★運動が続かない！★
at SHAPEUP
1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 17:25:45 sz66dgM1
どうしたらいいんだ！
毎朝早朝にジョギング１時間とかありえん
初日は心拍数１４０から１５０を結構維持できたのに
今じゃ心拍数１１０に行くかどうかでもう辛い
しかも次第にやる気が落ちてる
何が原因だよ？
炭水化物を３００グラムくらい取ればいいのか？
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5395日前に更新/42 KB
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