【運動で】VAAMスレPart4【体脂肪を燃やせ!】

【運動で】VAAMスレPart4【体脂肪を燃やせ!】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 12:52:13 OaWtZ0AT
明治乳業のVAAMについて語ろう。

メーカーHP
URLﾘﾝｸ(www.vaam.jp)

【参考】
URLﾘﾝｸ(www.riken.go.jp)
スズメバチの栄養液からスポーツ飲料
●発明者：植物機能研究室先任研究員阿部　岳
URLﾘﾝｸ(www.riken.jp)

前スレ　【運動で】VAAMスレPart3【体脂肪を燃やせ!】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 14:13:38 IzccQpVe
ﾆｹﾞﾄ？

今日初のＶＡＡＭ試してみます。
コアリズムの前に飲んでみる、良感触だったら続けるつもりです。
とりあえずＶＡＡＭゼリーを買って見たんですが、運動前３０分くらいに飲めばいいんですよね？

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 14:41:15 bGm3IeV3
>>2
１．運動30分前に空腹の状態でVAAMを飲む
２．運動中はのどが渇いたと感じる前にBAAM WATERを飲むとよいです。

わたしはＶＡＡＭと↓兼用しています。↓これを買って届いたのが8月9日。
URLﾘﾝｸ(beauty22.blog59.fc2.com)
使用して約10日で－8ｋｇ
63㎏→55㎏によ。今まで一番効果あったから紹介しました。
どちらが効果があるのかは不明だけど痩せたのはとても嬉しいです！

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 14:55:01 Tbw7BdPv
VAAMゼリー、180g*24包入、約2100円。
COSTCOで買ったよ。まだ使ってない。
そのうち飲むかも。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 14:56:32 IzccQpVe
>>２
ﾚｽﾄﾝです。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 20:53:24 paUobAXp
>>3
本当になら
リバウンドばりばりだろ

食生活を書け

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 22:56:05 pwfHPnD2
ﾆｹﾞﾄした者です。
レポがてら感想を書きに来ました。

２日連続で、ＶＡＡＭゼリーを飲んで３０分後からコアリズム開始。
普段は基本コースで２回ほど休憩してしまうのですが
ＶＡＡＭを飲むと基本コース後、そのまま続けて上級コース
休憩なしで最後まで通して続けることが出来ました。

ちょっと怖いくらいの効果に驚いています。
しばらく続けてみようと思います。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 16:12:59 v2tAMzjg
>>3
効果というか、筋肉落ちまくりでしょうそれは。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 00:20:09 oL5CGapR
VAAM飲むとトイレ近くなりません？

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 02:23:33 N3Q30Y/7
基礎代謝が増えたし、水もよく飲むからトイレは近くなったなあ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 17:46:42 syPekyXv
>>9
汗かきまくるから、むしろ遠くなった。
尿酸たまりすぎて痛風になりそう。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 19:44:22 TwQ2ax8M
スーパーヴァームつかったことある人いる？
やたら値段が高いが

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 17:11:34 wrl1yUgP
どんなやり方でも、10日で8kg減は健康な痩せ方ではない。
筋肉げんなりか、リバウンド必至。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 20:43:18 qhqBBzo7
>1のメーカーHP、なくなってる。
こっちが新しい公式サイトみたいだな。
URLﾘﾝｸ(www.vaam.jp)

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 21:02:42 qhqBBzo7
>>12
ない。
なんか、コエンザイムQ10とL-カルニチンが入ってるのが特徴らしいが。
URLﾘﾝｸ(www.vaam.jp)

コエンザイムQ10（ユビキノン）
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
>しかしながら、そのような薬効を臨床的に検討したデータはまだ乏しく、
>詳細な効果についてはまだ詳しくわかっていない。
>摂取量については、どの程度までなら摂取しても安全なのか、などといった
>推奨量や上限量はまだよくわかっておらず、今後の研究が待たれる。
>また「多量に摂取した場合に軽度の胃腸症状（悪心、下痢、上腹部痛）」[1]
>があらわれるという報告もある。

L-カルニチン
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
>しかし、摂取のみでは非肥満者および肥満者のダイエットに有効ではないことがわかっている。
>また食欲増進効果があることが報告されている。

眉唾サプリだな。普通のVAAMでいいんじゃね？
ミネラル少ないから、長時間運動すると加速度的に飲む量が増えるけど。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 00:11:33 1FiEU1+S
>>12
今飲んでる。

濃いのは確か。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 00:13:08 dRjXS07f
きょうもプラシーボ効果抜群だったよー。
VAAMさいこー

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 01:24:47 4e3b6tKy
皆汗かくって書いてるけど。私はほとんどかかない。
でも疲れがないので効いてるんだろうな。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 16:03:04 rhJVAcOJ
>>18
そりゃ運動量が足りないだけだｗ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 02:28:57 pHyVjmhZ
缶VAAMが明らかに飲んでないのに減ってる
１本500円として飲んだ本数だけ請求してやった

人のモンを勝手に盗むとか家族でも許せないね

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 03:35:24 ZFBqmpV5
>>20
高っw

雨が止んでる今のうちに走ってくるぞい。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 02:48:29 nEbWroIh
ジムの前にスーパーヴァーム飲んでる。
30分前に飲んでくるまでジム行くんだけど体がポカポカしてくる。
運動中はヴァームウォーター。薬局で88円で売ってた、うまー。
汗がかなりでる。そのせいで水もがぶがぶ飲んでしまうが。

もと陸上部だったので毎日５～１０km走ってるけど、
1ヶ月前に始めてやっとこさマイナス２kg。
金取れで筋肉がつき始めてるのもあるのかなぁ。
皮下脂肪が落ちないけど顔がスリムになって腹筋の上部あたりが落ちてきた。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 22:08:42 VFcIMSdX
VAAMは確かにいいんだけどね、
痩せる効果は皆無だよね。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 22:14:00 avZNpYlK
え～、いま自民党本部前です。大規模な麻生反対派が集結しています。
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 00:40:08 eiNLm+Bt
VAAM飲んでからランニングすると
明らかに持久力が上がる気がする
いつもなら疲れてくるポイントでも疲れなくて
何処まででも走れそうな気もしてくる
疲れも残りにくいから健康的にDIETできるよ
SUPER VAAMも試してみたいけど価格がなあ…
商品の前で悩んで3分くらい固まってしまって
結局買わなかったよ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 06:25:34 Ne6ntxEI
>>20
それ許せないわ。つ思いやりがあれば勝手に食べたりしないよね。
うちも最近、カギつき冷蔵庫がほしいわ。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 03:38:03 yeIGo6sT
SUPER VAAMを切らして早や2日。
いきなり倒れたｗ

風邪をひいてたのが、SUPER　VAAMで何とか体調を支えて、ごまかされてたらしいｗ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 04:18:09 0Y+xgPUO
SEX前に飲んだor飲ませた人はいる？
気になるんだよな　

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 12:05:40 H8FQztou
>>28
散々既出だが・・・・汗がスゴイよ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分のだけどorz

ん、まてよ、相手に汗かいて欲しい場合（ﾋﾞｼﾞｭｱﾙ的に好きｗ）は相手に飲ませればいいのかｗ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 16:31:39 R7HPho72
>>29
散々既出だったんですか。

失礼いたしました。

今度、試してみます。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 18:41:08 qHXo9foB
今日初めてスーパーヴァームデビューします!!

いつもは普通の「粉」の3000mgの使用してますが、スーパーヴァームでどれだけ持久力がＵＰ
するか楽しみです。

ちなみに剣道です。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 02:21:59 9jKCZpQz
>>28
行為前のユンケルは欠かしませんよ。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 05:26:27 SuLX+URH
>>28
飲むよ。飲む。無駄に持久力が上がった気がする。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 10:35:22 nlKtsfCH
ウォーターって普通のVAAMを薄めたものとは違うのかな。
運動中に飲むことを前提に成分の比率を変えてるとか。
俺は粉末VAAMを薄めにしてトレ中に飲んでるんだけど、
ウォーターの方が効果が高いのだろうか。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 01:16:49 9sXqDkXp
おれもそれやってる。
薄める比率がどんなもんかわからんけど、
効果でいえばウォーターのが高いってことはないんじゃないかなぁ？

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 21:06:02 57WXYmP/
アミノバイタルの方が安いけどＶＡＡＭのほうが蜂効果で痩せそうだな

でもＶＡＡＭ粉、「運動中におすすめです」って箱に書いてあるけどどうやって運動中に？
粉のまま一気？げほっブホッってなりそう

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 22:07:47 eyQ/leU+
ヴァームパウダーは水に溶かして飲むものです。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 22:41:22 EoRl2zgL
粉のまま飲む発想はなかったわ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 23:34:02 57WXYmP/
アミノバイタルのＣＭは粉じか飲みしてたからさぁ。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 18:22:26 lO4XqN30
ワロスwwwwww
腹痛いんだがwwww

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 06:37:18 hEvBC6Tq
トリプトファンが有酸素運動前には厳禁って言うんだけど大丈夫？
それとも運動のかなり前に飲めば大丈夫なの？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 20:56:56 HPaqeAop
どういう意味で厳禁なの？
ヴァームは運動30分前に飲むのがいいと言われてるみたいだけど

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 13:12:02 qb47iAG3
一日中動く仕事なんだけど、ゼリー三つをちびちび一日かけて飲んだら、
不思議と疲れがあんまなかった。
これビタミン材よりも良いかもね。
ダイエットのつもりじゃないケド継続してみる

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 18:07:59 MPDJMFiJ
ヴァーム粉を水で溶かして飲んでいるのだけど、
完全に解け切らない薄くて白い結晶みたいなものが水の表面に浮いてます

これコップについてしまって全部飲めないんだけど
皆どうしてます？
再び注いで飲むか、それとも元より出来ないくらい激しく混ぜてます？適当？
この薄い結晶みたいなのってなんの成分なんだろって思いつつ飲んでます

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 19:37:50 5AaiimTK
ヴァームゼリーのレモン味を飲んだすぐ後に麦茶を飲むと
ソースせんべいの味がするよ！！

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 14:55:16 qAq88YUY
>>41
前スレにも似たようなことが書いてあったので
役に立つかどうかわからないが転載してみる。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 10:40:47 ID:GFtHlxop
たまたま知ったんだけど、ＶＡＡＭに含まれる「トリプトファン」というアミノ酸は
好酸球増加筋肉痛症候群というのが引き起こされることがあるらしい（死亡事故も有）。
そのためアメリカではトリプトファン含有サプリメントが販売できないので、
ＶＡＡＭは販売できない。
アメリカはだめで日本はＯＫって大丈夫なのか？

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 17:25:20 ID:T7edO7Iu
>>148
まだ学生だけど、一応薬学専攻のおいらの意見でよければ。

全然大丈夫。
（俺は物理化学進学だったから分からんが）高校生物でもやるのかもしれないので知ってる人は知ってるだろうけど、
そもそもトリプトファンは必須アミノ酸のひとつ。
トリプトファンは芳香環、ようするにベンゼン環を含むL-α-アミノ酸っていう蛋白質のもとになるアミノ酸のひとつで、
乳製品や肉類にも含まれてるものなんだよね。

病理学的な作用についてはよく覚えてないから教科書カンニングすると、過剰に摂取すると肝硬変なんかを引き起こすらしい。

でも普通の食事量では全く問題のない範囲だし、VAAMだって飲みすぎなければ大丈夫なはず。
VAAMの含有量は分からなかったけど、他のアミノ酸全部あわせて3000mgなら多分大したことないんじゃないかな。

好酸球増加筋肉痛症候群てのも、主な原因はアレルギーやアトピーのせい。あとは寄生虫とからしいよ。
よっぽど変な飲み方しない限り大丈夫だと思うけどね。まぁ、神経質なアメリカのことだし。

47:続き
08/10/11 14:56:30 qAq88YUY
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage ：2008/05/19(月) 07:56:59 ID:0XaH6YbL
ヴァームにもはいってるよな？

URLﾘﾝｸ(www.bioethics.jp)

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage ：2008/05/27(火) 01:47:07 ID:Uw3dhneM
なんでも摂りすぎは良くないってことじゃないの？
だいたいトリプトファンは必須アミノ酸、つまり体内で作り出せないが必要なものなので適量の摂取は必要
運動前後に飲むくらいでそんな過剰摂取になるとは思えないんだけど・・・どうなんだろ
家庭科の授業で「必須アミノ酸は必ず摂りましょう。ダイエット中でも摂らないと死んじゃいますよ」て言われた記憶がある
何年も前のことだから今は違うのかも知れんけど

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 08:03:32 kDzPS8uw
ホームバーベキューに招かれて「モーア？(More?)」攻撃に悩まされた奴の
コピペ見る限り
アメリカンと日本人じゃ食べ物自体の摂取量が全然違いそうだもんなあ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 08:06:37 kDzPS8uw
すまん、バーベキューのコピペとモーアのコピペが混じってた

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 10:01:01 lQqUZy8b
>>46-47
41じゃないけど、情報サンクスです

>>49
ﾄﾞﾝﾏｲ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 18:51:14 TCHs8i/M
いまスーパーヴァーーーームを飲んだＺＥ
19時頃から1時間ジョギングしてくるＺＥ！！！！！！！！！

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 21:23:49 jOzV98JS
>>51
スーパー飲んだのなら、２時間走らなきゃ勿体無い希ガス。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 00:16:48 GqevmPMW
2時間は無理すｗｗｗｗ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 21:45:47 s5Y8a1+p
これ本当痩せるよね

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 22:58:37 GqevmPMW
今日はパウダー飲んで６ｋｍ走ってきたｗ
帰ってきたらヴァームウォーター５００ｍｌ一気飲みｗｗ

いまなんとなく思ったんだけどヴァーム飲んでシェイプビートとか
やったらすごいんだろうか？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 23:31:22 wZxYDj+W
ＶＡＡＭってカロリーないからジュース代わりにのんでます。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 01:04:55 IEWEpNhK
カロリーあるだろ　よくみろ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 01:11:00 +YbBoIV+
VAAMウォーターのエネルギー０ってカロリーが０kcalのことじゃないの。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 01:27:48 BfuN5JKw
>>58
アミノ酸（蛋白質)自体にカロリーがある罠。1ｇで4kcal程度だけど。
100ml当り5kcal以下なら、カロリーオフと表示して良いんだと。
URLﾘﾝｸ(aol.okwave.jp)

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 21:54:48 uTLTzz+z
なんか近所のドラッグストアで
ペットボトル入りヴァームウォーターの投げ売りが始まってる
98円だったのが先月88円になり今日行ったら78円になってた
そして箱が山積み

ひょっとして明治乳業のほうで
ヴァームウォーターのバージョンアップを勧めてて
成分変わったりボトルのロゴ変わったりした新版が出る予定？

それとも単に近所のドラッグストアが仕入れすぎただけかなw
最近飲み始めたんだけど箱買いしようかどうか迷ってる

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 22:05:49 Y18qnCxh
>>60
まてそれはこうめいのわなだ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 22:10:15 GWhHtj8U
>>60
うちの近所じゃ、売り出し時はいつも２４本-１９８０円だね。
箱買いしたい気持ちは分かるけど、パウダーが２０袋-１９８０円で売ってる時は、パウダーが良いよ。
運動時の効果が、半端じゃないからね。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 06:35:53 AeWYXE7f
VAAM量がパウダー1袋＝PET2本分だしな
運動前にたっぷんたっぷんの水っ腹は勘弁ｗ
まぁ必ず3000mg採らなきゃいけないわけじゃないから
少量で良ければペットボトルのでも十分だと思うけど

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 11:57:31 GDA9LNYh
スーパーバーム42袋八千円ちょっとだったのでポチった
来週からお四国1200キロ飲みながら歩いてきます

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 13:49:04 ksPngrS6
毎日運動してるんだけど、その時VAAMを飲むのって大丈夫なのかな？

ようするに　毎日VAAMを1本飲んでる（＋スーパー1本）んだけど大丈夫かな

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 21:25:12 8HKGMGEn
>>65
君は、どんな効果を期待してＶＡＡＭを飲むのかな？

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 21:38:40 ksPngrS6
脂肪燃焼

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 23:19:40 8HKGMGEn
>>67
そうなんだ。
だったら、自分の限界まで有酸素運動している場合は、飲む事によって、とても効果が出てるんじゃない。
自分が運動前にスパー飲んだら、２時間は走らないと勿体無いな。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 23:29:35 ksPngrS6
>>68
10kmを一時間でランニング　→　各種筋トレ　

の予定だから
ちょっと買ってくるわ

運動前にスーパー、運動中にウォーターでいく

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 09:22:12 Fjsghnym
vaamｵﾜｯﾄﾙ、
特にcmが、
高橋尚子とかマジでヤバイお。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 17:34:10 twUEH6Cy
仕事がかなり重労働で、体力維持の為にVAAM飲んだんだけど
１週間で８キロ体重落ちた。
汗がハンパない程出て、疲れが減ったわ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 23:01:28 gIOPvx7+
SUPER VAAM凄すぎ。飲んだ後に走った時の汗の量半端ないな。
ジョギング自体最近始めたっていうのと、とりあえず２ｋｍを目標に走ってるから勿体無い
気もするが、めっちゃ汗出る。
この時期、筋トレとかやってから出たら風邪とかひきそうで怖いな。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 16:31:00 X84oq3fJ
まあ汗と痩せるは関係ないけどね

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 19:49:38 MHhRcaCm
いや、superすごいよ。15：00頃飲んで90分ほど走ってきたが、
いまだにちょっと体を動かすと、ぽかぽかと体温が上がってくる。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 21:08:51 W3rBH7kT
ポカリスエット飲んだら、エアロ45分、水泳1500ｍ全然バテなかったわあ。
俺にしては珍しい。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/19 10:42:28 bZW+brDS
ポカリ関係ねぇｗ
私は女だけど、朝ごはんはVAAMゼリーだけだけどお昼迄バテないから良い。
元々ピザだったケド10％位体脂肪減ったかな。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 19:51:28 pUEhptwP
パウダータイプと缶とかペットボトルタイプって効果は同じだよな？

よくパウダーのが効くとか見るけど

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 22:22:08 pKP0zixf
VAAMがないと動く気しないわ
これは依存症なのか？

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 22:57:00 qKlyOnEm
>>77
濃度が違うでしょ。
それゆえ、パウダーや缶が効果があると言われる由縁。
スーパーなら、尚良い。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 01:02:58 JZ0aPFCS
>>79
アミノ酸量なら　粉＝缶＝スーパー　でつ。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 01:07:32 TkDZwhkw
粉って水に溶かして飲んでる？
それとも直接・・・

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 02:54:00 wAbXaf9z
　　　_, ._
　（　ﾟ Дﾟ）　< そ、そんなバナナ!!　　
　　( つ　O. __ 　ｶﾞｼｬ　　　　
　　と＿)_) （__(）､;.o：。
　　　　　　　　　　ﾟ*･:.｡

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 03:02:39 wAbXaf9z
>>78
その気持ち、ワカル
どうせ減るなら多く減った方が嬉しいから
飲む前に動くのもったいなく感じちゃったり

そんなん考えるより動け!!って蹴飛ばされそうだな

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 06:57:28 Rv38hY41
ダイエット板で他のスレはいかに楽をして痩せるかってテレビでよくやるテーマで盛り上がるが
このスレだけはアクティブだな

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 10:06:17 TkDZwhkw
運動する痩せ方が辛いけど、効果的、長期的に見て良い
って考えの・・・う～ん

我慢強く、根性があるやつらが多いからじゃねｗｗｗ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 10:22:54 qWDRjAO4
ここは、常日頃運動している人たちが集まって来る所だと思うから
運動することに、全く抵抗なんか無いんじゃないか？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 13:46:10 Hepod5Ur
今アマゾンからVAAMパウダー100袋届いた
これで勝つる！

俺はやせる、やせるぞおおおおおお

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 16:47:56 9qN+I3Rp
食い物我慢するほうが運動するより辛いだけ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 17:20:21 QDIfD/at
早起き苦手なので夕方にヴァームを飲みながら走り廻ってます。
汗の量がものすごいのでまるで雨に打たれたかのように
服が濡れる。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 19:53:17 PrIiOpuT
>>89
いいねー、VAAM飲むと若干増える気がするけど
俺はそんなに汗かかないわ
まだまだ強度が足りないか、ひ弱なのかな

それよかVAAMウォーターに比べて
普通のパウダーの味のなさに絶望した！
なにかで味付けよう・・・

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 21:15:46 RVl6/1R3
VAAM朝飲んでたんにんぐマシーン入ったらかなりトイレ行きたくなった笑
脂肪おちてるなら嬉しいけどもう入る前は飲まない。笑

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 23:27:33 9IXkWXKS
今日初めてスーパーを飲んでみた

まぢで体が熱くなるな、これ
だから減量に効果あるかって言うと、まだわからないんだけどさ
薬でもはいってるんじゃないかって不安になったよ

運動前スーパー（パウダー）　250円
運動中ウォーター　160円
運動後　アミノバイタルプロ　200円

一回のジムで610円って結構高いよな
当方175cmで69kg。余分な脂肪を落として筋肉をつけたいんだけど、上の組み合わせでいいと思う？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 08:19:43 0aioVFA7
>>92
それで何カロリー?

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 10:54:34 YMHnyXmH
スーパー飲んで1週間くらい経って、昨日初めてVAAM飲まずに走ったら、VAAMを
飲んだかのような発汗量だった。
気のせいか、発汗しやすい体になってきたのかは解らないけど。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 15:37:35 kQryZJN7
一週間やそこらでそこまで体質が変わるなんて劇薬だな

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 22:00:36 J05Ec9CK
飲んだ後はどんどんエネルギーが湧いてくる感じだよね。
文字通り「みなぎってきたｗｗｗ」みたいな感覚というか。
VAAMそのものだけで痩せるわけじゃないけど、
運動するのが楽しくなるという効果は大きいと思うな。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 22:54:22 r9xIecH9
初めてVAAMデビュー。
買って帰ってきたのでこのスレ覗いてみたら
粉とかゼリーとかウォーターとか色々あるようで…スーパーヴァームなんてのもあるのかー
自分のは缶だからウォーターだよなー？と見てみたら
スーパーヴァームでした。ぎゃー。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 23:51:10 EQOPQCAQ
ぎゃーってｗ

スーパーは効果高いものだから　効果的に利用できるからいいんじゃないか
使用時期が運動前・運動中で違うけど

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 02:53:49 ZKn6VGu+
カフェインはダイエットに効くっていうけど、VAAMと併用しても効果あるんだろうか？
何かそういう効果のあるものを２つも３つもいっぺんにやると効果がなくなるイメージがある。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 10:08:00 F4mJW/ar
コーヒーと緑茶とVAAM飲んで悪あがきな俺様参上。
ぶっちゃけ気休めと景気付けだと思う。
でも、VAAMだけはほんとに効く、疲れてきても踏ん張れる。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 15:52:03 5xcubY/n
うむ。
毎日朝晩2包使用で、1ヶ月が経過。

９７．８ｋｇ→９２．８ｋｇ

５ｋｇ落ちた。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 15:56:22 5xcubY/n
間違った。2ヶ月経過だ。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 15:59:30 PGYDWrYw
>>100
>踏ん張れる「くそっ！300円もするもの飲んだんだ！　こんなところでやめてたまるか」って根性ですね、わかります
プラシーボ万歳
いいんです、それで運動量が増えれば痩せるという事実にはかわりないのですから
気持ちを高めて運動”量”が高まればいいんです
別にオリンピック目指してるわけじゃないので質を求めているわけじゃありません

私の場合
スーパー飲んで運動する→もったいないからがんばる→しばらく続ける→（知らぬ間に体力ついてる）
→もったいないのでVAAMやめてみる→あれ、前よりも走れる！　長く走るから汗かく！
効果てきめんです

>>101
それってスーパー？　運動なし？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 16:37:50 5xcubY/n
>>103
スーパー。
運動はなし、いつもどおり。

ただし、それまで朝晩と２０００kcal近く食ってたのを一切止めて、昼のみ、朝はスーパーヴァームのみ、
夜は500～900kcal前後の菓子パンとかコンビニ弁当とか。

おなかすくまで食べないし、寝ない。
で、基礎代謝のみで痩せて行く戦法。（自分の基礎代謝は１８００ｋcal）

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 16:38:13 5xcubY/n
昼＝学校が職場なので給食

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 16:42:57 xebXZFVc
それは筋肉が落ちてるだけじゃないのか？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 16:46:21 5xcubY/n
うーん、腹回りと、首筋と顔の贅肉が落ちたよ。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 17:18:45 DbBLr4K7
そりゃ、痩せてるんじゃなくてやつれてるんじゃないの。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 17:42:09 F4mJW/ar
>>107
それは必ず後悔するやせ方になるな。
運動も併用すればもっとやせるぜ。
さあ、俺と一緒に月までサイクリングしよう！

エアロバイクだけど

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 17:55:32 4bP/YJgw
皆さんﾌﾟﾛﾃｲﾝとか摂ってる？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 18:23:52 eppr2PXj
>>107
筋肉は燃焼しやすいので、贅肉より先に簡単に落ちます
体重が減ります　^-^/ヤッター
基礎代謝が落ちます
体重が増えてきます　T_T

一緒に運動しようぜ？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 19:26:52 mJYz2Aj1
>>111
全く言うとおりだね。
ＶＡＡＭが痩せ薬だと勘違いしてる御出部珍が、沢山いるんだよな～
飲むだけで痩せられるのは、中国製の毒入り飲料しかありません。
ただし、飲用は命がけです。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 21:33:21 5xcubY/n
なるほど、確かに、筋肉が落ちているのかもしれないな。
痩せ薬というわけではないけど、もともと血流が悪いほうなので、「飲むカイロ」くらいに思ってたけど、
そういう発想って危険だったんだなあ。

ただ、飲んでて、一番効いてくるのは、仕事してて集中しまくってる時で、休日に飲んでも
痩せないんだけどなあ。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 21:37:38 7U+jS1Xp
むしろVAAMスレはVAAM自体が痩せ薬と勘違いしてる人が少ないんじゃないか
何度もそういうレスは出てきてるし

たまに勘違いしてる例外はいたとしてもさ
VAAMは燃焼を助けるものであって、それ自体で痩せてる訳じゃないって
わかってる人は多いと思うよ
運動してくる、とかレスが多くついてるじゃないか

このスレくると、皆頑張ってるな～と思って自分もやる気出る

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 21:40:01 7U+jS1Xp
集中しまくってる時って、脳が活性化してるから
脳は結構、糖を消費するよー

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 22:03:36 VcwwF+sN
ＶＡＡＭ飲むと少し気持ち悪くなるんだがみんなはどう？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 03:18:10 zuXAxpfu
あげ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 00:46:12 wRqn/sm8
VAAM使ってみることにした。現在、体重61kg・体脂肪20.7%
週4のジム通い30分前に飲んで、約2時間ほどトレーニングする
1ヶ月後、順調に体脂肪落ちてたら報告する

その他に試すこと
・ジムの日の夕飯はプロテイン大さじ一杯の牛乳、ささみ、
　納豆、卵白、野菜など。アミノバイタルも飲む
・朝昼ジムのない日の晩は今までと同量食べる。ただし炭水化物
　や脂肪は控えめにする
・とりあえず好物のうどんとラーメンを1ヶ月断食

そんじゃ逝ってくる

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 01:12:28 gDAFAYvR
>118
その体重でその体脂肪率では、よっぽど筋肉ないんですね

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 01:59:32 KIF88STh
>>116
既出だよ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 08:15:11 hWnK3oJQ
>>118
報告されても困る

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 11:26:36 xuSzgdXx
VAAM使わなくてもそれだけ変えたら痩せんじゃないの。
今までと全く同じトレーニングしててVAAMを使ったらこうなった、って報告ならともかく。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 13:05:58 k6o5oAUP
>>118
２時間もやるなら３０分前にBCAA・アミノバイタルを飲んだほうがいいじゃないかな？
有酸素１時間以上やると筋肉がエネルギーとして分解されやすいから、カタボリックになるよ。
当然、脂肪も落ちるけど筋肉も落ちちゃうことだけどね。
プロティンはトレ後に飲んだほうがいいよ。ゴールデンタイムだよ。
できれば、プロティン+ジュースで割った方がいい。
寝る前は牛乳で割るのがいいけどね。
ちなみに俺は、トレ１時間前におにぎり１個（糖分）、３０分前にBCAAとってるよ。
トレ後３０分以内にプロテイン（ジュース割り）で夕食で寝る前にプロテイン（牛乳）みたいな。
トレも筋トレ１時間で有酸素１時間で約２時間です。VAAMはジムで試用品でもらったけど、飲んでないｗ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 13:15:44 k6o5oAUP
123だけど、トレ後とはトレ直後で、可能であれば３０分以内ね。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 17:00:25 prKLTEZc
VAAMって1時間前に飲んでも効果あるかな？
仕事が体力使うんで家出る時飲んできたいんだけど

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 17:33:42 VvAkDX7B
>>125
ウォーターパウダーをそのまま職場に持っていって
飲むとき溶かすといいんじゃないかな、かさばらなくていいよ
空きペットボトルに水注いでシャカシャカする程度ですぐ溶ける
味もそこそこ、節約にもなる

効果はしらねｗ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 01:22:55 dq4mzww1
VAAM缶・粉なら運動30分前に飲むと2時間効果継続
VAAMウォーターなら運動中・後に飲むのが効果的って言われてる

1時間前に飲んだら、1時間30分効果があるってことになるんじゃないかな

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 01:53:38 Xr23sJYq
>>118です
今後一ヶ月の自己催眠のためにカキコしたんだがレスつけてもらって恐縮

>>121
戸惑いこそが人生だよ黄猿くん

>>122
週4ジム通いは一ヶ月前からやってる。でも「ｳﾝﾄﾞｳｼﾃﾙｶﾗﾍｰｷﾀﾞﾈ! (・∀・)ｵｲﾁ!｣
ってかんじでラーメン&うどんを普段以上に食べてたら体脂肪率変わらんかった。
ジム通い開始時は59kg体脂肪率20.6%、計測してくれたスタッフの女の子も
フォローに困ってたな(´艸｀*)ﾊｽﾞｶﾁｰ

だから生活やトレーニングはあんま変えないよ、上の文だとスゲー変えてるっぽいけどね
食事の量は変えずに内容を変える、それにVAAM様をプラスする程度

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 02:00:42 Xr23sJYq
>>123
とりあえず運動前はVAAM様でいくよ、VAAMスレにカキコしたし16缶あるしｗ

でもアドバイスありがとう、とても参考になります
プロテインは運動後30分以内に摂ることにする

ではでは

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 17:06:00 gMPvc/jf
VAAM粉まずーーー!!!!!!

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 19:42:13 qNuhD4gZ
私もそう思う(´・ω・`)
バウダーはどれもマズイからゼリーが好きだけど、
前に古くつまれてるVAAMゼリー買って飲んだら激マズだったｗ
ゼリーは日がたってない、もしくは日にあたってないのが
良いかも

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 19:53:56 dq4mzww1
絶叫するほどマズくないだろ

前に海外製のプロテイン飲んだ事あったけど、あれは不味かった…
ヴァームは少しクセがあるけど、味としては甘さ控えめなスポドみたいな感覚だな、自分は
全然平気

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 20:31:23 Z5tTDDUa
トップバリュのスポーツドリンクに比べたら…w
それで命繋いだ事あるけどさ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 22:54:19 0990iDni
ノーマル粉はまずいってほどじゃないな
ダイエット粉はまずい
後引くまずさ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 15:45:55 rO3Ozj0j
最近忙しすぎて休日しか走れないけど
VAAM飲んだらノンストップで15Kmは走れる。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 18:10:14 g10DrhHR
>>135
そんな君はVAAMなくても走れる
でも、いいのさ、気持ちが一番大事

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 22:07:23 +dmjGIgG
スーパーとノーマルだとかなり体感が違う？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 22:28:44 1ShzKVAR
スーパーヴァームのパウダーを溶かす水は
「アクエリアスZERO」でもいい？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 04:31:18 KbKXDcaO
問題なさそうだが味が濃そうだなぁ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 00:53:14 a5S9hQhJ
あげとく

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 23:43:02 slfJlwS/
スーパーヴァームを運動する前に飲み始めてもうすぐ１ヶ月経つ。体重・体脂肪測定がワクワク。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 08:56:38 xOMNQut8
近所のDSで、箱売り１９８０円！！
買ってきま～す♪

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 17:41:21 kBId11E1
密かに>>141の報告を待っているのだが…ｗ

>>142のDSをつい某ゲーム機と認識して一瞬？？となってしまった
ドラッグストアね

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 00:03:17 4BSX07D9
141の報告。

体重の減り具合は飲む前の一ヶ月と飲んだ後の一ヶ月は一緒だった。ともに3kgずつ減。

ただし、体脂肪の減り具合が大きく変わった。飲む前の一ヶ月は1.5kg減。飲んだ後の一ヶ月は3.5kg減。

残りの1kgは筋トレしているものの二ヶ月で若干筋肉の総量が落ちたから。

また一ヶ月後に報告する。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 02:10:59 TH/LkYV9
報告お疲れ様！！
おめでとう～～

1ヶ月後楽しみにしてる！

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 07:47:30 WSXR/q+V
最近VAAM飲んで仕事したら疲れが残らない感じなので
毎日飲んでますが、毎日飲んでも大丈夫でしょうか？

運動量は
新聞配達（２時間～２時間半）→ランニング（１時間）→本業（ディスクワーク）
です。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 14:40:07 KYVqaMKu
VAAM
と
スーパーVAAMってどう違うの？

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 14:41:11 KYVqaMKu
>>147
シリーズ最強。従来の「V.A.A.M.」にL-カルニチン200mgとコエンザイムQ10を30mgプラス

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 14:57:12 TQ+WR71d
VAAMのゼリーのヤツって飲むと、腹がちと
緩くことがあるのが難点（注意欄にも書いてあるけど）だ
あれは一度に全部飲まなくてもいいの？

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 03:25:52 svoP8drk
デブのやつにVAAM勧めたら『こんなの信用できない』だってさ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 07:58:24 qj4d8ie5
>149
ジョギングを１日５kmぐらいしかやらないからゼリーは半分しか飲まないけど
十分汗かくよ。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 00:23:47 9dPt0NQI
>>150
ダイエットコークでもすすめてあげろ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 06:15:13 uLPlJwZ4
>>150
やせ薬とでも思ってるんじゃね？
その観点からすると間違ってない

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 06:48:32 9dPt0NQI
そんなん言い始めたら俺はヴァーム飲み始めてから体脂肪が10kgへったよ。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 07:11:08 uLPlJwZ4
生活強度によっちゃ普段どおりでもやせるかもしれんね
明治乳業に報告してやれば喜ぶよ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 17:23:59 +TuoVT3+
基礎代謝が良くなるんだろうね

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 19:37:38 fI84DMN2
自分の持ってるのが、
運動前に飲むのが一番効率いいっていう粉ヴァームなので
いつも1日1-2回(たいてい1回)しか飲んでいなかった

皆どのくらいの頻度で飲んでるかな？
運動しなくても定期的に飲むのもいいものだろうか？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 22:56:41 NihOJntR
構えて運動する前に飲まないと、もったいないだろう。
痩せ薬じゃないんだから。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 06:59:34 h/fHnPNO
仕事中に飲んでます

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 08:15:22 mPDvTbhd
昨日ＳＡＴＹの中セレアって100均でバームゼリー売ってた。
安いー！と思って１０個買った。
普通のと、砂糖不使用と二種あったのも嬉しい

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 13:42:19 pLS+PTCc
そのままじゃ甘すぎるから水で薄めて飲んでる。

だめ？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 18:09:08 LqmqAWNd
痩せ薬じゃないのは認識してるんだけど、
日常生活でもカロリーは消費してるわけで、ヴァームでより燃やしやすいとすると
基礎代謝が高い人は痩せやすいかなーと思ったりする

それで運動前以外にも、定期的の飲んでる方がいいのかなぁと迷ったので
みんなはどうやって飲んでるかな～？ときいてみたかったんだ
答えてくれてありがとう

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 23:47:26 wlpaZqqh
ヴァームウォーターなら、日常飲んでもいいと思うけど（安いから）缶は勿体無いと思うよ。
お金が沢山ある人は良いけど、貧乏人には出来ません。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 00:05:01 F4xhYKBl
運動後果糖以外の糖質をとると
脂肪燃焼が止まると言う情報を
見ました。これは本当でしょうか？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 06:41:37 l+ACqXPD
ソースは覚えていなけど、糖分を取って上がった血糖値を下げるためインスリンが
分泌されて脂肪細胞への取り込みが強くなる。でその時、単糖類より多糖類(果糖)の方が
作用が穏やか。というのを読んだことがある。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 02:34:40 F5yBrPXp
なんか筋肉もついてきたかも

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 04:35:30 BZAz/Bnj
ご飯食べた後すぐ飲んで(缶)、30分後に運動するのらあまり意味がないのだろうか……？

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 23:25:17 +7Rd71B+
朝起きてすぐに飲んで60分ジョギングで皮下脂肪まで落ちませんか？？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 23:35:15 aEVeEVtc
きちんと継続して運動すりゃ飲まなくても落ちるよ。

きちんと
継続

ね。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 11:56:26 b3ASiejt
賞味期限切れた粉貰ったけど大丈夫かな？

約４ヶ月切れなんだけど

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 12:29:29 aq1YoW71
>>168
20分筋トレ→40分ジョギングにしたほうがかなり効率いいと思います。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 19:20:48 HiLdYmea
今日、VAAM(缶)を買ってきた
ジムで筋トレの後、クロストレーナーを50分弱、
そのあとプールで1km歩く、というのが日課なのだが
その筋トレ直前に飲んでみた(筋トレは30分程度なので)
クロストレーナーやってる間はヘルシアウォーターだけど
これもヴァームウォーターに変えるか検討中(約半額だし)

現在、身長175cm/体重87.8kg/体脂肪量21.7kg/筋肉量62.4kg/体脂肪率24.7%
年齢は33歳の男性、基礎代謝は1798。腰椎椎間板ヘルニアで運動不足になり
この2～3年に増えた体重に危機感を覚えてダイエットをはじめたところです

VAAMの効果は、ヘルシアと同じで、体脂肪の燃焼を促進するとのことなので
期待しているんですが、初日は体感できる効果はなかったように思います
疲れにくいというレスが多いようなので、毎日飲んでるといいんでしょうか
しばらくこのスレに居付くつもりですので、よろしくお願いします

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 22:18:51 S9XKpKkn
>>172
ヴァームは持久系の運動を、より長く疲れず出来る効果があると思う。
結果、頑張れた分だけより痩せられる。
毎日飲むのなら、パウダーがお得だね。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 00:07:05 vUOlEUnM
ジム通い歴8年です
VAAMは初期のころから使ってて、2年前くらいから別のを試してる

今はMUSASHIの粉のヤツと、共栄ボクシングのシェイプボクシングを併用してる
職場からジム行く時は共栄で、家からジム行く時はMUSASHIを飲んでる

結論から言うと、VAAMを使ってた頃が一番汗かけた気がする
コストパフォーマンスの面でもあまり差がない気がするし
今使ってる在庫が無くなったら、VAAMに戻ります

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 00:19:42 V1k5tquU
結局VAAMの効果ってBCAAのと被ってる気がするけど
最適なBCAAの配合率みたいのがあるんかね？
アミノ１２なんかと入れ替えれないか検討中。

176:172
08/11/24 21:38:15 +uPEw1ez
1日の食生活は

朝食　シリアル80g+牛乳400ml、ヨーグルト170g
昼食　ファミレスのランチ(御飯大盛り、スープバーつき)
夕食　パン２つくらい

計算してみると、朝食が700、昼食が1200、夕食が700(kcal)ほど、
ジムへ行かなければちょうど1日の日常生活の消費カロリー程度で
逆に言えばジムで頑張った分だけ体重は減るはずなんですが。

有酸素運動はやりすぎると脂肪だけでなく筋肉も減ってしまうらしいし
目的はアスリートになるのではなく体重(できれば脂肪だけ)を落とすことなので
それなりに栄養をとって筋トレもそれなり、そして有酸素は２０分程度の
ほどほどにしておいた方がいいかも、と思っているところです。
それだとなかなか体重は落ちないので、途中で挫折してしまう恐れもありますが、
過度な有酸素では筋力を落としてしまう上に「運動で脂肪を燃焼させる体質」になり
代謝で脂肪を燃焼させにくくなるために、目標体重まで落とした上で運動を減らすと
リバウンドがきついという研究が近年では多く提出されているそうですしね。

>>173
というわけで、ジムでの運動量自体はそれほど多くないだけに、
ヴァームに手を伸ばすのはちょっと迷っていたところなのですが、
少ない運動でも脂肪を燃焼させることができるのならそれだけでも十分ですし、
まずはしばらく試してみようかと思っています。
会社からの帰り道にジムに寄るため、パウダーではちょっと都合が悪いので
とりあえずは缶、ヘルシアウォーターをヴァームウォーターに変えるかは未定です。
ヘルシアは普段飲むには不味いですが、運動中だといい感じなんですよー。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 21:10:02 J/wiF6D3
今日買ってきた。
いつもエアロバイクを一時間漕いでるんだけど、どのタイミングで飲むのがいいの？運動する直前が一番いいの？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 21:20:57 Ivtnb7SB
>>177
公式読めと言いたい所だが、自分も>>1を読み返そうとしたら
たまたま一番上にあった>>127に、公式以上に詳しい事が書いてあった

179:172
08/11/26 21:55:37 hlQEQTMo
>>177
食後に飲むのは効果が低い「らしい」(?)

運動の前に軽くでも食事をするのであれば
３０分前に拘らずに食事より前に飲んだ方がいいということになる
その食事が運動より９０分以上前だと、仕方ないから食後ということになるか

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 15:27:15 QI7YdpyX
とりあえず空腹時に運動の３０分前で試してみる事にします。レスくれた人ありがとう。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/28 10:11:06 Rs2ke1YG
空腹で運動するの？　おにぎり一個くらいは食べておきな

182:172
08/11/28 19:09:37 Z53Lt2/4
>>180-181
有酸素を空腹時にやると筋肉もごっそり(大袈裟)落ちる危険があるらしい。
筋トレ前にヴァーム、筋トレの後にプロテイン、その後に有酸素、
というのが一番いいのかもしれないけど、それが難しいとしても、
有酸素を完全な空腹時にやるのはよくないと思うよ。

ま、>>180の「空腹」というのは言葉のあやという気もするけどね。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/29 02:11:30 5BemUFxR
聖水VAAM様を飲み始めて一ヶ月、>>118です
現在、体重60.5kg、体脂肪率17.3%。筋肉量は1.8kg増、体脂肪は2.2kg減
目を見張るほどではないけど、良い方向に変化してることを実感(´∀｀*)

一ヶ月分のご褒美にべんてんでつけチャーシュー食べてくる(´艸｀*)ﾀﾉﾁﾐｰ♪

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 01:21:25 AZXieY+7
1980円のVaam粉(20袋)を５箱買いました。
最近、エアロビクスを始めたので、どうせならと思って後に引けない状況をつくりました。

休日は、４，５時間ジムで有酸素運動してます。
Vaam歴長い方にお聞きしたいのですが、せっかく大量にあるので、
運動前に１袋、２時間後さらに１袋と摂取したら、効果は高まるのでしょうか（２倍と言わなくても）。

それとも、１袋/日以上は効果は限定的？とか、あるいは逆に副作用があるとか？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 02:00:57 hEO3HGA0
エネルギー摂取に　パンという脂質で摂るのはバカ。
余ったら脂肪細胞に直行するからね。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 05:02:52 WWh0etX/
俺は筋トレ中に半袋。有酸素で半袋。あんまり摂りすぎてもいけねぇかな、と。所詮カロリーだし。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 19:22:33 IP3lHTDt
このスレ見る限りでは、ペットボトルよりも缶や粉の方がいい
ようですが、初心者が毎日1時間ジョギングしたり週2でプール
行く程度なら安上がりなペットで十分かな？

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 19:41:45 IokyawKg
VAAMの濃度が違うことからしてウォーターは缶や粉を運動前に飲んでいるのを
前提にした運動中の水分補給用だからね。単体で飲むなら効果薄いんじゃないかな。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 20:02:09 IP3lHTDt
>>188
なるほどなー
ここのところ水泳やるときだけ、ゼリー飲むようにしてるけど
粉に切り替えてみるかなぁ

190:マムータス ◆D.NIKqrbDM
08/12/01 01:51:39 Dkkgs1Fp
黙らっしゃーい！！！

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 17:41:49 Gj7ghgZC
カルニチンとコエンザイムってとこが､とりあえずわかりやすい名前でダイエッターを釣ろうとしてるだけな気がして
スーパーである必要あるかな～？って気がしてたけど
>>144を読んでスーパーにしておくことにした
維持期間になったら普通のヴァームにすることにしよう
多分大差ないんだろうけど…

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 17:51:28 JGMBZeEc
１日に時間をあけて２袋飲んでた時期もありましたが、１袋の時と大した違いはみられませんでした。
よって今では１袋です。でも効果は２時間なので、それ以上運動するなら・・・。

193:172
08/12/02 21:08:19 mrAt7sD7
明日から吉野家で「牛丼３杯食べたら１杯タダ」の
キャンペーンが始まりますねー。うーん、魅力的。
週に１回ペースでジムに行く前の夕食をこれにしようかな。

194:マムータス ◆D.NIKqrbDM
08/12/02 22:09:35 LDxSrSIF
やめらっしゃーい！！！

195:172
08/12/02 22:36:02 mrAt7sD7
>>194
URLﾘﾝｸ(www.muuum.com)

吉野家の牛丼のカロリーは530kcal程度のようです。
これだけならば全然大したことないですよ。
>>176で書いたように、最近はパン2つの日が多いので
むしろ摂取カロリーとしては減るくらいです。

ちなみに、揚げパンとかバター多く使ったりとかの
パンではないので、>>185みたいなことはありません。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 23:08:51 UR8ajxiZ
なんだ、4杯食べるんじゃないのか。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 23:34:44 49/GszeK
>>195
ヴァームに関係ない上に
牛丼とかパン食べるのがたいしたことないみたいな話は他でやってくれないですか？

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