身長165㎝以上の女子によるダイエット・7【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子� ..

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 12:19:30 oYXOlmo+
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/08/12(火) 00:20:24 ID:nTf3lTfX
スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。

・前ｽﾚ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

【使用上の注意】

・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・ｶﾞﾘ禁だけど「昔は体重あった。こういう方法で努力して今ｶﾞﾘです。」は大歓迎。
・住人の目安は
　BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
　BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
　URLﾘﾝｸ(www.banyu.co.jp)
　もっと詳しいのはここ
　URLﾘﾝｸ(www2.mediapark.ne.jp)
　理想のプロポーションはこちら
　URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨

以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 18:21:26 xBKjTBOI
>>1がデカいと誰も読まなくなる典型だね
4行以内におさめないと

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 19:20:08 ilSQeIfR
あの程度が読めないってどんなゆとりだよ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 20:20:10 BLvJ9wB3
あと少しで60切ると思うとプレッシャーが(^O^)

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 20:31:29 HkOlX1oZ
>>417です。
体力無くなってるのは自覚ありましたが、今日縄跳びやってみてゼーハーゼーハーなった自分にここまでか、と落ち込みました・・・・
明日筋肉痛覚悟ですがそれでも頑張る。
スレ規約も大切だけどそろそろどなたか一緒に頑張りませんか？

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 23:19:48 Zj9wujlh
>>421
自分もまた太りそうな恐怖に苛まれてるよ…ｗ
>>422
筋トレに励む前にその体重なら食習慣改善だけでかなり変わるはず
まず60キロ台にはなるよ
間食絶って油ものと肉減らしてみ

424:sage
09/04/15 23:32:11 RgglMgyv
165センチで57キロって太ってると思いますか？

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 23:34:03 RgglMgyv
sageの書き場所間違え＞＜

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 01:09:15 3AOyPN1+
若干ね

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 01:50:40 RoMjfgkl
>>422です
>>423さんありがとう。それが・・・リバウンド繰り返してきたせいかちょっとやそっとのカロリー制限では1～4キロ増減のびくともしないブヨブヨ体質に・・・
きっとそれも半年とか年単位とか長い目で見ていけば確かに減るんだろうけど、またリバウンド体質を強化させてしまいそうで怖いですね
体脂肪率も40％とほぼ脂肪と化した体なので、
おっしゃるようにバランスの良い控えめな食事と運動・筋トレしながら頑張ります！

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 02:39:25 PVyUjHdw
172cm59㎏
痩せたくて毎日カロリーと体重のことばかり考えてる
年齢的にも最後のダイエットにしたいから頑張らなきゃな
目標52㎏

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 09:39:37 umLsp8tB
>>428
ダイエット前のスペックが似てる。
私は１月に173cmで58Kgだった。
１月～２月：レコダイ（というか、食べたカロリー把握と間食制限）とストレッチ
２月半ば～ウォーキング毎日40分（だいたい5Kmくらい）で今52Kg。
まだ体脂肪率が高くて全身がブヨブヨしているからorz、これからはウェイトダウンは考えず筋トレを導入して引き締めてこうと考えてる。
筋トレっていっても、NHKのおしゃれ工房でやってた簡単なやつだけど。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 10:04:16 LLJObvS4
165cm　57kg

私は>>424ではないんだけどまったく同じw
個人差はあってもこのスペックは決して自慢できないよね。

ちょっと前に食べすぎ＆動かなすぎで59kgになり、今やらねばいつ出来る、ってことでダイエット開始。
夕食置き換えor抜き・間食は低カロリーゼリー・半身浴…などしていたら
１週間くらいで2kg減った。たったこれだけでも顔がスッキリするものだね。
最低でもあと5kg、あわよくば7kg減らしてオシャレしまくりたい！

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 13:24:53 RoMjfgkl
保守あげ
>>427です。今朝の体重75.8キロ。
今日は朝から雨のため家の中でエア縄跳びと筋トレやってます。
最近『丼ダイエット』なるものを考案してみたよ。豚丼や牛丼みたいな感じなんだけど肉は鶏肉に変えてみたり野菜多く入れて炒めたりして、
丼の底には玄米ご飯をほんの気持ち程度入れて、ご飯の変わりに千切りキャベツ大量に。その上に炒めた具を乗せるんだけど、
ガッツリ食べたい衝動にかられたらこれやってる。
満足度は抜群だからやってみて！
冷蔵庫に常にキャベツの千切り大量ストックしてるから準備も楽^^

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 18:54:02 1PPCrQMY
>>431
あげなくてよろしい
それはダイエットじゃないぞ！
ドカ食いしたいときの栄養食もどきにすぎないよ
それでたくさん食べたら胃拡張になるよ…ｶﾞﾀﾌﾞﾙ
ドカ食いはある程度我慢してればいつか自分からする気がなくなるよ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 19:19:47 DK2Zkc4l
最終書き込み日で落ちる優先順位が決まるから、上げなくても保守できるよ

仕事が9時21時になってて、もう1ヶ月スポクラ行けてない
会費もったいﾅｻｽ（´・ω・｀）

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 21:09:26 RoMjfgkl
>>431です
>>432 >>433さん、ありがとう。保守あげしなくても落ちないんですね^^了解です。
確かに量たくさん食べちゃうとカロリー低くても胃が大きいまんまだからダメですね。気をつけます。
ダイエットには効果ありませんが今日も半身浴行ってきます！

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 11:35:07 WB8wD+1H
>>434です
今朝の体重 75.4キロ
少しずつでも毎日数字が減ってくれればモチベーションもあがりますね。

昨日から健康のために納豆キナーゼのサプリ飲み始めました。血液サラサラにしてくれるんだったかな？

半身浴毎日2時間とタバコをやめられない自分にとっては飲んどくべきサプリですよね^^

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 11:43:47 Wn+NZFP6
>>435です
今朝の体重 75.2キロ

早く誤差の範囲を切り抜けたい・・・

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 13:09:43 4WIeCCCo
>>436です

今朝体重 75.2キロ

昨日の朝体重計測後から生理きてしまいました。それでか昨日から食欲が無く、仕方ないから飲み物やサッパリしたものを無理矢理にでもとりましたが
体重変化無し。しかも昨日は生理痛もなかったので運動もかなり頑張ってたのに・・・
今日体重変化ないうえに生理痛重くなったのでウォーキングのみにしとこうかな・・・

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 13:12:55 4WIeCCCo
↑↑↑sage忘れすみません・・・

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 17:48:25 I0czG0xU
みんな全然太ってないじゃないの！
私なんて165センチ、65キロです…。最近ますます巨大化してる…。
ストレスが全部食に走ってます。運動しなきゃなぁ…。
よし、ここ見てモチ上げよっと。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 18:05:06 4WIeCCCo
>>437です
>>439さん私なんて同じ身長でその体重プラス10キロですorz

良かったらお互い頑張りましょう！

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 18:58:39 01+5N3c3
168cm/62.8Kg
食べすぎた…
痩せ方わからん……。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 22:27:38 wejF9biT
168cm/58.4Kg
結婚式があるので6月までに5K落としたい。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 01:40:08 gAhmiIu3
>>440です
500ミリペットボトル3本分くらい水飲みながら半身浴２時間やってきました。（飲みすぎかな・・・？）
風呂上がって体重計乗ったら74キロの体脂肪率が36.2％！！

半身浴後なんだからそんなの体の水分だろうと自分を戒めつつも、
体脂肪率の急激な減りかたに歓喜しました。
上がってからもたっぷりお茶飲みまくりましたが明日の朝の測定楽しみです。

運動もきついけど自分を甘やかさないよう頑張ろう。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 08:16:08 gAhmiIu3
>>443です

今朝体重 74.4キロ
体脂肪・・・・40％orz

結局体脂肪変化なしｗ
体重は減っていってるんだからと前向きに考えて
今日も朝から筋トレ頑張ろう。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 15:52:12 XtlooieK
>>444
そろそろ言わせてくれ
ここは体重日記じゃない…ブログに書け

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 15:59:10 gAhmiIu3
>>445さん、>>444です

不快な思いで見られてたのなら申し訳ありません。
一応>>1を十分理解したうえで他の方と一緒にモチベ上げながらできたら・・・と思ってたのですが何か間違ってたでしょうか？

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 17:14:57 vGrfvTn/
167cm/64→61kg
早く大台切りたい…

>>466
スレ占拠するようなペースで書くのは流石にウザイと思わないかね?
自分がそういうスレ見たらどう思うか考えてみれ
tkそこまで言われなきゃ分からんのか

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 17:15:50 vGrfvTn/
>>466　×
>>446　○
だった

まぁ、記録するなら手帳でもいいと思うよ
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 17:54:42 gAhmiIu3
>>446です

そうですか…すみませんでした。占拠するつもりなんてなく、一日1～2回のカキコミだけだったんですが
あまり他の方が来られないから寂しいな…と思ってたら私がウザかったせいだったんですね…

嫌な気分にさせてしまってて、気づかなくてすみませんでした。
ごめんなさい。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 18:48:44 7TNUIaVB
>>449
太ってるとそういうことに気付かないんだよね。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 19:56:54 BWaHM3gF
どーせ過疎ってんだからいいじゃん。
不愉快に思うならスルーすりゃいいだけだし、。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 20:41:52 EAJegENi
去年８月 173ｾﾝﾁ／78ｷﾛ／33％
少しの食事制限とｼﾞﾑ通いで、今は69ｷﾛ／29％になった。
今日の健康診断で70ｷﾛ切ってるのがとりあえずの目標だったから嬉しい。
まだまだﾋﾟｻﾞなので引き続きゆっくりと減量がんばります。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 13:24:40 1xRFjBM5
>>449
体重報告スレに書けば？
向こうも同じメンバーが毎日とか数日おきに書き込んでるよ。
淡々とレスが進む変ったスレだｗ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 13:37:27 S7qOmjg4
165cm / 66キロ
近くにジムもないしウォーキングしようとしてもド田舎でイノシシとか普通に出てくるから出来ない（止められる）
食事制限で朝昼晩食パン半分にメープルシロップを少しかけて食べてる

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 13:48:15 FRsduDP9
>>454

あんたおもろいやっちゃなぁ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 14:09:12 UcTGqqtP
>>454
ﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾀﾞｯﾃの上にゆとり。生涯ピザ決定ですね。
とりあえずこの板全スレ読んできたらｗ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 14:52:13 7PnbnD1m
つビリー
つコアリズム
つ踏み台昇降
家の中で出来るものもあるしｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>456
自分も近所に露出系変質者がでるからウォーキングは止められた
自分の環境でしかもの測れないって馬鹿なの？死ぬの？

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 20:25:59 TmJa7P/p
>>454
つかパンだけ？
疑問なんだけど、なんで食事制限してるのにシロップかけるの？
シロップやめてその分食べなよ。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 21:06:47 /anw1uiI
タンパク質摂らないと髪の毛針金、肌ボロボロでしわくちゃになるよ
体も弱るし
パンだけって自傷行為でしょ

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 21:11:31 Tr9VIjWe
ゆで卵でも食った方がよさそうではあるな

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 22:58:20 q+tCLuaV
171、ダイエット開始10日くらい。63.4→61.7。
まだ10日しかたってないのか…
自分的には58めざす！その時はほどよくﾑﾁで良かったように思う。え？
でかいと骨格自体が重い…てのは言い訳かな？

他スレの七日間ダイエットスープとシリアル併用、昼は普通食。58まで遠いなぁ～

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 22:59:31 q+tCLuaV
足のサイズも0.5くらい小さくならないかなと期待

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 07:45:35 qzuZoX6G
165/64から59まで運動のみで落としたけど
もう頭打ちでござる。
あぁ～やっぱり食事制限もしなきゃだめだよなぁぁ。
いやだなぁぁぁorz

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 09:17:14 ZOHmq6QP
>>463
筋肉ついて基礎代謝が上がってるはずだから、軽い食事制限すると壁を越えられる気がする。ガンガレ。

465:463
09/04/23 22:17:41 qzuZoX6G
>>464
ありがとう。
炭水化物が大好きで、ご飯とかうどんとか
結構な量食べちゃうんだけど、
減らせるように食事を見直してみるよ。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 02:02:12 4zarZnlt
>>462
私もひそかに期待してるｗ

この身長帯なら、割とみんな足のサイズも大きめだよね？
華奢なヒールが似合う足になりたいから頑張る！！

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 10:18:47 7zoHEnhb
167センチで足23.5って小さい方？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 10:46:15 0mndk+++
>>466
0.5ぐらいなら、脂肪が落ちれば縮むよ！
25だけど24.5が入るようになった。
でも華奢なヒールとかはきつい。骨格は変わらんのよね・・・。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 12:28:09 njHwZ8uJ
私は1cm縮んだよ。
それでもまだ25.5cmでレディースの靴少ないけど。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 13:54:52 32p1Y0a1
>>467
mixiとか見てても165～170でも23.0位はちらほらいる

ちなみに安心しろ、自分は167で22.5～23だorz
立っててバランス悪いよ
よく転けるし

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 14:53:59 yivQK3Ge
例外はあるだろうけど、手首から肘までの長さが足のサイズと同じだと
昔美術の先生からデッサンの時に教わった。
確かに検証してみるとぴったり同じだった自分はサイズ25.5cmで
足もでかけりゃ肘から先も長い。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 15:00:38 e4WGgP6D
冬のシーズンで60から67､Ｗが１５センチ増とまさに大増量…
お世話になります

１６７センチ女です

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 18:19:20 JPGyjqje

471さんの書き込み見て測ってみた。自分も25.5cmだった。（167cm/57kg）
足はパンプスで23.5、スニーカーとかだと23でも入る。
足指付け根の幅は広いのに、かかとは狭い三角足。
ついでに身体も肩幅44、バスト約90でヒップ85の逆三角形気味。
これでウエストが実寸63とかならいいんだろうけど、70だからなあ……
とりあえずコアリズムはじめました。リズム感のない身にはツライ。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 19:20:36 iKF0ftCs
>>467
170で23.5でした。
体重が増えて、24.5しか入らないけどorz

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 20:23:59 JV9KV6Eu
１７０で２５．５
偏平足だから横幅もでかい。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 21:54:46 UawHyvqE
一般に足のサイズは体重の影響を最も受けない部分と言われてる。
200キロの人間が100キロに落としても同じ靴がはけるそうだし。
身長が高ければ指も長いし足も大きいのは当たり前だから諦めなさい。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 22:03:20 0mndk+++
そりゃウェストみたいに大きくは変わらないけど、
足にも脂肪も筋肉もつくから、変動が全くないというのはウソだよ。

つか、200kgが100kgにって力士じゃないんだからw

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 00:54:34 yd7wQaNz
パンプスみたいな5mm刻みで変わる物は肉付き変われば多少なりとも差が出るけど、
それでもウエストみたいなｳﾝ十cmの差は出ないから「変わらない」って言う意味だと解釈してた

骨格にもよるのかもしれないけど、指は結構変わるよね
自分は左薬指は10号だ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 22:38:14 CzOQfIEd
靴のサイズは25だけどやっぱり幅とか高さ減ったらしくて
色んな靴が履けるようになった

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 01:55:12 QKI1oaMX
>>444
１日で体脂肪率へるわけなくねー
継続せな体脂肪っておちなくね？

いのししが出るとやらのひと、ヨガマット買え！筋トレしろ！
ヤフオクでワークアウトのＤＶＤ買いまくれ！
おすすめ　つクローディア・シファーシリーズ　
まじ効きます。ですがやりすぎると飽きます。

でもまじいいですクローディアシファー。さすがハリウッドトレーナーの運動の仕方だよ・・
わかってるのに毎日しないわたし・・。キツイんだよあれ
でもビリーみたいに殺人的でもないから許容範囲と思われ。ビリーは筋肉ばかｗ

私もいのししでまくりだが、２７万でトレッドミル家に買ったんで、
その金がプレッシャーでずっと続いてますｗｗ

じゃないと家族に(ってかお父さんに)しかられる

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 09:05:32 VAw6IuFY
165センチ、６２キロ

ついに60キロ突破しましたｗ
つい2ヶ月前までは、５１キロで周りから
痩せすぎだ（見た感じのみ）、って言われてたのに・・orz
今日から　レコーデング＆生姜紅茶＆腰回しダイエットします。　

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 02:54:27 /pXSbEAL
165cm/56～57ｋｇ
第一目標！53.5ｋｇ
最終目標！49.5ｋｇ！！

ＧＷ明けまでに第一目標達成するぞっ！！！！

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 18:06:47 gKn91sh4
172cm/68kg

目標体重55kg!!!

夏が終わるまでに頑張る!!

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 06:50:47 xsEyVpgQ
172cm74kg31%

一年で8kg太ったorz
元に戻して、更に痩せる！
目標は56kg！

朝夜の置き換えと、ウォーキングで頑張るよ
昼は普通に食べる

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 13:08:54 FH/2OqkV
168cm 56キロ

普通体重のはずが見た目普通に見えない
二の腕ヒップ太もも下腹が原因
要所要所に肉が…
小太りで貧乳とかしゃれにならんから

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 13:19:38 FH/2OqkV
目標書き忘れた…
目標は今月中に50ｷﾛ
スキニーパンツがスラっと穿けるようになりたい

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 13:24:42 BJ6FMffV
わたしたちは背が高いんだからちょっと太いと即レスラーですよ(><)(><)(><)
60越えの皆さんは、本気で頑張らないと！！！！
171、63…60切りたいわー(T_T)

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 14:25:37 8hDqcck3
>>480

クラウディアのんって面白い？
ヨガみたいな感じですか？それとも曲に合わせてダンス？
汗かきますか？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 13:51:56 eGf8+6lQ
167/52
49まで落としたい！
ふくらはぎ周りが33センチ切るまでダイエットがんばる！

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 15:06:34 EdEr6Dmh
167/69
毎日ジム通って10キロ落としたけど、腹まわりと背中がすごい。
まず60切れるようがんばります。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 15:07:38 QorhGjaw
せっかく長身なのだからカッコ良くデニム、スキニー履きこなさないとね！

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 17:25:08 y+RSAwsO
68キロのいまは2000キロカロリーでも痩せるけど、
48キロだったら2000キロカロリーじゃあ動かないと太るんだね…。

いまから1300～1600キロカロリー程度にする習慣をつけよう。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 19:56:44 /jC7OB4G
せっかく身長あるのに勿体ないと思うよ…。つくづく…。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 20:46:18 vjkrfuH0
顔から痩せる・・・。
面長なので頬がこけると余計にそう見えてしまうらしい。
下半身デブなのに。どうしたらいいんだ。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 21:33:48 NZucTRWo
>494

顔からは羨ましいです…私は顔が全く痩せてくれないorz

ジム通うようになって間食しなくなったもののその他の食事制限なしで半月で64→59になった！が、落ちすぎてリバウンドが怖い。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 22:13:01 FiRlPiMg
165センチ55キロ27%から筋トレ・有酸素・軽い食事制限で3ヶ月で50キロ22%。

顔がでかいのは骨格だから諦めているけど
顔デカが痩せると更に顔デカか際立って不自然だなぁと全身鏡みるたびに実感だ。
なんだかしぼんだような感じだし基礎代謝以上は心がけているとはいえちょっとカロリー制限を見直す。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 12:26:24 aiZN1JB7
174センチ 60キロ
こんな私に喝入れて下さい。5年前は55キロだったのに…痩せたい！！

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 12:41:48 gb3f1PRk
168cm／68kg／女

最近ようやく脱70kgしました
今月中にもう5kgはいっときたいです

>>497
スペック見る限りだと
普通に細いほうなんじゃないかなあ
まあお互い頑張りましょう

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 14:48:36 MsfFRzzX
165cm/65kg
一見そんなに太ってなく見えるらしい。

が、脱いだらやばいのでとりあえず60kgきりたいです。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 15:59:33 a2HpY+yp
自分と同じ人が沢山いる…！
166cm/69kg
鬱でヒキって太った
下半身デブで好きな服着れなかったり仕事で嫌な思いするのが嫌だから
頑張って継続する！毎日コアリズムと筋トレしてる。
痩せるぞ！

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 17:44:49 tU+qTQlb
自分から見たら、結構細い人が多かったから、
書き込むの躊躇してたけど、喝入れます。
165cm、68キロ。
実家に帰って、2年足らずで20キロも太りました。
とりあえず、ジムにも入会してきたので、今月中に5キロ頑張ります。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 20:58:13 CxBRCUBw
165cm59kg
今月中に57キロ目標

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 22:08:43 rphZhCiz
人生最高にデブってる今！！！
165cm・77㌔
死にたい
20㌔も太った。。。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 23:07:44 uV/OgLkg
人生MAXで168㎝/82㌔
3年かけて今日56㌔まで来た！
あと2㌔絞りたいな。
ウエストとヒザ上をすっきりさせたい！

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 17:15:51 6L9Qvfjm
美容体重にはほど遠いが、まあ「体格がいい」程度ではあると思っていた自分。
新聞に、岡本綾子（ゴルフのえらいひと）の身長と体重が載っていた。
165cm、65km
……自分とほぼ同じ。
そうかやっぱり太っているんだと改めて実感してしまったよ。
（岡本さんごめんなさい。ゴルファーにぽっちゃりさん多いのは
まあしょうがないよね）
気が付くの遅いか。
でもいいモチベーションになった。がんばろ。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 17:22:19 PZx4FcRY
>>505
念のため言っておくが、岡本綾子はものすごく筋肉質だからね。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 17:37:16 MzA4BPaB
>>505
岡本さんは年齢の割に筋肉維持していて、ごつく見えるけど引き締まって
いるよ。
ゴルフウェアが太く(脂肪があるように)見えてるだけな気がする。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 18:10:14 ItGcc0B7
170/67
10月からヒキで10kg増
7月までに40kg代に戻りたい

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 20:56:26 5m7uKS18
URLﾘﾝｸ(ik-world.hp.infoseek.co.jp)

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 07:31:01 YdY0Ipjv
168/58
今月中に2kg減らす！！

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 08:10:05 i46hMiS5
>>510
同じスペック、同じ目標！
来月水着着るので頑張らねば…

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 12:30:03 9IfisdxN
168/55.5
目標52～53を保つ位
すらっとしたいなんだこの脚は…
筋肉無いし全体的に締まりがないんだよなぁ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 12:46:50 H4Hvvy75
170/59

62～65から減ってきましたが。57.5まで逝ったけど
食べたら増えたorz
運動増やすしかないかなぁ。54まで戻すのは大変orz

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 12:51:27 tdufHFYO
>>505
ゴルファーはぽっちゃりじゃなくて筋肉だっつうの・・・
ぶよぶよのお前と一緒にすんなや。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 23:01:57 Yd11/gVz
166/62

|←樹海|　　　　　┗(^o^ )┓三

一人暮らし始めて確実に前より動くようになったんだけど、体重は微動だにせず。
ジーンズとか履けねえｗｗｗ

とりあえず夕飯を納豆キムチ＋α程度にしてみようと思っている…

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 11:25:58 KJdh0BX0
納豆キムチ…今朝食べたよｗ
美味かったー

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 23:07:55 VF+vK8eU
痩せたら顎の肉(前面)もとれますか？

わたし、矯正もやってたので歯並びもいいし全然受け口でもないんですが
顎が前方にも下方にも長めです…
（初見では人に指摘されない程度ですが、言うと「確かに」と必ずかえってきますorz）

今はＢＭＩ23もある豚なので、原型がどんなもんなのか見当もつかないのですが
痩せてもこのままの顎なら顎削りも考えてます('A`)

痩せてしゃくれ治ったって方いませんかー・・？

170もあって顔でかいとさらしものの気分ですよ…

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 16:16:17 PUqm3Avf
168／55
やばいやばい筋肉皆無の脂肪…なのに堅でぶｗどうすりゃええのｗ
とりあえず-５したい

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 22:24:06 SfXLmSgP
俺、「ガリガリ」「細い」って言われてきたから、自分よりほそくて
よわい女の子と出会って男としての優越感を味わいたい。守ってやりたい気持ち
と苛めてみたい気持ちと半々って所かな。普通サイズの男が普通サイズの女に感じる
性欲と同じだろ？例外もあるが大抵、自分より小さい細い彼女つくるだろ？
ガリガリ男だって同じだよ。痩せすぎの女の子なら俺の事を「ほそい」とか
「弱そう」とか言わないだろうし・・３０ｋｇ台の女の子を抱き上げてみたいなあ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 09:39:33 Z6okdLLf
いきなり何を言っているんだ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 11:15:05 sQ0AtyRj
コピペだろ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 12:48:45 GsAAShJD
Ｆｕｃｋ　Ｊａｐ【韓国ヒットチャートＮＯ１！！！】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
韓国で一時期ヒットチャートＮＯ１になった曲です。
日本にはこの情報の事は隠蔽されています。
韓国の捏造された歴史と反日教育の賜物ですね。
流石、戦争で日本が負けた途端に裏切った国のする事は違います。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 13:28:47 x8xDOBEp
スレ基準だと55kg以下は全員ガリスレ行きなのね。体脂肪25％以上なら別だけど。

そんな私は167/72。
今日から仲間入りさせてください。
目標は57kgですが、まずは今月中に70切りで。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 16:10:14 4TkNFhmi
私もお邪魔します。
167/67です。
今月中に65切って、年内には60切りたいです。
ここにいる人達若そうだから、代謝の低いおばさんはゆっくりゆっくりで＾＾；

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 18:09:18 zHkDnHy7
166センチ52キロから半年かけて47キロまで落とした。
自分は下半身デブで骨太だから何しても尻と太ももだけは痩せないって諦めてたがウエスト65→59、尻92→87、太もも52→47までサイズダウンした。
地道にやってみるもんだね、筋トレ。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 21:40:21 0Yk8jPaQ
大幅減量した人に質問なんですけど、皮膚がたるんだりしませんか？
お腹や胸、お尻、太もも…。
今相当出っ張ってる部分、減量したらでろーんって垂れるんじゃないかと不安です。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 22:59:46 q6iNw63Z
>>525
マルチですがどんな筋トレやったのか教えてもらえると助かります。
食事制限などはしましたか？

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 05:38:37 l1LKy842
５月１日　166ｃｍ59kg　でした。
60kg代に突入するのが怖くて、小食設定で生活してみた。
さっき計ったら55.8kgまで落ちてたイヤホーイ！！！
もともと56kgだったから嬉しい！！！
この調子で50kg目指そーっと

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 07:41:11 1Qw3Z2vh
>>527
腹筋は普通のシンプルな腹筋だけど、起き上がって戻すとき肩を付けない
背筋はうつぶせで足を固定し手を頭に沿えて起き上がる
尻の運動は仰向けに膝を立てて寝て、尻を持ち上げる(手を使わないブリッジみたいな)
普通のスクワット

全ての筋トレのポイントはゆっくりやること。勢いでせかせかやっても効かない
回数は決めないで疲れるまでやる。最初は10回とかで疲れるけど無理してやらない。
三ヶ月はなるべく毎日やる
ちなみに私は三ヶ月経過するまで全く痩せませんでした。
半年くらいしたら一週間とかさぼっても問題なし

食事は朝オールブラン＋豆乳
昼はなるべく和食っぽいものをがっつり
夜はダノンビオ＋サラダ
間食はあまりしないが一週間に一回くらいケーキとか食べてた
こんな感じで便秘知らずです
最近自分の腹筋が愛おしくてキンニ君みたいに会話してます

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 10:13:13 yROEFvX4
キンニ君吹いたｗｗｗ

詳細ありがとう！
腹筋やるときとかって、下にマットとか引いた方がいいかな？
腰痛もち&尻の肉が痛いんだけど‥

ひいたらまた効果違ってくるかと思って(･ω･`)

というか、そんだけ食事制限しても三ヶ月たつまで痩せなかったんですか？
もしくは筋トレ始めた時期と食事制限始めた時期はずれてます？

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 10:43:29 Gysth3mb
5月の頭くらいからﾀﾞｲｴｯﾄ始めました
ｽﾀ-ﾄ→167/58
今→53.2　
ひとまず50ｷﾛ目指して頑張ります
最終目標は40ｷﾛ台

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 10:53:04 1Qw3Z2vh
>>530
時期は同時期くらいです。
私の場合ぱっと見痩せ体型だったのですが、体脂肪24％の隠れ肥満で過去にかなりの食事制限をしても本当に尻と太ももだけ落ちなくて苦労しました。
ダイエット中は体重はあんまり計ってなくて(気持ちがくじけるので)ちょくちょく採寸のみしてたのですが、やはり三ヶ月くらいまではあんまり変わりませんでした。
ちなみに筋肉のおかげか体脂肪は23％から18％になったので、やつれてげっそり痩せたというより綺麗に引き締まって痩せました。
多少食べ過ぎても筋肉で代謝がよくなったのかリバウンドする気配はありません。
可愛いよ筋肉かわいいよ…

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 10:56:14 1Qw3Z2vh
書き忘れた、筋トレ私はじゅうたんの上でやってました。
あまり神経質にならず、とにかく続けることの方が大事です。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 17:22:07 kwJQuaiq
168/56

停滞期…
ずっと運動頑張ってるのに体重増えた。

B84 W64 H93

ケツ自重…orz

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 17:34:06 /Wycp4HY
>>531
半月で-4.8kgって。。
どんなやり方してるんですか？

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 20:48:48 zos4ztxy
>>531です
現在52.5です
>>535さんとにかく食生活に気をつけてかなり運動してます

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 15:27:53 ky/PMOg2
そのままだとリバウンドする可能性が高いよ
ダイエットは焦ると負けかも

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 21:05:52 uBUscjkf
運動も頑張ってるみたいだけど凄いよね。
具体的な食事内容と運動量を教えて欲しい

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 21:55:01 tlxnqmiZ
後々維持するのが難しいんだよね。
どれだけ運動してても急激な減量すると筋肉量も確実に減る。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 22:01:20 lw7BNfe8
ダイエットハイな状態ですねー。

若い子にｱﾘｶﾞﾁ。
気を付けて。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 05:15:25 3Dw0Ae3L
ここガリ禁じゃなくてデブ専用ってちゃんと書けよ、豚ども

542:カスタム ◆sQlcEr5MqA
09/05/19 06:10:38 IaZNm2fl
それは「痩せる意思なし」と判断するのもやむなしと思いますね。

話は打って変わります。
休日になると、「食っちゃ寝」の生活になる恐れありますよね？
私もこれは警戒をしてます。運動に心がけてます。
私は休日は「保険的ワーク」をするよう心がけです。
実はこれも「食っちゃ寝」の予防もかねております。
家でのんびりテレビをみてるより、こっちに
時間を費やしたほうが、自分自身にもプラスになります。
同じじゃありませんか？
仕事以外でももちろん運動はします。
それは「より多く歩く」です。これは以前から、積極的です。
習慣にしたら、自ずとします。
これは習慣にしたほうがいいです。たとえば、旅行先やレジャーでも
積極的に歩いても問題はありません。
こっちのほうがいいかもしれません。

ぜひ実践をしてみて下さい。
見てますか？

543:sage
09/05/19 09:32:01 H/tKmkeX
>>538です｡
現在51.8
運動は休みの日たくさん歩いたり筋トレをしたりしてるよ｡
寝る前に軽くｽﾄﾚｯﾁしたり空いてる時間は常に何かしてます｡
仕事はかなりﾊ-ﾄﾞな肉体労働だから食事を少し減らしたら落ちました｡
飲み物は好きなもの(ｶﾛﾘ-を気にしないで)を飲んでｽﾄﾚｽたまらないようにしてる｡
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように気をつけて必ず成功させます｡
B89W67H92だったｽﾘ-ｻｲｽﾞがB86W62.5H87.5になりました

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 10:11:33 PTanDpxh
背の高い女性でそんな太ってる人見たことないけどね
背が高くて顔が可愛くないとけっこう悲惨だよね。
電車に１８０ちかくあるんじゃないかと思われる女性乗ってくるけど
細目で可愛くないおばさん。なんか男みたい。失礼ですみません。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 14:15:10 GLiRz0fY
背が高くて太い人、結構いるよ。
太いっていうか、全体的に縦横デカイ！て感じかな。
ちびっ子はデブでも「ぽちゃカワ」と思ってもらえるが、
背が高い人に「ぽちゃカワ」という言葉はない。
背が高い人が太ったら「塗りかべ」。超威圧感あり。

各いう私も塗り壁ＷＷ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 16:09:07 PTanDpxh
私の言ってる背の高い女性とは、170cm以上くらいかな？
165くらいだと太ってるのいるけど、あんまり170cm以上ででっぷりというか
ぽちゃっていう感じがいないきがする。
バレーボールとかやってるひとだと、体格いいって感じはあっても、、。
背が高すぎて、かなり太らないとでぶりんにならないのかもしれないけど。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 00:07:24 v8abNUst
うん。背が高いと体重増えると
「太い」じゃなくて「でかい」になるよね…

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 10:20:11 JhPBMwnU
>>545
私も昨日初めてリアルに「ぬりかべ」言われたよ。
結構ショックで友達に言うと「肩幅があって背中が四角いからじゃない？」と・・・
全然フォローにはなっていなかったがダイエットに拍車がかかる気がした。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 11:09:42 4WT95KZz
塗り壁なんてわざわざ言う人なんているの？ｗｗ
釣り臭い・・・

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 11:25:40 TL7m47Kq
５４８さんじゃないけど、
私なんて会社の上司によく言われるよ。「うわー！ビックリ塗り壁！」って。
お笑いキャラに徹してるから、周りも和やかだけど、心中は穏やかではいさ～。
街中で高校生に「デカ！」「うわ！足太すぎ」「デブ」とか
言われるのもたまにあり。はぁ？って見返すとびびってるけどｗｗ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 11:36:15 4WT95KZz
そうなんだ・・・！
釣りとか言ってごめん。
塗り壁なんてそうそう言葉として出てこないからさ。
>>550さん優しいんだなぁ。
心無い一言に傷つくことはいくら体重減っても慣れないよね。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 11:49:25 oY6z334l
自分は服屋で外国人の店員さんに「私とｱﾅﾀ体型似てるﾈｰ!!」
みたいなことなら言われたことあるが…

営業トークだろうが、確かに似たような体格
しかし確かに存在感というか大きい感はあったorz

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 13:26:35 JhPBMwnU
>>551
ちなみに私はバイト先の店長に言われました。
普段仲良いので冗談まじりっぽかったけど
今の体型だと言われても仕方ないと思うｏｒｚ
体格良すぎだから。
たまに骨太なだけとか言われるけど骨太プラス脂肪がのってるからなぁ、悲しいわ。
てか背が高いデブは骨太って言われること多い気がする。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 13:37:00 LApmdZK1
165センチ、65キロ。

経度の鬱病で投薬→10キロ増。

経度の鬱病なんかで太って、私の人生を台無しにしてたまるか！と沸々と怒りがわいてきて、断薬することにした。

運動嫌いだけど、運動よりもデブな自分のほうが嫌いだから、頑張って10キロ減らしたい！

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 17:41:24 yXTN73BB
仕事中大きくて重い荷物を運ぶときに、他の女子なら
「男性に頼み～」と言われるところ、
「○○さんなら余裕でしょｗ」と言われる。
体がデカいからって力があるとは限らないんだぜ。
悪気はないんだろうけどむかつく。
おばちゃんやおっちゃんほどデリカシーがないんたよなー。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 20:20:56 7HqbJN4N
>>554
断薬したいなら、ちゃんと先生に相談してからのほうがいいのでは…

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 20:36:26 LApmdZK1
>>556
ありがとうございます！

確かにそうですよね…

病院に行くと死んだような顔をした人、ソファーに寝て動かない人などのだらしない姿を見て「私もこの人達と同じような顔でダラダラしてるんだな～」と思って、余計に具合が悪くなってしまうんです。

ちょうど1ヶ月分の薬が終わり、また病院に行かなきゃならないけど、これを機に自らの意志で自分をまた立ち上がらせようかと。

今からウォーキングに行ってきます！

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 20:56:55 hK0haNuW
ヌリカベって言われる人の身長と体重ってどれくらい？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 21:14:15 o1q6h2DZ
>>557

スペック似てるわ～
そして私も鬱を患ってます…

きっと運動することで鬱も快方に向かうよ
一緒に頑張ろう♪

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 21:33:26 pqT63bcZ
>>559
今日は雨の中30分歩いてきました。

通院してた時から先生に、ウォーキングとかヨガがいいと言われ、IKKOさんはウォーキングでパニック障害を克服したと聞き、ウォーキングにチャレンジすることにしました。

疲れで寝つきがよくなる→早起き→運動→生活リズムを整えて、心身ともに健康になりたいな。

お互いぼちぼちと行きましょう。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 01:36:07 4yRRk6br
166/58です

maxで64まであったんですが、今はこのへんをウロウロ・・・
短期目標として夏までに55kgまで落とそうと思ってます。

完全な下半身太りで、着れる服の範囲がかなり狭くなるので
マジで頑張ります

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 16:07:27 qQ3tSaB5
>>558
168/60の時
「ヌリカベ」は無いけど、会社の会議の時
「○○さんデカクて壁になっちゃうから後ろの席座ってて」
って言われた事ある…もっとデカイ男は前の席に座ってるのに…

168/54になってからは言われてない

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 23:43:10 vutxm1bV
>>558
169/73です。
ごつくて横幅もあります。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 00:50:18 dlRt87PS
体重は自己管理のなさで、文句言われても言い返せないが
身長は好きでこんなに高いんじゃねーよ！！！！！！
親の遺伝子の関係でこうなってるだけだ！

と心の底から言いたい時あるよね………

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 15:32:22 5ACVAzz+
163センチくらいのとても可愛い女友達に
「私○○ちゃん（私）と一緒にいたら小さく見えるかなぁ」と言われた。
私は引き立て役かいな。

あと「モデルになればいいのに」って言うヤツ死ねと思う。
背が高いだけでモデルになれると思ってんのかよ。
思ってねぇだろ。私の顔とスタイル見てモノ言え。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 15:23:02 tVTN+Ai2
ヒキ時代のMAX時身長１６７ｃｍ６３ｋｇ３３％

仕事を始めてストレスや運動でマイナス５キロ
そこから更に結婚式のために運動と食事制限でダイエトして５５ｋｇ２５．５％
　
式を挙げてから旦那と離婚がかかったケンカをしていて
何もしてないのに５３ｋｇ２４％になった

一番太かった時期は周りにデカイデカイと言われてたし
キャッチとかにも一切声かけられなかったけど最近久々に声かけられてびっくりした

顔から痩せて頬はこけてるのに３サイズが８８/６３/９４
太ももは５３センチで裏側はセルライトだらけ、二の腕なんかタプタプで２６センチあるよ
仕事でアホみたいに歩くけど、もっと鍛えてウォーキングもしないとなあ
体脂肪率見てそろそろガリスレいくべきかなって思ったけど尻のサイズ見て思い直しました
MAX時は尻が１０１ｃｍあったよｗ

体重が落ちると歩くのが楽になるね。ヒール履いたり階段上ると実感する

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:58:25 N7WbKZ1v
>>564
確かに…

でも背の高さを生かしたいよね。
私は背が高い女性のほうが見栄えがいいと思ってるから、痩せさえすれば！！…なんだけどね。

そんな私は>>554です。

本日64.2キロ。
毎晩30分ウォーキングと間食やめることから始めてます。

先は長いけど頑張ろ。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 23:18:06 TWBiPPk/
167/59
お腹と太ももが本当にやばい
堂々と試着出来る体型になりたい

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 03:37:36 H9FpfDwA
痩せさえすれば！！…

そう思ってた時期が私にもありました

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 12:19:46 Ec65Uocm
(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 23:05:36 +1EN8FQs
167cm/58kg
太もも36cm
ふくらはぎ54cm
お腹でてる
腕も太い
というか全体的に肉がついている

親とほとんど同じ太り方。
中学入ってから突然太り始めた(生活のスタイルはまったく変えてない)
今までマッサージとか部活(バスケ・陸上)とか食事制限とか色々やったけど
あまり効果なし。
遺伝ってなおらんの？(´;ω;｀)くじけそう

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 01:51:17 VRdBB1co
>>571
言うまでもないことだし言わなくてもいいかな…とは思いましたが＾ω＾；
太ももとふくらはぎ逆ですよね…

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 11:23:46 Pd2V8Qgz
165・62・30％
肩幅あってデカイ…
頑張って痩せてまた書きにきます！

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 16:56:18 vJeIz/D8
171/68.6
B96・W74・H92
太もも53・ふくらはぎ36
肩幅も広く乳がでかいので見た目上半身デブ･･･足も太いけどｗ
２年かけて22㎏減った！
とりあえずの目標は65㎏だけど、最終的には58㎏くらいがいいなと
現在毎日１時間ウォーキングとコアリズム40分
筋ﾄﾚしております！

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 17:24:29 lTfVJo1w
>>574
おおすごい！もう一息だ
2年もよく続けて頑張ったね

自分もモチ上がったしｶﾞﾝｶﾞﾙ
ありがとうな！

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 01:24:09 XdqAUF0Q
背が高くて太ってると、遠目でも白い服はご法度なんだね
家族でサッカーの試合観に行って、テレビに映った自分のからだの大きさに愕然としたorz

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 09:31:16 Ut+0pibM
165が一番綺麗に見えるのは何キロ位だと思う？
筋肉少ない状態で

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 19:29:47 Ut+0pibM
あげ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 19:40:55 P7BXJOw6
>>577
55kg前後。
筋肉が少ないほうが一見細く見えるけど、ある程度付いてるほうが
薄着の時に締まって見える。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 23:00:09 jKmHP1JZ
私166で49だけど、足とかお尻ヤバイよ…
55もあったら今までで最高太ってる体重だな…

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 23:08:28 Fwynbn+p
骨格にもよるからねぇ・・・。
上半身は華奢なのにえらい尻でかい人っているよな。印象派の絵画みたいな。

個人的には女らしくてうらやましいけどね。
自分は165だけど、上半身ガッチリなタイプなんで、50キロ切ると本当に貧相になっちゃう。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 23:14:01 P7BXJOw6
>>580
体脂肪率と骨格にもよるんじゃないかな。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 00:06:36 YsFpDLcj
私も便乗して・・・
166ｃｍ54～5キロだけど、二の腕が太くて夏はとくにヤバい・・・
二の腕さえ痩せればマトモに見えると思うんだけどなぁ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 02:43:45 i631EL5l
165/61/体脂肪27/年齢38/既婚子供なし（妊娠発覚３ケ月　妊娠前も61kg）です。
10年前は165/51だったので、背が高くても細いといった体系でした。
今は背が高くて普通より少し太い見た目なので、ここで言うところの
「デカい」っぽく見られます・・。
それもこれも結婚できてほっとしてしまったせいだと思います。
結婚も遅く(34歳）、一生結婚なんてできないと思っていました。
男性を見るのも、まず身長という基準になってしまって、
顔が良くてもスペックが良くても、身長が低いと（たとえ175であっても、
自分が7cmヒールはけば172なので、イヤだった・・・）どうしてもイヤで・・・
しかも身長が高く（180以上）でも、顔が小さく体も細い男性もこれまたイヤで、
坂口憲ニが理想だった。（今も同じ）

で、何を言いたいかというと、妊娠が発覚して、お医者様に少し痩せた方がいいと
言われたので、ダイエット板に来てみたけど、高身長でふつうより太っていて
｢デカい｣系で華奢で小さな女の子（おおむね158以下）にあこがれたり、嫉妬していても、
結婚出来れば忘れるということ。

旦那は183でがっちりしてるけど、普通～細い感じ。おおむね理想。
高齢出産なので産婦人科医に言われたとおり、やせたいし、やせなきゃいけないんだけど、
このスレ見てて、自分が結婚前26～33歳まで悩んでいた事が全部書いてある。
ほぼ独身の子ばっかりなんだろうね・・。　みんながんばれ。高身長、体重にまけるな！
ちなみに大人は、１ｃｍ１ｋｇが普通だそうです。身長－１１０が理想体重は男性も女性も変わらないそうなので、
１６５ｃｍなら、５５ｋｇが理想。私もそこまで戻したいです。。おやすみなさい。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 04:25:38 NmxcdUmn
妊娠中のダイエットって…
ちゃんと栄養取らないと赤ちゃんに影響するよね

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 05:31:16 uqbmAjv3
長文ウゼー

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 08:45:29 YK4bSHGc
１６６センチ 55キロ

１ヶ月で３キロダウン目標に頑張ります

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 09:22:09 ljChQHhS
１６８センチ５３キロ
体脂肪率２４％

もろ洋梨体型。ビリーとトレーシーで鍛えてる。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 09:47:21 Tdf3WSJe
別に長身で卑屈になってないしー
むしろ恵まれていると思っている＠167㌢
ジーンズ27インチまで絞った(元は29)
26までもうちっと頑張るよ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 10:39:33 uwyFnEyq
15kgくらい落としたけど、身長も170以上あって骨格もすごいし胸もすごいからワンピ着ても妊婦だよｗｗｗ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 11:46:55 1dkr5mYo
165㎝で体重57キロ、B93W64H90
プロテイン飲んで筋トレして週2で10キロジョギング、週5で1時間ウォーキングで
体重にして3キロ、W6㎝とH3㎝落ちた。

しかし二の腕27㎝と太股52㎝がヤバイ。
太股は50㎝切るくらいになりたいし
二の腕は多少太くても、肩の辺りでくびれた、いかにも鍛えてる腕になりたい。
華奢とか可愛いなんて要らないからアスリート体型になりたい。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 15:25:01 8BwrP2S4
男の身長にこだわる人って外見へのコンプレックスが強いんだろうなぁって思う
何かトラウマでもあるのかしら。

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