【たったの】レッグマジック【60秒】part3

【たったの】レッグマジック【60秒】part3 at SHAPEUP

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 11:07:12 Bzjkc8rd
>>958
俺は鉄アレイ使って腕も同時に鍛えてる

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 11:45:22 mP0p6v5l
なるほど鉄アレイ
試してみます。
因みに10分できる方
いらっしゃいますか？

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 21:54:44 i3yZzqFl
以前、届いてすぐ1分なんて普通にできるとレスしたものですが
すみません、ゆっくりやってました。スピード上げて1分は辛かった。
でもそれだけ効果出そうだし、涼しくなってきたので気付いた時に1分
続けていこうと思います。がんばるぞ！！ｗ

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 22:31:42 Bzjkc8rd
勢いつけて早くやるより、ある程度ゆっくりやった方がキツくない？
最初は早くやってたけど、意識してゆっくりやるようになったよ。

964:ａｉ
09/08/28 13:23:19 0DGDDSVj
やる前に必ず　ストレッチをお勧めします！又　普段運動不足の人は
徐々にやらないと　ひざと腰を痛めます！

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 20:38:56 wvyGw9LC
最近買った者です。
結論からいえば、効果あります。
体重はほとんど変化ありませんが、
ベルトの穴が２つ減りました。
初めはハンドルを設置せず、やってみましたが、
ひざと腰に違和感と痛み。不安になり
返品を検討。
しかし、ハンドルをつけてやると、
力が分散され、全身運動に。
痛みもなくなりました。
又、腹筋効果があるので、
気持ち食事の量が減りました、
というか、今までの量を食べると気持ち悪くなります。
更に続け、どういう効果がでるか
試してみます
シャーカシャーカ

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 21:37:13 qn/XwZ+F
>>965
どうせチラ裏書くなら

①どれぐらい期間やったのか
②1回何分トレしたのか？
③DVDのトレやったのか？
④③じゃないならどういうトレやったのか

ぐらい書けや

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 21:46:41 Ph6ItLi9
失礼しました
①３日
②１回、1～3分の一日3回
③見てない
④レッグやる前はローラー（名前不明）を3年やってた。
　これも平行してやってる。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 01:39:41 FJ2S4z0Y
ひっぱりだしてきた

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 18:06:16 Q+XJWkpW
足の閉じ具合が、
微妙なので
スプリングはずしてみた

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 00:06:14 R79ratTM
27分間でベルトの穴が２つ減るなんて、病気かベルトの穴の間隔が1ミリか虚言癖があるかしかない。
もし本当なら、ビリーやったら１回でベルトの穴が５個は減るな。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 02:44:54 7LY7LNzN
普段大食いで、
食う量が減ったせいもあるかと
思う

972:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 07:11:50 RBLxhY9Z
後、2穴と言っても
無理してです。
1穴は確実にできるようになった。
まー、いろいろ言っても
やせればＯＫ
結果以上
効果なければ、処分すれば良い

973:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 12:22:56 3TI1hBwo
URLﾘﾝｸ(www.store-mix.com)

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 23:33:38 cXds5SX6
短パン

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 23:15:25 x2MPCB5g
ひさびさに始めて、10日くらい、一分を1日三回から五回、脇腹もうちももも、相当ひきしまりました。

手をあげてやると、お腹回りに効くみたい

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 17:50:00 SFytHhhB
筋肉痛にもならないしぜんぜん効果ないじゃん！！と思ってたけど
昨日、一分3回を5回に増やしたら今日筋肉痛ｷﾀー！！
と言ってもぜんぜん普通に歩けるしまだ足りないのかな？

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 22:10:57 m1piJvbn
わ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 22:11:49 m1piJvbn
私も筋肉痛にならないけど、疲れるくらいまでやると、効果でたよ

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 13:10:18 D8f086Oy
新スレ誘導
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 00:58:00 ToWlxTWU
よっしゃ。かうぞ。