身長・体重限定なし 今日何食べた？6 女子限定
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324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 23:51:20 Qb6q2o2C
>>301
★160cm48kg/目標46kg
朝 味噌汁
昼 温玉サラダ牛丼、味噌汁
夜 野菜炒め（キャベツ、豚肉、タマネギ）、味噌汁、大根と揚げ豆腐の煮物少し、
よく分からない焼き魚
運動 踏み台昇降１時間
今まで基礎代謝以上とるの怖かったけど頑張って普通にとるようにしなくちゃ。
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5399日前に更新/272 KB
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