朝食は抜いた方が痩せるはず その２
at SHAPEUP
1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 04:07:21 KNoDHdsv
一日の総摂取カロリーを1400とする。
朝食を食べると、それだけで300くらいは食べちゃうから、
昼と夜で1100しか食べれない。
朝食を抜くと、昼と夜で1400食べれるから、満足感が高いです。
それに、もし我慢できるなら、昼と夜を1100しか食べなかったら、
朝食べるよりカロリー少ないから絶対痩せる。
朝食抜きダイエットは論理的に完璧なダイエット方法だと思います。
前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 04:08:16 KNoDHdsv
立ててみました
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 06:40:54 K2tn95Ob
朝食・夕食について 基礎代謝を高めるための９９の技法
URLﾘﾝｸ(taisya.denze.net)
大切な朝食
朝食を抜くと
養素を考えた朝食
夕食を楽しむ
夕食を早めて脂肪燃焼時間の確保
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 07:25:36 AG6WkUGX
朝食をぬくのは良くありません 肥満の食事療法
URLﾘﾝｸ(www.osaka.med.or.jp)
よく女性がダイエットと称して、1日3回の食事を2回にして、朝食や昼食をぬく人がいますが、
これはかえって逆の効果になってしまいます。たとえば2回に分けて食事をすると一度の食事に対して、
多量のインスリンが分泌されます。この結果、ブドウ糖や中性脂肪が血液中の脂肪細胞に多く取り込まれ、
肥満になるのです。肥満にならいために、1回の食事量を少なくして、3回あるいは4回に分けて適切な
カロリー量｢1600キロカロリーから2000キロカロリー)を摂取するようにして下さい。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 08:24:19 ORTwOp23
>>1
「私は馬鹿です」と同義だな
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 08:42:16 rJDKsSfX
朝ごはんって絶対食べるべき！？
URLﾘﾝｸ(dietnikki.com)
やっぱり朝食が大切だって人多いね。経験者は語る。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 10:26:17 86lcVY5n
餓死するのは食わないから。朝抜きのカス共は食ってるから餓死しない訳。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 11:09:29 4ChIC5u5
朝昼しっかり食べて、夜を少なくするほうがいいんじゃないの？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 11:58:24 5cYcne+C
>>3
＞夕食を早めて脂肪燃焼時間の確保
残業があるのに早めに夕食なんてとれない。
>>4
＞1回の食事量を少なくして、3回あるいは4回に分けて適切な
＞カロリー量｢1600キロカロリーから2000キロカロリー)を摂取するようにして下さい。
昼間は仕事してるので休憩時間でもないのに、仕事やめて食事とるなんてできない。
非現実的な事を勧めるな。
>>6
朝食抜きやってる香具師も朝食を食べたことのある経験者なんだけど。
それと同時に朝食を抜いたことのある経験者でもある。
その経験者がこのスレで語ってるんだけど。
>>7
そうだよ。
だから断食しても痩せないなんていうのは大嘘。
>>8
過去ログも読まずにレスするなよ。
夜は付き合いがあるから自分の好きなようにできないって何回もレスしてあるだろ。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 12:29:59 rJDKsSfX
> 昼間は仕事してるので休憩時間でもないのに、仕事やめて食事とるなんてできない。
> 非現実的な事を勧めるな。
おまえさんの会社の方が非現実的だろｗ
いまどき、どこに昼食の時間をくれない会社があるんだよ。
労働組合へ行けｗ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 12:51:08 UwosfZIq
>>9は仕事で昼食もとれないような生活を送っているのに、１２時近くには
２ちゃんねるに書き込む時間はあるという不思議な人物・・・・・・
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 13:14:10 5cYcne+C
>>10
レスの意味分かってるの？
じゃあ、休憩時間1時間の間に2回も3回も分けて食事しろってか？
>>11
盆休みもない会社に行ってるのかｗ
可愛そうに・・・
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 13:18:18 d8xco0OR
朝食抜きだとなぜ太るのか？
URLﾘﾝｸ(www2.health.ne.jp)
1日の摂食回数と肥満の頻度との関係をみた調査では、回数が多いほど肥満が少なく、
回数が少ないほど肥満が多いという結果が出ています。
つまり、まとめ食いをすればするほど太りやすいというわけです。
夕食にウエイトがかかると太る
朝食を抜いてしまうと、1日の食事の回数が減り、まとめ食いの状態に陥りやすくなって危険です。
更に、食生活パターンからいっても、その比重は昼食より夕食に高くなりがちで、これも肥満を誘発してしまいます。
なぜなら夜間は消費エネルギーが少ないうえに、インシュリンの分泌量が多いので、食品から摂取した糖は、
体内で脂肪に変換されて蓄積される率も高いからです。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 15:56:40 NtWGw7/K
>>12
３～４回に分けてって勘違いしていない？
朝昼夕、朝昼夕夜、朝昼おやつ夕などなどのことでしょう。
落ち着いて>>4を読み直してごらん。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 16:10:31 5cYcne+C
>>14
残業で夕方は食べられないけど。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 16:21:45 NtWGw7/K
>>15
もしかして社長さんか役員さん？
雇用されている人間なら食べられるよ。
部長未満なら就業規則読んでみて。
それでも分からなければ労組か労働基準監督署に相談。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 16:29:14 5cYcne+C
>>16
ウチの会社の社員が10人以上だと何故分かるの？
ダイエットのために、そんな事してまでしてなんで夕飯食べなくてもいいよ。
小心者なんでそんな事は非現実的。
価値観は人それぞれでしょ。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 16:58:44 UwosfZIq
↑
これが有名な「痩せられないデブの言い訳」だなｗ
しょーもない仕事を理由にダイエットを拒否するからデブのままなんだよ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 17:56:15 5cYcne+C
>>18
どこをどう見れば拒否してるようにみえるのかｗ
おまえらとダイエットのやり方が違うだけだろ。
で、おまえは痩せられるデブってかｗ
それとも痩せてるけど、わざわざダイエットスレに来てデブを論破して憂さ晴らししてるってか？
つーか、ダイエットってデブだけがやってるわけじゃないしね。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 18:05:40 89FdIkNR
仕事の事情で、食事時間不規則ってだけで
見ず知らずの他人の仕事を「しょーもない」と言い放てるなんて
やはりニートですかｗ？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 18:35:41 RueoCubk
マジレスすると朝食はできるだけ食べた方が良いです。
自分は朝食抜いてた時は血液検査の結果ではコレステロール値や中性脂肪、γGTPなどの値が常に高かった。
体型は中肉中背で見た目上はこれらの値が高いようには全く見えないのに 、
なぜかず～～～と高かったです。でも異常なのかと思って精密検査をしてみても特に
悪いところもなく、医者には「体質ですかね」なんて言われてたので、あまり
気にしないようにしてました。しかし、これ以上高くなっては困ると思って、
朝食を食べるようにしてから正常の範囲内に戻りました。
なので朝食抜きはやめたほうが良いと思います。
朝食抜きが良いといわれるのは、甲田式のように昼と夜は玄米と生菜食にして、
それプラス食事３０分前に野菜ジュースを飲むのを徹底すべきだからだと思います。
いつもどおりの食事内容で食事を抜くと、かえって良くないと思います。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 18:41:00 N8l4DYJq
おきてすぐは食欲ないから
おきてから2-3時間後（9-10時）くらいに食ってる。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 19:04:23 r/R2VLQL
起きてすぐにでも食べられるけど
起きてから４時間後（７時くらい）に食べてるよ。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 08:19:26 hSiY02jY
>>21
＞朝食抜きが良いといわれるのは、甲田式のように昼と夜は玄米と生菜食にして
馬鹿ですか？
カロリーがあるものは全て脂肪に変わりますよ。
朝食抜きの習慣がある人は、
脂肪に関係する生活習慣病のリスクが大きくなる上、
痩せにくくリバウンドしやすい体質になっていきます。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 09:07:18 NcCk4yMW
■朝日を浴びて、きちんと朝食を食べる
朝食と体内時計の関係
URLﾘﾝｸ(www.quel60.com)
食べものは、4時間程度でほとんど消化されてしまうため、
前日の夜の食事が朝の食欲に影響することは、ほとんどないのだそうです。
体内時計が狂っていることが原因と考えられています。
体内時計は、脳にある「中枢時計」と内臓などにある「末梢時計」とに分類され、
中枢時計が末梢時計を制御する仕組みになっています。
体内時計は、24時間ではなく実際は25時間周期で動いています。
中枢時計は、光を浴びることで、それを日周リズムの24時間に修正しています。
そして、末梢時計は、光ではなく3度の食事によってリズムを整えています。
つまり、きちんと早起きして日光を浴びたとしても、朝食を食べないと、この2つの時計の
リズムがずれてしまいます。すると、頭が起きても内臓が働かないために消化器が活動を始めず、食欲がわかないのです。
中には「朝食を食べる方が体調が悪い」とか、「ダイエットのためにわざと朝食を抜いている」などと
言う人もいますが、むしろ逆効果。朝食を抜くと、内臓から活動に必要な、エネルギーを出すことができないため、
運動能力が下がって肥満につながってしまうのですよ。
さらに、朝食をとらない人ほど、昼食時や夕食時の、血糖の上昇が急になる傾向があります。
血糖値が急激に上がると、健康な人ならばインスリンという物質が出てきます。
このインスリンが、ブドウ糖を脂肪に変えることで血糖値を下げるため、結果として肥満に結びついてしまうのです。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 12:41:13 xAfHhHNa
>>24
お前甲田式を分かって無いな。
週一の断食もあるし。
あと自分は普通の体型～やや痩せに戻った。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 13:46:09 Q4YdUZxb
朝起きてすぐに食事してると、
起きる時間が不思議と徐々に早くなっていく。
これは困る・・
体内時計の問題か？
だから起きてから最低1時間以上たってから食べるようにしている。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 15:08:43 vfhmnC44
外回りがある人とか自由な勤務の人ならだけど、
うちは15時だの17時だのに食事できるような職場じゃないな。
4食や5食が合理的な方法でも、社会的に無理ということはあるよ。
3食以下しかできない人は、痩せたいなら食事回数ではなく
運動とか食事内容とかで努力するしかないよね。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 15:58:27 VxlNo2+u
>>28
１７時過ぎに退社してから食事すればおk。
朝昼と食べて、夕食と夜食を食べれば４食でしょう。
５食は行き過ぎだと思うが。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 00:30:18 mENRbheD
>>29
忙しいのにそんなことやってられっか
ニートは黙れ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 01:25:36 K5zXOQNM
残業もあるし食事回数増やすのは無理だなぁ。仕事中は食べる暇なんて無いし。
夜は付き合いあるし、夜抜きも食事回数増やすのも、会社勤めの人には難しいんじゃないの。
朝はあまり他の人と関わる時間じゃ無いし、朝食べると電車で気持ち悪くなるの分かったから、私は朝抜き派。
3ヵ月で-5kg。スペックは155cm/41kg。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 09:49:20 g1xqs6zC
>>30
仕事が忙しい→「あー今日も疲れたなぁ」→バクバク→ブクブク
にならないようにね。肉体労働でなければ疲労感の大部分は精神的なもの。
高カロリー食品は不要です。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 12:59:20 ny8V7I5K
たしかに朝飯をくわないほうが、腹が減らない気がする
夜からの空腹状態に身体がなれてるんだろうな
昼までに腹が減って間食してしまう人なら食わないほうがいいかもな
頭が回らない
力がでない
口が臭い
ってデメリットを許容できるならな
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 19:00:47 b7TTJbad
延々ループするとｳｻﾞｲので一応仮テンプレつくってみた
○>>1の1400kcalって少なくない？
●およそ普通程度の運動量の体重50-60kgの人の一日基礎代謝量が1400kcalなので少なすぎるということはありません。
○>>1の1100kcalって少なくない？
●1100kcalも運動量の少ない体重50kgの成人一日基礎代謝量になります。
○一日二食は太るって聞くけど？
●そういう「俗説」はありますが、実際にそれを証明する根拠や研究結果は前スレでは一度も出なかったので
現時点では『都市伝説』として扱われています。
○でも、相撲取りは一日二食だよね？
●相撲取りの一日の総カロリーは4000kcalとも5000kcalともいわれています。
これを一日に三回に分けたからといって激痩せしませんよね？
○朝食抜いて低血糖にはならないの？
●脳は長期の飢餓状態にも耐えられるように数段階の回避システムがあり、そう簡単に低血糖にはなりません。
朝食を抜いた程度で低血糖を起こす人は病気の可能性もあるので、一度病院で検査してみてください。
○朝食を抜いたり長時間食事をしないと、体の栄養の吸収率がアップして太りやすいって聞いたけど？
●そういう「俗説」はありますが、1400kcalを一日に二度にわけようが四度にわけようが摂取カロリーは摂取カロリーで
それが「より多く摂取されたことになる」だの「体内のどこかへカロリーが消えてしまう」だのという非科学的な減少は今のところ証明されていません。
○でも一日二食のダイエットってリバウンドがすごそう…
●リバウンドというのはどのダイエットにもつきもので、カロリー制限をしながら三食食べていた人が元の食事に戻したり
毎日運動をしていた人がやめた場合にもおきるもので、一日二食だからリバウンドが凄いなんてことはありません
こんなもん？
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 22:44:40 cUQRkCxQ
>>34
ブラボー！！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 01:47:12 TysGfPHo
>>34
素晴らしいです
とくに、相撲取りは朝抜きだから、朝抜きは太るなんて言ってるバカには
読んで欲しい
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 07:24:00 VVashm9j
理屈はいい
それで、誰か痩せたのか？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 09:23:53 Bkcqo6p0
>>37
>>31
30ちょっとしかレスないんだからちゃんと見ろよ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 16:39:38 O5OmAOWk
何かピザが粘着しているようだが、
まずは朝食抜きが主因で痩せた実例を示してみろ。
そんなのないだろ。
たまたま朝食抜きで痩せた例なんか出すなよ。
朝食を食べて痩せた例も出てくるからループするぞ。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 16:54:57 Lm5NCovG
>>39
何言ってるの？実例は本人だろ。
朝食を食べて痩せたっていう稀な例出されても、
朝食を食べて太る香具師にとっては何の意味もない。
あー、そういう香具師もいるんだね、って程度の例だろう。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 17:05:29 tpc1TOQk
仕事上、間食必須（しかも、10時3時その他不定期、昼飯は賄いで毎日かなりのボリューム）だから、
今まで夜抜きやってたけど、今度から朝も抜くわ。
しかし、まったく同じ食生活の上司同僚は何故痩せてるんだ…
ちなみに保育園勤務。
42:37
08/08/16 17:16:01 XnWLhcO/
>>38
>>31は
もともと朝抜きともとれるし、食事がどう変化したかもわからん
しかもBMI19から17に減量だろ
ダイエットの参考になる例なのか？
今このスレにいる朝食抜き派で、痩せたってのはいないのか？
もともとの食生活と今の食生活
体重、ウエストの変化を教えてくれ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 17:16:27 oSxkBC/4
朝食抜いて痩せたけど、
空腹に慣れるまではきつい・・
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 17:19:26 XnWLhcO/
ぶっちゃけ、朝食抜いて痩せるってより、朝食分のカロリー減らしたから痩せたって見えるのよ
食事制限との違いを説明してくれんか？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 17:23:19 Lm5NCovG
>>44
＞朝食分のカロリー減らしたから痩せたって見えるのよ
うん。その通りだけど。前スレの>>1読んだ？
3食のを2食にすればカロリー減らして3食よりもより満足度の高い食事内容になる、と。
別に3食のうちどれを抜いてもいいけど、このスレは朝抜き派が書き込むスレってだけの事だよ。
46:45
08/08/16 17:24:22 Lm5NCovG
ってかここの>>1にも書いてあったね。失敬。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 17:29:05 peix5g7t
朝、昼兼用でコーヒーのみだな
夜は1500calぐらいまで自由に食べれるお
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 01:23:09 Avm/p+qZ
>>44
まさにそういうことだけど？？？？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 02:10:33 T3vDgWCi
>>42
>>31だけど、元々は3食、月3～4くらいで飲み会っていう食生活だったよ。
朝抜きにした以外は特に食事内容や量に変化は無し。
でも朝抜きにしてから、お昼にあまりおなか空かなくなったので、少し減ってるのかもしれない。
ウエストは結構スッキリした。以前から腹筋やってたんだけど、更に脂肪が薄くなった感じ。
通勤時に気持ち悪くなることを上司に話した時に、朝抜きを勧められた。だから最初はダイエットのつもりは無かったんだけどね。
ところで、BMI19→17って減量としてみなされないものなの？
50:42＝44
08/08/17 07:38:33 Z0Wx5elA
了解
>>1は、3食1400を2食1400に分配するって書いてるように思ったが、朝300食った場合は1700になるって例なのね
食事制限をするにあたって、全体の食事をまんべんなく減らすとか、1食を減らすとかの選択肢があるなかで、朝食をとらないのが一番痩せやすい
って説なのね
なんか勘違いしてたよ
お邪魔しました
>>49
減量としてみなされないわけじゃなくて、もともと痩せ型がさらに体重へらしてるんでね
太ってる人が減量するのはダイエットだが、もともと痩せた人が減量するのは違うと思ったわけだ
自分でも「ダイエットのつもりは無かった」
と書いてるとおり、食事量減らしすぎてやつれたんじゃないかい？
基礎代謝を割るほど食事減らしてるなら、多少は気にしたほうがいいと思うよ
余計なことだと思うならスルーしてくれ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 13:19:58 Vp/gh9qR
朝抜くのは言語道断だね。代謝下げてまで痩せたいとは思わんなぁ。オレはガチムチのスポーツマンだから関係ないが。
スポーツマンからみたら、朝抜きは有り得ない愚かな行為なのだよ。
デブとは違うのだよ！デブとは！
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 13:22:38 qnypGAM4
>51
デブなんですね。
よ～くわかりました。
イチローさんは朝抜いてるらしいですが。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 13:28:32 ysvWCvwB
ﾐｲも朝たべないよ。
ｹｲはしらないけど。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 13:56:57 QzJ7At0e
朝食抜きがいいと思うなら、実践して結果報告してくれればいいのに。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 16:28:12 6A4Z9dy7
朝食抜きっていうか、一日に消費するカロリー＞摂取カロリーにすれば良いわけで、じゃあ何を抜くかって言われたら朝食が最適なだけで
消費＞摂取にすれば痩せるよ 確実に
ただ筋肉とかもどんどん落ちて消費カロリーも下がってくるから
数ヶ月単位であんまり痩せてないとか現状維持だったら昼食と夕食も減らせば良い
そんで理想の体型になったらそのままの食生活を一生続ければパーフェクト
大抵その時には全身の筋肉は病的な程に落ちきっているだろうから消費カロリーの低下を気にすることはない
ただ、その食生活を一生続けられないなら最初から止めた方が良い
ダイエットする前の食生活に戻しても消費カロリー量は落ちきっているわけで
乾いたスポンジが水を吸収するくらいの勢いでぶくぶく太る
それで焦ってまた飯抜きダイエット→体が悲鳴を上げてバタンキュ～
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 22:33:02 0p9hBLrL
【前スレの朝食抜きダイエッターの体験談 前スレより引用 その1】
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/06/20(金) 09:33:05 ID:B+lylUNE
俺は朝抜き2ヶ月で15㌔おとした。カロリー収支をマイナスにすりゃどんなんでも痩せるよ。
ちなみに三日に二回ジョギング五､六㌔、三日に一回平泳ぎ一㌔、三日に一回ジムで筋トレ、カロリー収支は一日あたり-1500ぐらいにしたが。
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/06/21(土) 04:46:51 ID:C+oYaVH/
俺は働いてる平日は朝昼抜き、水だけたっぷりと。で朝昼抜くと意外と
食欲が落ちて夜もあまり食えない。牛乳一杯で終わりということもある。
こうやって平日５日過ぎたあと休日２日は朝から普通に食欲のおもむくままに
食べる。平日食ってないから休日に食い過ぎるということはないな。
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/06/29(日) 10:19:04 ID:VysvYLja
朝、２０年近くとってないけど別に太ったことがない。
一日２食で中肉中背。文句あるか？
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/07/10(木) 22:15:23 ID:dJxZfR3c
色んなダイエット方法があるからね
朝晩ジョギングしてる人が一食抜いたら、栄養足りなくて倒れるぞｗ
俺は>>237に近く、週の半分以上は残業で夜遅くなるし、残業しない日は仕事を持ち帰るから運動は無理
ちなみに、朝抜くといっても毎日じゃない
朝腹へってどうしようもない時は飯食うこともある
そこら辺は臨機応変
ただ、朝食わなくなって体重が減った以外にも色んな変化があった
まず便秘も下痢もしなくなったこと
もともと下痢が多くてダイエットすると便秘になることが多いんだが、朝抜いてからは快便ｗ
また、味覚が鋭敏になった
水の「甘み」を感じた時は自分でもびっくりしたｗ
その代わりいつも通ってた居酒屋やデパ地下の惣菜屋の味が濃く感じるようになったので買えなくなったのが不便ｗ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 22:34:40 0p9hBLrL
【前スレの朝食抜きダイエッターの体験談 その2】
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/07/15(火) 07:39:56 ID:2bI67ftX
もともと朝食抜きはダイエットというより1つの健康法として存在するわけだ。
俺もそこから入った。
友人が某断食で有名な医者の講座で半日断食を知り、実行したところ、
特にストレスもなく「気がついたら」標準体重まで落ちていた、というのがあり
自分も試しにとおもって軽い気持ちでやってみたところ、実際かなり楽に体重が落ちているだけ、という感じ。
昼・夜（友だちと一緒に喰うことも多い時間帯）がしっかり食べられるというのがストレスにならない一つの原因。
また、昼・夜は抜くとしんどいが朝なら抜いても平気だった。
それと、自分の場合は朝抜き・昼がっつり・夜控えめが「原則」。
当然、友だちと夜のみに行く時は昼控えめにしたり、朝腹が減ってたら喰うときもあった。
そうやって臨機応変に対処できるのも1つのメリット。
ついでに、朝ご飯の変わりに常温の水を400～600cc飲み、午前中もしっかり水分を取る（多分1リットルくらい飲む）
昼・夜など食事のあと2～3時間は極力水分を避ける（消化能力が低下するので）等の自分なりのルールも守りつつ
一ヶ月に1～2キロという超スローペースのダイエットが現在1年近く継続中。
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/07/15(火) 13:09:10 ID:UlRgp/wT
4月から朝食抜きの2食。
75k→63kgまで減りました。
体脂肪率も24%→16%。
ちなみに朝、夕の学校までチャリ通（合計40分）
昼、夜は普通に食べました。間食は基本なし。
別に朝食抜きをすすめるわけではないけど、
朝抜いてから自分の場合、無駄な食欲みたいなのがなくなりました。
お菓子も欲しくなくなったし、甘い物じたいほしくなくなった。
あと不思議と昼食後の眠気がなくなったのがびっくりです。
ただ人それぞれだとは思うので。。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 22:37:15 0p9hBLrL
【前スレの朝食抜きダイエッターの体験談 その3】
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/07/15(火) 16:00:48 ID:qrTj+e6E
朝はのんびり起き、ゆっくりと過ごして内臓に余分な負担を掛けず自然な排便を迎え
会社に来たら軽く業務を始めるうちにすぐ昼になる。
身体も頭もスッキリしてきた時点で昼食は社内のコミュニケーションなども兼ねて
きっちりと食べる。
そのエネルギーを利用して午後から夕方はがっつりと働く。
夕方は仕事の付き合いなどでまたきちんと食べる。
その後深夜までまたがっつりと働く。
帰宅してからは夕方しっかり食べているので腹が減ることもなく、働いた疲れも出てぐっすりと眠れる。
早朝から頭も身体も起きていなくてしんどい身体に貴重なカロリーをどかどか詰め込んで
消化不良で胃もたれを起こしてる状態でだらだら仕事し、血液は胃に行っちゃってる上に
空腹感から睡眠時間も少ない状態で居眠りしてたってろくな人間にならないよ。
という見方だってあるわけで、要は自分にあってる生活リズムはどっちなの？ってことだと
思うけど。夜派が夜抜くのも朝派が朝抜くのもムリがあるわけで、押しつけあうのは不毛だ。
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/07/25(金) 14:02:19 ID:QGy9TQjH
朝食抜いて痩せましたが。
157cm 51kg→45～46kg（2ヶ月で）
朝食べずに朝徒歩通学してたってのもあると思います。
片道たった20分の徒歩ですけどｗ
朝食べないと頭働かないってのも本当なんですかね・・？
私の場合は食べない方が頭がクリアで、集中できます。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 22:38:50 0p9hBLrL
【前スレの朝食抜きダイエッターの体験談 その4】
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/07/28(月) 00:31:16 ID:m2rhRBl9
朝食抜きダイエットをはじめて約一ヵ月半
現在、4キロ減量中
メリット
朝食べないで昼・夜食べられるので、友達や職場の人との食事や飲み会に参加できてストレスが少ない
朝ご飯の準備時間や食事時間が減って、朝に余裕ができた
朝食べないと昼もそんなに量食べられないので、全体的な食事量も減った
デメリット
週に一度くらいお腹へって我慢できない日がある
調子にのって昼・夜食べ過ぎると体重が戻る（あたりまえだけど・・）
彼氏が泊まりに来た日の朝、一緒に食べられないのがちょっとｼｮﾎﾞﾝ
友人が朝食抜きを4年前から実行していて、76キロ→46キロを達成し
現在もその体重を維持しているので、見習って頑張りたい
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/07/29(火) 20:40:18 ID:L8H4nTqP
俺も朝抜き派だなぁ
夜はどうしても残業があったり付き合いがあるから抜いたり抜かなかったりになりがち
以前、どっかの女優（何とか美沙子？とかいう人）が朝食抜きの話をしていて
「夜抜くのが一番良いと思うんですが、夜はパーティやお付き合いがあるのでなかなか難しいので
朝抜いています」という話をしていて、やっぱり同じ理由なんだな、と思った
学生なら付き合いも少ないので夜抜きも可能だと思う
あと、ニートも夜抜きやすいな
社会人に夜抜きは厳しいと思う
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/07/31(木) 18:49:30 ID:+bEYwQkQ
朝抜いて、昼はがっつり、夜はそこそこで、月に3キロくらいコンスタントに痩せてます
膝が悪くて歩いたり運動ができないので、食事制限するしかない
ただ、夜は仕事の関係で抜くのが難しいので（準夜勤みたいな感じ）、自然に朝を抜くようになりました
上のほうでも話題にでてるけど「それぞれの生活パターン」にあわせて、一番やりやすいダイエットをすれば良いんじゃないでしょうか？
効果が大きいものを選びたい人は選べばいいし、一番やりやすいのにしたいのならそれも良し
他人のやり方に口を出したい人や、自分のやり方以外は認められない視野の狭い人が多いですね、ここ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 00:51:11 6wPa2uPq
朝抜きが夜抜きより痩せるかどうかはわからないけど、
朝抜きが痩せないってことはないとおもう
一食減らせばその分一日の摂取カロリーが減るんだから、
痩せないって頑固に思う理由は何？？
朝食を４００キロカロリーとってるなら
その４００キロカロリーを抜けば普通に今よりは痩せると思うんだけど・・・
61:ダイエット３年目
08/08/18 01:56:12 +NThojwa
朝食を抜いても痩せない事はないとは思いますが。「論理的に完璧なダイエット方法」では無いと思います。
人にはそれぞれ自分に合った生活習慣と言うものがあり、そういった個人の個性といったものを考慮に入れて
無いような方法では到底論理的に完璧とはとても言えないと思います。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 08:29:18 HIQIiWch
前スレから今まで貼られたソース読めば、朝食抜きは健康に悪そうだなｗ
なんか、別にカラダ壊しそうな気がする。痩せるかどうかは知らんｗ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 10:14:33 nuNi9B6x
【競泳】王者フェルプス選手のある日の食事メニュー公開
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 12:56:28 Ma+pgC1/
そういや朝食抜きで体壊したって話きかないね。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 14:57:13 TG/rjMlF
コッテリとしてカロリー高そうなものは朝食べるに限る。
そのほうが太らないし、その食品のエネルギーが昼間に消耗されて調子が良い。
衆議院議員の片山さつき（東京大学法学部卒）は、子供の頃、母親の方針で
朝食にステーキを食べていたそうだ。
昼間に頭脳を活発に働かせたいなら朝食をがっつりと！
66:65
08/08/18 15:03:03 Ma+pgC1/
すいません。
>65は削除してください。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 02:07:33 +4m2FJ4k
>>65
それであんなアンパンマンみたいな顔＆三段腹っぽい体型になったんだね
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 05:35:00 fb0h3ASg
痩せてる人が真剣に体重を増やす方法を考えるスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(food板)
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 06:47:49 2jzRIRk4
菊川怜の食生活
10年以上、毎日納豆とヨーグルトを食べている。
定番は納豆＋ねぎ＋卵にトマトを入れて混ぜて食べる。
朝食には、フルーツを欠かさない。
野菜は積極的に食べている。バランスの良い食事を心がけ、たんぱく質もしっかりとるようにしている。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 12:54:45 pFUOzbxF
なんで菊川怜がでてくんの？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 13:01:12 nB2B/GM9
頭よいから。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 13:01:43 pFUOzbxF
食べ物と頭のよさは別だろ。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 13:02:44 yvHSx43B
納豆＋ねぎ＋卵まではいいいけど、
トマト混ぜたら見た目がまずそうだw
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 13:07:07 nB2B/GM9
ごめんなさい
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 13:14:14 ZQ4A2ZP1
>>72
いや、食べ物と頭の良さは関係がある。
特に幼い頃の朝食は重要で、生徒達に朝御飯を食べてきたかを確認してから
授業に入る小学校教員は大勢いるし、家庭の事情で朝御飯が食べられなかった
子供達のために朝食を出す小学校もあるくらいだ。
朝御飯を食べさせない家庭では馬鹿が育ちやすいので要注意
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 13:19:20 c7qd+koX
１食ダイエットより大分マシだとオモ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 14:40:20 ke6KsxBG
>75
それは朝食食えば頭の働きがよくなるってだけだろ。
頭よくても朝食食べない人なんてざら。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 15:17:40 AbLUpv2l
高知県 学校で朝食も提供、食育の試み
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
午前９時半、１時間目終了のチャイムが鳴ると、おなかをすかせた生徒たちが飛び込んできた。
> 米国のように朝も給食を
アメリカって朝給食やってるのか。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 15:47:41 ke6KsxBG
起きてすぐの食事は体に悪い
と思う。
起きてから1-2時間くらいたってからの食事が一番調子いい。
でもダイエット的には朝食べないほうが痩せる。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 16:54:30 ETInn6oo
午前中は活動すれば消費する。
あと寝るだけの晩飯抜いたほうが断然痩せると思うんだが。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 17:33:31 ZQ4A2ZP1
>>78
アメリカの場合、カフェテリアを朝からやってる学校があるってだけのこと。
ここで、子供達は、好き勝手に料理を選んで食べたり、全く食べなかったりする。
食育を無視した「自由教育」のおかげでアメリカン・デブが今日も量産される・・・。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 17:58:13 qlU4M56R
『食育』だの『朝九時までの目覚ましご飯～♪』だのに騙されてる馬鹿が多いな
食育を推進してるのは「ご飯喰ってもらってナンボ」の農林水産省
そして、ＨＰに堂々と
＞脳の唯一のエネルギー源であるブドウ糖。
なんて嘘を書いている
こんなこと謳っているのは、農業関係者とラムネ製造関係者のみ
（ラムネはブドウ糖のかたまり）
朝飯を食わなくても脳は必要なエネルギーを体から調達するのは周知の事実
人間の体はそういうふうにできている
このスレで「朝飯食わなきゃどーだこーだ」とほざいてるのは、恐らく農家の人間かただの馬鹿
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 18:01:26 FUWr1aT1
朝食べると具合悪くなるから嫌だ。小・中学生の時は親に強制的に朝食べさせられて、大抵一～二時間目の授業に吐き気を催してた。
高校入って朝食とらなくなってから痩せたし、午前中に具合悪くなることもなくなった。
朝夜抜きどっちが良いかなんて、結局体質によるだろ。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 18:25:41 5l6YNgUV
新陳代謝量だろ 朝と夜の違い
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 19:08:56 whkR01Js
>>83
夕食抜いて朝食べてみないと比較にならないよ？
分かってるとは思うが。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 19:40:28 ZQ4A2ZP1
>>82
それを言い出したら、人間は朝飯を食わなくても平気だし、昼飯を食わなくても
平気だし、夕飯を食わなくても平気だよ。ついでに２日や３日全く飯を食わなく
ても「脳は必要なエネルギーを体から調達するようにできている」。
あなたは朝飯だけではなく全食事を抜いて生活してみては？
皮下脂肪があるはずだから１ヶ月くらいは何も食べなくても平気なはずですよ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 19:43:12 V1urPAej
朝飯抜くと空腹時間が長くなるから吸収率上がって脂肪を貯えやすくなるんじゃね？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 19:49:25 qlU4M56R
>>86
＞それを言い出したら、人間は朝飯を食わなくても平気だし、昼飯を食わなくても
＞平気だし、夕飯を食わなくても平気だよ。ついでに２日や３日全く飯を食わなく
＞ても「脳は必要なエネルギーを体から調達するようにできている」
そのとおり。
でも、どっかの馬鹿と米売りたいおエライサンは
「脳の唯一のエネルギーはブドウ糖」「だから朝ごはん喰わないと頭が働かない」なんて嘘を平気でつく
そして、それを鵜呑みにした馬鹿が
＞食べ物と頭の良さは関係がある
だの
＞朝御飯を食べさせない家庭では馬鹿が育ちやすいので要注意
とホザくことの見っとも無さを指摘してるんだが？
反論があれば「朝ごはんを食べさせない家庭」に「馬鹿が多い」ことを証明してみ？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 20:21:17 ZQ4A2ZP1
>>88
残念ながら、朝食を食べるように勧めているのは農林水産省だけではない。
厚生労働省はもちろん文部科学省も朝食推進派。食育基本法に記載のある
「健全な食習慣」とは１日３食食べることなどを指しているのだよ。
ついでに日本糖尿病学会も日本肥満学会も朝食を食べるように勧めている。
はっきり言って「朝食抜き」を推奨している団体など日本にはどこにもない。
「朝食を食べずに痩せよう！」なんてのは、偏った知識を持った者の誤った
ひとりよがりでしかない。さぁ朝御飯食べよう！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 20:29:36 qlU4M56R
>>89
＞反論があれば「朝ごはんを食べさせない家庭」に「馬鹿が多い」ことを証明してみ？
と書いたんだが、証明できんのか？
で、どっかの団体が推奨してることと、お前が「食べ物と頭の良さは関係がある」「朝ごはんを食べさせない家庭は馬鹿が育ちやすい」と主張ｓいたことは無関係だよな？
さ、自分自身の発言をまず証明してみ？
当然できるよな？
え？できないの？できないのに根拠もなく主張して信じてんの？
だとしたら、頭空っぽすぎないか？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 20:52:09 ZQ4A2ZP1
>>90
証明？さぁねぇ・・・。
まぁ、浅はかな詭弁で乗り切ろうとするあなたのような人が「朝食抜き派」に
多いことくらいかしらねぇｗ
朝食を食べなくても平気→だから朝食を食べなくてもいいんだ
というのは完全におかしな理屈ですよねｗもっと長期間食べなくても人間は
平気なんですから。いっそのこと、皮下脂肪がなくなるまで食べるのやめたら？
平気だからｗ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 20:55:55 qlU4M56R
>>91
結局、お前の主張は根拠の無い『 ウ ソ 』だったってことでOK？
浅はかな詭弁？
考えなしのウソついてまで「朝食べなきゃダメ」という主張をしたものの
あっさり反論くらって、泣きながら話逸らそうと必死な浅はかな自分の間違いじゃね？
＞朝食を食べなくても平気→だから朝食を食べなくてもいいんだ
＞
＞というのは完全におかしな理屈ですよねｗ
朝食べなくても脳には影響が無い→でも、朝ご飯食べないと馬鹿になるんだ！！なるんだよ！！ムキーー！！」
って理屈の方が百万倍おかしな理屈じゃね？
いや、理屈っていうより、ただのガキの駄々だけどな。
そんなに喰いたきゃ、明日から朝一升飯食えよ？
来年にはノーベル賞でも取れるかもしれんぞ
お前の理屈でいくならなｗ
ま、朝飯食ってる人間がウソつきでどうしようもない頭の悪い人間だって時点で
「朝食べても頭が悪くなる」ってことの証明なわけだ。おまえ自身がなｗ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 21:20:37 ZQ4A2ZP1
>>92
朝食べない家庭では馬鹿が育つ～云々は、誇張なのでまともに食いつかれても
困るんだがｗ
真面目な話、朝食をとらないと頭の回転は鈍ると思っておいたほうがいい。
例えば、兵庫県にある五色健康村という断食道場では「家庭でもできる断食」を
勧めていて、そのうち最も簡単なものに「朝断食」というものがある。
これは、五色健康村方式のドリンクを自分で作って朝食代わりに飲むもの。
注意事項は、①仕事のない週末などに朝断食を行うこと、②朝断食を行った
日は自動車の運転を避けること・・・などとなっている。
朝食べない＝判断力が鈍る とされているのだよ。
（なお、この断食指導を行っているのは神戸大学医学部卒の医師）
また、肥満治療で入院した場合、検温と血圧測定を必ず「朝食後」に行う。
朝食を食べていない状態だと、体温や血圧に異状が出やすいからだ。
低体温で低血圧でも、脳の働きには無関係ないなんて言わないでね。
体温が低い・血圧が低い→体全体の活動が低調 なことの証しなんだから。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 21:41:17 ecxG9Bfl
で痩せるか痩せないかどっちなん？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 21:41:40 5l6YNgUV
朝食抜きと断食と比べてる時点で 論点がずれてる
あふぉ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 21:45:57 nB2B/GM9
みなさん、ストレスですか？わたしも。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 21:55:00 ZQ4A2ZP1
朝食抜き→ストレスがたまる→ストレス太りｗ
朝食抜き→体温が低下したまま→おつむの中はからっぽ→満腹中枢に異状→ピザｗ
朝食抜き→低血糖→体はフラフラ→昼から夕方にかけてドカ食い→ピザｗ
朝食抜き→血圧が低下したまま→体はフラフラ→ドカ食い→ピザｗ
朝食抜き→欠食により生活習慣病にかかりやすくなる→ピザｗｉｔｈ糖尿病ｗ
朝食抜き→満員電車で倒れる→食べ物を詰め込まれ→ピザｗ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 21:55:44 8Omimx2Y
なんかのテレビで、朝食を少し多めに食べて、昼は普通、夜を少なめにするとダイエットにもなる上に頭の回転も良くなるってやってた
寝る三時間前くらいには物を食ったらダメってのも聞いた事はある。
それに日が変わるまでには必ず寝ないとダメだね。深夜にずっと起きてたりすると詳しい理由は忘れたが太ったり、肌が荒れたりする原因になる。これはマジ
自然に痩せたいなら規則正しい生活＋低カロリー食＋適度な運動を徹底すれば良いんじゃね？
食は野菜、果物をお勧めする
絶食は確かに痩せるけどはっきりいって顔色悪くてキモい＋リバウンド危険
というか、痩せたいならこの程度の知識くらいは知っておけｗ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 22:01:05 37dagAxI
>97
君、飛躍しすぎなんだよ。
頭悪いでしょ？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 22:18:16 x0q0Qr0U
>>98
だから、何回も同じレス出てるのにまったく読んでないの？
寝る3時間前までに夕食取れない人がいるんだよ。
仕事の都合で規則正しい生活遅れない人がいる。
何回もループさせるなよ。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 22:44:10 8Omimx2Y
>>100
ループもなにもｗ
これは基本なんだから応用すれば良いじゃないかｗ
夕食が取れないなら無理しないで昼間に多めに食って夜は水だけで食わなけりゃ良い
それでも寝る前に物を食うって奴はダイエットする気無しとしか思えん。
それともこのスレの住人は夜中に仕事してる奴が多いのか？
だとしても大した変わらん。
起きた時に飯をたくさん食えば良いんだよｗ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 23:17:56 x0q0Qr0U
>>101
本当にまっっっったく読んでないんだねｗ
それもループだから。
夜は付き合いがあるから好きなようにできないって（ｒｙ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 02:05:59 /RRVwFe9
>>85
そんなん普通に何度も経験済みだっつの。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 09:26:21 LrmnVpU1
ここのスレの住民は、週に何回付き合いで呑んでるんだ？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 10:46:02 OO7xtbPo
>>104
週に十二～三回くらいじゃん？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 11:50:47 DQYHj+zr
森山中の黒沢は、両親が忙しかったために普段から家で朝食をとっていなかったため、
中学2年まで朝食の存在を知らなかったと言う。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 12:02:10 pq2ZITyi
で？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 15:25:35 yZFkwaDq
２月と８月はビジネス活動は低調だから、付き合い酒も残業もあまり多くない
時期なのに、なんでこのスレの住人は「つきあいがある」「仕事が忙しい」と
言い訳を続けるんだ？
休日は当然あるだろうし、残業をする場合も夕方の17～19時くらいに軽く
食べないか？いーや、うちの会社は忙しいんだ！と言い張る人は、ダイエット
なんかしなくても過労で痩せるだろ？ていうか過労でくたばれば？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 18:14:25 ZdSgL+ve
>>98
「なんかのテレビ」を鵜呑みにする頭の悪さは、朝食を摂ってるから？
それとも元から頭が悪いの？
＞自然に痩せたいなら規則正しい生活＋低カロリー食＋適度な運動を徹底すれば良いんじゃね？
「自然に痩せる」と「不自然に痩せる」の違いがわからんなぁ
もともと、規則正しい生活や低カロリー食や適度な運動が毎日できる人間は
最初から太らんだろうし、そういう生活を継続できるのであれば問題なしだが
途中で断念して元の食事に戻ったり、運動をやめた途端リバウンドするのは確実なんだが
なんでこっちはリバウンドの危険性を一切指摘しないんだろうか
これも頭の悪さのなせる業か？
>>108
うちは季節物つくってるから、夏前・夏真っ盛り・冬前・冬真っ盛りの時期が一番忙しいんだが…
第一、季節に無関係に友人と飲みにいったり、職場の飲み会があったりと夜はいろいろ用事がはいりやすいが
朝は用事が一切はいらないから朝抜いて友人や職場の付き合いを優先してる人間も多いと思うんだがな
引きこもりには難しい話しだったか？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 02:33:46 0ziLQPgA
>>108
ダイエットなんて自分の生活スタイルに合ったものをやるのが普通。
夜抜きや一日五食をやれない人が朝抜きやってんのに、それを「言い訳」と見る意味が分からん。
>>108の脳の狭い意見を見ると
朝食べる→頭良くなるって話が、本当に根拠の無い妄言だってことが良く分かる。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 04:34:22 /lxNtjQE
付き合いで夜はアルコール漬けだけど、ダイエットしたいから朝食を抜こう
って馬鹿すぎ
やってること全てが、生活習慣病まっしぐらｗ そのうち病気になるよ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 04:49:47 Ou9cW5Ki
朝抜いても痩せはしないよ。
夜抜いて痩せることはあっても。
スレ主は低脳ｗｗｗｗｗｗｗｗ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 04:52:36 /EZcg5qe
ｗたくさん打つ奴って頭悪いよね。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 05:40:31 /J8oodJH
>>111
誰からも酒飲みにも飯食いにも誘われないからってひがむなよ。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 06:05:48 WvHU0tlJ
今日から朝ごはん食べないことにするよ。とりあえず1か月は頑張ってみるね。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 07:53:16 UyYgkMZY
>>1
違うよ！
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 08:48:46 /lxNtjQE
ここは朝食を食べない人だけアフォになるスレです。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 11:45:07 B398kWmH
【米ロサンゼルス】肥満防止でファストフード出店禁止へ
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 12:08:47 5uj4dOaS
朝抜いて太るとか痩せるとか言い切ってるやつはもう死ねよ。
そんなんで痩せる太る決まるかボケ！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 12:51:27 X+r3xybC
いや決まるだろ
死ねよ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 14:43:35 A6m6fMyS
体質、運動量がデブ、痩せを決める。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 15:32:32 /lxNtjQE
生活習慣が体形を決めるんだよ。
朝食を食べたくらいで太る奴は、他に見直すべき生活習慣があるはず。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 20:27:39 1KWCnh3c
「朝食を食べたから太る」んじゃないんだけどな
もともと太ってるということは、生活習慣に問題があるということだという当然の前提を改めてこのスレで持ち出す理由がわからん
つーか「朝抜きダイエット」してる奴だけ生活習慣を見直す必要があり、他のダイエットは無いとでも思ってんのか？
だとしたらただの馬鹿だろ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 21:22:57 T+ZqSNtY
なんでそんなあたりまえのこといってるの？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 23:53:42 lWrDjKwk
>>108
付き合いは仕事関係だけじゃないし、
酒飲むだけが付き合いじゃない。
酒飲まなくても食事だけの付き合いだってある。
休日ならなおさら友人と夕飯食べる機会が増えるだろ。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 05:57:09 tds5OQxa
政治家は毎晩、料亭通いしてるからメタボが多いんだな。
率先して健康な食生活を国民に示さなきゃダメだろ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 08:10:41 FYeduYrX
>>126
そもそも>>1は、昼＋夜は*普通*の食事を食べ、朝を抜くことで一日の総カロリーを抑えると言っている。
毎晩たくさん食えば、太るに決まってるじゃん馬鹿。
此処で「付き合いがある」って人達も、週末だけとかそんなんでしょ。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 11:10:50 vsWQC9oy
週末だけとかなら、話しとして出すなよｗ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 11:36:18 +J0TNXXP
>>127
いや、付き合いがあるから夜抜きはできない、だから朝抜きにしてる、
といったことを言っている。
付き合いでも付き合いでなくても夜食べる量を控えて朝食べればいいのに、
「付き合いがあるから朝抜きだ。何の問題もない。」と頑なになってる
馬鹿が一匹このスレにいる。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 11:41:51 pMFJ7wZd
朝はフルーツくらいしか食べられない・・・
かなり太っている人って朝から何食べてんの？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 12:10:47 qrZQAoJR
相変わらず無茶苦茶なスレ。
バカって言ってる奴、お前も十分バカだから。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 12:55:40 BP7gtOaL
このスレは、スレタイに「～た方が痩せる」とあることから、なにかと比較しているスレなんだが、
比較対象が「昼食抜き」「夕食抜き」「三食全般で減らす」といったものではなく、朝食抜きする前の「三食とっていた食事」と、昼食、夕食の内容を変えずに「朝食を抜いた食事」の方が痩せると論じているスレなんだ
食事制限すれば痩せるのは当たり前のことなんで、初めてみた人は「昼食抜き」「夕食抜き」「三食全般で減らす」と比較していると思いこみ、そちらのほうがいいと反論する
だが、住民は事情により他の食事制限は「できない」ため、比較対象にならないんだ
「論理的に完璧なダイエット方法」とは、他の食事制限が無理だった、もしくは考えつかなかった1の個人的感想なので、他の人には関係ない文章なんだよ
結論として、このスレは「食事量を減らしたら痩せる」といいたいだけのスレなんだ
レスするときは、ここのところを理解してから書き込んでください
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5123日前に更新/317 KB
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