身長165㎝以上の女子によるダイエット・7【ｶﾞﾘ禁】
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/31 18:45:55 W5LDtzzm 中学の時、小顔で首と手足が細長くウェストはキュッ、でも胸はなかなか大きいスタイル抜群の友達がいた。 ある日、身体測定があったんだけど、友達は見た目と違って意外と体重があり驚いた。 身長と体重が私とほぼ同じ。だけど私の体型は友達とは真逆。何なんだこの差は… と当時はショックだったな。どんなに頑張っても生まれつきのスタイルの良さには勝てないけど、だからこそ気を付けないといけない私。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/31 19:11:52 UOunwDtQ >>694 ほんとに1600Kcal/日になってるか、もう一度きちんと計算し直してみたら？ 摂取カロリーと消費カロリーが85キロでつりあうような状態になってるんじゃないのかな。 「軽い筋トレ」は下手したらストレッチに毛が生えた程度しかカロリーを消費していない可能性アリ。 あと、ジムに行かない四日間もウォーキングなど取り入れてみては？ 自分は167cm75kg35%から、摂取カロリー1600、週２ジム（筋トレ＋エアロバイク→トレッドミル）で、 １年ちょっとで56kg22～24％になったよ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
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