アトキンス・ダイエット part 3
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887:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/01/16 10:36:43 6AkwfwVH 他の人はどーだか知らないけど、俺が糖質を大幅カットする ダイエット方法を採用している理由は【食欲が抑えられるから】 今までジョギングしまくりだの、低脂肪低カロリー（糖尿病食とか）だの 高炭水化物食方式だの、レコーディングダイエットだのを試してみて 継続できなかった理由は【食欲】の抑制がうまくいかない どんなに強力に精神力で【食欲】を抑えようとしても胃が蠕動して 脳から「物を食え」という命令が発せられる状態に人間がずっと 耐えられるのは「睡眠をしない」という抵抗の無意味さと 同じでほぼ不可能だと俺は思う。 故に【食欲】の抑制という観点から有効な方法を探していくと 出てくるのが糖質制限による脂質代謝の亢進と脂質と蛋白質量の 相対的腸内増量と消化時間の延長からもたらされる副産物 【食欲】の減退が、このダイエット方法が成功しやすい理由になるのであり 糖質の極端な抑制を【永続的に】行うのが目的ではないのは明白である。 この糖質制限方法を批判する人間にある大きなスコープミスは 糖質を【永遠に】摂取しないという判断範囲の狭さ イコール【情報量の少なさ】が原因にあると思う。 21世紀になり、情報は用意に取捨選択できる状態にあるなかで 情報を得る前に狭いスコープで結論付けるのは、本人にとって不幸であると思う。 このダイエット方法を【生活習慣改善】のきっかけと捉え、いづれは 糖質をグリコーゲン非枯渇量まで取るように増やす方法もありますし グリコーゲン枯渇ライン以下に続けるのも本人の選択の自由でしょう。 私は永遠に糖質を制限はしませんが。
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