朝食は抜いた方が痩せるはず　その２

朝食は抜いた方が痩せるはず　その２ at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 01:00:05 ZpmDBfMR
ちょまｗｗ砂糖って言われたら確かにそうなんだけどｗｗ
炭水化物は俗称っていうか食物繊維と糖質両方をひっくるめて呼ぶ言葉で、
その代表が米やパンの穀類。あと芋とかもか。
で、栄養バランス考えたら糖質のみの砂糖より食物繊維とセットの上無機質も含む穀類のが
断然体にいいし腹持ちする＝過剰摂取抑止になるから農水省及び栄養士はそっちを推す訳よ。
ぶっちゃけご飯ってのは「朝ご飯昼ご飯」とかのご飯であってパンとかでも全然おｋ
っていうかスレチじゃないか心配になってきたｗｗｻｰｾﾝｗ

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 02:33:38 cv2/lF0n
>>971
おせっかいババアｷﾀ━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━ !!!

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 03:01:10 vfZPppSC
デンプン→ブドウ糖(血中ではｸﾞﾙｺｰｽ)。細胞内ではグリコｰゲンとして貯蔵　インスリンとグルカゴンにより糖調節

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 04:01:40 W26u9TkE
朝は砂糖入れたカフェオレで解決

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 07:50:26 tzQfMh1u
朝食べないと太りやすくなるはちょっと大げさかも。
微々たるものだしそれならカロリーの過剰摂取を制限した方がいいよね。　
朝たべないと昼も夜もあまり入らない。なぜだろ？　
こんな短時間で胃て小さくなるもんなの？ダイエットにはいいけど不思議。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 08:40:55 NPt17EH/
いや、基本朝ゎ多めが正解。朝食べて動く。昼にゎ軽食で動く、夜ゎ少なめ。

朝がっしり昼適当、夜少なめにした生活に戻した方が痩せてるよ。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 08:44:52 WDD4RF1b
小分けの方がやせるよ

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 10:59:49 FD0+iGkk
とは言うけど、朝にステーキセット頼んで１／３食って残す、
昼もステーキセット頼んで１／３食って残す、夜にも（ry
なんて非現実的なんだから、朝抜いて昼食にステーキセット頼んで食べればいい。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:17:13 o7y6tIAY
例がステーキセットの時点で頭悪すぎｗ

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 11:28:12 BNX5kOiC
朝から食ってる奴にはステーキセットは食べられないんだね
可哀想に＾＾
わびしくコンニャクでも食ってろｗ

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 13:42:13 6np6rnDb
わざわざそこまでして食べたいと思うものでもないけどな。
１/３でも朝抜きどちらでも。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 14:03:13 tzQfMh1u
>>989
もっともだけど、でも朝食抜きダイエットのメリットとしてはありだよ。　
朝カロリーが０なら昼に800～1000キロカロリー食べれるし、　
バランスはもちろん大事だけど、食べるのが好きな人には向いてると思う。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 14:23:21 BNX5kOiC
ダイエットしてるからといって特定の食べ物を禁止にしてるのが馬鹿だから
ダイエットは一生続く、つまり生活改善だから、いかに馬鹿かがわかる
ダイエットだから○○は食べないって言ってる時点でリバウンド確実な脂肪脳ｗ

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 14:26:19 6np6rnDb
いや別に貴方がそうしたいならそうすれば良いんじゃないですかね？

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 18:04:17 tzQfMh1u
てか朝食べないんだから昼夜である程度カロリー取らないとだめだよね？　
だったら昼に800～1000は食べないとだめだから、カロリー高いものも適度に食べないとね。
1200割ったら悲惨だし、1500は最低でも取りたい。

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 18:39:54 V9hbaQ0c
ここの住人は、「食事を味わって食べる」という概念がないんだろうか？

朝は出勤前忙しくて味わえない、昼は職場でやはり味わえない
ゆっくり味わって食べるなら夜しかない
これが一般的だと思うが？

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 18:41:35 V9hbaQ0c
肝心なところをミスった。

ここの住人は、「食事を味わって食べる」という概念がないんだろうか？
↓
ここの住人でありながら「朝しっかり食べ夜は軽く」と言う人は、「食事を味わって食べる」という概念がないんだろうか？

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 21:15:44 I/mEtdDO
つーか、明治迄日本人は朝と夜の２食でいきてきたのに。

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 21:19:33 gKePejzK
ID:BNX5kOiC

こいつ奇跡的にアホだな

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 21:21:41 9G9KMDfU
1000ならみんな必ず痩せる

1001:１００１
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