【たったの】レッグマジック【60秒】part3

【たったの】レッグマジック【60秒】part3 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 01:06:56 R7vEeNjt
みんなでｼｬｰｺｼｬｰｺ、目指せ美脚！！

【たったの】レッグマジック　LEG MAGIC【６０秒】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
前スレ
【たったの】レッグマジック　２【６０秒】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

2:前スレ1000
08/09/08 01:08:24 R7vEeNjt
立てました。引き続きどうぞ。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 01:35:42 rPg35z+4
>>1乙です。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 01:45:37 MBGCwz2B
>>1乙
昼間、勢いで注文した

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 17:46:34 K5cfHk5V
>>1乙

1ヶ月経過
1日1～5セット
読書はレッグ上で内側に止めたまま

体重：-2ｋｇ
足：図ってないけど少し細くなった気が
腰：図ってないけどズボンが少しゆるくなった

これに有酸素運動を加えれば効果的に痩せるんじゃないかと
思いつつ何もしない日々・・・orz

ダイエット初心者スレのテンプレを読むと
脂肪は減っても部分痩せはしないとの事
全体的に少しずつ減るらしい
足だけが細くなるわけじゃないんだね

今度は腕・腰・足モモ・ふくらはぎと図って1ヵ月後に報告に来ます。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 19:49:56 XSTOzWRv
>>5
1ヶ月で-2kgは、ダイエットとして理想的なペースなのでは？
半年で12kgペース

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 20:12:08 Aolztr5c
>>6
ちょwww
50㌔だとして一年後には38㌔になってしまうｼﾞｬﾏｲｶ
怖いよwww

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 20:19:37 XSTOzWRv
>>7
ちょw
ﾓﾁﾂｹww

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 20:26:18 Aolztr5c
ごめん！半年の間違い
・・・ってもっと怖いｼﾞｬﾏｲｶ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 22:26:14 j5HN3AmY
この流れなんか面白い。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 02:19:28 Xiad4VoH
このスレがあるから続けられる気がする
そんなに辛くは無いけどモチベーションがね…
ブームが去ってもなるべく長くスレが続くといいな

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 15:37:55 le+jOcd1
初めて三週間。
昨日彼氏にお尻がちっさくなったと言われた。
でも体重が変わらないんだよ…orz

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 16:12:51 wmwbEea8
重要なのは体脂肪と体のライン

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 18:22:13 sMS/7ZwX
開始から約1ヶ月
左腿は１㎝細くなりましたが
右腿は2㎜くらいとやや変化に偏りが
ヒップは確実に上がっています↑
きっと止めたら元に戻るんだろうけど

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 22:26:23 ZR4YtddL
>>12 >>14
他にもストレッチとか取り入れてますか？

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 13:17:51 gfpvda3b
このスレ見て、ああやらなくちゃ！って感じで細々と・・
コンスタントじゃないので効果は不明。
でも、太ももは変わらないけど尻は上がってきた？？程度。
ジーンズ穿くと感じます。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 13:18:39 fZ6tp16E
レールを滑る時のシャーって音は防音マットで小さくなりますか？
現在はフローリングの上にカーペットを引いてその上でやってます。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 14:35:57 XNk/qbb7
たった今、購入ボタンをぽちっとしてきました

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 16:17:46 71Wxe3SF
これやるとアソコの締まりがよくなるって聞いたんですけど本当ですか？
私も買おうと思ってるんです！

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 18:57:42 jSC6legG
レッグ3日目の初心者です。

以前からショコを続けていたんですが、筋肉が少なく代謝が落ちているせいか
ショコスレの人達みたいに成果がでなくてレッグを買いました。

今やっているのは、
無酸素運動（レッグ・腹筋・腕立各1分）＋有酸素運動（ショコ3分）を5セット。
前後にストレッチ、というのを1日2回やっています。

上記の繰り返しはあっという間に時間が過ぎて、長時間ショコするよりも
続けやすいんですが、もっと有酸素運動を増やした方がいいんでしょうか？

ショコで失敗（？）しているせいで何もかもが不安になってます…orz
何かアドバイスがあれば教えて下さい。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 23:58:35 71Wxe3SF
↑
ショコって何？

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 00:05:05 4KLwhOEz
踏み台昇降

23:20
08/09/11 05:48:36 DByyF/YL
>>22
フォロー㌧です

取りあえず続ける事優先で、コーヒー飲んで仕事前の朝レッグを今から頑張ってきます

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 05:50:55 DByyF/YL
ｽﾏｿ
>>23=>>20です

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 06:39:44 b5/fjmOt
これヤフオクとかに類似品が5000円くらいで売ってますが、どうですかね？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 10:01:40 AZVyQcPU
最初の10回ぐらいは手を離してできるようになった
でも入れるべきところに力を入れられてるかどうかわからん

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 11:58:52 CMECXIIe
ヤフオクのレッグマジックって本物ですか？それとも偽物？
ショップジャパンの正規品との違いってありますか？
かなり安いですよね～

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 14:59:44 b5/fjmOt
>>27
偽物でしょうね。商品名が違うし。
でも1/3の値段は魅力的…

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 16:26:29 CMECXIIe
そうですよね～偽物でも同じ効果があるのならいいかな...
１５，０００円はきついかな...。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 16:28:09 5CGLa18b
ショップジャパン高すぎるよね

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 16:35:59 Qiz1jecn
足を後ろに交差させるように何回か振って、息を吐きながら停止20秒を繰り返したり、
座ってクッションを挟んで思い切り力を入れて足をもちあげて停止とかの運動も効果がありました。
レッグマジックを迷っている方はやってみたらいいかも。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 17:31:37 I7Tsnz2u
↑どんな運動でもやる気があれば効果はあるってことだね
あとはいかに効率よく運動できるかという話

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 18:14:33 cuQO1ZJl
ヤフオクのレッグマジックって本物ですか？それとも偽物？
ショップジャパンの正規品との違いってありますか？
かなり安いですよね～

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 18:19:29 cuQO1ZJl
ヤフオクのレッグマジックって本物ですか？それとも偽物？
ショップジャパンの正規品との違いってありますか？
かなり安いですよね～

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 20:13:15 w4v+mY39
正規品は使ったこと無いけど、1週間前くらいにヤフオクで送料合わせて4300円くらいで買ったやつは別に不満は無い。
ショップジャパンのと違うのかは分からないけど、値段が1/3なのを考えると満足。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 22:34:09 /42Gs8bI
>>4だけど届いた
やる
続ける

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 22:37:50 MkEPbNq/
ヤフオクで送料、代引き手数料、消費税込みで5670円で落としてしまった。
本物なんだろうか…なわけないか

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 02:07:17 cGQpbgu7
前スレでもあったがヤフオクのLEG MAGICっていうのは本物。
ショップジャパンのも皆同じ中国製。
違いはショップジャパンの厳しい検査基準をクリアしたものかどうか。
それで動きのスムーズさや音の大小が違う模様。
あとはインストDVDが字幕有りかとか説明書がしっかりしてるとか、
買った後のアフターフォローがあるかどうか等々・・・

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 02:18:46 S/Lkd0yK
なるほど…。運悪ければガシャガシャうるさくてペダルも滑らなかったりするわけだ。
お願い不良品だけは勘弁～

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 03:16:41 8FexST8v
>>38
レッグマジックなら本物だろうけど、レッグなんちゃらってのもあるよね。
それは偽物だよなあ

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 03:27:49 UzRsW/6E
>>39
前スレを見るに、運が良ければまあ何とかうるさくないと思えるものが来るらしい。
どちらにしろ、ヤフオクで買ったら、(時々店頭で試せる)
正規値段のレッグマジックはスルーするのが身のためだといえる。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 03:32:10 gKUsc5NC
これってお腹から腰にかけての肉撃退にも効きますかね？

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 06:16:52 TJJxjVAv
ヤフオクで買ったけど、手で持つとこの下にある嵌め込み式の黒いのがはまらなかった
やはり不良品だったよ、気をつけて

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 09:14:11 ykgh0M5R
ヤフオクで落札したクチです。
買って組み立てた後すぐは、滑りも悪くゴリゴリ鳴ってた

クッキングペーパーで、レール部分にサラダ油を塗布したら、
滑らかに動くようになりましたw

あとは、脚を乗せる位置（重心のコツ？）があって
（正規ルート品じゃないからか？）
そのコツをつかめば「ごろごろ～」位はいうものの、
まあ快適かな…と思える使用感になった。

サラダ油は自己責任で。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 09:47:45 +OE+J4yg
ヤフオクで買ってしまいました。（安さに負けました....）
組み立てたらなんとなく穴が合わないです...むりやりねじでとめました。
ごろごろかなり大きな音がしますが、一応動きます。
それから，折りたたむ時バキバキすごい音がします。
正規品を知らないので違いがわかりません。
どなたか、正規品をお持ちの方教えてください。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 12:16:14 cMOn7Cs6
２ヶ月毎日頑張ったあと、２ヶ月休みましたが
また今週から再開しました。
久々なのでけっこうきついけど、一日に３回やるように
自分を奮い立たせて頑張ってます。

>>45
自分のはネジが１個、キツイのありましたが
あとはきちんと合いました。
畳むときも、スムーズに出来ます。音は特にないし・・・
当たりだったんですかね。。。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 15:22:08 ZB3oOTXH
さっき届いたので組み立てた。
・・・きっつぅぅぅ。
きちんと内側に引き寄せられないw

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 16:04:06 +OE+J4yg
やっぱり折りたたむ時スムーズですか...
そうですよね～あんなにバキバキ音がしてたら絶対その内壊れるよ～
スライド音はどうですか？シャカシャカうるさくないですか？
こちらははずれかな....

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 21:29:51 ZB3oOTXH
掴み棒に頼り切ってるんだけど、最初はこんなもん？
それとも単に私の脚力が情けないだけw？
心配していた音も全く気にならなくてほっとしてます。
がんがって腿のサイズが縮んだらまた報告にきますﾉｼ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 00:12:11 TU5mKR/V
え～！ヤフオク不良品率高いなぁ！ｼｮｯｸ…。
検品通ってないというか、検品して何らかの不良があった商品がヤフオクで売られてるんかな？
傷とか汚れは大いに結構。穴にネジが入らないとかペダルが動かないとかだけはやめて～

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 00:27:16 yfprvG+T
検品して通ってないものがそのまま流れてるだけだから、傷汚れ不良品全てひとくくりみたいだよ。
欠陥品を更に検査して弾いてないから安いんだと思うけど…。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 00:46:56 TU5mKR/V
そうだね。運だね。
てか安く落とした奴ほど色んなとこやられてそう。
きっと出品者もこの商品ならこのぐらいの値段で妥当とか思ってそうだし

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 01:02:31 hqFJyL3/
経済的に苦しい家庭ほど肥満が多いという統計は正しいようだ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 01:15:02 fMgn2fIK
CM見てたら欲しくなって来た。
でもどうせ長続きしないんだよなあ。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 01:27:21 eHF8xNLD
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸってもしかしたら持ってるやつかも。
太ももｺﾛｺﾛするやつ？
あれ締め付け感が全然なくて意味ないよー

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 01:37:23 fMgn2fIK
>>55
多分違うと思う。
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
↑
これ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 10:23:54 wcNWU5xc
>>48
シャコシャコというより、ジャーゴロ・ジャーゴロって感じ？
なんと表現すればいいか、難しい、、、
ここ読んでるともっとうるさく感じる人もいるようですが
自分的には、まぁこんなもんかなって思って使ってます。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 17:46:43 teWXG5k5
使ってる人、握る部分どうしてる？
その内汗臭くなったりしないんだろか・・

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 17:57:58 WYtZ1KBs
単なる脚の付け根痛くなる器械だよ

届いてから毎日やってるけど脚の付け根が痛くなるだけ
効果あんのかなこれ

これやる前から普段運動してたから
いきなり筋肉痛になったとかの話じゃない

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 18:05:06 hqFJyL3/
>>59
毎度ありｗ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 11:06:04 nRGeOJjo
>>54
藤井梨花ﾀﾝ(;´д`)ﾊｱﾊｱ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 14:58:10 Wnsolt07
>>20
標準体重以上あるなら、もっと有酸素運動の時間を長くしないと脂肪燃焼はムリポ。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 00:36:25 MJ1r4C/Q
今日買ってたわ！　
くるのが楽しみ！

64:20
08/09/16 14:21:20 uA+Ywa6X
>>62
アドバイス㌧です！
やっぱり有酸素ももっと取り入れないとダメなのか～

> 無酸素運動（レッグ・腹筋・腕立各1分）＋有酸素運動（ショコ3分）を5セット。
> 前後にストレッチ

前回書込みした上記に、ショコを＋30分くらい追加して頑張ってみます
ゆっくりでもいいから効果が出たらいいなぁ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 16:16:37 xVsvGUi5
脚のつけね損傷器械

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 00:04:28 kwS5BdVa
１日１回DVDでろざりー先生と１３分＋レッグ１分を数回、で１０日経ちました。
手すりから手を離してチャレンジ！しようとしても未だにダメ orz
脚力弱すぎ自分…サイズダウンどころの話じゃないぞw
１か月過ぎるころには「腰に手」でできるようになるだろうか…？

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 00:11:41 MJR9CcpP
3週間目。
10回ぐらいなら手放しでできるようになった。
心なしかジーンズがゆるくなったようななってないような。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 00:17:30 3KZs9nsc
>>67
どっちやねんww

初めて４日目。
しがみついてwしかもたったの１５回を日に３回。
かなり股関節に負担かけてる気がするので
しばらくは脚力鍛える程度で、と考えてます。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 01:12:08 8efDjtSR
騒音がうるさくなければ買いたいんですけど・・・

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 03:08:00 7uxT/Tt8
今みて欲しくなったー
超絶不器用なんだけど組み立て難しいかなあ？(>_<)
置物になってるサイクル機械(名前忘れ、自転車運動機械)のようにならねばいいが…

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 09:40:09 1mxT2gcy
>>70

組み立て簡単ですよ
高さを出すプラスチックの脚(？)とハンドルを付けるだけです。
不器用な私でも出来ましたから、大丈夫だと思いますよ！

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 15:06:31 dBaNmBWa
使い始めて２週間弱ですが､筋肉痛にもならないし､サイズダウンも見られません;;

やり方か間違っているんでしょうか…普通に滑らせているんですが(・ω・;)

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 18:44:02 FyU+AiLq
2週間で効果を期待するってどんだけ短気なんですか
筋肉痛にならないとありますが
1分以上楽に続けられますか？
もし5分以上楽にできるのならあきらかに効果はないのでしょう
やり方なのか製品に問題があるのかわかりませんけどね
筋肉痛にならなくても多少でも疲れるようでしたら
効果はあると思いますよ
ただ3ヶ月は頑張ってみないと筋肉もつきませんよ
あと2週間で効果のある方法があるのなら是非教えてください

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 19:25:08 aK6byM8V
こまめにサイズ測っとくのが良いかもね。
太くなったって人もいたからさ。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 16:01:21 FvIUl16S
おとといからやり始めたけど、自分も、なんかすごく楽に出来る…
両手離しても余裕だし。
といっても3分位が限界だけど…
一日中立ち仕事だからもしかしてもともと足腰丈夫だったのかな？？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 17:11:22 dpPYaXLa
レッグマジックスレがpart3までいくとは思わなかった。
ジョーバと同じくらい流行ってる？
>>74の言うように太くなった人もいるみたいだけど、
みんな効果は出てるの？

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 17:45:53 5lpVrhQT
>>75
私も初日から楽に出来て
使用法が不安だったけど、
ちゃんと効果出たよ

締まったのは勿論だけど
お尻のセルライトが見事に
消えててびっくり

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 18:18:45 R0RVjIL8
初めてやったときは案の定筋肉痛
今は慣れたせいか筋肉痛にならなくなった
1分は楽にできるようになって今は2分を5、6セットやってる感じ
腕使わないでだとまだ数回が限界
効いてるかなー

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 20:07:47 xGt50Lu6
＞77
業者乙
わかりやすいよ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 21:57:54 +HG/nsMe
今日届いたらレッグスライダーだった・・・　
自分の馬鹿！
レッグスライダーとレッグマジックの差って何ですかね？

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 23:06:03 Vnwx3p9A
>>80
名前が違うだけじゃない？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 07:47:00 S9E+sZgD
>>76

>両手離しても余裕だし。
>といっても3分位が限界だけど…

３分で限界で余裕とか言うなや

バーーーカ！！！

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 09:33:02 ubY0gj9S
バカってｗ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 15:48:12 6puEhxAW
子供みたいｗｗ　
しかしこれ腹に効いてるのか．．．

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 16:56:36 o3nzJ5XO
>>84
足を内側に閉じる方向に動かす時に腹の側面に効いてる気がする
心なしかくびれてきたような…
でもポッコリ前に出てるのは変わらずでイヤんなるorz

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 16:22:48 LFkAgZAi
昨日届いたから早速やってみたんだけど、やり方が悪いのかわからんが股関節が痛い。
最初はこういうもんなの？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 22:35:57 KxKHfuKR
冷蔵庫の前あたりに置いといて通る度に乗ってシャコシャコしてる。
1回に20往復ぐらいで1日トータルで10回ぐらいはシャコってるけどこんなんでも効くかな。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 00:02:09 TdEQQHhO
>>86

私も最初は股関節が痛くなりました…
あと、太股はあまり痛がなく股関節のみ目立って痛いという感じでしたね

けど、何日か続けていたら股関節が痛くなることがなくなったので、たぶん最初はそういうものだと思います

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 00:33:39 FMUzdtin
>>88
ありがとう
続けてみるわ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 12:28:44 iBemJviu
股関節？自分は内モモしか痛くならないけど…
無理して傷めないようにね～

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 12:37:44 nChbrGD7
買って一ヶ月。
初めてDVDを見てやってみた。
足がブルブルで後半ついていけなくなった…。
１分を数回だと変化なしなのでこれからDVDの方をやろうと思う。
13分だから続けられそうな気がする。。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 15:23:01 N6jC3C76
今までずっと裸足で乗ってたけど、今日初めてシューズで乗ってみたら
なんか前のめりになってしまって、足の後ろ側に負荷がかからなかった。
ヒール側が少し高くなるからかな？
あと、説明書にはシューズを履くようにと書いてあるけど、シューズだと
裸足の時より楽だから、同じ１分やるにしても裸足の方が足には効くみたい。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 12:47:42 WBB3G82D
効果なくて返品した人いる？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 22:50:55 +C6LxH1o
脚のつけねの痛みはやってるとなくなるよね？
最初の2.3日は続けてやると歩行困難だけどさ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 23:41:23 XQwI9V1s
板下のコロコロってちゃんと回転してる？
ウチのは回転しないでただ滑ってるだけなんだけど・・・
滑りもイマイチなんで556吹き付けたら凄く滑りが良くなったけどこれで良いんだろうか？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 23:48:33 /HQT5WTY
やはりヤフオクは不良品的な物も混ざってたのね
黒いプラスチックの足の部分がはまらなくて
金槌で鉄パイプを叩いて広げて無理やりはめこんだ
レッグマジックでシャコシャコやるより大量の汗が出たよ
音も結構凄いけど１分で良いって思うと気が楽でコンスタントに続いている
このスレ見ながら頑張る

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 00:03:29 biRfZG/a
>>96
プラスチック、前足用と後ろ足用あるけど、ちゃんとその通りにはめた？
俺は3分くらい格闘してから気づいたぜ

98:た
08/09/24 01:11:35 pjfw3iYa
たなやけ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 19:56:47 0BGkFJ0c
始めて10日、左腿ｰ１cm右腿ｰ0.5cm
やっぱり利き足の方が力入ってるのかな

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 22:26:14 8Swrldw0
>>97
はい、間違えてないです。
前の太い方の右側のパイプが単純に衝撃かなにかでボコっとへこんでた
使えてるから大丈夫

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 09:54:47 63PVQFjm
内側がプニプニだから買おうか悩み中…

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 13:08:38 1T0zVasP
5000円の類似品購入。
内腿くっついてたのが離れた！
お尻が最大なのが最大の悩みなので効いてくれるといいな～

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 14:07:24 TxE9HGyn
あんなに股関節にきてたのに
最近びくともしなくなったよ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 20:55:52 pTwbUxV9
だいぶ慣れてきたのか筋肉痛にはならなくなった
こう来ると効いてるのかわからなくなるな…

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 21:36:51 ON/Nt3ao
筋肉はそれ以上は増えずに維持される
代謝が使用前より上がっているので
使用前の摂取カロリーが変わらないのなら
時間はかかるけど自然と脂肪が燃焼される
やめると代謝も下がるので現状と変わらなくなる
続けることには意味がありますよ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 11:18:46 Wlba83UI
1日60回を3セットやってるが、3週間で体重、体脂肪とも全く変化無し。
手軽に出来るから続けられるけど、そろそろ変化が出てきて欲しいな・・・

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 15:29:32 a8BPjVMR
これって足痩せできるの？
下半身太りだから気になってるけど

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 09:03:54 CwgB4Egx
太ももの内側だけ鍛えたい

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 11:38:46 5uFWyE3V
ジャスコに売ってるんだけど、
実物大を間近で見ると結構デカいというか邪魔くさそうな感じ…毎日するなら畳むのも面倒だし。
で、コアリズム買ったんだけど、たま～にレッグマジックへの未練がｗ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 16:49:42 0kFWGlx+
音が大きいんだけど、何か小さくするいい方法とかない？
誰か教えて下さい。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 18:04:01 zK6bV9UP
556

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 06:55:14 lK/5tKm9
とりあえず座ったままクッションみたいなものを太ももに挟み力をいれて停止とか、やってみては。
かなり効くよ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 22:26:36 Fyj39wsc
始めて３週間たちました
体重と体脂肪は若干増えたw（食事制限してないから当然ですわ）けど
見た目がかなりすっきりしてきた気がします。
ウエストのくびれが出て、制服のスカートがゆるくなってきたよー
膝下もだいぶ締まって見えるように…
できれば太ももと膝上にも効かせたいけど、そっちはなかなか難しいみたい。
サイズ計測は１か月経つまで楽しみにとっといてるw

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 05:03:05 jSk8MF9k
昨日届いたから今日からやってみる
因みに下半身サイズは
尻89、もも52.5、ふくらはぎ33、足首20
学生時部活で鍛え上げた脚も
運動しなくなってデスクワークの今やただの脂肪の塊
どうかるか楽しみｗｗ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 22:51:03 86PhgPBB
これ、背筋も使う？
専らデスクワークだから全体に肉がついちゃって。
最近背中に脂肪が…

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 23:43:05 VPMXQuSm
ｼｬｶｼｬｶﾏｼｰﾝ
つけねがおかしくなるね

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/02 01:55:48 NRVtJ8XK
２週間くらい前から始めたんだけど、なぜか今回生理痛がない
他に心辺りないし、これのお陰なのかな？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/02 14:27:14 UWepEVFm
>>115
背筋というか、腰のあたりまでの筋肉かなあ。
体を少し後ろにそらした状態でやると効くよ。
デスクワークばかりの職場で坐骨神経痛が悩みだったけど、レグマを始めてから
数週間で痛みが消えた。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/02 22:00:23 bgRHQA9c
もょゃま

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 04:27:37 +6+Mpyas
>>106
1日60回を3セットやってるなら
レッグ60回・スクワット60回・レッグ60回を3セット
やってみたら？
汗をかかない程度だと引き締まりにくいから、出来れば汗をかくくらいやると効果が出ると思う。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 04:30:55 +6+Mpyas
>>107
一日60秒三回では痩せませんでした。努力しだいでは引き締まります。あたしはマイナス５センチ。
三ヶ月かかったけど。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 04:39:19 +6+Mpyas
>>110
・下にマットを引く。
・左右にぶつけない様にｼｬｶｼｬｶする
>>115
背筋はあんまり。慣れて手を離して出来るようになれば使ってんのかも知れないけど。使い初めて筋肉痛になったのは内股だけでした。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 18:15:58 Rde970C7
>>121
その努力の内容を是非！
・・・真似できないと思うけどw

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 18:22:33 0S2iu5jv
スクワットとか空気椅子みたいな中腰でやると
凄くモモの裏に効く…
今日からメニューに追加して
ノーマル→爪先立ち→空気椅子にするかな

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 14:10:03 J1GY4Ton
>>123
>>121です
レッグ（60秒）→スクワット→レッグ→腹筋→レッグ計５分を夜、毎日欠かさずやってました。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 15:23:04 wlyeBX8f
何センチから-5センチになったの？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 22:25:06 J1GY4Ton
>>126
４９センチから４４センチ。
むくみによって前後１センチは変わるけど。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 00:26:27 6nNT4eYP
おー　頑張ったね。
俺ももう少し頑張ってみよう。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 00:27:00 6nNT4eYP
おー　頑張ったね。
俺も頑張ろう。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 00:28:32 6nNT4eYP
大事なことなので２回言いましたorz

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 01:33:10 ppo00D1J
>>128-130 ww

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 02:19:27 C0p12/Kk
オクで上位機種っていうのを安く売ってるんだけど、どうかな
ショップジャパンの方が安心かな

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 20:56:08 HTzgdrcp
amazonで買った人いる？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 21:41:35 Ode3q/qJ
117
内股には婦人系のツボがたくさんあるらしくてマッサージとか刺激すると生理痛が和らぐと聞いた事あるよ。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 22:55:40 2EkCfxXr
た

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 21:50:24 oeJP1dRp
１か月目の計測日！
太ももは左右とも0.5cmずつ増えていた orz
でもふくらはぎは左-0.8cm、右-0.5cm。むくみがなくなったこともあってか、見た目はレッグ始める前より
数字以上にすっきり見えるようになりました。
次の１か月は太ももを中心に鍛えたいなー
って言うか太ももの引き締めのための道具だよね…どう間違えたんだろう自分w
ちょっと反り気味でやってみるかな？
ちなみにDVDでは未だ腕立て伏せの途中でギブしてますw

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 17:15:43 iTrFB/70
どなたかショップジャパンのフリーダイヤル教えて下さい。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 21:20:14 sZsnw9p3
スロトレみたいな呼吸でやったらより効果的かな？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 00:01:55 0Wh0jbGC
>>137
「ショップジャパン」で検索すればわかることをなんでここに書き込むの？
どんな釣りなのかさっぱりわからない。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 10:18:47 BEqwEYMN
>>139
すいません
PCが無いもので。
もちろんショップジャパンで検索したんですが私の携帯からでは見れないのでお聞きしました。
すみませんが今だにフリーダイヤルわからないので教えて戴けませんか？
レッグマジック欲しいです…

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 12:02:16 D6Aebpru
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 12:31:24 BEqwEYMN
>>141
私の携帯からは見れません。
サイズが大きすぎる為表示出来ませんとなります。
しつこいようですがフリーダイヤル分かる方いたら教えて下さいm(_ _)m

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 16:00:23 tAd/aycE
>>142 ショップジャパン
0120-0909-62
24時間365日受付
ですってさ。

注文したらレポしてね～。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 16:31:51 PEweCl72
細くしたいなら、レッグマジックで筋肉つけて、
ウォーキングやジョギングで有酸素運動しなきゃ。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 17:15:59 BEqwEYMN
>>143ありがとー！！

146:名無しさん＠お腹いっぱい
08/10/08 19:14:59 QrJ1rUHD
8月8日にショップジャパンで購入。最初はりきりすぎたのか、5日程
と大腿部内側と腹部の筋肉痛。
大体１日平均3回使用、時間は１分、8月は生理が１週間早くやってきた。
たしかに足は、全体的に細くなりました。
8月１0日の計測では大腿52cm 脹脛35.5cm 足首21cmでした。
本日の計測では、大腿47.8cm 脹脛33cm 足首19cm
足からじょじょに効き始め、今は下腹部のお肉に
移行してます。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 23:54:09 kAVIKw/G
>146
すごい！！書き込みアリガトウ。
体重、体脂肪率はいかがですか？
私は2週間前に購入し、毎日続けて腰骨の上の「ベルトに乗る肉」は
なくなってきたんですがw脚はまだです。
体脂肪率は22％で変わらないのに筋肉量が増えて体重が0.8kg増えました。
食事制限しなきゃ、と思うのにアイスクリーム食べちゃったし・・orz

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 00:23:37 BaDT7ArK
丸一ヶ月、一日200回程度と数日おきにスクワット50回程度やったけど、
最近ようやく体脂肪率が2%程度減ってきた。
体重は全く変わってないけど。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 12:04:53 GhNhD1CR
継続してる人のﾚﾎﾟもっと公開して

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 16:38:16 ttJ+u0rG
>>146 レッグマジックだけを一日３回１分ずつやってる人のレポが欲しかったので
ありがたいです！順調に効果出てるんだね。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 19:54:38 fTpG0cRr
>>146
凄い！
レッグマジックだけじゃあんまり効果ないって言う人もいるようだけど
それぞれなんだね。
最近サボってたけど再開しようっと！

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 01:35:38 S8iqRmqV
類似品あるけどやはりレッグマジックが一番いいのかな？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 08:46:21 U1hP52pH
>>152
類似品をもらって普通に使ってますが、溶接部分とかが雑。
いつ壊れるんだろ…とドキドキしながらやってます。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 19:47:18 87wEu+FP
>>153
レスありがとう。
やはり正規が一番しっかりしてて静かそうですね。
安いので類似品と迷うけど。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 01:11:09 IBxDzZYK
>>124
これやり始めました
足がギュギュっと締まってきた感じがして気持ちいい
教えてくれてありがとう

156:名無しさん＠お腹いっぱい
08/10/14 16:09:24 +Pw8P6Yj
＞147さんへ146です。体重は８月８日55,2Kgより本日54.2Kgです。
体脂肪率は32％から28,7％に若干の変化は見られます。
それより生理痛と、下半身の冷えが、まったくといって良いほど
無くなりました。
それだけでも、ありがたいです。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 18:46:21 sSXDqsxO
筋肉痛になってるってことは効き目あるってことかなぁ．．．
皆の言う通り1分も出来ないけど、何回かに分けてシャコシャコしてます。

158:名無しさん＠お腹いっぱい
08/10/15 17:38:46 YxZuq2B7
人間の筋肉の中で、内腿は鍛え難い部分だそうです。
１日平均３回ほど、シャーコシャーコしている内に、個人差は
あるにせよ、ひと月程で手放しで、１０回はできる様になるよ。
ロザリーさんのような、麗しい動きになるまでは、半年は見なければ
無理かなー
早く寒くならないかしら。そのほうが体も温まって一石二鳥だわ。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 02:40:19 S+TSWC/B
O脚治った奴いる？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 15:45:13 F1LF+cXX
私は6月中旬から始めて今にいたるけど
少し細くなった気もするが、劇的な変化なし。
でも、o脚はずいぶんマシになったよ。

始めて1ヶ月ぐらいで、全然効果無かったから
DVDのプログラムをほぼ毎日やってる。
8月に富士山に登ったけど
少し筋肉痛になったぐらいで、大丈夫だった。
なので、筋力はついたかも。

しかし、なんで細くならんのだ？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 18:50:37 u1Jh//he
「細くなったかも」って意見が多い気がするけど、開始前に測ってないの？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 08:13:57 +EOCPeXI
>>161
始めてから一月半。
開始前にパツパツで履けなかった11号のパンツスーツが、すんなり入るようになった。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 14:23:58 mNRPK4tg
あげ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 17:50:23 /Bv2zNbk
一日１～２回、1分ずつ。
2ヶ月経過。

数字的には変化ないけど、太ももの間に隙間ができて、
膝の内側の骨がハッキリ見えるようになりました。
まっすぐ立つと、膝骨が接触、腿は隙間、股のすぐ下が接触。
パンツがゆるくはなってないけど、シルエットが変わったってことで
概ね満足。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 20:48:27 nuMIduzf
>>164 おーすごい！内モモもやせるものなんだね。
なんか最近、体重よりも見た目が大事だって思うようになってきたｗ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/19 07:26:41 a+Yy9VLb
O脚なおるのか！

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/19 09:41:44 DLmAY3d2
ずっとやってれば、O脚治りそうですか？

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/19 17:15:53 12wPePY7
これは効くわ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 11:29:40 JFb3I5k3
>>156
体重1キロ減らすより体脂肪3.3%減らす方が大変なので羨ましい結果です！

よし、買おう！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 13:21:26 OHjx59uQ
若い人は効果がでるかもしれないけど年取ると効果が出て来ないの？
ちょっと筋肉痛あったりもするけど相変わらず内腿のたるみが治らない。
一日３回前後一回４５回ジャーゴロやってるんですが・・・

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 15:04:44 i1oY1Te3
1日1回やって3ヶ月ほど経ちます
確かに足は全体的に細くなってきた気がします
ただお尻の下、太もも裏が余り変わって無い気がします
また、ふくらはぎもイマイチ
この部分に関して何か他のエクササイズがあれば教えてください

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 22:55:28 yuqzh/g1
走れ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 00:25:00 fCeEsPaA
辛いトレーニングとかが苦手な人が使う器具でしょ。
これなら時間もかからないし、続けられるから。

ただし、効果は余程の運動不足の人以外はなかなか出ないんじゃないかな。
初めてやった時に、1分出来ないとか、筋肉痛になるような人には
効果は出ると思うよ。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 21:33:41 xklQnHtH
これのお陰でwii fit復活。
DVDやって、wii fit30分くらいやって、お風呂入って、ぐっすり眠れます。
そして目覚めも良い。気のせい？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 03:28:08 j01UbMMw
右の股関節傷めてから
一週間くらいサボっちまった…
そろそろ再開しないとな！
使わなくなったらおしまいだ！
たまにでもいいからやらねば！

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 10:28:36 McqG1dLc
スミマセン。類似品購入してるのでＤＶＤがありません。
親切な方、ちょっとでもいいからＤＶＤの内容教えていただけませんか?

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 11:00:55 KMb5GD9o
ぐぐった方が早いんじゃない？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 11:16:54 HsdYLnlc
>>176
シャコシャコしたり、スクワットしたり、腹筋したり

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 17:03:45 6R8Xeo+R
>>171
普段歩くときに後ろ足をのばすことを意識して習慣づけるのが早道かな。
運動は、いずれやめちゃう人が多いから。
運動なら、立ったまま片足を後ろに動かして息をはきながら完全に吐くまで停止とか、足振りがきくよ。
内ももには足を交差して停止が効きました。
あとは、前屈もきくよ。きちんと伸ばしながらすると。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 18:35:02 GkqWw2TR
ヤーナとジュリアの年って
43　　　　　　45
くらい？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 18:35:55 GkqWw2TR
ばばくさいよねとりあえず2人とも

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 13:45:16 Y1NFMWW3
あげ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 20:57:44 Q+Msv/wE
買ってから二ヶ月。
全体のシャコシャコを5分。
外側のシャコシャコを15分。
計20分できるようになった。
とりあえず11号のショートパンツが履けるようにはなった。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 22:00:01 2PC7TQyL
類似品でアテックスのスタイルＵＰレッグっていうの使ってる人いたら
騒音や転がり具合など感想お願いします。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 08:34:30 W1vK9pNE
これいつになったら宣伝のマッスルネーチャン達みたく、手を着かずに
軽やかにシャーコシャーコ出来るようになるんだろうか…。
両手放して出来る人居ますか？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 13:59:21 +2WLLzNL
欲しいと思ってから２ヶ月ほど悩みましたが、さっきぽちっとしてきました。
早く届かないかなー。
半端なくヒップが垂れているので、上着などで隠せる冬の間に
引き締まるよう頑張りたい。
ここでみなさんのレス読んでるとなんだかワクワクします。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 22:57:52 BfBeHKNb
ホームセンターのコーナンに実物があったのでスライドしてみた。ゴロゴロと大きい音が響くので購入中止だYo

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 23:05:19 w9EEes2L
>>183
元サイズを教えてください

今週から始めたが、シャコシャコ３０秒で挫折ｗｗｗ
筋肉辛いorz

正規品買ったけど、音が心配してたのに全然しないので助かっている

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 11:36:05 izY4Llkz
>>184
音は結構うるさい。ＴＶ見ながらだとＴＶの声聞こえない。
転がり具合は最初は結構スムーズだったんだけど、途中からひっかかりだした。
レール見たら傷？ついててローラーがずれてた。
特に左がひどい。
けど、カウンターついてるし、他の製品より足ひらくし、転がりにくいのも油ぬりゃいいかｗってのと負荷が増えていいんじゃね？
くらいにおもってゴロゴロしてる。

190:183
08/10/30 22:17:49 D2Pm15/j
>>188
13号のズボンがパツパツだった。
今は11号がちょっとゆるいかなくらいだけど、9号は入らない。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 00:17:51 kgXhEprA
今日ﾔﾌｵｸでぽちった輸入DX版届いたけど音は全然うるさくないな
少なくともTVの音は聞こえるけど、類似品や正規日本版を知らないから比較は出来ないや

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 13:17:13 ShiDzFpn
いくらで落とした？
私は3500円

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 23:29:53 xgQIt31x
足腰が強くなったせいか疲れにくくなったな。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 02:15:46 xyARc4Oa
2ヶ月やって体重も体脂肪もウエストもまったく変わらない
けど鍛えられてる感じはするからまだまだガンバル！

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 12:13:35 mP62/oqS
>>194
レッグマジックは筋トレ器具だからね。
筋肉鍛えただけじゃ痩せないし、ウエストは正直効いてないと思う（あまりに筋肉が弱い人は別として）。
結局痩せたければ、食事制限するか有酸素運動するしかないと思うよ。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 12:50:17 JVe/n1b2
もの凄く気になってるにもかかわらず買おうかどうしようか
うだうだしてたら二ヶ月経ってた
ここ読んでたらやっと背中を押された気分になったので
お尋ねしたいのだけど、ショップジャパンの
グレードアップキットを使っている人は居るのかな
長く続けてると、やっぱりグレードアップ欲しくなったりする？

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 00:31:59 CZGiwYGd
近所のホームセンターに類似品売っていて、お試しも出来るんだけど
正規品も売っていて乗り比べをしてみました。
やっぱ違ったよ。価格と比例している、やっぱし。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 18:54:25 zct7coKv
今日届いたんだけど組立時、プラスチックの脚が入りにくくて
無理やり押し込んだら割れた。
これ脚だけ交換してもらえるかな？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 17:08:35 UUwr7zwr
半年くらい悩んでやっと購入。
早速組み立ててやってみたけど、内股とお尻部分が速攻で筋肉痛に。
引き締まりそうな期待感でいっぱいです。
来夏はTシャツとジーンズをかっこよく着こなしたい。

>>196
私はグレードアップしたくなったら、雑誌とかそういうので代用しようと思ってます。
そうやって使っているって人の書き込みをどこかで見ましたよ。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 11:10:06 Ic5zTRAw
>>171
自転車に乗る。
軽いギアで高回転で。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 19:36:50 vvhwHs+m
正規日本版買いました。
今日届いた。ＤＶＤ見たけど、たかが１３分って思ってたら
相当きついね。
１分って結構長いと初めて知った・・・
サイズ測っておこうっと。音は静かだ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 22:56:12 JQEqpC09
今日届いた！頑張るぞ★

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 22:57:59 U8eLlU08
国民は怒っているぞ！！　顔面小児マヒ麻生め！！　早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
国民は怒っているぞ！！　顔面小児マヒ麻生め！！　早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
国民は怒っているぞ！！　顔面小児マヒ麻生め！！　早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
国民は怒っているぞ！！　顔面小児マヒ麻生め！！　早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！

解散ヤルヤル詐欺で国民を愚弄するな麻生！　国民は誰もおまえのひん曲がった顔をみたくないんだ！！
あれこれ言い訳をして、政権に、しがみつき、解散をえさに、議論が尽くされていない法案を通そうとし、そもそもの条件だったはずの解散をしない。
もう解散ヤルヤル詐欺は、飽き飽きだ。
麻生は、解散を引き延ばせば引き延ばすほど、支持率が落ちていくだけだということを自覚すべき！
小沢次期首相。日本の明るい未来をよろしくお願いします。

早く解散総選挙で民意を問え！！！　民主党に投票しよう！！！　政権交代が一番の景気対策！！！　
早く解散総選挙で民意を問え！！！　民主党に投票しよう！！！　政権交代が一番の景気対策！！！　
早く解散総選挙で民意を問え！！！　民主党に投票しよう！！！　政権交代が一番の景気対策！！！　
早く解散総選挙で民意を問え！！！　民主党に投票しよう！！！　政権交代が一番の景気対策！！！　

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 22:22:16 HWLt8e8/
みんな、筋肉痛で痛くてもがんばっている？
もう痛くてスクワットも無理だ。

今も痛くて、正座してカキコ・・・

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 22:55:06 ryXE7sq0
>>204
筋肉痛の時は休むべき。
「超回復」といって、
筋トレ後は１，２日、筋肉痛がある場合は痛みがひくまで筋トレを休む必要がある。
こうすることで筋トレで傷められて弱った筋肉が回復し、
今まで以上に筋肉がつく。
筋肉が発達するのはこういった原理があるんだよ。

筋トレを毎日続けることで、逆に筋肉が弱ることになりかねない。

軽い筋トレなら毎日やってもかまわないけど、あまり効果はない。
強度のある筋トレを休み休みやるのが一番いいんだよ。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 20:12:45 /Srq7BAx
わかりました。楽になるまでお休みします。
仕事中もギクシャクしながらがに股で歩いています。

初心者なのに、歯を食いしばって、がむしゃらにＤＶＤやった馬鹿です。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 02:02:28 JGEKfPpX
DVDは筋肉痛になるね。
レッグマジック降りた運動でだけど・・・

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 01:23:27 0M+hFu9N
皆さんのレスを読んでみて、今まで迷っていたけど来月にでも買おうかなと思います!
心配なことがいくつかあるのでお聞きしたいのですが、組み立ては簡単ですか？またどれくらい頑丈でしょうか…？

よろしくお願いしますm(_ _)m

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 09:41:15 uPzeScRC
>208
組み立てはすごく簡単ですよ。
正規品ならドライバー等必要な物は付属しています。

購入してから１０日ほど経ちましたが、６０秒ｼｬｰｺｼｬｰｺするのにも慣れてきて
筋肉痛も治まったので、DVD初チャレンジしてみました。
あれ、ほんとうにキツいですね。
スクワットとかはなんとかついて行けるのですが、腕立てと腹筋がさっぱりでした。
やっぱりレッグマジックだけではお腹はへこまないんですかね。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 10:20:44 0M+hFu9N
>>209
レスありがとうございます!o(^-^)o

やっぱりお値段が高めなぶん丈夫そうだし期待できそうですね。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 10:58:10 04EkWQPq
ドライバーなんて使うところあったっけ？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 11:59:35 bL4efjvz
どこだったか忘れたが、ある。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 21:14:11 OJDJTOom
これって内股以外はきかない？
太ももの後ろにはきかないのかな？

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 17:25:47 Ri+nriGS
買おうか迷ってます。
デスクワークばっかりで足腰弱ってるし…。
始めたばかりの人って、1分間に何回ぐらいできるの？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 00:08:39 gtZNVFee
今日からレッグマジック始めました。
最初から上手くシャコシャコできず、そして既にお尻が筋肉痛。
でも効きそうだから自分のペースでやっていきます。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 02:14:58 I4xDWSZM
ジャパネットでも類似品やってたな…
カウンター付いてたけど、どうなんだろ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 00:16:17 HS95wKZo
昨日久しぶりにやって
2分連続でも余裕じゃん！と思ったら
今日筋肉痛で1分もとても辛いです…
ちゃんとやろうorz

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 02:24:49 tYVgvJSe
昨日2ヶ月ぶりにやってみた。
たぶんまたぜんぜん出来なくなってるだろうと思ったら意外に衰えてなかった。
自転車をのりまわす生活をしてるからかな。
木造の部屋に引っ越したけど下は事務所だし音もそんなに気になんないからまたがんばるぞ。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 15:57:54 sJT/nHqU
太ももの肉がぷるんぷるんで股ズレするほどなのですが、レッグマジックやったら少しは細くなるだろうか…
もう手遅れかなぁ…

同じような人いたらお話聞かせてください

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