身長165㎝以上の女子によるダイエット・7【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子によるダイエット・7【ｶﾞﾘ禁】 at SHAPEUP

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 01:50:40 RoMjfgkl
>>422です
>>423さんありがとう。それが・・・リバウンド繰り返してきたせいかちょっとやそっとのカロリー制限では1～4キロ増減のびくともしないブヨブヨ体質に・・・
きっとそれも半年とか年単位とか長い目で見ていけば確かに減るんだろうけど、またリバウンド体質を強化させてしまいそうで怖いですね
体脂肪率も40％とほぼ脂肪と化した体なので、
おっしゃるようにバランスの良い控えめな食事と運動・筋トレしながら頑張ります！

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