチをお勧めします！又 普段運動不足の人は 徐々にやらないと ひざと腰を痛めます！
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